Was ist Bursitis retrocalcanealis?
Eine retrocalcaneale Bursitis tritt auf, wenn sich die Bursae um Ihre Ferse entzünden. Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich um Ihre Gelenke bilden. Die Schleimbeutel in der Nähe Ihrer Fersen befinden sich hinter Ihrer Achillessehne, genau über der Stelle, an der sie an Ihrem Fersenbein befestigt ist.
Übermäßiger Gebrauch beim Gehen, Laufen oder Springen kann zu einer Bursitis retrocalcanealis führen. Es ist bei Sportlern üblich, insbesondere bei Läufern und Balletttänzern. Ärzte diagnostizieren es manchmal fälschlicherweise als Achillessehnenentzündung, aber die beiden Zustände können gleichzeitig auftreten.
Was sind die Symptome?
Das Hauptsymptom der Bursitis retrocalcanealis sind Fersenschmerzen. Sie könnten nur dann Schmerzen verspüren, wenn Sie Druck auf Ihre Ferse ausüben.
Andere Symptome können sein:
- Schwellung um die Rückseite Ihres Fersenbereichs
- Schmerzen beim Zurücklehnen
- Schmerzen in den Wadenmuskeln beim Laufen oder Gehen
- Steifheit
- rote oder warme Haut auf der Rückseite der Ferse
- Bewegungsverlust
- Knistern beim Beugen des Fußes
- Schuhe werden unbequem
Was verursacht es?
Die häufigste Ursache für eine Bursitis retrocalcanealis ist die Überbeanspruchung des Fersen- und Knöchelbereichs. Eine schnelle Zunahme der körperlichen Aktivität oder ein nicht richtiges Aufwärmen vor dem Training kann dies verursachen.
Das Training in schlecht sitzenden Schuhen oder das Gehen in High Heels kann ebenfalls zu einer Bursitis retrocalcanealis führen. Wenn Sie bereits eine Schleimbeutelentzündung haben, kann das Tragen dieser Art von Schuhen diese ebenfalls verschlimmern.
In einigen Fällen kann Arthritis eine Bursitis retrocalcanealis verursachen. In seltenen Fällen kann eine Infektion auch dazu führen.
Andere mögliche Ursachen sind:
- Gicht
- Haglunds Deformität, die gleichzeitig mit einer Bursitis retrocalcanealis auftreten kann
Es besteht möglicherweise ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Bursitis retrocalcanealis, wenn Sie:
- sind über 65 Jahre alt
- an Hochleistungssportarten teilnehmen
- Dehnen Sie sich vor dem Training nicht richtig
- verspannte Muskeln haben
- einen Job haben, der wiederholte Bewegung und Belastung der Gelenke erfordert
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt wird Ihren Fuß und Ihre Ferse auf Anzeichen von Empfindlichkeit, Rötung oder Hitze untersuchen. Sie können eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung verwenden, um eine Fraktur oder eine schwerere Verletzung auszuschließen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Flüssigkeit aus dem geschwollenen Bereich entnehmen, um sie auf eine Infektion zu testen.
Wie wird es behandelt?
Retrocalcaneal Bursitis spricht normalerweise gut auf Behandlungen zu Hause an. Diese beinhalten:
- ruhen Sie Ihre Fersen und Knöchel
- Hebe deine Füße
- mehrmals täglich den Bereich um die Fersen vereisen
- Einnahme von rezeptfreien nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin)
- einen Schuh mit leicht erhöhtem Absatz tragen
Ihr Arzt kann Ihnen auch rezeptfreie oder benutzerdefinierte Fersenkeile empfehlen. Diese passen in Ihren Schuh unter Ihrer Ferse und helfen, beide Seiten anzuheben. Sie helfen, Stress auf Ihren Fersen zu reduzieren.
Wenn Behandlungen zu Hause und Schuheinlagen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Steroidinjektion empfehlen, wenn dies sicher ist. Sie werden die Risiken eines Steroids in diesem Bereich berücksichtigen, wie z. B. einen Bruch der Achillessehne.
Ihr Arzt lässt Sie möglicherweise auch eine Zahnspange oder einen Gipsverband tragen, wenn Sie ebenfalls an einer Achillessehnenentzündung leiden. Physiotherapie kann auch dazu beitragen, den Bereich um Ferse und Knöchel zu stärken. In seltenen Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die Schleimbeutel zu entfernen, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben. Diese können auf eine Infektion in Ihrer Ferse hinweisen:
- übermäßige Schwellung oder Hautausschlag im Fersenbereich
- Fersenschmerzen und Fieber von über 38 ° C
- scharfe oder stechende Schmerzen
Ist es vermeidbar?
Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Bursitis retrocalcanealis zu vermeiden:
- Vor dem Training dehnen und aufwärmen.
- Verwenden Sie beim Training eine gute Form.
- Tragen Sie unterstützende Schuhe.
Auch die Stärkung der Fußmuskulatur kann helfen. Probieren Sie diese 9-Fuß-Übungen zu Hause aus.
Leben mit Bursitis retrocalcanealis
Die Symptome der retrocalcanealen Bursitis bessern sich normalerweise innerhalb von acht Wochen bei häuslicher Behandlung. Wenn Sie während dieser Zeit aktiv bleiben möchten, probieren Sie eine alternative Aktivität mit geringen Auswirkungen aus, z. B. Schwimmen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue körperliche Übungen machen. Befolgen Sie den empfohlenen Behandlungsplan für eine erfolgreiche Genesung.
