Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Entwicklungsstörung. Es wird manchmal immer noch als Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) bezeichnet, obwohl dieser ältere Name in der wissenschaftlichen Literatur nicht mehr verwendet wird.
Anhand der aufgetretenen ADHS-Symptome können Sie bestimmen, welcher Krankheitsspezifizierer auf Ihre Diagnose angewendet werden kann. Ein Spezifizierer (manchmal auch als Typ bezeichnet) ist eine zusätzliche Beschreibung, mit der Psychiater die vorherrschenden ADHS-Symptome beschreiben, die Sie haben.
Zu den Spezifizierern gehören:
- überwiegend unaufmerksam
- überwiegend hyperaktiv-impulsiv
- Kombination
Ein berichtetes ADHS-Symptom, Überfokussierung, ist Gegenstand einiger Kontroversen. Überfokussierung wird auch als Hyperfokus bezeichnet. Es bezieht sich auf die Fähigkeit, sich intensiv auf ein bestimmtes Projekt oder eine bestimmte Aktivität zu konzentrieren, häufig in dem Maße, in dem andere Aktivitäten vernachlässigt werden.
Die Forschung zu diesem Symptom ist noch begrenzt, daher wird seine Existenz hauptsächlich durch Berichte von Menschen mit ADHS und ihren Angehörigen gestützt.
ADHS ist oft durch Unaufmerksamkeit gekennzeichnet, so dass die Fähigkeit, sich über einen längeren Zeitraum auf eine Sache zu konzentrieren, dem zu widersprechen scheint, was viele Menschen über die Krankheit wissen. Infolgedessen wurde der Hyperfokus noch nicht in die Kriterien für die Diagnose von ADHS aufgenommen.
ADHS-Typen / Spezifizierer
Es gibt drei Hauptspezifizierer für ADHS, die im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen (DSM-5) aufgeführt sind.
ADHS mit hauptsächlich unaufmerksamen Merkmalen
Dieser Typ beinhaltet ein Muster von unaufmerksamem und ablenkbarem Verhalten. Einige Symptome sind:
- Probleme, bei der Arbeit zu bleiben
- Schwierigkeiten mit der Organisation
- Probleme, auf Details zu achten
ADHS mit hauptsächlich hyperaktiven und impulsiven Merkmalen
Dieser Typ beinhaltet ein Verhaltensmuster, das häufig unangemessene Bewegungen und hastige oder unüberlegte Handlungen oder Entscheidungen umfasst.
Einige andere Symptome sind:
- Unruhe oder Zappeln
- in die Gespräche anderer eindringen
- extreme Gesprächigkeit
Kombinierter Typ ADHS
Dieser Typ beinhaltet Symptome aus beiden Kategorien. Es wird häufiger diagnostiziert als die beiden anderen.
Damit ADHS diagnostiziert werden kann, müssen die damit verbundenen Verhaltensweisen Probleme verursachen und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, in mindestens zwei Einstellungen zu funktionieren. ADHS-Symptome variieren sogar innerhalb der drei Spezifizierer.
Wenn Sie beispielsweise den unaufmerksamen Typ von ADHS haben, sind Ihre Symptome nicht unbedingt mit denen einer anderen Person mit diesem Typ identisch.
Gibt es andere ADHS-Typen?
Eine Denkschule unterstützt die Existenz von sieben verschiedenen Arten von ADHS. Überfokussiertes ADHS ist in diesen enthalten, obwohl es nicht in den drei von medizinischen Experten allgemein vereinbarten Spezifizierern enthalten ist.
Aufgrund des Mangels an Forschung, die den überfokussierten Subtyp als echte Darstellung von ADHS unterstützt, wird er derzeit eher als Symptom für ADHS als als ein bestimmter Typ angesehen.
Symptome
Ein primäres Zeichen für eine Überfokussierung bei ADHS ist eine zielstrebige Absorption eines bestimmten Interesses oder einer bestimmten Aktivität. Ihre Konzentration kann so vollständig sein, dass Sie stundenlang mit dem beschäftigt bleiben, was Sie tun, ohne daran zu denken, sich um Aufgaben, Aufgaben oder andere Verpflichtungen zu kümmern.
Dieser Hyperfokus kann produktiv erscheinen, wenn Ihr Interessengebiet mit arbeitsbezogenen oder schulbezogenen Aufgaben und Aufgaben zusammenfällt. In anderen Bereichen kann dies jedoch zu Problemen führen.
Es kann sich auch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, wenn Sie häufig stundenlang ohne Unterbrechung weiterarbeiten.
Hyperfokus kann auch zu Schwierigkeiten führen, da es schwierig sein kann, Ihre Aufmerksamkeit auf die anderen Dinge zu lenken, die Sie tun müssen, sobald etwas, an dem Sie interessiert sind, Sie absorbiert.
Einige Indikatoren für Hyperfokus können sein:
- Schwierigkeiten bei der Anpassung an Veränderungen
- eine starre Verfolgung von Zielen, die oft wie Sturheit erscheint
- Schwierigkeiten, sich aus dem Fokusbereich zu lösen
- Schwierigkeiten, den Anweisungen rechtzeitig zu folgen
- sich gereizt fühlen, wenn man gezwungen ist, Aktivitäten zu ändern
- erhöhte Empfindlichkeit
Erwachsene gegen Kinder
Obwohl Hyperfokus bei Kindern oder Erwachsenen mit ADHS auftreten kann, deuten Untersuchungen aus dem Jahr 2016 darauf hin, dass er bei Erwachsenen häufiger auftritt.
Sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern kann Hyperfokussierung als Schwierigkeit beschrieben werden, Aufmerksamkeit und Fokus zu regulieren.
Konzentration auf ein Hobby
Kinder könnten sich in ein Spielzeug, ein Videospiel oder ein Kunstprojekt vertiefen - alles, woran sie interessiert sind. Sie bemerken möglicherweise nicht, dass die Zeit vergeht, und vergessen, andere Dinge zu tun.
Selbst mit Erinnerungen können sie Schwierigkeiten haben, ihre Aufmerksamkeit umzulenken und sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Aus diesem Grund kann Hyperfokus manchmal einem oppositionellen Verhalten ähneln.
Erwachsene mit der Überfokussierung können sich ganz ihrer Arbeit oder ihrem Hobby widmen.
Hyperfokus kann auch im Kontext einer Beziehung auftreten, insbesondere in den Anfangsphasen, in denen die Bedürfnisse eines Partners extrem berücksichtigt werden müssen.
Beziehungsprobleme
Bei Erwachsenen kann Hyperfokussierung zu Beziehungsproblemen oder Problemen am Arbeitsplatz führen, wenn es regelmäßig zu Zeitverlust kommt.
Wenn Sie nicht zu einem geplanten Termin erscheinen, kann dies zu Konflikten mit einem Partner führen. Wenn Sie das Telefon nicht für eine Telefonkonferenz beantworten, kann dies zu Leistungsproblemen bei der Arbeit führen.
Extreme Vorfreude
Hyperfokus kann auch bei Erwachsenen und Kindern als extreme Vorfreude auf ein Ereignis auftreten.
Eine Überfokussierung auf diese Weise kann viel Zeit in Anspruch nehmen, um über das Ereignis zu sprechen, sich darauf vorzubereiten und Pläne zu schmieden, und sogar Schwierigkeiten haben, über etwas anderes zu sprechen oder über ein Ergebnis nachzudenken, bei dem das Ereignis letztendlich nicht stattfindet.
Dies kann sicherlich bei Menschen passieren, die nicht mit ADHS leben, aber wenn es zusammen mit anderen ADHS-Symptomen auftritt, kann es als Hyperfokus angesehen werden.
Eine Überfokussierung auf etwas auf diese Weise kann zu Problemen führen, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen.
Überfokussierung ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Einige Fachleute, die Erfahrung mit der Behandlung von ADHS haben, schlagen vor, dass es Ihnen helfen kann, bestimmte Ziele zu erreichen, ein Projekt abzuschließen oder Themen zu erkunden, an denen Sie interessiert sind - solange Sie einen Weg finden, aus dem Hyperfokus herauszukommen, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit woanders hin verlagern müssen.
Risikofaktoren
Experten haben keine eindeutige Ursache für ADHS identifiziert, aber es wird angenommen, dass eine Reihe von Faktoren eine Rolle bei seiner Entwicklung spielen.
Dies können sein:
- Exposition gegenüber Toxinen in der frühen Kindheit oder in der Gebärmutter
- eine Familiengeschichte von ADHS
- ein Ungleichgewicht von Gehirnchemikalien wie Dopamin
- Kinder, die verfrüht waren oder bei der Geburt ein geringes Gewicht hatten
- eine Verletzung des Gehirns
Ursachen
Es ist nicht klar, was das Hyperfokus-Symptom verursacht, aber ADHS-Forscher haben einige mögliche Erklärungen angeboten.
ADHS beinhaltet eine neurologische Dysfunktion, die das Belohnungssystem des Gehirns beeinflussen kann. Eine Theorie rund um den Hyperfokus besagt, dass die Aktivität von Interesse das Belohnungssystem im Gehirn so stark aktiviert, dass es schwierig wird, diese Aktivität zu beenden.
Eine andere Theorie besagt, dass Überfokussierung einfach ein weiteres Verhaltenssymptom von ADHS ist. Anstatt mit übermäßiger Unruhe, Zappeln oder anderen Bewegungen umzugehen, haben Menschen mit Hyperfokus Probleme, ihre Aufmerksamkeit zu regulieren.
Viele Menschen, die mit ADHS leben, haben Probleme, ihre Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe zu lenken. In gewisser Weise kann eine Überfokussierung als Erweiterung dieses Symptoms angesehen werden. Es ist immer noch schwierig mit Konzentration und Konzentration. Die Schwierigkeit liegt nur in der anderen Richtung.
Diagnose
Eine Überfokussierung wird gemäß den DSM-5-Kriterien nicht als Symptom für ADHS erkannt.
Viele Betreuer und Eltern betrachten ADHS möglicherweise nicht als eine Möglichkeit, wenn ein Kind nicht hyperaktiv erscheint, und zeigen, dass es sich über einen längeren Zeitraum auf Dinge konzentrieren kann.
Untersuchungen haben gezeigt, dass begabte Kinder, die sich übermäßig konzentrieren, möglicherweise keine ADHS-Diagnose erhalten, obwohl sie möglicherweise Symptome von ADHS haben, die einem medizinischen Fachpersonal zur Kenntnis gebracht werden sollten.
Wenn Sie Hilfe bei ADHS erhalten, ist es wichtig, alle Symptome zu erwähnen, damit ein Psychiater oder ein Gesundheitsdienstleister eine genaue Diagnose stellen kann.
Obwohl vermutet wurde, dass es tatsächlich sieben Arten von ADHS gibt (einer davon ist der überfokussierte Subtyp), hängt die Klassifizierung der vier zusätzlichen Typen von einer Art des Gehirnscans ab.
Der Gehirn-Scan SPECT (Single-Photo-Emission-Computertomographie) bietet in einigen Fällen möglicherweise Einblicke, aber Angehörige der Gesundheitsberufe diagnostizieren ADHS weiterhin nach den DSM-5-Kriterien, nicht anhand eines Gehirn-Scans.
Forscher haben einen Erwachsenen-Hyperfokus-Fragebogen entwickelt, um das Merkmal bei Erwachsenen mit ADHS zu identifizieren. Sie verwendeten dieses Tool in einer Studie aus dem Jahr 2018 und fanden Hinweise darauf, dass Erwachsene mit mehr ADHS-Symptomen in mehreren Situationen häufiger unter Hyperfokus leiden.
Behandlungen
ADHS kann nicht geheilt werden. Die Symptome können mit zunehmendem Alter der Kinder abnehmen, bleiben jedoch häufig bis ins Erwachsenenalter bestehen.
Die Behandlung kann jedoch zur Verbesserung der Symptome beitragen. ADHS-Behandlungen umfassen typischerweise Beratung, Verhaltenstherapie und Medikamente. Menschen profitieren oft am meisten von einer Behandlung, die diese Ansätze kombiniert.
Medikamente gegen ADHS können stimulierende oder nicht stimulierende Medikamente umfassen.
ADHS-Therapie kann umfassen:
- Fähigkeitentraining
- Verhaltenstherapie
- Psychotherapie
- Familientherapie
Erwachsene, die mit ADHS leben, können psychotherapeutische Ansätze wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) besonders hilfreich finden. Die Therapie kann auch helfen, indem sie Fähigkeiten in Organisation und Impulskontrolle vermittelt.
Lifestyle-Tipps
Eine ADHS-Behandlung wie Medikamente oder Therapien kann dazu beitragen, den Hyperfokus zusammen mit anderen Symptomen zu verbessern. Sie können jedoch auch Schritte unternehmen, um den Fokus auf sich selbst zu lenken.
Probieren Sie einige der folgenden Tipps aus:
- Nehmen Sie sich für jede Aufgabe Zeit, die Sie erledigen müssen, und verwenden Sie einen Alarm oder Timer, um zu erfahren, wann es Zeit ist, fortzufahren.
- Bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Sie daran zu hindern, sich bei der Arbeit zu hyperfokussieren, indem Sie zu einem festgelegten Zeitpunkt eine SMS schreiben, anrufen oder in Ihrem Büro vorbeischauen.
- Wenn Sie dazu neigen, sich auf Aktivitäten zu Hause zu konzentrieren, bitten Sie einen Partner oder Mitbewohner, Sie zu unterbrechen, sobald eine festgelegte Zeit verstrichen ist.
- Arbeiten Sie mit einem Partner zusammen, um einen Plan zur Überprüfung Ihres Hyperfokus zu entwickeln, wenn Sie Probleme haben, sich selbst zu unterbrechen. Ihr Partner kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, herauszufinden, wie Sie es produktiv einsetzen können und wann es Sie möglicherweise negativ beeinflusst.
- Fragen Sie ein Kind, das zur Hyperfokussierung neigt, was es möglicherweise leichter macht, zu einer neuen Aufgabe zu wechseln.
- Verwenden Sie Zeitpläne, visuelle Erinnerungen, Timer oder andere klare Hinweise, damit Kinder erkennen können, wann es Zeit ist, etwas anderes zu tun.
- Leiten Sie den Hyperfokus eines Kindes auf bildschirmbasierte Aktivitäten zu kreativen Aktivitäten und Aktivitäten um, bei denen es Zeit mit anderen verbringt.
- Fördern Sie das Interesse am Lernen, indem Sie Ihren Kindern Bücher zu Themen anbieten, an denen sie interessiert sind.
Diät
Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten nicht auf ein bestimmtes Lebensmittel als Ursache für ADHS hin. Es ist jedoch möglich, dass bestimmte Lebensmittel, einschließlich künstlicher Aromen, Lebensmittelfarben und anderer Zusatzstoffe, Verhaltenssymptome beeinflussen, insbesondere bei Kindern.
Ein übermäßiger Zuckerkonsum wurde ebenfalls als Faktor für das mit ADHS verbundene hyperaktive Verhalten vorgeschlagen, dies wurde jedoch nicht endgültig nachgewiesen.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass bestimmte Ernährungsumstellungen für einige Menschen mit ADHS von Vorteil sein könnten. Diese Änderungen umfassen:
- Begrenzung von Konservierungsstoffen
- Begrenzung künstlicher Aromen und Farben
- Erhöhung der Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren
- Erhöhung der Vitamin- und Mineralstoffaufnahme
Denken Sie daran, dass es zwar Hinweise gibt, die die positiven Auswirkungen dieser Veränderungen auf manche Menschen belegen können, Ernährungsentscheidungen jedoch nicht unbedingt zu ADHS-Symptomen beitragen.
Eine ausgewogene Ernährung kann die Gesundheit insgesamt verbessern, was bedeutet, dass viele:
- frisches Obst und Gemüse
- gesunde Fette
- mageres Eiweiß
- Vollkorn
- Omega-3-Fettsäuren
Diese Art der Ernährung wird auch kleinere Mengen an Lebensmittelzusatzstoffen und Konservierungsstoffen enthalten.
Ergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel, die zur Erhöhung von Serotonin und Dopamin im Gehirn beitragen, wie 5-HTP und L-Tryptophan, können einige Vorteile für ADHS-Symptome wie Hyperfokussierung haben, aber die Forschung, die ihre Verwendung unterstützt, ist begrenzt.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, insbesondere wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen.
Es ist wichtig, mit einem ausgebildeten Ernährungsberater über Ernährungsumstellungen zu sprechen, insbesondere wenn Sie bestimmte Lebensmittel einschränken möchten.
Die Begrenzung von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln ist niemals eine schlechte Idee. Wenn Sie jedoch glauben, dass andere Lebensmittel zu Symptomen beitragen, kann Ihnen ein Ernährungsberater dabei helfen, einen sicheren Plan zu entwickeln, um die Empfindlichkeit von Lebensmitteln mit einer Eliminierungsdiät zu testen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Hyperfokus kann eines der Symptome sein, die bei bestimmten Menschen mit ADHS auftreten. Eine Tendenz zur Überfokussierung weist jedoch nicht immer auf eine Diagnose von ADHS hin.
Damit ADHS diagnostiziert werden kann, müssen mindestens sechs Monate lang sechs oder mehr Symptome (fünf Symptome bei Erwachsenen) vorliegen.
Gesundheitsdienstleister berücksichtigen auch, ob diese Symptome Ihre Funktion zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule beeinträchtigen oder auf andere Weise zu Problemen führen.
Es ist eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie oder eine geliebte Person aufgrund von ADHS-Symptomen mit täglichen Aktivitäten zu kämpfen haben. Selbst wenn Ihr Arzt ADHS nicht diagnostiziert, kann er Ihnen helfen, andere mögliche Ursachen für Ihre Symptome zu identifizieren und eine wirksame Behandlung zu finden.
Das Endergebnis
Ein intensiver Fokus auf einige Bereiche von Interesse kann zusammen mit ADHS-Symptomen auftreten. Einige Leute glauben, dass dieses Merkmal einen bestimmten Subtyp von ADHS darstellt, der als überfokussiertes ADHS bekannt ist.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen noch nicht die Existenz von ADHS-Subtypen, die über die drei im DSM-5 aufgeführten Hauptspezifizierer hinausgehen.
Unabhängig davon, welche ADHS-Symptome bei Ihnen auftreten, kann Ihnen die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten Psychologen dabei helfen, mit Symptomen und Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Leben mit ADHS umzugehen. Ihr Arzt kann Sie auch an einen qualifizierten Coach überweisen.
