Psychische Gesundheit

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01

In Ihren 20ern ist es leicht, in die Falle zu tappen, zu glauben, dass Sie unbesiegbar sind. Aber wie ein Schriftsteller herausgefunden hat, kann eine Krise eintreten, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Hier sind fünf Tipps, die sie gelernt hat und die ihr geholfen haben, durch ihre Erfahrungen zu navigieren

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Die Angst, nicht zu wissen, wie ich über meine Beziehung zu Alkohol sprechen soll, stand im Mittelpunkt, anstatt ehrlich zu untersuchen, wie ich trank

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Ihre Absicht ist bei weitem nicht so wichtig wie Ihre Wirkung

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Nicht einmal zwei Monate später ist das Gespräch wieder zu Ende gegangen

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Ich dachte, es wäre eine Diagnose für Kriegsüberlebende. Dann habe ich etwas über CPTSD gelernt

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Außerkörperliche Erfahrungen sind ein medizinisches Rätsel. Finden Sie heraus, was Experten wirklich glauben und ob sie gesundheitliche Risiken bergen

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Die Angst vor dem Meer oder Thalassophobie kann Sie nicht nur von einem tropischen Urlaub abhalten. Wenn sich Ihre Phobie des Ozeans überwältigend anfühlt oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können

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Lassen Sie sich nicht von Reiseangst davon abhalten, Urlaub zu machen und neue Abenteuer zu erleben. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um das Reisen zu genießen

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Wenn Sie während der Fahrt eine Panikattacke hatten, haben Sie möglicherweise Angst, wieder zu fahren, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen und sich wieder ans Steuer zu setzen. Beratung und Therapie können sehr effektiv sein

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Denken Sie immer wieder: "Ich hasse mich selbst?" Die Dinge müssen nicht so bleiben. Erfahren Sie, wie Sie den Selbsthass stoppen und eine mitfühlende Beziehung zu sich selbst aufbauen können

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Bei "Pansexual" geht es um sexuelle Anziehung, bei "panromantic" um romantische Anziehung. Aber was bedeutet das eigentlich? Hier brechen wir die Antwort auf diese und andere häufig gestellte Fragen auf

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Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Gedächtnis, Ihren Fokus, Ihre Konzentration oder andere kognitive Fähigkeiten zu verbessern, sollten Sie viele Gehirnübungen ausprobieren. Erfahren Sie, welche evidenzbasierten Übungen die besten Vorteile für das Gehirn bieten

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Der Sommer ist die beste, aber schwierigste Zeit, um sich von Social Media fernzuhalten. Hier erfahren Sie, wie Sie aufmerksamer sein und den Moment genießen können

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Die Einnahme von Adderall unter ärztlicher Aufsicht ist normalerweise nicht mit dauerhaften Gehirnveränderungen verbunden. Ein Arzt kann Ihre Dosis anpassen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu reduzieren oder zu beseitigen

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Die Reaktionszeit ist der Schlüssel zu Spielen und anderen Sportarten, und Sie können viel tun, um sie zu verbessern. Erfahren Sie alles über die Reaktionszeit und welche Faktoren sie beeinflussen sowie was Sie tun können, um Ihre Reaktionszeit zu verbessern

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Mit Photoshop und Bearbeitungs-Apps können wir zwar Körper verzerren, aber sie sind nicht für unsere Besessenheit von Perfektion verantwortlich

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Überwältigt fühlen? Hier erfahren Sie, wie Sie motiviert werden, damit Sie Ihre gesamte Aufgabenliste in Angriff nehmen können

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Es ist leicht, in die Falle zu tappen, wenn man denkt, man braucht jede Menge Freunde und einen vollen sozialen Kalender, um glücklich zu sein. Aber es gibt auch viel, worüber man sich freuen kann, wenn man alleine ist

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Küssen verbrennt ein paar Kalorien für jede Minute Ihrer Make-out-Sitzung, aber Sie können auch andere Aktivitäten einbeziehen, um die Verbrennung zu steigern

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Viele Menschen denken, Angst sei ein Zustand der Sorge oder des Stress. Aber in Wirklichkeit ist Angst viel mehr. Hier sind vier Abbildungen, die zeigen, wie sich Angst wirklich anfühlt

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Internetabhängigkeit hat, genau wie andere Abhängigkeiten, keine klare Ursache. Es können jedoch mehrere Faktoren eine Rolle spielen. Wir werden alles durchgehen, was Sie über diese relativ neue Verhaltenssucht wissen müssen

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Nomophobie ist die Angst, nicht auf Ihrem Handy zu sein. Obwohl dies kein anerkannter psychischer Gesundheitszustand ist, erleben viele Menschen diese allgegenwärtige Angst. Hier ist, was Sie dagegen tun können

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Wir alle haben diese Momente, in denen wir das Gefühl haben, dass wir es einfach nicht mehr aushalten können. Bewahren Sie diese Tipps in Ihrer Gesäßtasche auf, damit Stress nicht das Beste aus Ihnen herausholt

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In einer Zeit, in der zugänglichere Optionen für die psychiatrische Versorgung benötigt werden, könnte der Einsatz nicht höher sein. Kann Online-Therapie helfen?

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Beschämt? Es passiert. So packen Sie Ihre peinlichsten Momente aus

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„Meine alte Therapeutin gab an, dass sie dachte, einige meiner Probleme seien darauf zurückzuführen, dass ich in Armut aufgewachsen bin. Ich bin NICHT in Armut aufgewachsen. “

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Nicht jeder Stress ist gleich. Wie nutzt du die guten Sachen?

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Gewichtete Decken sind ein beliebter Weg, um Angstzustände zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Einige Studien legen nahe, dass sie ein wirksamer Weg sind, um Kindern mit Autismus und ADHS zu helfen, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich

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Der Geruch von verbranntem Toast ist eine häufige Art von Phantomgeruch. Dies kann ein Zeichen für eine schwerwiegende Erkrankung sein. Hier ist, was Sie über die Ursachen und Behandlungen wissen müssen

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Während der Überlegenheitskomplex technisch gesehen keine Diagnose ist, ist es eine Möglichkeit, mit Minderwertigkeitsgefühlen umzugehen. Es kann hilfreich sein zu verstehen, warum Sie oder jemand anderes sich möglicherweise so verhalten, und zu lernen, wie Sie besser mit Gefühlen umgehen können

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Altersregression ist der Begriff, wenn eine Person mental und emotional in ein jüngeres Alter zurückkehrt. Dies kann eine Wahl sein, um Stress abzubauen, ein Symptom einer psychischen Erkrankung oder eine therapeutische Hilfe. Wir werden untersuchen, was Altersregression wirklich bedeutet und wann sie hilfreich sein könnte

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Immer mehr Hotline-Anrufer bekommen nicht das, was sie brauchen - mit alarmierenden Konsequenzen. Folgendes können Sie in einer Krise tun:

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Haben Sie eine unheilbare Krankheit? Wahrscheinlich nicht, aber das bedeutet nicht, dass Gesundheitsangst kein unglaubliches Tier für sich ist

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Emotionale Distanzierung kann eine gesunde Wahl oder ein unbewusstes Verhalten sein, das Sie einsam und isoliert hält. Wir diskutieren die Unterschiede in der Art der emotionalen Bindung und wann man Hilfe sucht

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Sie können verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um Ihre Konzentration zu verbessern, darunter Gehirnspiele, Meditation, Musik und mehr. Wenn diese für Sie nicht funktionieren, ist es eine gute Idee, mit einem Fachmann zu sprechen, um Bedingungen auszuschließen

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Wenn Sie ein Kribbeln, Taubheitsgefühl, Schwäche oder Schmerzen in Ihrem Finger spüren, haben Sie es möglicherweise mit einem eingeklemmten Nerv zu tun. Normalerweise befindet sich der betroffene Nerv in Ihrem Nacken, Ihrer Schulter oder Ihrem Arm und nicht in Ihrem eigentlichen Finger

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Ein eingeklemmter Nerv in Ihrem Hintern kann sich wie Schmerz, Schwäche, Kribbeln oder andere Empfindungen anfühlen. Ischias ist ein häufiges Problem und kann auf verschiedene Arten behandelt werden

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Emotionen sind kompliziert, besonders wenn Sie versuchen, sie jemand anderem mitzuteilen. Wir helfen Ihnen dabei, fünf wichtige Emotionen in Worte zu fassen, und geben Ihnen Tipps zum Umgang mit den chaotischeren Gefühlen, die mit dem Menschsein einhergehen

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Ein eingeklemmter Nerv in der Leiste kann Schmerzen, Schwäche und andere Symptome verursachen und durch Dinge wie Verletzungen, Schwangerschaft und bestimmte Erkrankungen verursacht werden

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Hier erfahren Sie, wie lange Melatonin nach dem Gebrauch in Ihrem Körper anhält und wie sich dies auf Ihre Tages- und Nachtroutinen auswirken kann