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Exklusives Brustpumpen ist, wenn ein Baby nur exprimierte Muttermilch durch eine Flasche füttert, anstatt direkt von der Brust zu füttern. Sie können aus vielen verschiedenen Gründen ausschließlich pumpen, einschließlich wenn:
- Du hast ein Frühgeborenes
- Ihr Baby kann nicht einrasten
- Ihr Baby hat eine Gaumenspalte
- Stillen ist für Sie unangenehm
- Sie sind jeden Tag für längere Zeit von Ihrem Baby entfernt
Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig, dass Sie Ihre Entscheidung, ausschließlich zu pumpen, mit dem Kinderarzt Ihres Babys und Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie beginnen. Sie können Sie bei Bedarf an einen Laktationsberater verweisen. Sie können auch Ratschläge geben, um sicherzustellen, dass Ihr Baby die gesamte Ernährung erhält, die es benötigt, und dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.
Lesen Sie weiter, um mehr über das exklusive Pumpen zu erfahren, einschließlich der Vorteile und Tipps für den Erfolg.
Was sind die Vorteile?
Exklusives Pumpen kann einem Baby, das sonst möglicherweise nicht stillen kann, die Vorteile der Muttermilch bieten. Hier sind einige der Vorteile für Babys und Mütter.
Für Babys
Muttermilch kann Babys eine Reihe von Vorteilen bieten:
- Schutz vor Krankheiten. Muttermilch enthält Antikörper, die helfen können, ein Baby vor verschiedenen Krankheiten und Infektionen zu schützen.
- Kann das Risiko für ein plötzliches Kindstod-Syndrom (SIDS) verringern. Obwohl nicht auf das Pumpen konzentriert, ergaben Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Metaanalyse, dass das Stillen über 2 oder mehr Monate das SIDS-Risiko senkte.
- Nahrhaft und leicht verdaulich. Muttermilch ist für viele Babys möglicherweise leichter zu verdauen als die Formel. Es enthält auch alle Nährstoffe, die ein Baby benötigt, um zu wachsen und sich zu entwickeln.
Für Mütter
Exklusives Brustpumpen kann Ihnen die Freiheit geben, für einen bestimmten Zeitraum von Ihrem Baby fern zu sein. Es kann auch anderen Betreuern das Füttern Ihres Babys erleichtern, da das Füttern des Babys nicht nur auf Sie fallen muss.
Exklusives Brustpumpen kann auch eine Option sein, wenn Sie nicht stillen können, aber möchten, dass Muttermilch Teil Ihres Erziehungsplans ist.
Sie können einen Teil des Gewichts verlieren, das Sie während der Schwangerschaft zugenommen haben, während Sie ausschließlich pumpen. Pumpende Mütter können bis zu 500 zusätzliche Kalorien pro Tag verbrennen. Aber denken Sie daran, Sie müssen oft essen, um verlorene Kalorien wieder aufzufüllen und Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Genügend Kalorien zu essen und sicherzustellen, dass Sie sich gesund ernähren, ist auch wichtig, um Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten.
Was sind die Nachteile?
Das exklusive Pumpen kann einige Nachteile haben. Hauptsächlich können Babys einen Teil des körperlichen Kontakts verpassen, den sie während des Stillens erfahren würden. Körperlicher Kontakt ist wichtig für die Mutter-Baby-Bindung.
Wenn Sie exklusives Pumpen verwenden, halten Sie Ihr Baby nahe an Ihren Körper, während Sie eine Flasche anbieten, damit es immer noch engen Kontakt hat.
Eine Studie ergab auch, dass Mütter, die ausschließlich pumpten, im Vergleich zu Müttern, die Mischfütterung praktizierten, mit größerer Wahrscheinlichkeit früher mit dem Füttern ihrer Muttermilch aufhörten. Die Forscher vermuteten, dass dies teilweise darauf zurückzuführen war, dass exklusives Pumpen mehr Unterstützung erfordert, was viele Mütter nicht bekamen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Unterschiede zwischen ausschließlichem Pumpen und Stillen zu beobachten.
Eine andere Überlegung ist, dass es einfacher ist, ein mit der Flasche gefüttertes Baby zu überfüttern als ein gestilltes. Babys, die Muttermilch bekommen, benötigen oft weniger Milch pro Fütterung als rezeptpflichtige Babys. Sie trinken auch eine Flasche schneller als an der Brust zu füttern.
Überfütterung des Babys kann dazu führen, dass Ihr Baby zu schnell an Gewicht zunimmt. Wenn Sie nicht sicher sind, wie viel oder wie oft Sie Ihr Baby füttern sollen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Sprechen Sie auch mit ihnen, wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby zu viel oder zu wenig zunimmt.
Wie oft solltest du pumpen?
Das Pumpen nach einem Zeitplan kann Ihnen helfen, Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten. Es kann jedoch einige Versuche und Irrtümer erfordern, um einen exklusiven Pumpplan zu finden, der für Sie funktioniert.
Bei einem Neugeborenen können Sie 8 bis 10 Mal pro Tag mit dem Pumpen beginnen. So oft muss Ihr Baby möglicherweise essen.
Wenn Ihr Baby wächst, können Sie auf fünf bis sechs Pumpen pro Tag sinken, mehr Milch pro Sitzung ausdrücken und sich mehr auf Ihre gelagerte Versorgung verlassen.
Einige Beispielpläne sind unten aufgeführt.
- Neugeborene: 8 bis 9 Mal innerhalb von 24 Stunden pumpen; Versuchen Sie, um 5 Uhr, 7 Uhr, 9 Uhr, 11 Uhr, 13 Uhr, 15 Uhr, 17 Uhr, 19 Uhr und 12 Uhr zu pumpen, oder pumpen Sie nach Bedarf
- 3 Monate: Pumpen Sie 5 bis 6 Mal pro Tag um 6 Uhr, 10 Uhr, 14 Uhr, 20 Uhr und 23 Uhr
- 6 Monate: 4-mal täglich um 6 Uhr, 10 Uhr, 14 Uhr und 22 Uhr pumpen
- Exklusives Pumpen für Zwillinge: In den ersten drei Monaten alle zwei Stunden mit einer doppeltelektrischen Milchpumpe pumpen und dann alle drei oder vier Stunden pumpen
Exklusives Pumpen am Arbeitsplatz
Fügen Sie Ihre Pumpzeiten zu Ihrem Arbeitskalender hinzu, als wären es Besprechungen, damit Sie Ihren Zeitplan einhalten können. Abhängig von dem Land, in dem Sie leben, muss Ihr Arbeitsplatz möglicherweise einen privaten Raum und Zeit zum Pumpen bieten. Überprüfen Sie die Richtlinien Ihres Unternehmens, um dies zu bestätigen.
In den USA müssen Unternehmen einen privaten Ort ohne Toilette bereitstellen, an dem Frauen im ersten Lebensjahr ihres Babys pumpen können. Die Arbeitgeber müssen auch eine Pausenzeit für das Pumpen bereitstellen.
Welche Vorräte benötigen Sie?
Sie werden mindestens alle paar Stunden pumpen, um zu beginnen. Es ist also klug, in qualitativ hochwertige Lieferungen zu investieren. Dazu gehört eine hochwertige Milchpumpe.
Wenn möglich, sollten Sie eine doppelte elektrische Milchpumpe für Krankenhäuser in Betracht ziehen. Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, suchen Sie stattdessen nur nach einer doppelten elektrischen Pumpe.
Mit einer Doppelpumpe können Sie gleichzeitig Milch aus beiden Brüsten pumpen. Das kann Ihnen Zeit sparen und Ihnen helfen, Ihre Milchversorgung aufzubauen.
Zusätzlich benötigen Sie:
- Gefrierfreundliche Aufbewahrungsbeutel oder Flaschen. Vielleicht möchten Sie 12 oder mehr kaufen. Taschen nehmen weniger Platz ein als Flaschen, sodass Sie möglicherweise mehr Taschen in Ihren Gefrierschrank stellen können als Flaschen.
- Pumpsack und Kühler für unterwegs.
- Freisprech-Still-BH, wenn Sie beim Pumpen die Hände frei halten möchten
- Desinfektionstücher und Händedesinfektionsmittel, um Ihre Pumpe und Verbrauchsmaterialien unterwegs abzuwischen und Ihre Hände nach dem Pumpen zu reinigen
- Optional: Autoadapter oder zusätzliche Pufferbatterien, wenn Sie Ihr Auto einpumpen
Andere Überlegungen
Neben der Erstellung eines Zeitplans und der richtigen Versorgung müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie genügend Platz für die Aufbewahrung von Muttermilch haben. Auf diese Weise müssen Sie nie die Arbeit wegwerfen, die Sie getan haben, um die Milch zu bekommen.
Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Ihre Pumpe, einen Kühler und Aufbewahrungsbeutel oder Flaschen mitbringen, wenn Sie nicht zu Hause sind oder keinen Zugang zu einem Gefrierschrank haben.
Wenn Sie regelmäßig irgendwo außerhalb des Hauses pumpen, kann es hilfreich sein, eine Reservepumpe oder andere Verbrauchsmaterialien an diesem Ort aufzubewahren. Auf diese Weise verpassen Sie keine Pumpsitzung, wenn Sie etwas vergessen.
Wenn sich Ihr Baby auf der Intensivstation befindet, kann es einige Tage dauern, bis Ihre Milchversorgung eintrifft. Es ist in Ordnung, nur ein paar Tropfen auf einmal zu pumpen, um zu beginnen. Möglicherweise möchten Sie auch versuchen, den Handausdruck zu starten, bis Ihr Vorrat aufgebaut ist.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Krankenhaus nach den Aufbewahrungsmöglichkeiten für Muttermilch auf der Intensivstation und den Transportanforderungen. Jedes Krankenhaus kann leicht unterschiedliche Richtlinien für das Pumpen von Müttern haben.
So erhöhen Sie die Milchversorgung
Wenn Sie hydratisiert bleiben und sich gesund und ausgewogen ernähren, kann dies Ihre Milchversorgung unterstützen. Versuchen Sie, mit Stress umzugehen und so viel wie möglich zu schlafen.
Möglicherweise müssen Sie häufiger oder über einen längeren Zeitraum pumpen, um die Milchversorgung zu erhöhen.
Sie können auch versuchen, eisenreiche Lebensmittel wie Haferflocken und andere Galaktagogen zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Und Sie können mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Bockshornklee sprechen. Es ist jedoch unklar, ob diese Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich das Angebot erhöhen.
Wenn Sie befürchten, dass Ihre Milchversorgung niedrig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Empfehlungen zu erhalten, die möglicherweise hilfreich sind.
So stoppen Sie das Brustpumpen
Wenn Sie bereit sind, sich vom exklusiven Pumpen zu entwöhnen, ist es wichtig, Ihrem Körper Zeit zu geben, sich anzupassen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, verstopfte Kanäle, Mastitis oder Verstopfung zu entwickeln.
Der erste Schritt besteht darin, die Anzahl der Pumpen pro Tag zu reduzieren. Wenn Sie beispielsweise dreimal täglich pumpen, reduzieren Sie den Abstand auf zweimal täglich im Abstand von etwa 12 Stunden. Versuchen Sie dann, den Zeitaufwand für das Pumpen jeder Sitzung zu verringern. Wenn Sie derzeit pro Sitzung 20 Minuten lang pumpen, sollten Sie diese Zeit auf 15 oder 10 Minuten reduzieren.
Sie können auch das Volumen reduzieren, das Sie in jeder Sitzung pumpen. Versuchen Sie, eine Ihrer beiden täglichen Pumpsitzungen zu überspringen, sobald Sie nur noch wenige Minuten oder ein paar Unzen haben.
Wenn Ihr Körper aufholt, pumpen Sie schließlich immer nur ein paar Unzen auf einmal. Versuchen Sie, das Pumpen eines Tages zu überspringen, und pumpen Sie dann an Ihrem letzten Tag 36 bis 48 Stunden später. Wenn sich Ihre Brüste einige Tage später noch voll anfühlen, können Sie ein letztes Mal erneut pumpen.
Tipps für den Erfolg
Die folgenden Tipps können für den Erfolg hilfreich sein.
- Halten Sie Ersatzpumpenvorräte bereit. Sie möchten nicht, dass Ihre Pumpe kaputt geht oder ein Teil fehlt, wenn Sie es brauchen.
- Verantwortlichkeiten delegieren. Lassen Sie beispielsweise Ihren Partner die Flaschen und Pumpenteile waschen, wenn Sie eine Pause benötigen.
- Sei pünktlich. Halten Sie sich so weit wie möglich an Ihren Pumpplan.
- Übe Selbstpflege. Sie werden einen besseren Erfolg beim Pumpen haben, wenn Sie entspannt sind und gut essen.
- Sei nett zu dir selbst. Exklusives Pumpen ist harte Arbeit. Wenn Sie ab und zu eine Pumpsitzung verpassen oder einige Fütterungen mit Formel ergänzen müssen, gönnen Sie sich eine Pause. Ein gefüttertes Baby ist ein glückliches und gepflegtes Baby.
Wegbringen
Exklusives Pumpen kann für junge Mütter eine Herausforderung sein. Es kann aber auch eine lohnende Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass Ihr Baby die gesamte Ernährung erhält, die es benötigt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Kinderarzt, wenn Sie Hilfe beim exklusiven Pumpen benötigen oder wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Milch produzieren.
Und stellen Sie sicher, dass Sie sich auf die Selbstversorgung konzentrieren und sich bei Bedarf auf Ihr Support-System verlassen.
