Psychische Gesundheit 2024, November

Es ist nicht immer einfach, Motivation zu finden, um Ihre Ziele zu verfolgen, aber Inspiration kann von überraschenden Orten kommen, einschließlich Ihrer Handfläche. Die heutigen Motivations-Apps sollen Sie dazu inspirieren, mit Bestätigungen, Tipps und wertvollen Erkenntnissen weiter voranzukommen

Erfahren Sie, wie zu viel Koffeinkonsum nicht nur die Angst, sondern auch die Symptome einer bestehenden Angststörung verstärken kann

Erdungstechniken können Ihnen helfen, im Moment mit belastenden Gedanken umzugehen, von Rückblenden bis zu aufdringlichen Gedanken. Wir geben Ihnen 30 Techniken, die Sie Ihrer emotionalen Toolbox hinzufügen können

Technologie kann einige nachteilige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, aber es gibt Möglichkeiten, die negativen Nebenwirkungen zu reduzieren, damit Sie die Vorteile der Technologie weiterhin nutzen können. Wir untersuchen einige der Nachteile der Technologie und die möglichen Auswirkungen auf Kinder. Wir bieten auch einige Tipps, wie Sie Technologie in Ihr Leben integrieren können

Nosophobie bezieht sich auf eine extreme Angst vor der Entwicklung einer Krankheit. Erfahren Sie, wie es sich von einer Krankheitsangststörung unterscheidet, die früher als Hypochondrien bekannt war, und was Sie dagegen tun können

Aufgestaute Wut kann dazu führen, dass Sie in die Luft jagen oder sich verhalten, wenn Sie wissen, dass Sie damit durchkommen können. Möglicherweise fühlen Sie sich den größten Teil des Tages gereizt oder haben häufige Ausbrüche wie Straßenrummel. Wenn Sie lernen, diese Emotionen zu erkennen und dann mit ihnen umzugehen, können Sie den Ärger loslassen

Sich in der Hektik des täglichen Lebens zu verfangen, kann es schwierig machen, sich nach innen zu wenden und über unsere Gedanken und Gefühle nachzudenken. Aber Selbstreflexion kann Einsichten auslösen, die die Art und Weise verändern können, wie wir uns selbst und unsere Umgebung sehen. Hier erfahren Sie, wie Sie dies tun

Forscher haben untersucht, welcher Teil des Gehirns die Sprache steuert, und jetzt wissen wir viel mehr. Das Großhirn, genauer gesagt, Organe innerhalb des Großhirns wie der Broca-Bereich, der Wernicke-Bereich, der bogenförmige Fasciculus und der lange mit dem Kleinhirn lange motorische Kortex arbeiten zusammen, um Sprache zu erzeugen

Taillenperlen werden seit Jahrhunderten in westafrikanischen Kulturen als Symbole für Fruchtbarkeit, Sexualität und Spiritualität verwendet. Heute haben sie weltweit viele praktische und ästhetische Anwendungen

Vielen Amerikanern ist der Schlaf entzogen, was zu einer Reihe von gesundheitlichen Bedenken führen kann. Aber mehr Schlaf zu bekommen ist oft schwieriger als es scheint. Fangen Sie klein an und versuchen Sie, eine Stunde früher ins Bett zu gehen, um Ihre nächtliche Routine zu verändern

Selbstpflege ist mehr als das, was manche kommerzialisiert haben. Aber warum haben wir immer noch das Gefühl, dass Selbstpflege egoistisch ist?

Eine Panikattacke in der Öffentlichkeit zu haben, besonders wenn man alleine und unvorbereitet ist, kann beängstigend sein. Aber zu wissen, wie man sicher navigiert, kann helfen. Hier sind fünf Tools, mit denen Sie sich besser auf eine Panikattacke in der Öffentlichkeit vorbereiten können

Wenn es darum geht, Komplikationen beim Rasieren zu vermeiden, ist das richtige Rasieren wichtiger als die Häufigkeit der Rasur. Folgendes müssen Sie wissen

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Zwangsstörungen und allgemeiner Angst zu kennen, zumal sie nicht immer gleich behandelt werden können

Sich Zeit für uns selbst zu nehmen ist eine großartige Möglichkeit, unseren Geist und Körper zurückzusetzen. Aber wir erinnern uns nicht immer daran, uns diese Zeit zu nehmen. Eine Schriftstellerin teilt die Art und Weise, wie ihr Körper und ihr Geist signalisieren, dass sie für eine „Zeit allein“überfällig ist

Eine Autorin erklärt, wie Burleske ihr geholfen hat, ihren Körper zu lieben und das Leben mit chronischen Krankheiten zu steuern

Überfokussierte ADS ist entweder ein Symptom für ADHS oder eine Art von ADHS, je nachdem, mit welchem Experten Sie sprechen. Dies bedeutet, dass Sie sich auf eine Aufgabe konzentrieren und Schwierigkeiten haben, zu etwas anderem zu wechseln

Pädiophobie ist eine intensive und irrationale Angst vor Puppen. Während diese Art von Phobie schwächend sein kann, können Therapie, Beratung oder Medikamente helfen und sogar die Angst heilen

Könnte diese gewichtete Decke das Wundermittel für meine schmerzhaften Nächte sein, in denen ich stundenlang geworfen und gewendet habe?

Entomophobie, die Angst vor Insekten, ist eine spezifische und häufige Phobie. Diese Angst kann schwächend sein und zu Angstzuständen und Verhaltensänderungen führen. Eine typische Behandlung umfasst Expositionstherapie, kognitive Verhaltenstherapie und manchmal Medikamente

Das Hören von Musik kann eine einfache Möglichkeit sein, den Fokus und die Konzentration zu steigern, insbesondere wenn Sie an ADHS leiden. Erfahren Sie, was Sie hören sollten, was Sie vermeiden sollten und welche Arten von Geräuschen Sie ausprobieren sollten

Beruhigungsmittel sind Medikamente, die zur Beruhigung, Behandlung von Schlafstörungen und als Vollnarkose in hohen Dosen eingesetzt werden können. Diese Medikamente sind zwar wirksam, können aber auch stark abhängig machen. Sie müssen daher vorsichtig sein, wie Sie sie verwenden

Die Behandlung von Asperger kann Kindern helfen, soziale Verbindungen herzustellen, ihr Potenzial auszuschöpfen und ein produktives Leben zu führen. Je früher ein Kind mit der Behandlung beginnt, desto besser. Es gibt viele Optionen von Medikamenten und psychologischer Therapie bis hin zu Ernährungsumstellungen und Tiertherapie, und mehrere Optionen können zusammen verwendet werden

Die stille Behandlung ist manchmal nur ein Zeichen für schlechte Kommunikationsfähigkeiten. Es kann aber auch eine Taktik in emotional missbräuchlichen Beziehungen sein. Erfahren Sie, wie Sie darauf reagieren und wann es missbräuchlich wird

Diese besondere Präferenz kann von Person zu Person variieren. Einige werden nur durch Betrachten der Füße eingeschaltet. Andere mögen lackierte Nägel, Schmuck oder andere Verzierungen ansprechend finden. Wieder andere erhalten sexuelle Befriedigung bei Fußbehandlungen wie Massieren oder Anbeten von Füßen. Neugierig? So bringen Sie es zu Ihrem Partner

Die Zahl der Kinder und Erwachsenen, bei denen ADHS diagnostiziert wird, steigt stetig an. Unabhängig davon, ob Sie ein Erwachsener sind, der mit ADHS lebt, oder ein Kind oder einen Teenager mit ADHS großziehen, können diese Apps einen einfachen Zugriff auf Tools, Bewältigungsfähigkeiten, Informationen, Nachrichten und Support bieten - alles an Ihren Fingerspitzen

PDD-NOS war früher eine milde Form von Autismus. Seit 2013 ist es Teil der Diagnose von Autismus. PDD-NOS bezog sich einst auf eine hochfunktionelle Form von Autismus, ähnlich wie das Asperger-Syndrom

Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass Stress Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Aber kann es tatsächlich Krebs verursachen? Wir werden untersuchen, was Experten tun und was die Auswirkungen von Stress auf das Krebsrisiko und die Metastasierung nicht wissen

Sorgen sind ein normaler Teil des Lebens, aber sie müssen nicht über Ihr tägliches Leben herrschen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Sorgen unter Kontrolle halten, wenn Sorgen zu Ängsten werden und wenn es Zeit ist, Hilfe zu suchen

Somniphobie bezieht sich auf eine extreme Angst vor Schlaf oder vor dem Schlafengehen. Wir gehen auf häufige Symptome, mögliche Ursachen und die effektivsten Behandlungsmöglichkeiten ein

Mobbing am Arbeitsplatz kann oft subtil sein, aber es kann Auswirkungen auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit haben. Dies kann sich auch auf das gesamte Unternehmen auswirken. Lernen Sie die Anzeichen von Mobbing am Arbeitsplatz kennen und was Sie tun können, wenn Sie es erleben oder erleben

Eine Schriftstellerin zeigt, wie ihre Leidenschaft für Mode es ihr ermöglicht hat, ihren Autismus anzunehmen

Angst tritt in vielen Formen auf, von beherrschbar bis sehr störend. Die Therapie mit einem Fachmann ist oft eine große Hilfe, aber es ist auch wichtig, mit Werkzeugen ausgestattet zu sein, um ängstliche Gedanken zu konfrontieren, zu stoppen oder anzunehmen, wenn sie auftreten. Diese Apps können helfen, wenn Sie sich überfordert fühlen

Ungefähr 5 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leben mit einer bipolaren Störung, einer psychischen Erkrankung, die durch Episoden von Depressionen und erhöhter Stimmung gekennzeichnet ist. Die Behandlung umfasst häufig Medikamente, Therapien und Anpassungen des Lebensstils. Diese Apps können Ihnen auch dabei helfen, Stimmungen zu verfolgen, zu verstehen und zu steuern, damit Sie ein ausgeglicheneres Leben führen können

"Triggered" hält Einzug in Gelegenheitsgespräche und Mainstream-Medien, aber was bedeutet das eigentlich?

Phasmophobie ist eine intensive Angst vor Geistern oder übernatürlichen Dingen. Es kann Ihr Leben beeinträchtigen und es schwierig machen, allein zu sein und nachts zu schlafen. Wie bei jeder anderen Art von Phobie kann die Angst vor Geistern mit Therapie und Medikamenten oder einer Kombination aus beiden behandelt werden

Ailurophobie bezieht sich auf eine intensive Angst vor Katzen. Erfahren Sie mehr über die Symptome und Ursachen von Ailurophobie sowie über deren Diagnose und Behandlung

Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen? Diese 12 Tipps können Ihnen helfen, ein sinnvolles Leben zu führen, das sowohl Ihnen als auch Ihren Mitmenschen dient

Falsches Gedächtnis ist häufiger, als die meisten Menschen erkennen. Unser Gehirn funktioniert nicht wie Computer oder Kameras, und unsere Erinnerungen bestehen oft aus Rekonstruktionen, die auf ähnlichen Informationen und nicht auf tatsächlichen Ereignissen basieren

Chronische Schlaflosigkeit kann Ihre körperliche und geistige Gesundheit auf eine Weise beeinträchtigen, die weit über das Aufwachen hinausgeht. Eine Ressource für einen erholsamen Schlaf befindet sich jedoch möglicherweise direkt in Ihrer Handfläche. Wir haben die diesjährigen besten Schlaflosigkeits-Apps für Android- und iPhone-Geräte aufgrund ihrer Qualität, Zuverlässigkeit und Nutzerbewertungen ausgewählt