Psychische Gesundheit 2024, November

Kognitive Dissonanz ist ein häufiges Ereignis. Wir werden gängige Beispiele untersuchen und Ihnen Tipps zur Lösung von mentalen Konflikten geben

Bindungsstörung wird im Allgemeinen nur bei Kindern diagnostiziert, aber während der Kindheit erlernte Bindungsstile können eine große Rolle dabei spielen, wie Sie als Erwachsener mit anderen in Verbindung treten. Erfahren Sie mehr über Bindungsprobleme bei Erwachsenen und wie Sie diese überwinden können

Jeder geht auf unterschiedliche Weise mit seiner Angst um, vom Yoga bis zum Bullet Journaling. Für einige ist es jedoch Surfen. Ein Autor erklärt, wie es genau das Richtige ist, diese perfekte Welle an einem kalten Wintertag zu fangen, um sie aus ihrem eigenen Kopf in die „Zone“zu bringen

Die Selbsteinschätzung der Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS) kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie möglicherweise an einer Schlafstörung leiden. Sie kann jedoch nicht allein zur Diagnose eines bestimmten Zustands verwendet werden. Wir erklären Ihnen, wie es funktioniert und wo Sie es online stellen können

Herzklopfen können durch Angstzustände verursacht werden. In der Regel treten Herzklopfen nur kurzfristig auf und schädigen weder Ihr Herz noch Ihre Gesundheit. Während Sie zuerst andere Ursachen für Herzklopfen ausschließen möchten, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer psychiatrischen Fachkraft sprechen, wenn Sie häufig unter Angstzuständen und Herzklopfen leiden. Es gibt Behandlungen, die Ihnen helfen, mit Angstzuständen umzugehen

Hören Sie direkt von Menschen, die persönlich von Selbstmord betroffen sind, um einer viel zu häufigen Erfahrung ein Gesicht, einen Namen und eine Stimme zu geben

Erfahren Sie mehr über die intrinsische Motivation und wie sie auf Aspekte Ihres Lebens angewendet werden kann, um Leistung und Motivation effektiv zu verbessern

Abwehrmechanismen sind unbewusste Methoden, mit denen wir mit starken oder unangenehmen Emotionen umgehen. Einige Abwehrmechanismen sind ausgereifte Methoden, um mit Emotionen umzugehen, andere sind unreif und halten uns davon ab, effektiv mit emotionalem Stress umzugehen

Die Teilnahme an Ihrem ersten Psychiatrie-Termin kann entmutigend sein, insbesondere wenn Sie nicht wissen, was Sie erwartet. Aber zu wissen, was zu erwarten ist, kann helfen, diesen Stress abzubauen. Ein Psychiater teilt mit, was neue Patienten bei ihrem ersten Besuch erwarten können

Es gibt verschiedene Arten von Schlaflosigkeit, die alle Ihre Funktionsfähigkeit während des Tages beeinträchtigen können. Unbehandelt kann Schlaflosigkeit das Risiko für Depressionen und andere schwerwiegende Erkrankungen erhöhen

Schlechte Schlafgewohnheiten wurden mit Problemen wie Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht, und fast zwei Drittel der Amerikaner geben an, dass Stress dazu führt, dass sie den Schlaf verlieren

Nervosität ist eine natürliche Reaktion auf ein neues oder stressiges Ereignis. Jeder ist irgendwann nervös. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich zu entspannen und sich besser zu fühlen, wenn Sie sich nervös fühlen. Sich nervös zu fühlen unterscheidet sich sehr von einer Angststörung

Viele Menschen haben Lebensmittel, die sie nicht essen oder einfach nicht mögen. Wenn jedoch die Angst vor Lebensmitteln Ihr tägliches Leben beeinträchtigt und Sie daran hindert, Mahlzeiten zu genießen, kann es zu einer Lebensmittelphobie kommen. Erfahren Sie hier mehr darüber

Wut ist eine normale Emotion, aber wenn Ihre Wut außer Kontrolle zu sein scheint oder Ihre Beziehungen beeinträchtigt, können Sie Wutprobleme haben. Hier ist, was Sie über die Diagnose wissen müssen, ob Sie ein Problem mit Wut haben und was Sie tun können, um eine Behandlung zu finden

Abulia ist eine Krankheit, die normalerweise nach einer Verletzung eines Bereichs oder von Bereichen des Gehirns auftritt. Es ist gekennzeichnet durch Apathie oder einen extremen Mangel an Antrieb und Motivation

Aufdringliche Gedanken können unerwartet und verstörend sein. Verstehe, warum wir aufdringliche Gedanken haben, wann sie zu einem Problem werden können und was zu tun ist, damit sie aufhören. Manchmal können aufdringliche Gedanken ein Symptom für eine Grunderkrankung wie Zwangsstörung oder PTBS sein, und eine Therapie kann helfen

Hier erfahren Sie, was Sie über psychischen Stress wissen sollten, einschließlich dessen, was er ist, nach Anzeichen, nach denen Sie suchen müssen, wie Sie mit Stress umgehen können und wie Sie entscheiden können, ob ein Gespräch mit einem Fachmann für Sie von Vorteil ist

Die Depersonalisierungsstörung, die heute als Depersonalisierungs-Derealisierungsstörung bezeichnet wird, ist eine Erkrankung, bei der Sie sich nicht mehr mit Ihrem Geist, Körper und Ihrer Umgebung in Berührung bringen können. Wir werden die Symptome und Ursachen sowie die Behandlungsmöglichkeiten untersuchen

Katastrophalisierung ist eine Denkweise, die davon ausgeht, dass die Dinge schlimmer sind als sie sind oder ein weitaus schlechteres Ergebnis haben als realistisch. Personen, die zu katastrophalem Denken neigen, können auch unter anderen Bedingungen wie Angstzuständen, Depressionen oder chronischen Schmerzen leiden. Die genaue Ursache der Katastrophe ist nicht vollständig geklärt. Eine CBT-Therapie kann jedoch hilfreich sein

Apraxia of Speech (AOS) ist eine Sprachstörung, die sowohl Kinder als auch Erwachsene betrifft. Die beiden Typen sind Kindheit und erworben, und die Symptome beider sind ähnlich: Unfähigkeit, Wörter zu bilden, die Sie aufgrund von beeinträchtigten oder verletzten Nervenbahnen im Gehirn wählen. Sprachtherapie kann helfen, die Sprache zu verbessern

ADHS und ODD sind zwei sehr unterschiedliche Zustände, die jedoch zusammen auftreten können. Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung beeinflusst die Impulskontrolle und Aufmerksamkeit, während die oppositionelle trotzige Störung die Fähigkeit eines Kindes beeinflusst, aggressives Verhalten zu kontrollieren und sich auf andere Menschen zu beziehen. Die Bedingungen treten oft zusammen auf

Ein wahrer Narzisst ist nicht nur jemand, der sich selbst aufnimmt, besonders wenn er zu einer klinischen Diagnose passt. Ein wahrer Narzisst zeigt Verhaltensweisen, die Ihre geistige und manchmal körperliche Gesundheit verletzen. Hier sind die häufigsten Anzeichen dafür, dass Sie mit einem Narzisst ausgehen und wie Sie damit umgehen sollen

Zu lernen, wie man Wut kontrolliert, ist eine wichtige Fähigkeit, die Ihre geistige Gesundheit und Ihre Beziehungen retten kann. Hier finden Sie 25 schnelle Möglichkeiten, um Ihren Ärger zu kontrollieren und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen

Angst Übelkeit kann den Umgang mit stressigen Ereignissen erschweren und es schwierig machen, durch den Tag zu kommen. Übelkeit ist eine Möglichkeit, wie Ihr Körper auf Angst und Stress reagiert, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen, wenn es passiert, und um zu verhindern, dass es häufig passiert

Sie lebte 32 Jahre lang mit Angst und hielt sie geheim. Aber als sie Mutter wurde, wurde es schlimmer - und sie war schließlich gezwungen, sich ihren Panikattacken direkt zu stellen

Es gibt kein Problem, das ein liebevolles Paar, das sich seiner Ehe verschrieben hat, nicht lösen kann … aber die falschen Fragen zu stellen bedeutet, sich auf die falschen Probleme zu konzentrieren. In unserer Ehe haben wir beide die falschen Fragen gestellt

Emotionale Manipulation oder „Vernachlässigung“kann zunächst so subtil sein, dass man sie nicht so sieht, wie sie ist. Schließlich sagt jeder etwas, von dem er wünscht, er hätte es nicht gelegentlich getan. Aber Vernachlässigung ist kein Fehler oder Versprecher. Und langsame Eskalation kann Sie für seine Auswirkungen desensibilisieren. Hier ist was zu beachten

Aromatherapie-Spielteig greift nicht nur Ihren Geruchssinn, sondern auch Ihren Tastsinn an. Mit dem richtigen ätherischen Öl kann es auch bei Arthritis, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Kopfschmerzen und vielem mehr hilfreich sein. Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung Ihres eigenen stressabbauenden Aromatherapie-Spielteigs

Menschen mit ADHS haben ein überdurchschnittliches Maß an hyperaktivem und impulsivem Verhalten, und Jugendliche und Erwachsene mit ADHS wenden sich häufig Substanzen zu. Hier teilen wir persönliche Erkenntnisse und Expertenmeinungen warum

DBT steht für dialektische Verhaltenstherapie. Wir werden die Fähigkeiten, die es vermittelt, und die Bedingungen, die es behandeln kann, durchgehen

"Das bürokratische Labyrinth war so frustrierend, und weil ich nicht gegessen habe, war ich schon ziemlich hungrig, also … natürlich war es keine angenehme Erfahrung." Sam Dylan Finch teilt seine Erfahrungen mit der Forderung nach Hilfe von den Menschen, die sie geben sollen

Episodische Ataxie (EA) ist eine seltene neurologische Erkrankung, die die Bewegung beeinträchtigt. Wir werden uns die verschiedenen Arten, Symptome und Behandlungen ansehen

Glück kann sich unmöglich anfühlen, ist aber immer in Reichweite. Wir werden 25 wissenschaftlich fundierte Gewohnheiten aufschlüsseln, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Stimmung in Ordnung zu bringen

Als Psychiaterin half der Besuch der Therapie Dr. Manipod nicht nur dabei, ihre persönlichen Herausforderungen zu meistern. Es half ihr, ihren Patienten besser zu dienen und das Stigma zu bekämpfen, das mit der Suche nach Hilfe für die psychische Gesundheit verbunden ist

Wenn Sie psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände haben, kann das Organisieren entmutigend erscheinen. Aber organisiert zu bleiben kann tatsächlich Ihrer geistigen Gesundheit helfen. Hier sind fünf kleine Ideen für jene Tage, an denen Sie keinen Teller in die Spülmaschine stellen möchten und vielleicht das Gefühl haben, dass nichts „Freude macht“

Hatten Sie jemals einen Gedanken, der aus dem Nichts kam und sich in Ihrem Gehirn vergrub? Das ist ein aufdringlicher Gedanke. Aufdringliche Gedanken können wiederkehrende, unerwünschte und oft störende Gedanken oder Bilder sein, die Bedrängnis verursachen. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen

Viele Ursachen für Taubheitsgefühl im Nacken können mit Hausmitteln wie Ruhe und guter Körperhaltung behandelt werden. Andere Ursachen können jedoch schwerwiegend sein. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Ursachen, Symptome und Behandlungen

Bevor Sie sich freiwillig in ein Krankenhaus einchecken, ist es wichtig, sich auf einen erfolgreichen Besuch vorzubereiten. Und wer könnte Ihnen besser einen Rat geben als Sam Dylan Finch? Nachdem er zweimal in der psychiatrischen Klinik war, weiß er, wie es wirklich ist - hier ist, was Sie wissen müssen

Während ich festgestellt habe, dass ich meine Angst nicht vollständig beseitigen oder „heilen“kann (und wahrscheinlich auch nie), habe ich eine einfache fünfminütige CBT-Übung gefunden, die sie jeden Tag beruhigt. Meine rasenden Gedanken hören auf, mein nebliges Gehirn beginnt sich zu klären und meine Müdigkeit lässt nach

Es fehlen Forschungen zur Aromantik, und es kann eine gewisse Zurückhaltung geben, darüber zu sprechen. Es gibt jedoch einige gemeinsame Merkmale. Erfahren Sie mehr über sie sowie die Unterschiede zwischen aromantisch und asexuell