Überblick
Garcinia Cambogia ist überall in den Nachrichten. Sie haben wahrscheinlich die Behauptungen darüber gehört, wie diese „Wunderfrucht“Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Ihr Training zu verbessern. Aber ist diese tropische Frucht wirklich der Schlüssel zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit?
Wie es funktionieren soll
Garcinia Cambogia enthält eine Substanz namens Hydroxycitric Acid (HCA). Es wurde gezeigt, dass HCA den Serotoninspiegel erhöht, einen Neurotransmitter, der die Stimmung, das sexuelle Verlangen, das Sozialverhalten und den Appetit beeinflusst.
Niedrige Serotoninspiegel sind mit Depressionen und Angstzuständen verbunden. Wenn Ihr Serotoninspiegel steigt, verbessert sich Ihre Stimmung. Studien an Labortieren zeigen, dass HCA zur Erhöhung des Serotoninspiegels beiträgt, aber wir haben noch nicht gesehen, wie sich dies auf Menschen und Depressionen auswirkt.
Wie sicher ist HCA?
Da HCA auf natürliche Weise aus einer Frucht gewonnen wird, ist es technisch sicher zu konsumieren. Das Entfernen von HCA aus den Früchten und die Verarbeitung zu Ergänzungsmitteln birgt jedoch Risiken. Während die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) Produkte zurückruft, wenn sie als unsicher eingestuft werden, regeln sie keine Nahrungsergänzungsmittel. Die FDA rät zu äußerster Vorsicht, wenn Sie Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen. Nur weil Sie es im Regal sehen, heißt das nicht, dass es sicher ist.
Behandelt es Depressionen?
Es wurden keine signifikanten Studien durchgeführt, um zu testen, ob Garcinia Cambogia oder HCA-Präparate Depressionen behandeln können. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass HCA den Serotoninspiegel bei Labortieren erhöhen kann.
Während niedrige Serotoninspiegel seit langem mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, haben neuere Forschungen Zweifel an dieser Ursache-Wirkungs-Beziehung aufkommen lassen.
Mit nur minimalen Untersuchungen an Labortieren ist es eine lange Strecke zu glauben, dass ein nicht verschriebenes, nicht reguliertes Kräuterergänzungsmittel eine solch schwächende und schwerwiegende Störung behandeln kann. Wenn Sie glauben, an Depressionen zu leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt und arbeiten Sie zusammen, um diese sicher und effektiv zu überwinden.
Das wegnehmen
Laut dem National Institute of Mental Health kann eine Depression durch einen oder mehrere Faktoren verursacht werden. Dies können sein: genetische, umweltbedingte, biologische und psychologische Faktoren. Die Behandlung ist oft stark an die Ursache gebunden. Der erste Schritt, um Hilfe zu erhalten, besteht darin, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden und zu bestimmen, wie sie behandelt werden soll.
Wenn Sie einfach aus einem Funk herauskommen möchten, hilft es, Ihre Stimmung durch bestimmte serotoninverstärkende Lebensmittel, Bewegung, erhöhte Lichtexposition und nur das Finden Ihres glücklichen Platzes zu verbessern. Garcinia Cambogia Ergänzungen können wahrscheinlich nicht schaden, aber sie können auch nicht helfen.
Eine echte Depression erfordert andererseits eine medizinische Behandlung, die nicht durch eine Kräuterergänzung ersetzt werden sollte. Leider ist es einfach nicht so einfach.
