Was ist Lordose?
Die Wirbelsäule eines jeden krümmt sich ein wenig in Ihrem Nacken, im oberen Rücken und im unteren Rücken. Diese Kurven, die die S-Form Ihrer Wirbelsäule erzeugen, werden als lordotisch (Hals und unterer Rücken) und kyphotisch (oberer Rücken) bezeichnet. Sie helfen Ihrem Körper:
- Schock absorbieren
- stützen Sie das Gewicht des Kopfes
- Richten Sie Ihren Kopf über Ihrem Becken aus
- stabilisieren und erhalten ihre Struktur
- flexibel bewegen und biegen
Lordose bezieht sich auf Ihre natürliche lordotische Kurve, die normal ist. Wenn sich Ihre Kurve jedoch zu weit nach innen wölbt, spricht man von Lordose oder Rückschlag. Lordose kann Ihren unteren Rücken und Nacken betreffen. Dies kann zu übermäßigem Druck auf die Wirbelsäule führen und Schmerzen und Beschwerden verursachen. Es kann Ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen, wenn es schwerwiegend ist und unbehandelt bleibt.
Die Behandlung der Lordose hängt davon ab, wie ernst die Kurve ist und wie Sie die Lordose bekommen haben. Es gibt wenig medizinische Bedenken, wenn sich Ihre Kurve des unteren Rückens umkehrt, wenn Sie sich nach vorne beugen. Sie können Ihren Zustand wahrscheinlich mit Physiotherapie und täglichen Übungen behandeln.
Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn die Kurve beim Vorbeugen gleich bleibt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Lordose aussieht und wie Ihr Arzt sie diagnostizieren wird.
Häufige Ursachen für Lordose
Lordose kann Menschen jeden Alters betreffen. Bestimmte Bedingungen und Faktoren können Ihr Lordoserisiko erhöhen. Das beinhaltet:
- Spondylolisthesis: Die Spondylolisthesis ist eine Wirbelsäulenerkrankung, bei der einer der unteren Wirbel nach vorne auf den darunter liegenden Knochen rutscht. Es wird normalerweise mit Therapie oder Operation behandelt. Hier erfahren Sie mehr über den Zustand.
- Achondroplasie: Achondroplasie ist eine der häufigsten Arten von Zwergwuchs. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Diagnose und Behandlung.
- Osteoporose: Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die zu einem Verlust der Knochendichte führt und das Risiko von Frakturen erhöht. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungen.
- Osteosarkom: Osteosarkom ist ein Knochenkrebs, der sich typischerweise im Schienbein nahe dem Knie, im Oberschenkelknochen nahe dem Knie oder im Oberarmknochen nahe der Schulter entwickelt. Lesen Sie mehr über Symptome, Diagnose und Behandlungen.
- Fettleibigkeit: Fettleibigkeit ist eine Epidemie in den USA. Diese Erkrankung birgt ein höheres Risiko für schwerwiegende Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Erfahren Sie hier mehr über Fettleibigkeit.
Was sind die Arten von Lordose?
Lordose im unteren Rücken
Lordose im unteren Rücken oder in der Lendenwirbelsäule ist der häufigste Typ. Der einfachste Weg, um diesen Zustand zu überprüfen, besteht darin, sich auf einer ebenen Fläche auf den Rücken zu legen. Sie sollten in der Lage sein, Ihre Hand unter Ihren unteren Rücken zu schieben und wenig Platz zu haben.
Jemand mit Lordose hat zusätzlichen Platz zwischen seinem Rücken und der Oberfläche. Wenn sie eine extreme Kurve haben, gibt es einen sichtbaren C-ähnlichen Bogen, wenn sie stehen. Und aus der Seitenansicht ragen Bauch und Gesäß heraus.
Zervikale Lordose
Bei einer gesunden Wirbelsäule sollte Ihr Hals wie ein sehr breites C aussehen, wobei die Kurve zum Nacken zeigt. Zervikale Lordose ist, wenn sich Ihre Wirbelsäule im Nackenbereich nicht wie gewohnt krümmt.
Dies kann bedeuten:
- Es gibt zu viele Kurven.
- Die Kurve verläuft in die falsche Richtung, auch Reverse Cervical Lordosis genannt.
- Die Kurve hat sich nach rechts bewegt.
- Die Kurve hat sich nach links bewegt.
Was sind die Symptome einer Lordose?
Das häufigste Symptom einer Lordose sind Muskelschmerzen. Wenn sich Ihre Wirbelsäule abnormal krümmt, werden Ihre Muskeln in verschiedene Richtungen gezogen, wodurch sie sich straffen oder verkrampfen. Wenn Sie an einer Zervixlordose leiden, können sich diese Schmerzen auf Ihren Nacken, Ihre Schultern und den oberen Rücken erstrecken. Möglicherweise haben Sie auch eine eingeschränkte Bewegung im Nacken oder im unteren Rückenbereich.
Sie können auf Lordose prüfen, indem Sie auf einer ebenen Fläche liegen und prüfen, ob zwischen der Krümmung Ihres Nackens und des Rückens und dem Boden viel Platz ist. Sie können Lordose haben, wenn Sie Ihre Hand leicht durch den Raum schieben können.
Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Arzt, wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten, z.
- Taubheit
- Kribbeln
- Elektroschock Schmerzen
- schwache Blasenkontrolle
- die Schwäche
- Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Muskelkontrolle
Dies können Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, z. B. ein eingeklemmter Nerv.
Lordose bei Kindern
Oft tritt Lordose in der Kindheit ohne bekannte Ursache auf. Dies nennt man gutartige jugendliche Lordose. Dies geschieht, weil die Muskeln um die Hüften Ihres Kindes schwach oder angespannt sind. Gutartige jugendliche Lordose korrigiert sich normalerweise von selbst, wenn Ihre Kinder erwachsen werden.
Lordose kann auch ein Zeichen für eine Hüftluxation sein, insbesondere wenn Ihr Kind von einem Auto angefahren wurde oder irgendwo hingefallen ist.
Andere Zustände, die bei Kindern Lordose verursachen können, hängen normalerweise mit dem Nervensystem und Muskelproblemen zusammen. Diese Bedingungen sind selten und umfassen:
- Zerebralparese
- Myelomeningozele, eine Erbkrankheit, bei der das Rückenmark durch eine Lücke in den Knochen des Rückens steckt
- Muskeldystrophie, eine Gruppe von Erbkrankheiten, die Muskelschwäche verursachen
- spinale Muskelatrophie, eine Erbkrankheit, die unwillkürliche Bewegungen verursacht
- Arthrogrypose, ein Problem, das bei der Geburt auftritt, wenn sich die Gelenke nicht so stark wie normal bewegen können
Lordose bei schwangeren Frauen
Viele schwangere Frauen haben Rückenschmerzen und zeigen Anzeichen von Lordose, hervorstehendem Bauch und Gesäß. Laut Harvard Gaze zeigen Untersuchungen jedoch, dass Lordose während der Schwangerschaft tatsächlich die Anpassung Ihrer Wirbelsäule ist, um Ihren Schwerpunkt neu auszurichten.
Insgesamt können Rückenschmerzen auf eine veränderte Durchblutung Ihres Körpers zurückzuführen sein, und die Schmerzen werden höchstwahrscheinlich nach der Geburt verschwinden.
Wie wird Lordose diagnostiziert?
Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte überprüfen, eine körperliche Untersuchung durchführen und nach anderen Symptomen fragen, um festzustellen, ob Sie an Lordose leiden. Während der körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt Sie bitten, sich nach vorne und zur Seite zu beugen. Sie überprüfen:
- ob die Kurve flexibel ist oder nicht
- Ihre Bewegungsfreiheit
- wenn Ihre Wirbelsäule ausgerichtet ist
- wenn es irgendwelche Anomalien gibt
Sie können auch Fragen stellen wie:
- Wann haben Sie die übermäßige Krümmung in Ihrem Rücken bemerkt?
- Wird die Kurve schlechter?
- Ändert die Kurve ihre Form?
- Wo fühlst du Schmerzen?
Nachdem Sie die möglichen Ursachen eingegrenzt haben, wird Ihr Arzt Tests anordnen, einschließlich Röntgenaufnahmen Ihrer Wirbelsäule, um den Winkel Ihrer lordotischen Kurve zu untersuchen. Ihr Arzt wird anhand des Winkels im Vergleich zu anderen Faktoren wie Größe, Alter und Körpermasse feststellen, ob Sie eine Lordose haben.
Wie man Lordose behandelt
Die meisten Menschen mit Lordose benötigen keine medizinische Behandlung, es sei denn, es handelt sich um einen schweren Fall. Die Behandlung der Lordose hängt davon ab, wie schwer Ihre Kurve ist und ob andere Symptome vorliegen.
Zu den Behandlungsoptionen gehören:
- Medikamente, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren
- tägliche physikalische Therapie zur Stärkung der Muskeln und der Bewegungsfreiheit
- Gewichtsverlust, um die Haltung zu helfen
- Zahnspangen, bei Kindern und Jugendlichen
- Operation, in schweren Fällen mit neurologischen Bedenken
- Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D.
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Wie sind die Aussichten für Lordose?
Für die meisten Menschen verursacht Lordose keine signifikanten Gesundheitsprobleme. Es ist jedoch wichtig, eine gesunde Wirbelsäule zu erhalten, da die Wirbelsäule für einen Großteil unserer Bewegung und Flexibilität verantwortlich ist. Die Nichtbehandlung der Lordose kann zu langfristigen Beschwerden und einem erhöhten Risiko von Problemen führen mit:
- Wirbelsäule
- Hüftgürtel
- Beine
- innere Organe
Wie man Lordose verhindert
Obwohl es keine Richtlinien zur Vorbeugung von Lordosen gibt, können Sie einige Übungen durchführen, um eine gute Körperhaltung und Gesundheit der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Diese Übungen können sein:
- Schulter zuckt die Achseln
- neckenseitige Neigung
- Yoga-Posen, wie Cat and Bridge-Posen
- Bein hebt
- Beckenneigung auf einem Stabilitätsball
Längeres Stehen kann auch die Krümmung Ihrer Wirbelsäule verändern. Einer Studie zufolge verringert das Sitzen die Veränderungen in der Kurve des unteren Rückens signifikant. Wenn Sie aufgrund von Arbeit oder Gewohnheiten viel stehen, versuchen Sie, Sitzpausen einzulegen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Stuhl eine ausreichende Rückenstütze hat.
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Wann sollte man wegen Lordose einen Arzt aufsuchen?
Wenn sich die lordotische Kurve beim Vorbeugen selbst korrigiert (die Kurve ist flexibel), müssen Sie keine Behandlung suchen.
Wenn Sie sich jedoch bücken und die lordotische Kurve erhalten bleibt (die Kurve ist nicht flexibel), sollten Sie sich behandeln lassen.
Sie sollten sich auch behandeln lassen, wenn Sie Schmerzen haben, die Ihre täglichen Aufgaben beeinträchtigen. Ein Großteil unserer Flexibilität, Mobilität und täglichen Aktivitäten hängt von der Gesundheit der Wirbelsäule ab. Ihr Arzt kann Ihnen Optionen zur Behandlung der übermäßigen Krümmung anbieten. Die Behandlung der Lordose kann jetzt dazu beitragen, Komplikationen wie Arthritis und chronische Rückenschmerzen im späteren Leben vorzubeugen.
