Psychische Gesundheit 2024, November

„Meine alte Therapeutin gab an, dass sie dachte, einige meiner Probleme seien darauf zurückzuführen, dass ich in Armut aufgewachsen bin. Ich bin NICHT in Armut aufgewachsen. “

Beschämt? Es passiert. So packen Sie Ihre peinlichsten Momente aus

In einer Zeit, in der zugänglichere Optionen für die psychiatrische Versorgung benötigt werden, könnte der Einsatz nicht höher sein. Kann Online-Therapie helfen?

Wir alle haben diese Momente, in denen wir das Gefühl haben, dass wir es einfach nicht mehr aushalten können. Bewahren Sie diese Tipps in Ihrer Gesäßtasche auf, damit Stress nicht das Beste aus Ihnen herausholt

Nomophobie ist die Angst, nicht auf Ihrem Handy zu sein. Obwohl dies kein anerkannter psychischer Gesundheitszustand ist, erleben viele Menschen diese allgegenwärtige Angst. Hier ist, was Sie dagegen tun können

Internetabhängigkeit hat, genau wie andere Abhängigkeiten, keine klare Ursache. Es können jedoch mehrere Faktoren eine Rolle spielen. Wir werden alles durchgehen, was Sie über diese relativ neue Verhaltenssucht wissen müssen

Viele Menschen denken, Angst sei ein Zustand der Sorge oder des Stress. Aber in Wirklichkeit ist Angst viel mehr. Hier sind vier Abbildungen, die zeigen, wie sich Angst wirklich anfühlt

Küssen verbrennt ein paar Kalorien für jede Minute Ihrer Make-out-Sitzung, aber Sie können auch andere Aktivitäten einbeziehen, um die Verbrennung zu steigern

Es ist leicht, in die Falle zu tappen, wenn man denkt, man braucht jede Menge Freunde und einen vollen sozialen Kalender, um glücklich zu sein. Aber es gibt auch viel, worüber man sich freuen kann, wenn man alleine ist

Überwältigt fühlen? Hier erfahren Sie, wie Sie motiviert werden, damit Sie Ihre gesamte Aufgabenliste in Angriff nehmen können

Mit Photoshop und Bearbeitungs-Apps können wir zwar Körper verzerren, aber sie sind nicht für unsere Besessenheit von Perfektion verantwortlich

Die Reaktionszeit ist der Schlüssel zu Spielen und anderen Sportarten, und Sie können viel tun, um sie zu verbessern. Erfahren Sie alles über die Reaktionszeit und welche Faktoren sie beeinflussen sowie was Sie tun können, um Ihre Reaktionszeit zu verbessern

Die Einnahme von Adderall unter ärztlicher Aufsicht ist normalerweise nicht mit dauerhaften Gehirnveränderungen verbunden. Ein Arzt kann Ihre Dosis anpassen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu reduzieren oder zu beseitigen

Der Sommer ist die beste, aber schwierigste Zeit, um sich von Social Media fernzuhalten. Hier erfahren Sie, wie Sie aufmerksamer sein und den Moment genießen können

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Gedächtnis, Ihren Fokus, Ihre Konzentration oder andere kognitive Fähigkeiten zu verbessern, sollten Sie viele Gehirnübungen ausprobieren. Erfahren Sie, welche evidenzbasierten Übungen die besten Vorteile für das Gehirn bieten

Bei "Pansexual" geht es um sexuelle Anziehung, bei "panromantic" um romantische Anziehung. Aber was bedeutet das eigentlich? Hier brechen wir die Antwort auf diese und andere häufig gestellte Fragen auf

Denken Sie immer wieder: "Ich hasse mich selbst?" Die Dinge müssen nicht so bleiben. Erfahren Sie, wie Sie den Selbsthass stoppen und eine mitfühlende Beziehung zu sich selbst aufbauen können

Wenn Sie während der Fahrt eine Panikattacke hatten, haben Sie möglicherweise Angst, wieder zu fahren, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen und sich wieder ans Steuer zu setzen. Beratung und Therapie können sehr effektiv sein

Lassen Sie sich nicht von Reiseangst davon abhalten, Urlaub zu machen und neue Abenteuer zu erleben. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um das Reisen zu genießen

Die Angst vor dem Meer oder Thalassophobie kann Sie nicht nur von einem tropischen Urlaub abhalten. Wenn sich Ihre Phobie des Ozeans überwältigend anfühlt oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können

Außerkörperliche Erfahrungen sind ein medizinisches Rätsel. Finden Sie heraus, was Experten wirklich glauben und ob sie gesundheitliche Risiken bergen

Ich dachte, es wäre eine Diagnose für Kriegsüberlebende. Dann habe ich etwas über CPTSD gelernt

Nicht einmal zwei Monate später ist das Gespräch wieder zu Ende gegangen

Ihre Absicht ist bei weitem nicht so wichtig wie Ihre Wirkung

Die Angst, nicht zu wissen, wie ich über meine Beziehung zu Alkohol sprechen soll, stand im Mittelpunkt, anstatt ehrlich zu untersuchen, wie ich trank

In Ihren 20ern ist es leicht, in die Falle zu tappen, zu glauben, dass Sie unbesiegbar sind. Aber wie ein Schriftsteller herausgefunden hat, kann eine Krise eintreten, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Hier sind fünf Tipps, die sie gelernt hat und die ihr geholfen haben, durch ihre Erfahrungen zu navigieren

"Es schien immer zu mir zurückzukehren und ein offensichtlicher Mangel an Willenskraft", sagt Sam, als er in eine Position der Selbstbeschuldigung über seine eigene geistige Gesundheit versetzt wurde

"Wenn die Lichter ausgehen, ist die Welt ruhig und es gibt keine Ablenkungen mehr zu finden."

Angst zu haben bedeutet nicht, dass Sie heimatverbunden sein müssen

Es gibt keine einheitliche Beschreibung von Angstzuständen

Es ist kein Geheimnis, dass wir in einer unsicheren Welt leben - sei es politisch, sozial oder ökologisch. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Angstzustände mit jedem neuen Nachrichtenzyklus ansteigen, sollten Sie diese Tipps verwenden, um damit umzugehen

Let’s get real: Kissing can be totally awesome or super cringeworthy. If you’ve ever wondered where you fell on the kissing spectrum, these tips and tricks are here to help improve your game

Pyrophobie ist eine intensive und manchmal schwächende Angst vor Feuer. Phobien sind häufiger als man denkt. Beratung und Behandlung können für Menschen mit dieser Phobie sehr effektiv sein

Ischiasschmerz ist ein scharfes, pochendes oder brennendes Gefühl, das das Bein abschießt oder ausstrahlt, oft nur auf einer Körperseite. Diese Yoga-Posen können helfen, die Schmerzen zu lindern

Fragebögen und Screener können psychiatrischen Ärzten bei der Behandlung von Patienten helfen. Dies sollte jedoch nicht der einzige Schritt sein, um eine Diagnose zu finden. Aber wie ein Autor bespricht, führte die Unfähigkeit, seine eigenen Erfahrungen über diese Umfragen hinaus zu artikulieren, dazu, dass acht Jahre lang eine Fehldiagnose durchgeführt wurde

Selbstmitgefühl ist eine Fähigkeit - und wir alle können sie lernen

Wenn Sie an Taubheitsgefühl im Knie leiden, kann die Ursache so einfach sein, dass Sie den Nerv mit Ihrer Kleidung zusammendrücken oder Ihre Beine zu lange oder zu oft kreuzen. Bei einigen Menschen kann dies auf eine erhebliche Erkrankung oder Verletzung zurückzuführen sein. Hier ist was zu wissen, zusammen mit anderen Symptomen

Das einzige, was ich aus „13 Gründe warum“gelernt habe, war eine neue Selbstmordmethode. Netflix hat die Selbstmordszene unterbrochen, nachdem es Leute wie mich inspiriert hatte

Nerven in Ihrem Arm können eingeklemmt werden, wenn sie durch umgebende Strukturen zusammengedrückt werden. Es ist am wahrscheinlichsten, wenn der Nerv durch einen Tunnel oder einen anderen kleinen Raum wandert. Zu den Symptomen können Taubheitsgefühl und Schmerzen, Muskelschwäche oder beides gehören. Erfahren Sie mehr über Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention

Der Tod eines Elternteils kann dazu führen, dass jemandes Gedanken von der Spur fallen. Ein Mann erzählt, wie der Tod seines Vaters seine Angst zum Mond geschickt hat - und wie er es endlich geschafft hat, wieder herunter zu kommen