Fitness
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Abhängig von Ihrer Fitness können Liegestütze leicht oder schwer sein. Wir erklären die Funktion der Liegestütze der Muskeln sowie Variationen davon
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Wo: South Williamson, KentuckyDie Fehde ist immer noch im Gange, aber die Hatfields und McCoys schaffen es, lange genug zusammen zu kommen, um Ihnen einen lustigen, einzigartigen Marathon zu bieten. Davon abgesehen ist dieses Rennen nicht feudalfrei
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Hüftabduktionsübungen können nicht nur die Gesäßmuskulatur stärken, sondern auch Schmerzen in den Hüften und Knien vorbeugen und behandeln. Hier sind alle Möglichkeiten, wie sie helfen können
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Mit zunehmendem Alter von Männern und Frauen ändert sich auch die Gesichtsform. Und obwohl Sie das Altern oder die Genetik nicht vollständig bekämpfen können, gibt es einige Kieferübungen, die Sie durchführen können, um das gewünschte Aussehen zu erzielen, z. B. Nackenrollen und sogar Zungenbrecher. Wir führen Sie durch fünf Kieferübungen und wie sie helfen können
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Eine Überstreckung des Knies kann bei jedem auftreten, ist jedoch bei Sportlern häufiger. Identifizieren Sie Ihre Symptome und mögliche Behandlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Hersteller von Himalaya-Salzlampen behaupten, dass sie hilfreiche negative Ionen in den Raum abgeben und die Luft reinigen. Aber funktionieren sie wirklich?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wir wissen, dass Laufen gut für dich ist. Aber wie viele Kalorien hilft Ihnen diese Schweißsitzung beim Verbrennen? Es stellt sich heraus, dass die Antwort von Ihnen abhängt
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Nahrungsfett hat einen schlechten Ruf, aber Fett ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Ihr Körper benötigt tatsächlich Fett zur Energiegewinnung und zur Verarbeitung bestimmter Vitamine und Mineralien. Erfahren Sie, wie sich gesättigte und ungesättigte Fette ansammeln und was dies für Sie bedeutet
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Sexuelle Aktivität mag sich wie ein Training anfühlen, aber zählt sie wirklich als Übung? Hier ist, wie viele Kalorien Sie beim Sex voraussichtlich verbrennen werden
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wenn Sie es nicht zum Unterricht schaffen, warum nicht zu Hause barre? Hier finden Sie alles, was Sie für Ihr eigenes Barre-Studio zu Hause benötigen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wenn Sie Ihre Arme straffen möchten, ist es am besten, Übungen durchzuführen, die Ihnen helfen, Gewicht über Ihren gesamten Körper zu verlieren und die darunter liegenden Muskeln freizulegen. Eine Kombination aus Cardio, Krafttraining und einer gesunden Ernährung ist eine großartige Möglichkeit, Körperfett zu reduzieren. Hier sind sieben Übungen, um Ihre Arme zu stärken und zu straffen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Dehnen vor dem Laufen kann helfen, Verletzungen zu vermeiden. Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Muskelbereiche für Läufer sowie über Strecken, um sie gesund zu halten
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Wenn Sie normalerweise im Fitnessstudio auf die 5-Pfund-Hanteln gehen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihr Spiel zu verbessern. Hier sind sieben Gründe, schwer zu heben
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wir alle möchten gerne glauben, dass 5-minütige Trainingseinheiten uns die gewünschten Ergebnisse liefern (Hallo, straffe Bauchmuskeln)… aber werden sie es tun?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Nacken- und Schulterschmerzen sind bei sitzenden Tätigkeiten häufig. Lockern Sie sich und trainieren Sie die Knicke mit diesen 12 Übungen, die Sie an Ihrem Schreibtisch machen können
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Ausdauer ermöglicht es Ihnen, Ihre täglichen Aktivitäten auf einem höheren Niveau auszuführen. Es gibt viele Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um Ihre Ausdauer zu verbessern
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wenn Sie mit chronischer Müdigkeit leben, unterschätzen Sie nicht, wie sich Ihre Ernährung auf Ihr Energieniveau auswirken kann
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Sind Sie bereit, sich der Herausforderung Ihres ersten Multisport-Triathlons zu stellen oder einen Ironman auszuprobieren? Fügen Sie diese Blogs Ihrer Must-Follow-Liste hinzu
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Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu meditieren. Sobald Sie die Art der Meditation gefunden haben, die für Sie funktioniert, können Sie entscheiden, wie Sie sie integrieren möchten. Mehr erfahren
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Was ist das Besondere an Lacey? Für den Anfang liefert sie eine einzigartige Mischung aus Motivation, Selbstliebe und Ergebnissen. Sie bringt Leute von "Ich kann nicht" zu "Ich kann"
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Bekämpfen Sie die Müdigkeit mit diesen leckeren Gerichten
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
De Quervains Tenosynovitis ist eine entzündliche Erkrankung. Es verursacht Schmerzen an der Daumenseite Ihres Handgelenks, wo die Basis Ihres Daumens auf Ihren Unterarm trifft. Verringern Sie Entzündungen, verbessern Sie die Funktion und verhindern Sie das Wiederauftreten von Symptomen mit diesen Übungen für die Tenosynovitis von de Quervain
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Finden Sie die besten Routen und die nächstgelegenen Reparaturwerkstätten mit diesen erstaunlichen iPhone- und Android-Fahrrad-Apps
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Egal, ob Sie ein erfahrener Wanderer sind oder einfach nur mit Ihrem Welpen oder Ihren Kindern auf die Spur kommen möchten, diese Apps bringen Sie dorthin
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Holen Sie sich von diesen Experten Bewegungstipps und Ratschläge in den besten Fitnessbüchern des Jahres
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Es sind nur vier Minuten, aber deine Schenkel werden brennen
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Sie wurden vielleicht nicht mit einer Beyoncé-Beute geboren, aber das bedeutet nicht, dass Sie keinen runderen, festeren Look erzielen können. Hier erfahren Sie, wie Sie breitere Hüften bekommen
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Willst du einen starken Kern, Rücken, Beine und Gesäß? Sie können die Planke nicht vermeiden. Probieren Sie diese 14 Dielenvarianten aus, um Dielen weniger schmerzhaft (oder langweilig) zu machen
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Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Yogi sind, hier ist unser ausführlicher Leitfaden für eine erfolgreiche Übung. Holen Sie sich kompetenten Rat, Meditationstipps und mehr
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Mit diesen Top-Segel-Apps können Sie einen Kurs planen, Wind- und Gezeiteninformationen überprüfen und sicherstellen, dass Ihre Reise so sicher wie möglich ist
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Eine Operation, die an einem gerissenen Schultermuskel litt, war für Meagan Kong keine Option. So lernte sie, auf ihren Körper zu hören
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Ein schmerzendes Steißbein kann das Sitzen und Gehen schmerzhaft machen, aber diese Yoga-inspirierten Strecken bringen Sie in kürzester Zeit dazu, sich bequem zu bewegen
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Cardio-Kickboxen bietet sowohl ein unterhaltsames als auch ein herausforderndes Training, mit dem Sie Ausdauer aufbauen, Fett verbrennen und schlanke Muskeln aufbauen können
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Kyphose oder ein abgerundeter oberer Rücken ist bei älteren Erwachsenen häufig. Wenn Sie versuchen, Kyphose zu verhindern oder zu behandeln, üben Sie diese Verlängerungsübungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Viele Menschen vernachlässigen das Dehnen, aber es kann einen Unterschied darin machen, wie Ihre Muskeln auf Bewegung reagieren. Es wärmt Ihre Muskeln und warme Muskeln sind geschmeidiger
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Muskelzellen sind metabolisch aktiver als Fettzellen. Sit-ups helfen Ihnen beim Muskelaufbau und helfen Ihnen auf lange Sicht, mehr Kalorien zu verbrennen
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Sie möchten den Brusttag auf ein neues Niveau heben, sind sich aber nicht sicher, welche Art von Bankdrücken am besten ist? Hier werden alle Ihre Fragen beantwortet
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Welche Workouts sollten Sie machen, um straff und schlank zu werden? Wir haben recherchiert und diese 7 Übungsklassen sind Ihre beste Wahl
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Lethargie ist ein Zustand der Müdigkeit oder Trägheit. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Zustände, die es verursachen können, und wann es einen medizinischen Notfall signalisieren kann
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Die Drachenflaggenübung ist eine epische Fitnessbewegung, die nach dem Kampfkünstler Bruce Lee benannt ist. Es war einer seiner wichtigsten Schritte und ist heute Teil der Fitness-Popkultur