Holly *, eine Casting-Agentin in Austin, Texas, hatte mit ihrem ersten Kind, Fiona, die jetzt 5 Jahre alt ist, eine postpartale Depression. Heute nimmt Holly Medikamente, um ihre Angstzustände und Depressionen zu lindern. Sie befürchtet aber auch, dass eines Tages Angst ihre Tochter und ihren Sohn, jetzt 3, betreffen könnte.
Holly erklärt, dass Fiona schüchtern und anhänglich sein könnte. "[Ich] war mir nicht sicher, ob das normales Kinderverhalten oder etwas anderes war", sagt Holly.
Dann gab es das, was Holly jetzt "einen Vorfall" nennt. Ein paar Wochen nach Beginn des Kindergartens in diesem Jahr wurde Fiona in der Pause auf dem Spielplatz verletzt und zur Krankenschwester geschickt.
"Ich glaube, sie war ein bisschen allein und durfte dann nicht mehr in die Pause", erinnert sich Holly. „Ich denke, sie fühlte sich sehr außer Kontrolle, was sich dann als‚ Ich mag die Krankenschwester nicht 'manifestierte. Dann wollte sie nicht zur Schule gehen und begann sich in mehreren Bereichen zurückzuziehen. Sie wollte nicht mehr zum Kochkurs, sondern zum Tanzkurs. Jeden Tag wurde der Schulbesuch zu Folter, Schreien und Weinen. Es hat eine Weile gedauert, bis sie sich beruhigt hat “, erklärt sie.
Holly und ihr Mann sprachen mit Fionas Lehrer und der Krankenschwester. Aber nach ein paar Wochen räumte Holly ein, dass sie nicht die richtigen Werkzeuge hatte, um mit der Situation umzugehen. Sie brachte Fiona zu ihrem Kinderarzt, der dem Kind eine Reihe von Fragen stellte. Ihr Kinderarzt riet dann ihrer Mutter: "Sie hat einige Angstprobleme."
Holly erhielt eine Überweisung an einen Therapeuten und begann, Fiona zu wöchentlichen Besuchen zu bringen. „Die Therapeutin war fantastisch mit unserer Tochter und sie war großartig mit mir. Sie gab mir Werkzeuge, mit denen ich mit meiner Tochter sprechen und verstehen konnte, was los war “, sagt Hollys. Holly und Fiona haben den Therapeuten drei Monate lang gesehen, und Fiona hat sich mit ihrer Angst dramatisch verbessert, sagt Holly.
Holly denkt über ihre eigene psychische Gesundheit in der Kindheit nach und erinnert sich: „Ich hasste den Kindergarten. Ich weinte und weinte und weinte und ein Teil von mir wunderte sich: Was habe ich getan, um dies zu schaffen? Wurde sie so geboren oder mache ich sie irgendwie verrückt? “
Leben heute mehr Kinder mit Angst?
Holly ist nicht allein. Ich habe mehrere Eltern interviewt, die mit Angst gelebt haben und deren Kinder sich ebenfalls ängstlich verhalten haben.
Die Angst bei Kindern ist heute deutlich größer als vor einer Generation, sagt der in Los Angeles ansässige Familientherapeut Wesley Stahler. Sie fügt hinzu, dass es viele verschiedene Faktoren gibt, die es befeuern, einschließlich der Genetik. „Eltern kommen oft herein und beschuldigen sich für die genetische Komponente“, sagt Stahler. In Wirklichkeit spielt aber noch mehr eine Rolle. "Es gibt einen historischen Kontext im Vergleich zu unserer Kindheit", erklärt sie.
Hinzu kommt, dass die Spannung über die politische Kluft vor und nach der Wahl und die Angst heute zu einem weit verbreiteten Familienproblem geworden zu sein scheinen. Noch wichtiger ist es zu wissen, dass Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA sind.
Angst ist definiert als die Unfähigkeit, Unbehagen zu tolerieren, erklärt Stahler, und Dinge, die keine tatsächliche Bedrohung darstellen, als Bedrohung wahrzunehmen. Stahler fügt hinzu, dass 1 von 8 Kindern und 1 von 4 Erwachsenen Angst haben. Angst manifestiert sich auf physiologische und psychologische Weise, einschließlich Magenschmerzen, Nagelkauen, Inflexibilität und Schwierigkeiten mit Übergängen.
Menschen erleben eine Kampf- oder Fluchtreaktion auf die wahrgenommene Bedrohung. Oft wird Angst bei Kindern fälschlicherweise als Aufmerksamkeitsdefizit diagnostiziert, sagt Stahler, das wie Kinder aussehen kann, die nicht still sitzen können. Zappeliger Spinner?
Rachel *, eine in Los Angeles ansässige Lehrerin der vierten Klasse, sagt, sie habe in den letzten fünf Jahren einen deutlichen Anstieg von Angst und Stress bei ihren Schülern erlebt.
Infolgedessen hat Rachel ihren Wortschatz und ihre Strategien für den Umgang mit Familien bewusst geändert.
„In der Vergangenheit hätte ich Wörter wie nervös, besorgt und beschäftigt verwendet, um zu beschreiben, wie ein Kind im Klassenzimmer über seine Noten oder seine Wahrnehmung, wie andere sie sahen, überfordert gewesen sein könnte. Nun wird das Wort Angst vom Elternteil ins Gespräch gebracht. Eltern berichten, dass ihr Kind manchmal tagelang weint oder sich weigert, daran teilzunehmen, oder nicht schlafen kann “, erklärt Rachel.
Die in Brooklyn lebende Kinderpsychologin Genevieve Rosenbaum hat im Laufe der Jahre auch bei ihren Kunden einen Anstieg der Angst festgestellt. Letztes Jahr berichtet sie: „Ich hatte fünf Mittelschüler, alle hintereinander, alle, die Leistungsangst vor der Schule hatten. Sie alle hatten eine übermäßige Angst davor, sich an der High School zu bewerben. Es ist wirklich auffällig. Es scheint so viel schlimmer zu sein als zu Beginn des Übens. “
Warum sind Kinder so ängstlich?
Laut Stahler gibt es zwei Hauptursachen für Angstzustände: Gehirnverdrahtung und Elternschaft. Einfach ausgedrückt, einige Gehirne sind mehr mit Angst verbunden als andere. Was die Elternkomponente betrifft, gibt es das genetische Element.
Die Angst reicht bis zu drei Generationen zurück, sagt Stahler, und dann gibt es die Modelle, die Eltern für ihre Kinder ausstellen, wie die obsessive Verwendung von Händedesinfektionsmitteln oder die Beschäftigung mit Keimen.
Dank der zunehmenden „Tiger-Elternschaft und Überplanung haben Kinder heute weniger Zeit zum Spielen - und so arbeiten Kinder“, fügt Stahler hinzu.
Ann, eine Organisationsberaterin in Portland, Oregon, die eine 10-jährige mit Angst vor Arzt- und Zahnarztbesuchen sowie eine 7-jährige mit sozialer Angst hat, hat versucht, dies zu mildern, indem sie ihre Kinder in ein Waldorf schickte Schule, mit begrenzten Medien und viel Zeit zwischen Bäumen.
„Kinder haben nicht genug Zeit in der Natur. Sie verbringen zu viel Zeit mit Geräten, was die Gehirnstruktur verändert, und unsere heutige Welt ist ein ständiges Bombardement der Sinne “, sagt Ann. "Es gibt keine Möglichkeit, dass ein sensibles Kind ständig durch all die Dinge navigiert, die auf es zukommen."
Ann hat eine Vorgeschichte von Panikattacken und stammt aus einer „langen Reihe sensibler Menschen“, erklärt sie. Sie hat viel an ihrer eigenen Angst gearbeitet - was ihr wiederum geholfen hat, mit ihren Kindern umzugehen.
„Als wir Kinder waren, gab es noch keine Sprache“, fügt Ann hinzu. Sie hat diesen Dialog mit ihren Kindern begonnen und pflegt ihn, um ihre Ängste zu bestätigen und sie zu zerstreuen. „Ich weiß, es hilft meinem Sohn zu wissen, dass er nicht allein ist und ein echtes körperliches Ereignis [während der Angst] erlebt. Für ihn ist das effektiv “, sagt sie.
Lauren, eine Modestylistin in Los Angeles, sagt, sie habe viel professionelle Hilfe für ihren 10-jährigen Sohn gesucht und erhalten, der Angst hat. Mit 3 Jahren erhielt er die Diagnose, im Autismus-Spektrum zu sein. Sie sagt, unabhängig von Umweltfaktoren habe ihr Sohn diese Diagnose möglicherweise immer erhalten. Aber zu einem anderen Zeitpunkt in der Geschichte hat er möglicherweise nicht die Hilfe erhalten, die er brauchte.
Wie Ann erklärt Lauren, dass sie immer sensibel war. „Die Reaktion meiner Familie war immer, da geht sie wieder überreagieren! Seitdem haben sie verstanden, dass dies fest verdrahtet ist “, sagt sie.
Nach dem letzten Jahr mit einem neuen, unerfahrenen Lehrer, der „meinen Sohn völlig verärgert hat“- er verbrachte ziemlich viel Zeit im Büro des Schulleiters, nachdem er sich wiederholt unter seinem Schreibtisch versteckt hatte -, hat Laurens Familie verschiedene Arten traditioneller und alternativer Therapien angewendet, einschließlich Neurofeedback, sowie Meditation und Ernährungsumstellung. Ihr Sohn ist dieses Jahr viel besser eingestellt.
"Ich kann mein Kind nicht zum Chillen bringen, aber ich kann ihm Bewältigungsmechanismen beibringen", sagt Lauren. Eines Tages in diesem Jahr, als ihr Sohn seinen Rucksack verlor, erinnert sich Lauren, dass es „als hätte ich angekündigt, dass seine ganze Familie getötet wurde. Ich sagte ihm, wir könnten zu Target gehen und ihm einen neuen besorgen, aber er war körperlich in Panik. Schließlich ging er in sein Zimmer, spielte sein Lieblingslied am Computer und kam heraus und sagte: ‚Mama, ich fühle mich jetzt ein bisschen besser. '“Das war eine Premiere, sagt Lauren. Und ein Triumph.
Helfen Sie Ihrem Kind, mit Angststörungen umzugehen
Nachdem Stahler anerkannt hat, dass die Probleme der Familien unterschiedlich sind, gibt es grundlegende Bewältigungsinstrumente, die sie für Eltern empfiehlt, deren Kinder Anzeichen einer Angststörung aufweisen oder eine Diagnose erhalten haben.
Hilfe bei Angstzuständen
- Erstellen Sie tägliche Rituale, bei denen Sie die Stärken Ihrer Kinder identifizieren.
- Identifizieren Sie Tapferkeit und erkennen Sie an, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben und trotzdem etwas zu tun.
- Bestätigen Sie Ihre Familienwerte. Zum Beispiel: "In dieser Familie probieren wir jeden Tag etwas Neues aus."
- Finden Sie jeden Tag Zeit zum Entspannen. Kochen, lesen oder spielen Sie ein Brettspiel. Nehmen Sie NICHT an der Bildschirmzeit teil.
- Regelmäßig Sport treiben; Stahler besteht darauf, dass 20 Minuten Nonstop-Cardio Ihre Stimmung verbessern können.
- Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe bei jemandem, der besprechen kann, ob Medikamente für Ihr Kind geeignet sind.
Weitere Hilfe zu Angstzuständen und Depressionen erhalten Sie bei der Anxiety and Depression Association of America. Suchen Sie immer professionelle Hilfe, bevor Sie mit Behandlungsplänen beginnen.
* Die Namen wurden geändert, um die Privatsphäre der Mitwirkenden zu schützen.
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Liz Wallace ist eine in Brooklyn ansässige Schriftstellerin und Herausgeberin, die kürzlich in The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest und ManRepeller veröffentlicht wurde. Clips sind unter elizabethannwallace.wordpress.com verfügbar.
