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Gewichthebergurte verbessern die Leistung und verringern das Verletzungsrisiko, indem sie Ihren Rumpf stabilisieren und Ihre Wirbelsäule stützen.
Ein gut gestalteter Gewichthebergürtel reduziert die Wirbelsäulenbelastung und unterstützt die richtige Ausrichtung, sodass Sie mehr Gewicht heben können.
Wenn Ihre Arbeit schweres Heben erfordert, kann ein Gewichthebergürtel Sie auch vor Verletzungen bei der Arbeit schützen.
Gewichthebergurte gibt es in verschiedenen Ausführungen und Materialien. Für diese Liste der besten Riemen haben wir uns verschiedene Merkmale angesehen, wie Passform, Kosten, Konstruktion und Herstellergarantien. Wir haben auch Kundenbewertungen und Vermerke berücksichtigt.
Beste vegane Gewichthebergürtel
Fire Team Fit
Das Maß an Stabilität und Unterstützung, das Sie von Ihrem Gewichthebergürtel erhalten, hängt weitgehend von der Passform ab.
Um allen Körpertypen gerecht zu werden, verfügt der Fire Team Fit Gewichthebergürtel nicht über einen festgelegten Satz von Löchern. Stattdessen verfügt es über ein Klett-Klett-System, mit dem Sie die Passform des Gürtels genau an den Umfang Ihres Mittelteils anpassen können.
Es hat ein konturiertes Design mit einer Höhe von 6 Zoll hinten und zwischen 3,5 und 4,5 Zoll vorne und an den Seiten.
Es besteht aus einer Mischung aus Nylon, Baumwolle und Polyester mit einer Neoprenfüllung.
Vorteile
- Dieser Gürtel bietet eine hervorragende Passform für Männer und Frauen in praktisch jeder Größe.
- Es hat eine lebenslange Garantie und wird von einem Veteranenunternehmen hergestellt.
- Jeder Kauf bietet einen Beitrag von 1 USD für eine gemeinnützige Organisation, die US-amerikanische Kampfveteranen unterstützt.
Nachteile
Die Bewertungen für den Fire Team Fit Gewichthebergürtel sind überwiegend positiv, aber einige Leute haben berichtet, dass er sich während Kniebeugen in die Haut graben kann.
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Rogue USA Nylon Hebegurt
Rogues Nylon-Hebegurt wurde kürzlich unter Einbeziehung des amerikanischen CrossFit-Profisportlers Mat Fraser neu gestaltet, der die CrossFit-Spiele 2016, 2017, 2018 und 2019 gewann.
Die Rückseite ist 5 Zoll hoch und verjüngt sich auf etwa 4 Zoll vorne. Der Gurtstützgurt misst 3 Zoll im Durchmesser.
Vorteile
- Benutzer mögen diesen Gürtel, mit dem sie ihre eigenen Klettverschlüsse hinzufügen können.
- Es besteht aus Nylon, hat einen 0,25 Zoll dicken Schaumstoffrahmen und ist super angenehm zu tragen.
- Es verfügt auch über ein antimikrobielles Interieur.
Nachteile
Es ist wichtig, beim Kauf eine von Rogue bereitgestellte Passform zu verwenden, um eine genaue Passform zu gewährleisten. Einige Benutzer haben erwähnt, dass sie eine Größe herabstufen müssen.
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Bester Leder-Gewichthebergürtel
Inzer Forever Hebelgürtel 13 mm
Der Inzer Forever Lever Belt besteht aus einem massiven Stück Leder mit Wildleder-Finish und nicht aus zusammengeklebten Schichten. Dies gewährleistet eine längere Lebensdauer sowie eine lange Lebensdauer.
Diese Art von Gürtel ist auch in einer Höhe von 10 Millimetern (mm) erhältlich.
Mit einem patentierten Hebel können Sie Ihren Gürtel schnell lösen oder festziehen. Dieser Gürtel hält laut Hersteller garantiert ewig.
Es passt sich im Laufe der Zeit Ihrer Körperform an, aber Benutzer sagen, dass es eine gewisse Einlaufphase gibt.
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Bester Budget-Gewichthebergürtel
Element 26 selbstsichernder Gewichthebergürtel
Der selbstsichernde Gewichthebergürtel von Element 26 besteht zu 100 Prozent aus Nylon. Es verfügt über eine selbstsichernde Schnalle mit Schnellverschluss. Es ist für schnelle Übergänge gedacht.
Benutzer sagen, es ist ideal für mittelschweres und schweres Heben.
Es ist vollständig für den Einsatz bei Gewichtheber- und CrossFit-Wettbewerben in den USA zugelassen und hat eine lebenslange Garantie.
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Bester Gewichthebergürtel für Frauen
Iron Company Schiek Modell 2000
Wenn Sie klein gerahmt sind und nach einem leichten, schmalen Gürtel suchen, der sich durch besondere Merkmale und wenig Volumen auszeichnet, ist der Schiek Model 2000-Gürtel möglicherweise das Richtige für Sie.
Es ist 4 Zoll breit auf der Rückseite und aus Polyester mit Polypropylen-Gurtband für Festigkeit hergestellt. Die konturierte Kegelform ist so konzipiert, dass ein weiblicher Rahmen um die Hüften, Rippen und den unteren Rücken passt.
Der Doppelverschluss verfügt über einen Einweg-Klettverschluss sowie eine Edelstahl-Schiebeschnalle für mehr Sicherheit.
Laut Angaben des Unternehmens können Frauen diesen Gürtel verwenden, um postpartale Rückenschmerzen zu lindern.
Benutzer sagen, es ist großartig für Kniebeugen, aber nicht immer einfach, schnell ein- und auszusteigen.
Wenn Sie neu im Gewichtheben sind, lesen Sie, was drei Frauen im Gewichtheben über den Sport zu sagen haben.
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Wie man wählt
- Probier sie an. Es ist eine gute Idee, vor dem Kauf verschiedene Arten von Riemen anzuprobieren. Suchen Sie nach einem Gürtel, mit dem Sie sich sicher fühlen und der bequem auf Ihrem Rahmen sitzt.
- Leder braucht Zeit. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie sich für einen Ledergürtel zum Gewichtheben entscheiden, diesen einbrechen müssen. Während dieser Zeit kann es zu Scheuern und Blutergüssen kommen. Wenn Sie das Gefühl der Haltbarkeit mögen, das Leder bietet, kann sich diese Zeitspanne für Sie lohnen.
- Ist der Gürtelwettbewerb genehmigt? Nicht alle Gewichthebergürtel sind für Wettkampfturniere oder Meisterschaften zugelassen. Wenn Sie an einem Wettbewerb teilnehmen möchten, überprüfen Sie vor dem Kauf die Gürtelanforderungen auf der Website jedes Events.
- Nehmen Sie Messungen vor. Der sicherste und effektivste Gewichthebergürtel passt perfekt zu Ihnen. Gehen Sie nicht an Ihrer Hosenbundgröße vorbei. Messen Sie stattdessen Ihren Mittelteil, in dem der Gürtel beim Tragen von Kleidung sitzt. Befolgen Sie beim Kauf eines Gewichthebergurts immer die Größenangaben des Herstellers.
Wie benutzt man
Gewichthebergurte bieten eine Struktur, gegen die Ihre Bauchmuskeln beim Heben drücken können, wodurch die Wirbelsäule stabilisiert wird. Sie stoppen auch die Beugung der Wirbelsäule.
Machen Sie aus diesem Grund nicht den Fehler, sie bei Übungen wie Situps, Planken oder Lat-Pulldowns zu tragen.
Ihr Gürtel muss richtig positioniert und festgezogen sein. Tragen Sie Ihren Gürtel nicht unter dem Bauch, auch wenn es dort am bequemsten ist. Stellen Sie sicher, dass es fest sitzt, aber nicht so fest, dass Sie Ihre Bauchdecke nicht leicht zusammenziehen können.
So positionieren Sie Ihren Gürtel effektiv
- Atme tief ein und halte es an.
- Spannen Sie Ihre Bauchdecke an.
- Positionieren Sie den Gürtel fest an Ihrer Bauchdecke und ziehen Sie ihn leicht hinein.
- Befestigen Sie Ihren Gürtel.
- Ausatmen.
- Stellen Sie es neu ein, wenn Sie nicht bequem atmen können.
Pflege und Reinigung
Wenn Sie einen Ledergürtel haben, reinigen Sie ihn bei Bedarf mit einem Lederreiniger oder einer Ölseife.
Die meisten veganen Gürtel können mit jedem Waschmittel in warmem Wasser von Hand gewaschen werden. Sie können sie auch vor Ort reinigen.
Sicherheitstipps
Gewichthebergurte ersetzen nicht das Training. Wenn Sie neu in diesem Sport sind, kann die Arbeit mit einem Trainer oder einem erfahrenen Gewichtheber Ihnen helfen, die Grundlagen in den Griff zu bekommen und Verletzungen zu vermeiden.
Einige Lifter empfehlen die Verwendung der Valsalva-Manöver-Atemtechnik beim Gewichtheben mit einem Gurt.
Sprechen Sie mit Ihrem Trainer über die Techniken, die Ihre Praxis am besten unterstützen.
Möglicherweise müssen Sie nicht bei jedem Aufzug einen Gürtel tragen. Viele Gewichtheber empfehlen, keinen Gurt mit Lasten zu verwenden, die Sie leicht tragen können.
Einige Gewichtheber haben das Gefühl, dass ein zu starkes Verlassen auf Gewichthebergurte Ihren Kern schwächen kann. Wenn dies ein Problem darstellt, versuchen Sie, Ihren Gurt nur zu verwenden, wenn Sie sich an das Heben größerer Lasten gewöhnt haben.
Das wegnehmen
Gewichthebergurte wurden entwickelt, um Ihre Wirbelsäule zu schützen und eine bessere Leistung zu erzielen. Es gibt viele großartige Gewichthebergürtel aus Leder und veganen Materialien. Egal welchen Gürtel Sie kaufen, stellen Sie sicher, dass er richtig zu Ihnen passt.
