Psychische Gesundheit 2024, November
Atemübungen sind eine Technik, die jedem zur Verfügung steht, der versucht, mit Angst umzugehen, und es gibt verschiedene, die er ausprobieren kann. Eine davon könnte für Sie funktionieren
Sex und Romantik mögen zuerst in den Sinn kommen, aber Intimität spielt auch in anderen Arten von Beziehungen eine Rolle! Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Arten, Möglichkeiten zum Aufbau von Intimität, die Vorteile für Ihre Gesundheit und vieles mehr zu erfahren
Es kann schwierig sein, sich für die beste Behandlung Ihrer Gesundheit einzusetzen, insbesondere wenn es um die Behandlung unserer psychischen Gesundheit geht. Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen können, mit dieser Übung zu beginnen
Trazodon gegen Angstzustände einnehmen? Trazodon ist für die Behandlung von Depressionen zugelassen, wurde jedoch zur Behandlung von Angstzuständen off-label verschrieben. Obwohl Trazodon ein geringes Suchtrisiko aufweist, hat es Nebenwirkungen wie Selbstmordgedanken bei Kindern und Jugendlichen, Priapismus, unregelmäßigen Herzschlag und allergische Reaktionen
Das Erlernen des Entspannens kann eine Vielzahl von stressbedingten Beschwerden verhindern, von Kopfschmerzen und Müdigkeit bis hin zu Reizbarkeit und schlechter Leistung bei der Arbeit oder in der Schule. Techniken wie Atmen, Visualisieren und Genießen der Natur sind nur einige effektive Möglichkeiten, um sich zu entspannen, die Sie heute tun können
Faulheit ist nicht immer eine schlechte Sache, und jeder verdient ab und zu einen langsamen Tag. Wenn Sie sich jedoch in einer schwierigen Situation befinden, versuchen Sie diese Strategien, um aus einem Faulheitszyklus auszubrechen, oder stellen Sie fest, ob Sie sich aufgrund einer Krankheit möglicherweise faul fühlen
Schläfrigkeit ist eine ungewöhnliche Nebenwirkung von Adderall, aber es kommt vor. Wenn es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, wie Sie Ihre Dosierung ändern oder eine andere Behandlung versuchen können. Folgendes sollten Sie wissen
Der Halo-Effekt ist ein psychologischer Begriff, der beschreibt, wie man einer Person basierend auf einem ersten Eindruck positive Eigenschaften verleiht, unabhängig davon, ob sie diese positiven Eigenschaften verdient oder nicht. Wenn Sie beispielsweise jemanden attraktiv finden, denken Sie möglicherweise auch, dass er intelligent ist. Wir haben hier weitere Beispiele
Erfahren Sie mehr über die Entstehung des Corpus Callosum, eine Erkrankung, die auftritt, wenn sich die Struktur, die die rechte und die linke Seite Ihres Gehirns verbindet, nicht richtig bildet
Akrophobie ist eine intensive Höhenangst. Erfahren Sie mehr über häufige Symptome und welche Behandlungen am besten zur Überwindung dieser Angst geeignet sind
Wenn Sie, wie ich, auf einer ständigen Reise sind, um Ihr Trauma zu verstehen, werden Sie diese Lektionen vielleicht auch zu schätzen wissen. So bringt es der neue Film "Us" voran
Emetophobie oder Angst vor Erbrechen können tägliche Aufgaben, einschließlich Essen und Kochen, belasten. Wir werden die Symptome und möglichen Ursachen untersuchen, bevor wir diskutieren, wie die Therapie Ihnen helfen kann, die Kontrolle wiederzugewinnen
PTBS und Depression sind unterschiedliche psychische Erkrankungen, aber sie haben viele gemeinsame Symptome wie Schlafstörungen, emotionale Ausbrüche und Apathie. Beide Zustände treten oft zusammen auf, und wenn Sie einen haben, haben Sie eher den anderen
Untersuchungen zeigen, dass Melatonin die Angst vor chirurgischen oder medizinischen Eingriffen wirksam reduzieren kann. Es ist jedoch nicht klar, ob es bei anderen Formen von Angstzuständen wie generalisierten Angststörungen helfen kann. Folgendes sollten Sie vor dem Gebrauch wissen
Kribbeln in Händen und Füßen kann durch eine Reihe von Faktoren oder Bedingungen verursacht werden. Selbst wenn Sie zu lange in einer bestimmten Position sitzen, kann dies zu einem Gefühl von Stiften und Nadeln führen. Es könnte aber auch ein Zeichen für einen eingeklemmten Nerv oder eine andere Erkrankung wie Multiple Sklerose sein
Nootrope Substanzen sind für die Verbesserung der Gehirnfunktion bekannt, aber es sind noch viel mehr Forschungsarbeiten erforderlich, bevor Aniracetam zur Behandlung neurologischer Erkrankungen in den USA zugelassen werden kann
Das Aufwachen mit taub gewordenen Händen wird normalerweise durch das Schlafen in einer Position verursacht, die Druck auf einen Nerv in Ihrer Hand ausübt. Es gibt jedoch eine Reihe von Grunderkrankungen, die dieselben Symptome verursachen können
Eine Frau teilt ihren lebenslangen Kampf mit Angst und wie es ist, das Haus zu verlassen, wenn Sie von sensorischen Dingen wie lauten Geräuschen, bestimmten Gerüchen, hellen Lichtern, großen Menschenmengen, öffentlichen Verkehrsmitteln, Lebensmittelgeschäften, Rolltreppen und vielem mehr ausgelöst werden Teil des Alltags
Körperliche Angstsymptome können schwächend sein und Atembeschwerden, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und mehr umfassen. Erfahren Sie, wie Sie mit diesen Symptomen umgehen und sich besser fühlen
Sie können sich eine romantische Beziehung vorstellen, wenn zwei Personen ausschließlich einander verpflichtet sind - auch bekannt als Monogamie. Einvernehmliche Nicht-Monogamie beinhaltet andererseits Beziehungen zu mehr als einer Person. Polyamourös oder polyamorisch zu sein, fällt unter letztere. Neugierig? Folgendes sollten Sie wissen
Wenn Sie sich immer kalt fühlen, haben Sie möglicherweise nur eine geringere Kältetoleranz. Es könnte aber auch ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein. Erfahren Sie mehr über die möglichen Ursachen eines Kältegefühls
Die Schematherapie ist ein Behandlungsansatz, mit dem Sie negative Muster, die Sie als Kind gelernt haben, überarbeiten können. Erfahren Sie mehr über die verwendeten Techniken und wie Sie einen Therapeuten finden
Das Aufbrechen ist nie einfach, aber es gibt kurz- und langfristige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich von einem Auseinanderbrechen zu erholen, damit Sie in Zukunft zu gesunden, vertrauensvollen Beziehungen übergehen können - einschließlich einer gesunden Beziehung zu sich selbst
Wenn Ihr geliebter Mensch Sie jetzt erreichen könnte, sind dies einige der Dinge, die Sie wissen sollen
Einige Menschen mit ADHS berichten, dass sie therapeutischen Nutzen aus der Verwendung von Marihuana ziehen. Trotz dieser anekdotischen Geschichten unterstützt die Forschung Marihuana oder CBD nicht zur Behandlung von ADHS. Wer hat recht?
Der Umgang mit jemandem, der eine narzisstische Persönlichkeit hat, kann eine Herausforderung sein. Wir geben Ihnen zehn Tipps zur Bewältigung und helfen Ihnen zu erkennen, wann es Zeit ist, weiterzumachen
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Sie oder Ihr Kind weinend aufwachen könnten. Einige Ursachen lösen sich von selbst auf, während andere eine medizinische Behandlung erfordern. Hier ist, was Sie über die Ursachen und Behandlungen wissen müssen
Ghosting, ein Begriff, der sich auf das plötzliche Verschwinden eines Freundes oder ein romantisches Interesse bezieht, kann aus vielen verschiedenen Gründen auftreten. Wir schauen uns die Wissenschaft hinter Ghosting an und geben Tipps, was zu tun ist, wenn Sie Ghosting betreiben
Ornithophobie ist eine extreme Angst oder Phobie der Vögel. Phobien sind häufiger als Sie vielleicht denken und können erfolgreich mit Beratung und Medikamenten behandelt werden
Es gibt unzählige Therapieansätze. Wir werden einige der beliebtesten Typen durchgehen, einschließlich der Funktionsweise und der Bedingungen, unter denen sie am besten funktionieren. Sie erfahren auch, wie Sie Ihre Auswahl eingrenzen können, um die für Sie am besten geeignete Option zu finden
Aichmophobie ist eine extreme Angst vor scharfen Gegenständen. Es gibt viele scharfe, spitze Objekte in unserer Welt, und diese Phobie kann das tägliche Leben beeinträchtigen. Expositionstherapie und andere Behandlungen mit einem Psychologen können helfen, diese Phobie zu überwinden
Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie unter Stress mehr schwitzen? Wir werden die Wissenschaft dahinter durchgehen und warum es anders riecht. Wir geben Ihnen auch praktische Tipps, um Stressschweiß in Schach zu halten
Angst kann jederzeit aufflammen und die Welt hört nicht immer auf, Sie damit umgehen zu lassen. Sie müssen in der Zeit fertig werden, die Sie haben - oft nur wenige Minuten. Schauen Sie sich diese von Experten anerkannten Methoden an, um Angstzustände in nur 1 Minute zu überwinden
Systematische Desensibilisierung ist eine Art Expositionstherapie, die sich langsamer bewegt. Wir werden uns ansehen, wie es funktioniert und wie es unter bestimmten Bedingungen aussehen könnte
Das Leben in einer Stadt hat definitiv seine Vorteile, aber der Tribut, den es für Ihre geistige und körperliche Gesundheit bedeuten kann, kann eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken hervorrufen. So kann das Leben in einer Metropole Ihre Gesundheit beeinträchtigen und was Sie dagegen tun können
Wenn Ihre Gedanken wandern und es für Sie schwierig ist, interessiert und konzentriert zu bleiben, können Sie einige Dinge tun, um eine kurze Aufmerksamkeitsspanne zu verbessern
Es hat sich gezeigt, dass positives Denken Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden körperlich verbessert. Sie werden jahrelange negative Gedanken nicht über Nacht rückgängig machen, aber mit etwas Übung können Sie lernen, Dinge mit einer positiven Einstellung anzugehen. Hier ist wie
Humanistische Therapie ist eine Art von Therapie, die sich darauf konzentriert, wie sich Ihre einzigartige Sicht auf die Welt auf Ihre Gedanken und Handlungen auswirkt. Wir werden uns ansehen, wie es funktioniert, allgemeine Beispiele und wie es am besten verwendet wird
Anxiety Diaries ist eine Healthline-Serie, die Interviews mit Menschen enthält, die mit Angst leben. Indem wir enthüllen, wie sich Angst auf das Leben der Menschen auswirkt, hoffen wir, Empathie und Ideen für die Bewältigung zu verbreiten. Hier spricht eine Frau über ihre Angst, eine Last zu sein und wie sich dies auf ihre Beziehungen auswirkt
Es gibt viele Ursachen für PTBS, aber Sie können eine PTBS entwickeln, wenn Sie Informationen über ein sehr traumatisches Ereignis erfahren, bezeugen oder diesen ausgesetzt sind. Zu den Ereignissen, die PTBS verursachen können, gehören Kampf, körperlicher oder sexueller Missbrauch sowie Gewalt oder Tod, schwere Krankheiten und Verletzungen oder Unfälle