Ekzeme, auch bekannt als atopische Dermatitis oder Kontaktdermatitis, sind chronische, aber beherrschbare Hauterkrankungen. Es verursacht einen Hautausschlag auf Ihrer Haut, der zu Rötungen, Juckreiz und Beschwerden führt.
Kleine Kinder entwickeln häufig Ekzeme und die Symptome können sich mit zunehmendem Alter bessern. Ihre Familienanamnese mag einer der wichtigsten Faktoren bei der Entwicklung der Erkrankung sein, aber es gibt andere Auslöser, die dazu führen, dass Symptome auftreten oder sich verschlimmern.
Wenn Sie lernen, die Auslöser zu identifizieren und zu verwalten, können Sie die Symptome der Erkrankung besser kontrollieren. Hier sind 10 mögliche Auslöser von Ekzemen.
1. Nahrungsmittelallergien
Bestimmte Lebensmittel können ein schnelles oder verzögertes Ekzem auslösen oder bereits vorhandene Ekzeme verschlimmern. Unmittelbar nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels können Anzeichen von Ekzemen auftreten, oder es kann Stunden oder Tage dauern, bis sie auftreten.
Ekzeme, die sich durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel verschlimmern, treten häufiger bei Babys und Kindern auf, die bereits mittelschwere bis schwere Ekzeme haben.
Das Vermeiden von Lebensmitteln, die Ekzeme auslösen, verbessert wahrscheinlich Ihre Symptome und reduziert Ekzemschübe. Die Lebensmittel, die Ekzeme auslösen, variieren von Person zu Person. Zu den Lebensmitteln, die in den USA am häufigsten Allergien auslösen, gehören:
- Nüsse, sowohl Erdnüsse als auch Baumnüsse
- Kuhmilch
- Eier
- Soja
- Weizen
- Meeresfrüchte und Schalentiere
Versuchen Sie, verdächtige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, um festzustellen, ob Ihre Symptome nachlassen, oder suchen Sie einen Arzt auf, um einen formellen Lebensmittelallergietest durchzuführen.
2. Trockene Haut
Trockene Haut kann Ekzeme auslösen. Ihre Haut kann durch mangelnde Luftfeuchtigkeit, lange Einwirkung von zu heißem Wasser und mangelnde tägliche Hautpflege trocken werden.
Hier sind einige Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre Haut austrocknet:
- Tragen Sie unmittelbar nach dem Baden oder Duschen eine nicht parfümierte, farbstofffreie, dicke Feuchtigkeitscreme wie eine Salbe oder Creme auf.
- Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Hände waschen, eine Feuchtigkeitscreme.
- Vermeiden Sie es, länger als 10 Minuten oder in heißem Wasser zu baden oder zu duschen (halten Sie sich an warmes Wasser).
3. Emotionale Stressoren
Ihre geistige Gesundheit kann sich auf Ekzemfackeln auswirken. In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde festgestellt, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass Stress Ekzeme verschlimmern kann, da er das Immunsystem und die Hautbarriere sowie andere Systeme in Ihrem Körper auslöst.
Die Kontrolle Ihres Stresses kann helfen, Ihr Ekzem zu kontrollieren. Finden Sie Möglichkeiten zum Entspannen, wie zum Beispiel:
- Yoga praktizieren
- Meditation versuchen
- draußen gehen
- sich einem Hobby widmen
Ausreichend Schlaf kann Ihnen auch dabei helfen, Ihren Stress abzubauen. Versuchen Sie, sich abends ein paar Stunden zu entspannen und jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Streben Sie regelmäßig eine volle Nachtruhe an.
4. Reizstoffe
Der Kontakt mit reizenden Chemikalien und Substanzen kann ein Hauptauslöser für Ekzeme sein. Dazu gehören Duftstoffe, Farbstoffe und andere Chemikalien, mit denen Sie Ihren Körper oder Ihr Zuhause reinigen.
Schauen Sie sich die Liste der Inhaltsstoffe aller Produkte an, die Sie für Ihren Körper verwenden. Wählen Sie Körperprodukte, die frei von Duftstoffen und Farbstoffen sind, um die Wahrscheinlichkeit eines Ekzemausbruchs zu verringern.
Wählen Sie auch Produkte, die frei von Reizstoffen sind. Wechseln Sie beispielsweise Waschmittel gegen Produkte ohne unnötige Inhaltsstoffe.
Darüber hinaus können Substanzen wie Nickel und sogar Stoffe eine Reaktion auf Ihren Körper auslösen, die Ekzeme auslöst. Versuchen Sie, natürliche Stoffe wie Baumwolle zu tragen, und waschen Sie Ihre Kleidung immer, bevor Sie sie zum ersten Mal tragen, um unerwünschte Chemikalien von den Kleidungsstücken zu entfernen.
Chemikalien wie Chlor in Schwimmbädern können ebenfalls Ekzeme auslösen. Duschen Sie direkt nach dem Schwimmen, um Chemikalien abzuwaschen, die Ihre Haut reizen können.
5. Allergene in der Luft
Allergene, die Sie einatmen, können aufgrund der Art und Weise, wie Ihr Immunsystem auf diese Auslöser reagiert, Ekzeme verursachen.
In der Luft befindliche Allergene umfassen:
- Pollen
- Haustierschuppen
- Staub
- Schimmel
- Rauch
Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber diesen Allergenen durch:
- keine Haustiere haben und vermeiden, zu Hause mit pelzigen oder gefiederten Haustieren zu bleiben
- Reinigen Sie Ihr Haus und Ihre Bettwäsche regelmäßig
- Leben in einem Raum ohne Teppich
- Begrenzung der Anzahl von Polstern und anderen ausgestopften Gegenständen (Kissen, ausgestopfte Tiere) in Ihrem Haus
- Halten Sie Ihren Wohnraum richtig befeuchtet
- Schalten Sie die Klimaanlage ein, anstatt die Fenster zu öffnen
- Schimmel vermeiden
- Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Rauch
Ihr Arzt kann einen Allergie-Hauttest durchführen, um festzustellen, ob eines dieser Allergene einen Hautausschlag verursacht. Ihr Arzt kann zur Behandlung rezeptfreie Behandlungen oder Allergiespritzen empfehlen.
6. Schweiß
Schweiß kann Ihr Ekzem beeinflussen. Schweiß hilft Ihrem Körper nicht nur, seine Temperatur zu regulieren, sondern beeinflusst auch die Feuchtigkeit Ihrer Haut und die Funktionsweise Ihres Immunsystems.
Ihr Körper hat möglicherweise eine Schweißallergie, die das Ekzem verschlimmert, aber der Schweiß selbst ohne Allergie kann das Ekzem sogar verschlimmern. Ekzeme können den Schweiß blockieren und nicht zulassen, dass er Ihren Körper so verlässt, wie er sollte. Ihr Ekzem kann nach dem Schwitzen mehr jucken.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 kam zu dem Schluss, dass die Behandlung von Schweiß bei Erwachsenen mit Ekzemen äußerst nützlich ist, auch wenn Sie nicht gegen Schweiß allergisch sind.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Schweiß mit Ekzemen behandeln können, z. B. nicht in der Hitze trainieren, geeignete Kleidung tragen und schweißarme Übungen machen.
7. Extreme Temperaturen
Trockene Haut und Schwitzen können Ekzeme auslösen und treten häufig bei heißen und kalten Temperaturen auf. Kaltes Wetter hat oft keine Feuchtigkeit und kann zu trockener Haut führen. Bei heißem Wetter schwitzt man mehr als sonst.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 verfolgte 177 Kinder im Alter von 5 Jahren und jünger 17 Monate lang und stellte fest, dass sie Witterungseinflüssen wie Temperatur und Niederschlag ausgesetzt waren und Luftschadstoffe mit Ekzemsymptomen in Verbindung gebracht wurden.
Das Leben unter Bedingungen mit einer regulierten Temperatur kann Ihnen helfen, Ihre Ekzemsymptome in den Griff zu bekommen. Setzen Sie sich nicht sehr heißen und kalten Temperaturen aus.
8. Hormone
Ihre Hormone können Ekzeme verursachen, insbesondere wenn Sie weiblich sind. Es gibt eine Art von Ekzem, die als Autoimmun-Progesteron-Dermatitis bekannt ist und je nach Menstruationszyklus aufflammen kann. Dieser Zustand ist sehr selten.
Möglicherweise tritt kurz vor Beginn Ihrer Periode ein Ekzem auf, wenn sich das Progesteron in Ihrem Körper erhöht. Ihr Ekzem kann einige Tage nach Ihrer Periode verschwinden und im nächsten Zyklus wieder auftreten.
Besprechen Sie diesen Zustand mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie Sie ihn am besten behandeln können. Ihr Arzt kann Ihnen Möglichkeiten zur Behandlung des Hautausschlags empfehlen, der während Ihres Zyklus auftritt, z. B. mit bestimmten topischen Salben. Vermeiden Sie Medikamente mit Progesteron.
9. Infektionen
Bakterien können durch von Ekzemen betroffene Haut eindringen. Staphylococcus aureus ist eine Art von Bakterien, die zu einer Infektion führen können. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Haut rötlicher oder weinerlicher wird, wenn der Bereich infiziert ist.
Haut, die sich aufgrund von Ekzemsymptomen öffnet, kann auch andere Viren wie Herpes in Ihren Körper eindringen lassen. Diese können Blasen auf Ihrer Haut verursachen.
Wenn sich Ihre Ekzemsymptome verschlimmern oder wenn Sie Fieber oder Müdigkeit haben, haben Sie möglicherweise eine Infektion. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Behandlung, die möglicherweise ein Antibiotikum enthält.
Kratzen Sie nicht an der Haut, die von Ekzemen betroffen ist, um ein Öffnen zu vermeiden. Sie sollten Ihre Nägel geschnitten halten, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sich Ihre Haut öffnet.
10. Rauchen
Das Rauchen von Tabak kann auch Ihre Haut reizen und Ekzeme verschlimmern. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab einen starken Zusammenhang zwischen Rauchen und Ekzemen an der Hand. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie ein Handekzem entwickeln oder auslösen, indem Sie mit dem Rauchen aufhören.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Ihre Ekzemsymptome zu Hause nicht behandeln können oder wenn Ihr Ekzem Ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Wenn Sie sich Sorgen über eine Lebensmittel- oder Luftallergie machen, die Ihre Symptome verursacht, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise bei der Diagnose und Behandlung helfen.
Das Endergebnis
Es gibt eine Vielzahl von Auslösern, die Ihr Ekzem verursachen oder verschlimmern können. Versuchen Sie herauszufinden, was Ihren Zustand verschlimmert, und vermeiden Sie ihn, wann immer Sie können. Besprechen Sie die Behandlungsoptionen mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen eine Fackel auftritt, um Ihre Beschwerden zu lindern und die Symptome zu lindern.
