Überblick
Eine Schleimbeutel ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der dazu beiträgt, ein Kissen bereitzustellen und die Reibung zwischen den Knochen, Sehnen und Bändern Ihrer Gelenke zu verringern. Es gibt viele Schleimbeutel in Ihrem Körper.
Ihre suprapatellare Schleimbeutel befindet sich direkt über Ihrem Knie. Es befindet sich zwischen Ihrem Oberschenkelknochen und Ihrer Quadrizepssehne. Weitere Informationen finden Sie in diesem Diagramm des Knies.
Die suprapatellare Schleimbeutel helfen dabei, dass sich die Quadrizepssehnen leichter über Ihren Femur bewegen können, wenn Sie Ihr Knie beugen und strecken.
Schleimbeutelentzündung tritt auf, wenn sich eine Ihrer Schleimbeutel entzündet oder gereizt hat. Dies kann häufig an Gelenken auftreten, die häufig verwendet werden, z. B. an Schulter, Ellbogen und Knie.
Suprapatellare Bursitis ist, wenn sich Ihre suprapatellare Bursa entzündet. Lesen Sie weiter, um mehr über diesen Zustand und seine Diagnose und Behandlung zu erfahren.
Symptome einer suprapatellaren Bursitis
Wenn Sie eine suprapatellare Bursitis entwickelt haben, können die folgenden Symptome direkt über Ihrem Kniegelenk auftreten:
- dumpfer, schmerzender Schmerz oder Zärtlichkeit
- Schwellung oder Rötung
- Wärme
- Verlust oder Verringerung der Bewegung
Sie können diese Symptome spüren, wenn Sie durch Aktivitäten wie Knien, Springen oder Laufen Druck auf den Bereich ausüben. Sie können auch Symptome spüren, wenn Sie in Ruhe sind.
Abhängig davon, was Ihre Schleimbeutelentzündung verursacht hat, können die Symptome plötzlich oder allmählich auftreten. Zum Beispiel können Symptome plötzlich auftreten, wenn Sie schwer auf Ihr Knie fallen.
Umgekehrt können Symptome langsamer auftreten, wenn der Bereich wiederholt verwendet oder belastet wird, z. B. durch häufiges Knien oder über einen längeren Zeitraum.
Suprapatellare Schleimbeutelentzündung verursacht
Suprapatellare Schleimbeutelentzündung kann durch eines der folgenden Dinge verursacht werden:
- ein direkter Schlag, Sturz oder eine Verletzung im Bereich der Bursa suprapatellaris
- häufiger, wiederkehrender Druck oder Stress auf den Bereich aufgrund von Aktivitäten wie Knien oder Springen
- bakterielle Infektion im Knie
- Entzündung aufgrund von Komplikationen anderer Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Gicht
Suprapatellare Bursitis Diagnose
Ihr Arzt wird zuerst Ihre Krankengeschichte aufnehmen und eine Untersuchung Ihres Knies durchführen. Dies kann Folgendes umfassen:
- Vergleichen Sie den Zustand Ihrer beiden Knie
- Testen des Bewegungsbereichs des betroffenen Knies
- Berühren Sie den Bereich um Ihr betroffenes Knie, um Schwellungen, Druckempfindlichkeit oder Wärme festzustellen
- Überprüfen Sie, ob Ihre suprapatellare Schleimbeutel auch Anzeichen einer Infektion aufweisen
Anschließend verwenden sie Bildgebungstests, um Ihre Schleimbeutelentzündung zu visualisieren und zu diagnostizieren. Zu den bildgebenden Tests, die verwendet werden können, gehören:
- Röntgen
- Magnetresonanztomographie (MRT)
- Ultraschall
Darüber hinaus kann Ihr Arzt Blutuntersuchungen anordnen, um andere Erkrankungen, die Ihr Knie betreffen könnten, wie rheumatoide Arthritis oder Gicht, zu bestätigen oder auszuschließen.
Wenn der Verdacht auf eine Infektion Ihrer suprapatellaren Schleimbeutel besteht, kann Ihr Arzt eine Nadel verwenden, um eine kleine Menge Flüssigkeit aus der Schleimbeutel zu entfernen. Dieser Vorgang wird als Aspiration bezeichnet.
Behandlung der suprapatellaren Schleimbeutelentzündung
Die Behandlung der suprapatellaren Bursitis kann Folgendes umfassen:
- Ausruhen und Vermeiden von Aktivitäten, die den Bereich irritieren könnten, wie Knien, Springen oder Laufen
- Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln (OTC) wie Ibuprofen (Motrin, Advil) und Paracetamol (Tylenol) zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen
- Tragen Sie einen Eisbeutel auf den Bereich auf, um die Schwellung zu lindern (denken Sie daran, niemals einen Eisbeutel direkt auf Ihre Haut aufzutragen - wickeln Sie ihn zuerst in ein Handtuch oder Tuch).
- Verwenden einer Kniestütze, um die Bewegung des Bereichs zu stabilisieren und zu begrenzen
- Nehmen Sie eine Antibiotikakur, wenn eine Infektion vorliegt (stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten Kurs einnehmen, auch wenn Sie sich besser fühlen).
Wenn Ihre Schleimbeutelentzündung nicht auf die Standardbehandlung anspricht, kann Ihr Arzt ein Kortikosteroid in den betroffenen Bereich injizieren, um die Schwellung zu lindern, wenn keine Infektion vorliegt.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine physikalische Therapie empfehlen, um die Kraft und Flexibilität in der Umgebung Ihrer Knie zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, die Belastung des Knies zu verringern und das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern.
Schwere oder wiederkehrende Fälle von Schleimbeutelentzündung können auch durch Drainage oder chirurgische Entfernung der suprapatellaren Schleimbeutel behandelt werden.
Übungen zur suprapatellaren Schleimbeutelentzündung
Sie können zu Hause einfache Übungen machen, um die Kraft und Flexibilität in Ihrem Kniebereich zu erhöhen. Dies kann helfen, Ihre Knie gesund zu halten und einen weiteren Fall von Schleimbeutelentzündung zu verhindern.
Wenn Sie sich über Dehnungen oder Übungen nicht sicher sind, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese durchführen.
Beispieldehnungen und Übungen umfassen:
Stehender Quadrizeps strecken:
- Beugen Sie Ihr Knie und bringen Sie Ihre Ferse an Ihr Gesäß.
- Fassen Sie Ihren Knöchel und ziehen Sie ihn näher an Ihren Körper, wobei Sie die Position 30 bis 60 Sekunden lang halten.
- Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal und machen Sie dasselbe auf dem gegenüberliegenden Bein.
Beinstrecker:
- Setzen Sie sich gerade in einen stabilen Stuhl.
- Fangen Sie an, Ihre Oberschenkelmuskeln zu straffen, und heben Sie langsam eines Ihrer Unterschenkel an, so dass es parallel zum Boden verläuft, und halten Sie die Position 5 Sekunden lang.
- Führen Sie mit jedem Bein 3 10er-Sets durch.
Sie können leichte Knöchelgewichte (2 bis 5 Pfund) hinzufügen, da diese Übung einfacher wird.
Kniesehnenlocken:
- Nehmen Sie die Rückenlehne eines stabilen Stuhls.
- Beugen Sie Ihr Knie so, dass Ihre Ferse zur Decke angehoben ist und halten Sie sie 5 Sekunden lang gedrückt.
- Führen Sie mit jedem Bein 3 10er-Sets durch.
Wie bei den Beinstrecker können Sie ein leichtes Knöchelgewicht hinzufügen, da diese Übung einfacher durchzuführen ist.
Darüber hinaus können Sie die folgenden Richtlinien befolgen, um eine suprapatellare Bursitis zu verhindern:
- Trainieren Sie regelmäßig und bleiben Sie in Form. Übergewicht oder Fettleibigkeit üben zusätzlichen Druck auf Ihre Knie aus und können ein Risiko für die Entwicklung einer Schleimbeutelentzündung darstellen.
- Wenn Sie häufig oder längere Zeit knien müssen, tragen Sie unbedingt Knieschoner und machen Sie regelmäßig Pausen, um zu stehen und sich zu dehnen. Sie können auch ein Kissen verwenden, um den Druck auf Ihre Knie zu verringern, wenn Sie keine Knieschoner haben.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen das Knie wiederholt oder wiederholt bewegt wird. Mischen Sie Ihre Workouts, um Überbeanspruchung zu vermeiden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Training richtig aufwärmen und abkühlen. Das Überspringen dieser wichtigen Teile eines Trainings kann Ihre Gelenke stärker belasten.
- Verwenden Sie einen schrittweisen Ansatz, wenn Sie ein neues Übungsprogramm starten oder die Intensität eines vorhandenen Programms erhöhen.
Erholungszeit der suprapatellaren Schleimbeutelentzündung
Die Erholungszeit für eine suprapatellare Bursitis kann je nach Ursache und Schweregrad der Erkrankung variieren.
In der Regel können Sie in zwei bis sechs Wochen zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Befolgen Sie sorgfältig die Richtlinien Ihres Arztes, wann Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen können.
Sie können Ihre Genesung unterstützen, indem Sie Ihre täglichen Aktivitäten ändern, um Bewegungen zu vermeiden, die sich wiederholen oder Ihr Knie reizen könnten.
Darüber hinaus sollten Sie mit Ihrem Arzt über sanfte Übungen sprechen, um Kraft und Flexibilität zu erhalten und die Belastung Ihres Knies während der Genesung zu verringern.
Der Ausblick
Die meisten Fälle von suprapatellarer Bursitis klingen mit konservativer Behandlung über mehrere Wochen ab. Dies kann Dinge wie Ruhe, OTC-Schmerzmittel und Vereisung umfassen.
Eine schwerere oder wiederkehrende Schleimbeutelentzündung kann mit Methoden wie Drainage oder Entfernung der suprapatellaren Schleimbeutel behandelt werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über neue Knieschmerzen. Eine frühere Diagnose führt zu einer früheren Behandlung und besseren Ergebnissen, sodass Sie früher wieder zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückkehren können.
