Was ist Trypophobie?
Trypophobie ist eine Angst oder ein Ekel vor dicht gepackten Löchern. Menschen, die es haben, fühlen sich unwohl, wenn sie Oberflächen betrachten, auf denen kleine Löcher dicht beieinander liegen. Zum Beispiel könnte der Kopf einer Lotus-Samenschale oder der Körper einer Erdbeere bei jemandem mit dieser Phobie Unbehagen auslösen.
Die Phobie wird nicht offiziell anerkannt. Studien zu Trypophobie sind begrenzt, und die verfügbaren Forschungsergebnisse sind gespalten darüber, ob dies als offizielle Bedingung angesehen werden sollte oder nicht.
Löst aus
Über Trypophobie ist nicht viel bekannt. Zu den häufigsten Auslösern gehören jedoch:
- Lotus Samenkapseln
- Waben
- Erdbeeren
- Koralle
- Aluminium Metallschaum
- Granatäpfel
- Bläschen
- Kondensation
- Cantaloup-Melone
- eine Gruppe von Augen
Tiere, einschließlich Insekten, Amphibien, Säugetiere und andere Lebewesen, die Haut oder Fell entdeckt haben, können ebenfalls Symptome einer Trypophobie auslösen.
Bilder von Trypophobie-Auslösern
Symptome
Berichten zufolge werden Symptome ausgelöst, wenn eine Person ein Objekt mit kleinen Ansammlungen von Löchern oder Formen sieht, die Löchern ähneln.
Menschen mit Trypophobie reagieren mit Ekel oder Angst, wenn sie eine Ansammlung von Löchern sehen. Einige der Symptome sind:
- Gänsehaut
- sich abgestoßen fühlen
- sich unwohl fühlen
- Sehstörungen wie Überanstrengung der Augen, Verzerrungen oder Illusionen
- Not
- Fühle, wie deine Haut krabbelt
- Panikattacken
- Schwitzen
- Übelkeit
- Körper zittert
Was sagt die Forschung?
Die Forscher sind sich nicht einig, ob Trypophobie als echte Phobie eingestuft werden soll oder nicht. Eine der ersten 2013 veröffentlichten Studien zur Trypophobie legte nahe, dass die Phobie eine Erweiterung der biologischen Angst vor schädlichen Dingen sein könnte. Die Forscher fanden heraus, dass Symptome durch kontrastreiche Farben in einer bestimmten grafischen Anordnung ausgelöst wurden. Sie argumentieren, dass Menschen, die von Trypophobie betroffen waren, unbewusst harmlose Gegenstände wie Lotus-Samenkapseln mit gefährlichen Tieren wie dem Oktopus mit den blauen Ringen in Verbindung brachten.
Eine im April 2017 veröffentlichte Studie bestreitet diese Ergebnisse. Die Forscher befragten Kinder im Vorschulalter, um zu bestätigen, ob die Angst beim Betrachten eines Bildes mit kleinen Löchern auf der Angst vor gefährlichen Tieren oder auf einer Reaktion auf visuelle Merkmale beruht. Ihre Ergebnisse legen nahe, dass Menschen mit Trypophobie keine unbewusste Angst vor giftigen Kreaturen haben. Stattdessen wird die Angst durch das Erscheinen der Kreatur ausgelöst.
Das "Diagnostic and Statistical Manual" (DSM-5) der American Psychiatric Association erkennt Trypophobie nicht als offizielle Phobie an. Weitere Forschung ist erforderlich, um das volle Ausmaß der Trypophobie und die Ursachen der Erkrankung zu verstehen.
Risikofaktoren
Über die mit Trypophobie verbundenen Risikofaktoren ist nicht viel bekannt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 fand einen möglichen Zusammenhang zwischen Trypophobie und Major Depression und generalisierter Angststörung (GAD). Laut den Forschern war die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit Trypophobie auch an einer Major Depression oder GAD leiden, höher. In einer anderen 2016 veröffentlichten Studie wurde auch ein Zusammenhang zwischen sozialer Angst und Trypophobie festgestellt.
Diagnose
Um eine Phobie zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Sie nehmen auch Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Vorgeschichte auf. Sie können sich auch an das DSM-5 wenden, um bei ihrer Diagnose zu helfen. Trypophobie ist keine diagnostizierbare Erkrankung, da die Phobie von medizinischen und psychischen Gesundheitsverbänden nicht offiziell anerkannt wird.
Behandlung
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie eine Phobie behandelt werden kann. Die effektivste Form der Behandlung ist die Expositionstherapie. Die Expositionstherapie ist eine Art von Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, Ihre Reaktion auf das Objekt oder die Situation, die Ihre Angst verursacht, zu ändern.
Eine weitere häufige Behandlung für eine Phobie ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT kombiniert Expositionstherapie mit anderen Techniken, um Ihre Angst zu bewältigen und zu verhindern, dass Ihre Gedanken überwältigend werden.
Andere Behandlungsoptionen, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Phobie helfen können, sind:
- allgemeine Gesprächstherapie mit einem Berater oder Psychiater
- Medikamente wie Betablocker und Beruhigungsmittel zur Verringerung von Angstzuständen und Paniksymptomen
- Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Yoga
- körperliche Aktivität und Bewegung, um Angstzustände zu bewältigen
- achtsames Atmen, Beobachten, Zuhören und andere achtsame Strategien, um mit Stress umzugehen
Während Medikamente mit anderen Arten von Angststörungen getestet wurden, ist wenig über ihre Wirksamkeit bei Trypophobie bekannt.
Es kann auch hilfreich sein:
- genug Ruhe bekommen
- eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen
- Vermeiden Sie Koffein und andere Substanzen, die die Angst verschlimmern können
- Wenden Sie sich an Freunde, Familienmitglieder oder eine Selbsthilfegruppe, um mit anderen Personen in Kontakt zu treten, die dieselben Probleme lösen
- Stellen Sie sich so oft wie möglich ängstlichen Situationen
Ausblick
Trypophobie ist keine offiziell anerkannte Phobie. Einige Forscher haben Beweise dafür gefunden, dass es in irgendeiner Form existiert und echte Symptome aufweist, die sich auf den Alltag einer Person auswirken können, wenn sie Auslösern ausgesetzt ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater, wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise an Trypophobie leiden. Sie können Ihnen helfen, die Wurzel der Angst zu finden und Ihre Symptome zu lindern.
