Polyamourös: 40 Dinge, Die Sie über Sex, Dating, Ehe Und Mehr Wissen Sollten

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

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Polyamorie ist nur eine Form der einvernehmlichen Nicht-Monogamie

Sie können sich eine romantische Beziehung als zwei Personen vorstellen, die sich ausschließlich gegenseitig verpflichtet fühlen - auch als Monogamie bekannt.

Einvernehmliche Nicht-Monogamie beinhaltet andererseits Beziehungen zu mehr als einer Person mit Zustimmung aller Beteiligten.

Polyamorie ist nur eine der Möglichkeiten, einvernehmliche Nicht-Monogamie zu praktizieren. Sie haben vielleicht auch von anderen Formen gehört, wie offenen Beziehungen und Schwingen.

Es ist nicht dasselbe wie betrügen

Betrügen polyamoröse Menschen ihre Partner? Nee. Dies ist jedoch ein weit verbreitetes Missverständnis.

Betrug beinhaltet Täuschung und Verrat, zum Beispiel wenn Sie und Ihr Partner vereinbart haben, keinen Sex mit anderen Menschen zu haben, aber Ihr Partner dieses Versprechen bricht.

Das bedeutet nicht, dass Sie nicht in der Lage oder nicht an Engagement interessiert sind

Menschen sind nicht polyamourös, weil sie unglücklich darüber sind, eine Beziehung einzugehen.

Tatsächlich zeigte eine Forschungsstudie keinen Unterschied in der Beziehungszufriedenheit zwischen Menschen, die monogam oder einvernehmlich nicht monogam sind.

Engagement für monogame Menschen kann bedeuten, Liebe auszudrücken, indem Zeit, Vertrauen und Respekt für gemeinsame Vereinbarungen in eine Beziehung mit einer anderen Person gesteckt werden.

Das Bekenntnis zu einer polyamorösen Beziehung könnte dasselbe bedeuten - nur mit einer anderen Reihe von Vereinbarungen.

Und das bedeutet nicht, dass du auf Gruppensex aus bist

Wenn es für Sie anstrengend klingt, ständig einen Dreier zu haben, sollten Sie wissen, dass viele polyamore Menschen Ihnen zustimmen würden.

Während Polyamorie sexuelle Beziehungen mit mehr als einer Person beinhalten kann, geht es nicht darum, Sex mit mehreren Personen gleichzeitig zu haben.

Zum Beispiel könnte eine Frau sexuelle Beziehungen mit zwei verschiedenen Männern haben, aber Sex mit nur einem von ihnen gleichzeitig genießen.

Es bedeutet einfach …

Polyamorie ist definiert als das Üben oder Offen sein für intime Beziehungen mit mehr als einer Person.

Dating als polyamouröse Person bedeutet, dass Sie nicht nur eine Person suchen, mit der Sie eine romantische oder sexuelle Beziehung haben.

Es kommt alles auf vier Schlüsselwerte an

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Während jede polyamoröse Beziehung einzigartig ist, teilen Menschen in gesunden polyamorösen Beziehungen viele der gleichen Werte, einschließlich:

Vertrauen

Genau wie monogame Paare müssen polyamore Menschen einander vertrauen können.

Einige Möglichkeiten, wie sie Vertrauen aufbauen können, umfassen die Kommunikation über neue Partner, das Üben von Safer Sex und das Einhalten von Versprechen.

Kommunikation

Während es eine beliebte Idee gibt, dass es bei Polyamorie nur um Sex geht, scherzen einige polyamore Menschen, dass es mehr darum geht, über deine Gefühle zu sprechen als über alles andere… weil es irgendwie wahr ist.

Eine offene, ehrliche und häufige Kommunikation ist wichtig, um mehrere Beziehungen auf gesunde Weise aufrechtzuerhalten.

Zustimmung

Natürlich kann man ohne Zustimmung keine einvernehmliche Nicht-Monogamie haben.

Für die meisten Menschen ist Polyamorie nicht einfach „frei für alle“, um zu tun, was immer Sie wollen.

Neue Partner zu gewinnen, sich auf neue sexuelle Handlungen einzulassen und neue Verpflichtungen einzugehen, erfordert die Zustimmung aller Beteiligten.

Gegenseitiger Respekt

Wenn jemand Ihre Gefühle für unwichtig hält, wird eine monogame Beziehung zu ihm nicht funktionieren. Gleiches gilt für Polyamorie.

Es geht nicht nur darum, die Gefühle Ihres Partners zu respektieren, mit jemand anderem zusammen zu sein. Der Respekt vor anderen Menschen - einschließlich der Partner Ihrer Partner - ist der Schlüssel.

Wie Sie wissen, ob es für Sie richtig ist

Nun, da Sie wissen, wie es funktioniert, woher wissen Sie, ob Polyamorie für Sie geeignet ist?

Stellen Sie sich folgende Fragen, um es herauszufinden:

Wie gehst du mit Eifersucht um?

Wie fühlst du dich, wenn du daran denkst, dass dein Partner mit jemand anderem zusammen ist?

Es ist nicht wahr, dass polyamore Menschen überhaupt nicht eifersüchtig werden. Aber Sie neigen möglicherweise eher zu Polyamorie, wenn Sie ehrlich und kommunikativ sein können, wenn Sie eifersüchtig sind.

Mögen Sie Abwechslung in Ihrem Sexualleben?

Monogame Paare können die Dinge im Schlafzimmer sicherlich mit etwas Abwechslung aufpeppen, aber manche Menschen wünschen sich mehr, als Monogamie bieten kann.

Wenn Sie es vorziehen, Dinge mit verschiedenen Arten von Sex mit verschiedenen Arten von Menschen zu verwechseln, dann könnte Polyamorie Ihr Ding sein.

Genießen Sie tiefe emotionale Verbindungen mit mehr als einer Person?

Es kann sehr viel sein, mit emotionaler Intimität mit nur einer Person umzugehen.

Wenn Sie die Fähigkeit und das Interesse für emotionale Verbindungen mit mehreren Personen gleichzeitig haben, ist dies ein gutes Zeichen für Ihre Fähigkeit, Polyamorie zu üben.

Warum interessieren Sie sich für Polyamorie?

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Gründe, sich für Polyamorie zu entscheiden. Was interessiert Sie also?

Denken Sie daran, dass es immer möglich ist, Polyamorie auszuprobieren und zu entscheiden, dass es nichts für Sie ist.

Der Prozess der Bewertung Ihrer Wünsche und der entsprechenden Anpassung ist im Gange.

Wie Sie es mit Ihrem aktuellen Partner besprechen können

Wenn Sie jetzt in einer monogamen Beziehung sind, ist das Gespräch mit Ihrem derzeitigen Partner natürlich ein wesentlicher Schritt, um herauszufinden, ob Polyamorie für Sie funktioniert.

Diese Tipps können Ihrem Gespräch helfen:

Sei ehrlich

Es ist ehrenwert, wenn Sie vermeiden möchten, die Gefühle Ihres Partners zu verletzen, aber Ihre wahren Gefühle für sich zu behalten, hilft nicht, realistische Erwartungen zu wecken.

Wenn Sie beispielsweise Sex mit anderen Menschen möchten, teilen Sie dies Ihrem Partner mit, und Sie beide können gemeinsam alle Gefühle verarbeiten, die sich daraus ergeben.

Verwenden Sie Ich-Aussagen, um sich auf Ihre eigenen Gefühle zu konzentrieren

Hier geht es nicht darum, dass Ihr Partner etwas falsch macht - und wenn ja, müssen Sie dies selbst angehen, anstatt zu versuchen, es mit Polyamorie zu beheben.

Sprechen Sie darüber, warum Polyamorie für Sie richtig ist - obwohl es auch hilfreich sein kann, zu erwähnen, was Ihr Partner daraus machen könnte!

Auf diese Weise beginnen Sie nicht mit dem falschen Fuß, indem Sie implizieren, dass Ihr Partner nicht ausreicht.

Lassen Sie sich Zeit

Es besteht keine Notwendigkeit, dies zu beschleunigen. Wenn Ihr Partner Zeit braucht, um darüber nachzudenken, oder sich vor einer Entscheidung über Polyamorie informieren möchte, ist das keine schlechte Sache.

Dies wird wahrscheinlich kein einmaliges Gespräch sein. Der Aufbau und die Pflege polyamoröser Beziehungen erfordert eine kontinuierliche Kommunikation.

Wie man Grundregeln festlegt

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Wenn Sie und Ihr Partner beschlossen haben, Polyamory auszuprobieren, ist es Zeit, die Einzelheiten dessen herauszufinden, was dies für Sie bedeutet.

Diese Ideen können dazu beitragen, dass das Festlegen von Grundregeln ein unterhaltsamer und informativer Prozess ist:

Überlegen Sie, worauf Sie sich freuen

Freust du dich darauf, wieder zum ersten Mal zu gehen? Was ist mit sexuellen Handlungen, die Sie mit Ihrem derzeitigen Partner nicht machen können?

Wenn Sie darüber nachdenken, worauf Sie sich freuen, können Sie Bereiche identifizieren, in denen Sie Grenzen setzen müssen - beispielsweise, wenn Ihr Partner die Details Ihrer ersten Termine nicht hören möchte.

Erstellen Sie eine Liste "Ja, Nein, Vielleicht"

Ein "Ja, Nein, Vielleicht" -Diagramm kann ein nützliches Werkzeug sein, um Vorlieben, Abneigungen und Grenzen in einer intimen Beziehung festzulegen.

Versuchen Sie, eine Liste mit polyamoriespezifischen Elementen zu erstellen.

Zum Beispiel könnten Sie Ja sagen, um andere Partner zu Besuch nach Hause zu bringen, Nein, um Übernachtungsgäste zu haben, und vielleicht um bei einem anderen Partner zu Hause zu übernachten.

Planen Sie das Einchecken und Neuverhandeln

Nur weil Sie am Anfang Grundregeln festgelegt haben, müssen diese Regeln nicht in Stein gemeißelt werden.

Wenn Sie Polyamory zum ersten Mal ausprobieren, kann es Spaß machen, regelmäßige Check-ins zu planen, um mitzuteilen, wie es Ihnen geht.

Emotionale Grenzen zu berücksichtigen

Wenn Sie verschiedene Kategorien von Grenzen berücksichtigen, können Sie alle Grundlagen abdecken.

Hier einige Beispiele für emotionale Grenzen:

Lässige oder ernsthafte Beziehungen

Ist es in Ordnung, wenn Ihr Partner eine tiefe, langfristige Beziehung zu jemand anderem aufbaut, oder würden Sie es vorziehen, wenn er die Dinge locker hält?

Wie würden Sie sich fühlen, wenn sie einer anderen Person „Ich liebe dich“sagten oder eine andere Person ihren Freund, ihre Freundin oder ihren Partner nannten?

Details miteinander teilen

Wie viel möchten Sie Ihrem Partner über Ihr Dating-Leben erzählen oder von seinem hören?

Möchten Sie die Details wissen, wenn Ihr Partner Sex hat, nur die Tatsache, dass Ihr Partner Sex hatte, oder überhaupt nichts über den Sex hören?

Häufigkeit, andere zu sehen

Wie oft möchten Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen?

Möchten Sie lieber Daten für die Wochenenden speichern? Nicht mehr als einmal pro Woche?

Möchten Sie bestimmte Feiertage für die Zeit mit Ihrem Hauptpartner festlegen?

Anderen Menschen von Ihrem polyamorösen Status erzählen

Wie würden Sie sich fühlen, wenn Ihr Partner einen anderen Partner seiner Familie, Ihren Kindern oder der Öffentlichkeit über soziale Medien vorstellen würde?

Physikalische Grenzen zu berücksichtigen

Zu den physischen Grenzen können sexuelle Handlungen, Zuneigungsbekundungen und die Art und Weise gehören, wie Sie den Raum gemeinsam nutzen. Beispielsweise:

Küssen, Kuscheln und andere nicht sexuelle Handlungen

Vielleicht kannst du Sex selbst gut, aber Küssen fühlt sich eher wie etwas an, das nur du und dein Partner teilen.

Oder Sie sind damit einverstanden, dass Ihr Partner privat kuschelt, aber an öffentlichen Orten nicht mit jemand anderem Händchen hält.

Platz mit den Partnern Ihres Partners teilen

Möchten Sie vermeiden, zur gleichen Zeit wie die anderen Partner Ihres Partners am selben Ort zu sein?

Ist es in Ordnung, Speicherplatz zu teilen, solange Sie keine Zuneigung zwischen ihnen erleben müssen?

Wie denkst du über Drei- oder Vier-Wege-Termine?

Sexuelle Handlungen und sichere Sexpraktiken

Wie denkst du über verschiedene Arten von Sex, wie Oralsex, Analsex, einmaligen Sex mit einem Fremden oder BDSM?

Gibt es sexuelle Handlungen, die Sie lieber zwischen sich und Ihrem Partner halten möchten? Ist Sex mit anderen Menschen nur mit Barrieren wie Kondomen in Ordnung?

So navigieren Sie durch den Übergang

Nicht jeder wechselt von einer monogamen Beziehung zu Polyamorie, und wenn Sie ein Neuling sind, kann es schwierig sein zu wissen, wo Sie anfangen sollen, einen polyamorösen Partner zu finden oder das Thema mit einem neuen Partner anzusprechen.

Versuchen Sie diese Ideen, um in das polyamoröse Ende des Datierungspools einzudringen:

Treten Sie einer Gemeinschaft nicht monogamer Menschen bei

Sie können Online-Gruppen von Menschen finden, die weltweit, im ganzen Land oder in Ihrer Nähe einvernehmliche Nicht-Monogamie praktizieren.

Sie können Menschen auch persönlich treffen, indem Sie sich beispielsweise polyamorösen MeetUp-Gruppen in Ihrer Region anschließen.

Verwenden Sie eine App oder Dating-Site

Dating-Apps sind nicht nur für monogame Menschen. Indem Sie Ihrem Profil Polyamorie hinzufügen, können Sie andere finden, die interessiert sein könnten.

Polyamouröse Menschen haben auf Websites wie OkCupid, FetLife und Tinder Erfolg gehabt. Es gibt sogar einige Dienste, die nur für polyamore Menschen wie PolyMatchmaker verfügbar sind.

Behandeln Sie das Thema Polyamorie frühzeitig

Angenommen, Sie haben jemanden kennengelernt und noch nicht über Polyamorie gesprochen. Was jetzt?

Es mag nervenaufreibend sein, es bei einem Ihrer ersten Dates zu erwähnen, aber wenn Monogamie für Sie ein Deal Breaker ist, ist es wichtig, klar zu machen, wonach Sie suchen.

Einige Möglichkeiten, Polyamory mit einem potenziellen neuen Partner zu besprechen

• „Was suchst du in einer Beziehung? Versuchen Sie etwas Exklusives zu finden? “
• „Bevor es ernst wird, möchte ich mitteilen, dass ich es vorziehe, nicht monogam zu sein. Wie denkst du darüber, mehrere Leute gleichzeitig zu treffen? “
• „Ich habe über Polyamorie gelesen und ich denke, ich würde es gerne versuchen. Hast du von Polyamorie gehört? Was denken Sie?"

Nicht jeder ist offen für die Idee der Polyamorie, und wenn Sie jemanden suchen, der es ist, haben Sie keine Angst, Nein zu einem Date mit jemandem zu sagen, der streng monogam ist.

Begriffe, mit denen Sie vertraut sein sollten

Wenn Polyamorie für Sie neu ist, finden Sie hier einige Begriffe, die Ihnen helfen können, sie besser zu verstehen.

• Primär. Ein primärer Partner ist ein „Hauptproblem“in einer polyamorösen Beziehung mit einer hierarchischen Struktur. Nicht jede polyamoröse Beziehung hat eine. Wenn Sie dies tun, ist Ihre Hauptperson möglicherweise die Person, mit der Sie zusammenleben, Kinder haben oder mit der Sie verheiratet sind.
• Sekundär. Ein sekundärer Partner hat eine lockere Beziehung als der primäre. Sie fühlen sich vielleicht voll und ganz Ihrem sekundären Partner verpflichtet, aber Ihr Leben ist weniger von Elementen wie Finanzen oder Wohnen geprägt.
• Triade. Eine Triade - in letzter Zeit auch als „Throuple“bezeichnet - ist eine Beziehung zwischen drei Personen. Es könnte so aussehen, als ob eine Person mit zwei verschiedenen Personen zusammen ist oder alle drei miteinander.
• Quad. Ein Quad ist eine Beziehung mit vier Personen. Ein häufiges Beispiel ist, wenn sich zwei polyamore Paare treffen und jede Person beginnt, eine Person des anderen Paares zu treffen.
• Volles Quad. Ein volles Quad besteht aus vier Personen, von denen jede romantisch oder sexuell mit jedem anderen Mitglied verbunden ist.
• Polycule. Ein Polycule ist das gesamte Netzwerk von Menschen, die romantisch verbunden sind. Zum Beispiel könnten es Sie und Ihren Ehemann, die Freundin Ihres Mannes, die Frau der Freundin Ihres Mannes usw. sein. Stellen Sie sich das als eine Zeichnung vor, die alle Links zeigt.
• Compersion. Compersion wird manchmal als "das Gegenteil von Eifersucht" bezeichnet. Es ist ein Gefühl der Freude, das eine Person empfindet, wenn sie ihren Partner mit einer anderen Person glücklich sieht.
• Metamour. Eine Metamour ist der Partner Ihres Partners. Zum Beispiel die Freundin Ihrer Frau, die nicht romantisch oder sexuell mit Ihnen zu tun hat.
• Geliebte. Ein Paramour ist ein externes Mitglied einer Ehe. Zum Beispiel die Freundin eines Mannes in einer polyamorösen Ehe.
• Solo polyamourös. Solo-Polyamorie bedeutet, dass Sie nicht daran interessiert sind, Teil eines Paares oder einer anderen Beziehung zu werden, die Verstrickungen wie das Teilen von Finanzen, Wohnen oder Heirat beinhaltet. Beispielsweise könnten Sie der sekundäre Partner mehrerer Personen sein, möchten jedoch keinen primären Partner haben.

Wenn Sie mehr erfahren möchten

Wenn Sie mehr über Polyamorie erfahren möchten, gibt es viel Lesematerial, das Ihnen helfen kann.

Beliebte Ressourcenbücher sind:

• "Mehr als zwei"
• "Die ethische Schlampe"
• „Öffnen: Ein Leitfaden zum Erstellen und Aufrechterhalten offener Beziehungen“

Sie können auch die More Than Two-Website sowie andere Websites wie:

• PolyInfo.org
• Mehr lieben
• Polyamory-freundliches Fachverzeichnis

Mit diesen Informationen haben Sie einen hervorragenden Start in eine informierte Reise in die Polyamorie.

Maisha Z. Johnson ist Schriftstellerin und Verfechterin von Überlebenden von Gewalt, Farbigen und LGBTQ + -Gemeinschaften. Sie lebt mit chronischen Krankheiten und glaubt daran, den einzigartigen Weg jedes Menschen zur Heilung zu ehren. Finden Sie Maisha auf ihrer Website, Facebook und Twitter.