Ich habe kürzlich über eine Mutter gelesen, die sich buchstäblich durch Elternschaft traumatisiert fühlte. Sie sagte, dass jahrelange Betreuung von Babys, Neugeborenen und Kleinkindern tatsächlich dazu geführt habe, dass bei ihr Symptome einer PTBS auftraten.
Folgendes geschah: Als eine Freundin sie gebeten hatte, ihre sehr kleinen Kinder zu babysitten, war sie sofort voller Angst, bis zu dem Punkt, an dem sie nicht mehr atmen konnte. Sie wurde darauf fixiert. Obwohl ihre eigenen Kinder etwas älter waren, genügte der Gedanke, wieder sehr junge Kinder zu haben, um sie wieder in Panik zu versetzen.
Wenn wir an PTBS denken, könnte uns ein Veteran in den Sinn kommen, der aus einem Kriegsgebiet nach Hause zurückkehrt. PTBS kann jedoch viele Formen annehmen. Das National Institute of Mental Health definiert PTBS allgemeiner: Es ist eine Störung, die nach einem schockierenden, beängstigenden oder gefährlichen Ereignis auftreten kann. Es kann nach einem einzelnen schockierenden Ereignis oder nach längerer Exposition gegenüber etwas auftreten, das das Flight-or-Fight-Syndrom im Körper auslöst. Ihr Körper ist einfach nicht mehr in der Lage, den Unterschied zwischen nicht bedrohlichen Ereignissen und physischen Bedrohungen zu verarbeiten.
Sie denken also vielleicht: Wie kann eine schöne Sache wie die Erziehung eines Kindes eine Form von PTBS verursachen? Folgendes müssen Sie wissen.
Was ist denn hier los?
Für einige Mütter sind die frühen Jahre der Elternschaft nichts anderes als die hübschen, idyllischen Bilder, die wir auf Instagram sehen oder in Zeitschriften verputzen. Manchmal sind sie wirklich elend. Dinge wie medizinische Komplikationen, Kaiserschnitt im Notfall, postpartale Depressionen, Isolation, Stillkämpfe, Koliken, Einsamkeit und der Druck der modernen Elternschaft können sich häufen und eine sehr reale Krise für Mütter verursachen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass unser Körper zwar klug ist, aber nicht zwischen Stressquellen unterscheiden kann. Egal, ob der Stressor das Geräusch von Schüssen ist oder ein Baby monatelang stundenlang heult, die interne Stressreaktion ist dieselbe. Das Fazit ist, dass jede traumatische oder außerordentlich stressige Situation tatsächlich PTBS verursachen kann. Postpartale Mütter ohne ein starkes Unterstützungsnetzwerk sind sicherlich gefährdet.
Die Verbindung zwischen Elternschaft und PTBS
Es gibt eine Reihe von Elternsituationen und -szenarien, die zu einer leichten, mittelschweren oder sogar schweren Form der PTBS führen können, darunter:
- Schwere Koliken bei einem Baby, die Nacht für Nacht, Tag für Tag zu Schlafentzug und zur Aktivierung des „Flight or Fight“-Syndroms führen
- eine traumatische Arbeit oder Geburt
- postpartale Komplikationen wie Blutungen oder Perinealverletzungen
- Schwangerschaftsverlust oder Totgeburten
- schwierige Schwangerschaften, einschließlich Komplikationen wie Bettruhe, Hyperemesis gravidarum oder Krankenhausaufenthalte
- Krankenhausaufenthalte auf der Intensivstation oder Trennung von Ihrem Baby
- eine Vorgeschichte von Missbrauch, die durch die Erfahrung der Geburt oder der Zeit nach der Geburt ausgelöst wird
Darüber hinaus ergab eine Studie im Journal der American Heart Association, dass Eltern von Kindern mit Herzfehlern einem Risiko für PTBS ausgesetzt sind. Die unerwarteten Nachrichten, der Schock, die Traurigkeit, die Termine und die langen medizinischen Aufenthalte versetzen sie in Situationen enormen Stresses.
Haben Sie eine postpartale PTBS?
Wenn Sie noch nichts von postpartaler PTBS gehört haben, sind Sie nicht allein. Obwohl nicht so viel über postpartale Depressionen gesprochen wird, ist es immer noch ein sehr reales Phänomen, das auftreten kann. Die folgenden Symptome können auf eine postpartale PTBS hinweisen:
- lebhafte Konzentration auf ein vergangenes traumatisches Ereignis (wie Geburt)
- Rückblenden
- Albträume
- Vermeiden Sie alles, was Erinnerungen an das Ereignis weckt (z. B. Ihren OB oder eine Arztpraxis).
- Reizbarkeit
- Schlaflosigkeit
- Angst
- Panikattacken
- Loslösung, das Gefühl, dass die Dinge nicht „real“sind
- Schwierigkeiten, sich mit Ihrem Baby zu verbinden
- Besessenheit über alles, was mit Ihrem Kind zu tun hat
Identifizieren Sie Ihre Auslöser
Ich würde nicht sagen, dass ich PTBS hatte, nachdem ich Kinder hatte. Aber ich werde sagen, dass bis heute das Hören eines weinenden Babys oder das Spucken eines Babys eine körperliche Reaktion in mir hervorruft. Wir hatten eine Tochter mit schwerer Kolik und saurem Reflux, die monatelang ohne Unterbrechung weinte und heftig spuckte.
Es war eine sehr schwierige Zeit in meinem Leben. Auch Jahre später muss ich meinen Körper herunterreden, wenn er gestresst wird, wenn er an diese Zeit zurückdenkt. Es hat mir sehr geholfen, meine Auslöser als Mutter zu erkennen. Es gibt bestimmte Dinge aus meiner Vergangenheit, die sich noch heute auf meine Eltern auswirken.
Zum Beispiel habe ich so viele Jahre isoliert und in Depressionen verloren verbracht, dass ich sehr leicht in Panik geraten kann, wenn ich mit meinen Kindern allein bin. Es ist, als würde mein Körper den „Panikmodus“registrieren, obwohl mein Gehirn sich völlig bewusst ist, dass ich nicht länger Mutter eines Babys und Kleinkindes bin. Der Punkt ist, dass unsere frühen Elternerfahrungen die Art und Weise beeinflussen, wie wir später Eltern werden. Es ist wichtig, das zu erkennen und darüber zu sprechen.
Können Väter PTBS erleben?
Obwohl es für Frauen möglicherweise mehr Möglichkeiten gibt, nach Wehen, Geburt und Heilung auf traumatische Situationen zu stoßen, kann PTBS auch Männern passieren. Es ist wichtig, sich der Symptome bewusst zu sein und eine offene Kommunikationslinie mit Ihrem Partner aufrechtzuerhalten, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt.
Fazit: Holen Sie sich Hilfe
Schäme dich nicht und denke nicht, dass dir PTBS „nur“aufgrund der Elternschaft passieren könnte. Elternschaft ist nicht immer schön. Je mehr wir über psychische Gesundheit sprechen und wie unsere psychische Gesundheit beeinträchtigt werden kann, desto mehr können wir alle Schritte unternehmen, um ein gesünderes Leben zu führen.
Wenn Sie glauben, dass Sie Hilfe benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder suchen Sie weitere Ressourcen über eine Postpartum Support Line unter 800-944-4773.
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Chaunie Brusie, BSN, ist eine eingetragene Krankenschwester in den Bereichen Arbeit und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Mann und vier kleinen Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches „Tiny Blue Lines“.
