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Was ist Bauchzeit?
Für Säuglinge ist es wichtig, täglich Bauchzeit zu haben. Es hilft bei der Entwicklung von Kopf und Hals und hilft ihnen, Kraft in Kopf, Nacken, Armen und Schultermuskeln aufzubauen.
Bauchzeit ist, wenn Ihr Baby wach ist und für kurze Zeit auf den Bauch gelegt wird.
Sie können sogar die Bauchzeit an dem Tag beginnen, an dem Sie Ihr Baby aus dem Krankenhaus nach Hause bringen, indem Sie es auf Ihre Brust legen.
Beginnen Sie einige Male am Tag mit ein paar Minuten. Wenn Ihr Baby wächst, kann es länger auf dem Bauch bleiben.
Denken Sie daran, dass Ihr Baby während der Bauchzeit jederzeit beaufsichtigt werden muss. Machen Sie nur Bauchzeit, wenn Ihr Baby wach ist. Babys sollten immer auf dem Rücken schlafen, um das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS) zu verringern.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile der Bauchzeit und darüber zu erfahren, wie Sie das Beste daraus machen können.
Was sind die Vorteile der Bauchzeit?
Die Bauchzeit ist wichtig für die Entwicklung Ihres Babys. Einige der Vorteile umfassen:
- Entwicklung starker Nacken- und Schultermuskeln
- fördert die grobmotorischen Fähigkeiten
- kann helfen, das Flat-Head-Syndrom zu verhindern
- Hilft dem Baby, Kraft aufzubauen, die zum Überrollen, Sitzen, Krabbeln und schließlich zum Gehen benötigt wird
Wie man Bauchzeit macht
Haben Sie Bauchzeit, wenn Ihr Baby nach einem Windelwechsel, einem Bad oder einem Nickerchen wach ist.
Die traditionelle Art, die Bauchzeit zu beginnen, besteht darin, eine Decke oder Matte auf dem Boden in einem klaren, flachen Bereich auszubreiten und das Baby einfach auf den Bauch zu legen.
Beginnen Sie mit drei bis fünf Minuten für jüngere Säuglinge. Steigern Sie schrittweise für einige Minuten pro Tag.
Bei einem Neugeborenen können Sie Ihr Baby zunächst ein bis zwei Minuten lang auf den Bauch über Ihren Schoß oder Ihre Brust legen. Tun Sie dies bis zu dreimal pro Tag.
Sie können auch versuchen, ein Stillkissen zu verwenden, wenn es Ihrem Baby zu gefallen scheint.
Legen Sie das Kissen auf den Boden auf eine Decke und legen Sie das Baby mit den Armen und Schultern auf den Bauch über das Kissen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby jederzeit beobachten. Positionieren Sie sie neu, wenn sie über das Kissen rutschen.
Sie können altersgerechtes Spielzeug in Reichweite Ihres Babys platzieren. Sie können dem Baby auch während der Bauchzeit vorlesen oder ein Boardbook auf Augenhöhe legen, damit es es ansehen kann. Dies hilft auch, ihr Sehvermögen zu entwickeln.
Wenn Ihr Baby wächst und sich sein Sehvermögen verbessert, können Sie einen nicht zerbrechlichen Spiegel in der Nähe des Babys platzieren, damit es sein Spiegelbild sehen kann.
Sie können die Bauchzeit verwechseln, indem Sie sie im Freien im Park oder an anderen flachen Stellen ausprobieren. Wenn Ihr Baby wächst, bleibt es länger auf dem Bauch.
Wie viel Bauchzeit brauchen Babys nach Alter?
Neugeborene tolerieren zunächst nur ein bis zwei Minuten Bauchzeit. Wenn Ihr Baby wächst, können Sie die Bauchzeit verlängern.
Hier sind einige allgemeine Empfehlungen, wie lange die Bauchzeit für jeden Monat dauern soll. Denken Sie daran, alle Babys sind unterschiedlich. Einige möchten möglicherweise längere Bauchstunden und andere kürzere. Beobachten Sie Ihr Baby und passen Sie die Bauchzeit entsprechend seinen Bedürfnissen an.
| Alter des Babys | Tägliche Empfehlungen zur Bauchzeit |
| 0 Monate | Jeweils 1–5 Minuten, 2–3 Mal pro Tag |
| 1 Monat | Bis zu 10 Minuten gleichzeitig, 2-3 Mal pro Tag |
| 2 Monate | Bis zu 20 Minuten pro Tag können in mehrere Sitzungen aufgeteilt werden |
| 3 Monate | Bis zu 30 Minuten pro Tag können in mehrere Sitzungen aufgeteilt werden |
| 4 Monate | Bis zu 40 Minuten pro Tag können in mehrere Sitzungen aufgeteilt werden |
| 5–6 Monate | Bis zu 1 Stunde auf einmal, solange das Baby nicht pingelig ist |
Wenn Ihr Baby 5 bis 6 Monate alt ist, rollt es wahrscheinlich von vorne nach hinten. Dann rollen sie von hinten nach vorne und können möglicherweise sogar selbstständig in eine sitzende Position vorrücken.
Sie können ihnen nach Erreichen dieser Entwicklungsstadien immer noch Gelegenheit zur Bauchzeit geben. Die Bauchzeit kann ihnen helfen, weiterhin Muskeln aufzubauen, die für längeres Sitzen, Krabbeln und Gehen benötigt werden.
Wie man sich Zeit für die Bauchzeit nimmt
Es ist wichtig, sich jeden Tag Zeit für die Bauchzeit zu nehmen. Sie können versuchen, es nach dem Baden Ihres Babys oder nach einem Windelwechsel einzubauen.
Möglicherweise möchten Sie die Bauchzeit unmittelbar nach dem Essen vermeiden. Bei einigen Babys kann das Auflegen auf den Bauch, wenn er voll ist, die Verdauung stören, was zu Gas oder Spucken führen kann. Andere Babys scheinen jedoch leichter Gas auf ihren Bauch zu geben.
Je jünger das Baby ist, wenn Sie mit der Bauchzeit beginnen, desto besser, damit es sich daran gewöhnen kann. Selbst im Krankenhaus können Sie das Baby auf den Bauch auf der Brust legen und so den Nacken die ganze Zeit stützen.
Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, finden Sie den ganzen Tag über ruhige Momente für eine Bauchzeit. Sie können auch neben ihnen auf dem Boden liegen oder sitzen und Gesichter machen oder ihnen ein Boardbook vorlesen.
Die Bauchzeit kann eine besondere Zeit für Sie und andere Angehörige sein, um sich mit dem Baby zu verbinden.
Sie können diese anderen Aktivitäten auch während der Bauchzeit ausprobieren:
- Legen Sie das Baby auf eine aufblasbare Wassermatte. Es ist voller Texturen und Farben, die sie entdecken können.
- Verwenden Sie ein Fitnessstudio, mit dem Ihr Baby spielen und es erkunden kann.
- Halten Sie ein Spielzeug ein paar Zentimeter vom Kopf Ihres Babys entfernt und lassen Sie es mit den Augen folgen.
- Geben Sie Ihrem Baby einen nicht zerbrechlichen Spiegel, damit es sein Spiegelbild sehen kann (am besten für Babys ab 3 Monaten).
Was soll ich tun, wenn mein Baby Bauchzeit hasst?
Einige Babys hassen Bauchschmerzen zunächst sehr, besonders wenn Sie zu lange warten, um es zu versuchen. Schließlich kann sich Ihr Baby an die Bauchzeit gewöhnen und diese besser vertragen.
Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können, um dem Baby zu helfen, wenn es sich an die Bauchzeit gewöhnt:
- ein Spielzeug vor ihnen platzieren
- auf dem Boden gegenüber Ihrem Baby sitzen oder liegen
- Lesen oder Unterschreiben
Eine alternative Position für Babys, die keine Bauchzeit genießen, ist das Liegen auf der Seite.
Legen Sie Ihr Baby auf eine Decke. Sie können den Rücken gegen ein aufgerolltes Handtuch stützen und einen gefalteten Waschlappen zur Unterstützung unter den Kopf legen.
Auch hier sollten sie wach und überwacht sein, wenn Sie dies tun.
Bauchzeit liefert
Das einzige, was für die Bauchzeit wichtig ist, ist eine flache Oberfläche und eine Decke oder Matte, auf die Sie Ihr Baby legen können.
Sie können die Bauchzeit jedoch unterhaltsamer gestalten, indem Sie Ihrem Baby Spielzeug und, wenn es etwas älter wird, nicht zerbrechliche Spiegel vorstellen.
Hier sind einige Ideen für Dinge, die Sie ausprobieren können. Sie finden diese Artikel online oder bei Einzelhändlern, die Babyprodukte verkaufen. Möglicherweise können Sie sie auch aus zweiter Hand bei Freunden, Second-Hand-Läden oder Elterngruppen finden:
- Bauch Zeit Aktivitätsmatte oder Baby-Fitnessstudio
- Babydecke
- aufblasbare Bauchzeit Wassermatte
- Leuchtspielzeug
- Bauch Zeit Kissen
- Brett oder Stoffbuch
- Babyspiegel (zur Verwendung nach 3 Monaten)
Bauchzeitsicherheit
Bauchzeit ist für, wenn Ihr Baby wach ist. Überwachen Sie das Baby immer während der Bauchzeit. Lass sie niemals alleine oder lass sie auf ihrem Bauch einschlafen.
Wenn sie schläfrig aussehen, legen Sie sie in der Krippe auf den Rücken. Das ist der sicherste Weg und Ort, an dem sie schlafen können.
In seltenen Fällen ist die Bauchzeit möglicherweise nicht sicher, wenn:
- Sie haben ein Frühgeborenes
- Ihr Baby hat besondere Bedürfnisse
- Ihr Baby hat eine Refluxkrankheit
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys, um sichere Empfehlungen für die Bauchzeit zu erhalten.
Andere Möglichkeiten, Baby zu helfen
Neben der Bauchzeit gibt es noch einige andere Dinge, die Sie tun können, um die Entwicklung Ihres Babys zu unterstützen und sich mit ihm zu verbinden:
- Legen Sie sich neben das Baby auf den Boden, lesen Sie ihnen vor, lächeln Sie und machen Sie während der Bauchzeit Gesichter.
- Sprechen und singen Sie mit Ihrem Baby mit beruhigender Stimme. Erzähl ihnen von deinem Tag.
- Schauen Sie sich das Gesicht Ihres Babys an und ahmen Sie dessen Ausdruck nach.
- Führen Sie Ihr Baby in verschiedene Farben, Formen und Texturen ein. Dies kann nach 4 Monaten größere Auswirkungen haben, aber Sie können diese Dinge jederzeit einführen.
Wegbringen
Die Bauchzeit ist hilfreich für die Entwicklung von Kopf, Hals und Schulter Ihres Babys. Es ist auch eine großartige Gelegenheit für Sie, zu lesen, zu singen, zu spielen und sich mit Ihrem Kleinen zu verbinden.
Achten Sie darauf, das Baby während der Bauchzeit immer zu beaufsichtigen. Lass sie niemals alleine oder lass sie auf ihrem Bauch einschlafen. Wenn sie schläfrig aussehen, legen Sie sie in der Krippe auf den Rücken. Das ist der sicherste Weg und Ort, an dem sie schlafen können.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Bauchzeit haben oder Ihr Baby die Entwicklungsmeilensteine nicht erreicht, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
