Psychische Gesundheit
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Panikattacken sind plötzliche, intensive Wellen von Angst, Panik oder Angst. Wenn Sie eine Panikattacke erlebt haben, wissen Sie, dass sie überwältigend sein und schnell auftreten können. Wenn Sie Angst haben, einen anderen zu haben, oder wenn Sie spüren, dass einer kommt … Zeit, tief durchzuatmen. Befolgen Sie diese 11 Strategien, um eine Panikattacke zu stoppen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv im Nacken haben, können Übungen hilfreich sein. Diese sieben Strecken lindern leichte Schmerzen, indem sie den Nerv dekomprimieren und verspannte Muskeln lockern
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Beim Setzen von Grenzen geht es darum, sich selbst Entscheidungsfreiheit und Ermächtigung zu geben. Hier finden Sie Übungen, Fragen und Methoden, mit denen Sie versuchen können, Grenzen mit Freunden, Kollegen oder in romantischen Beziehungen zu setzen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Das Leben mit Angst kann sich wie ein Vollzeitjob anfühlen. Deshalb ist es so wichtig, Wege zu finden, um die täglichen Auswirkungen von Angstzuständen zu bewältigen. Wir haben Menschen mit Angstzuständen - und einige Psychiater - gebeten, ihre Hacks zu teilen, um den Tag zu überstehen, wenn Ihre Angst einsetzt
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Ich würde niemandem Angst wünschen, aber ich kann nicht anders, als dankbar zu sein, dass mein Partner versteht, was ich durchmache. Unsere Ängste manifestieren sich anders, aber unsere Diskussionen um Ängste sind komplex, intelligent und fürsorglich
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wenn ein geliebter Mensch in dieser Saison trauert, kann ein nachdenkliches Geschenk viel bedeuten. Aber woher weißt du, was du jemandem geben sollst, der einen Verlust erlebt hat? Diese Liste von 11 Geschenken ist ein guter Anfang
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, die Botschaften zwischen Nervenzellen (Neuronen) und anderen Zellen im Körper transportieren und alles von Stimmung und Atmung bis hin zu Herzschlag und Konzentration beeinflussen. Exzitatorische Neurotransmitter erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass das Neuron ein Signal auslöst, das als Aktionspotential bezeichnet wird
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Kribbeln und Taubheitsgefühl in Ihrem Arm können durch eine Reihe von Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom, periphere Neuropathie oder zervikale Radikulopathie verursacht werden. Viele sind für Ihren Arzt relativ einfach zu diagnostizieren und zu behandeln, oft mit der Prognose einer vollständigen Genesung in relativ kurzer Zeit
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Taubheitsgefühl in Ihrem Handgelenk kann das Symptom einer Grunderkrankung sein, und das Unbehagen kann sich auf Ihre Hände und Finger erstrecken. Erfahren Sie mögliche Ursachen - einschließlich Karpaltunnelsyndrom und Arthritis - und welche Behandlungsoptionen Ihr Arzt möglicherweise zur Behandlung der Symptome empfiehlt
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Ein Taubheitsgefühl oder Kribbeln in der Brust kann das Ergebnis einer Reihe von gesundheitlichen Problemen sein, darunter Angina pectoris, Panikattacke oder Parästhesien. Es könnte auch ein Zeichen für Herzinfarkt oder Schlaganfall sein. Erfahren Sie, wann Sie medizinische Nothilfe suchen und wann es angebracht ist, einen Arztbesuch für eine vollständige Diagnose und Behandlung zu planen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wenn Sie von Online-Therapie fasziniert sind, sich aber nicht sicher sind, ob sie für Sie geeignet ist, wollte ich diese No-Nonsense-Ressource erstellen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen. Egal welche Plattform Sie verwenden, verwenden Sie diesen Rat, um festzustellen, ob die Online-Therapie die richtige Therapie für Sie ist
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Soziale Angst kann sich schwächend anfühlen. Möglicherweise treten Zittern, Schwitzen, eine schnelle Herzfrequenz und Erröten auf. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, soziale Ängste zu behandeln, einschließlich Gesprächstherapie, Medikamenten und Übungen, um Sie in sozialen Situationen wohler zu machen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Schlaftrunkenheit ist ein Begriff, der verwirrende Erregungen beschreibt, die beim Aufwachen auftreten. Sie könnten sich verwirrt, angespannt fühlen oder einen Adrenalinstoß haben. Sie können auch Dinge sagen oder auf eine Weise handeln, an die Sie sich nicht erinnern. Die Behandlung kann eine Änderung des Lebensstils und Medikamente beinhalten, die auf der Ursache basieren
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Adderall ist ein Medikament für Menschen mit ADHS. Und wenn es wie vorgeschrieben eingenommen wird, kann es ein sicherer und wirksamer Weg sein, diese Symptome zu behandeln. Das hat es sicherlich für mich getan. Ich bedaure nur, dass ich es nicht früher geschafft habe
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Eine Mutter beschreibt ihre Entdeckungsreise und den Prozess, den sie durchlief, als sie zum ersten Mal Anzeichen dafür bemerkte, dass ihr Sohn möglicherweise Autismus hat
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Das Erkennen Ihrer Auslöser kann einige Zeit und Selbstreflexion dauern. In der Zwischenzeit gibt es Dinge, die Sie versuchen können, Ihre Angst vor der Übernahme zu beruhigen oder zu beruhigen. Hier sind 11 schnelle und langfristige Strategien
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Nehmen Sie es von jemandem, der weiß: Es ist in Ordnung, Ihren Therapeuten zu entlassen. Es könnte nur dein Leben verändern. Sie müssen sich nicht mit weniger zufrieden geben, als Sie verdienen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Nachts kann Angst auftreten, wenn Sie versuchen einzuschlafen. Es können rasende Gedanken sowie körperliche Symptome wie Magen-Darm-Probleme auftreten. Schlafentzug kann sich entwickeln, der auch Angst auslösen kann. Hier erfahren Sie, wie Sie nachts die Angst beruhigen und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Eszopiclon ist ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung von Schlaflosigkeit (Schlafstörungen). Es kommt als orale Tablette, die kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollte. Eszopiclon ist als Markenmedikament Lunesta sowie in generischer Form erhältlich. Erfahren Sie mehr über Nebenwirkungen, Warnhinweise, Dosierung und mehr
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Autismus bei Frauen wird oft missverstanden und kann für Menschen wie Katy dazu führen, dass man nicht glaubt. Um dem entgegenzuwirken, stellt sie klar, wie sich einige der bekannteren Autismus-Symptome bei Frauen und Männern unterschiedlich präsentieren
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Es ist unmöglich, alle möglichen Ängste zu nennen, die Menschen haben können, aber hier ist eine Liste der häufigsten und einzigartigsten, einschließlich der Angst vor Phobien sowie Behandlungsmöglichkeiten
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Eustress oder guter Stress beinhaltet das Gefühl, glücklich, vollendet und aufgeregt zu sein. Es ist das Gegenteil von Not. Hier erfahren Sie, was Sie über eustress wissen sollten, einschließlich Beispielen und Möglichkeiten, wie Sie es zu einem Teil Ihres Alltags machen können
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Es fehlen Forschungen zur Aromantik, und es kann eine gewisse Zurückhaltung geben, darüber zu sprechen. Es gibt jedoch einige gemeinsame Merkmale. Erfahren Sie mehr über sie sowie die Unterschiede zwischen aromantisch und asexuell
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Während ich festgestellt habe, dass ich meine Angst nicht vollständig beseitigen oder „heilen“kann (und wahrscheinlich auch nie), habe ich eine einfache fünfminütige CBT-Übung gefunden, die sie jeden Tag beruhigt. Meine rasenden Gedanken hören auf, mein nebliges Gehirn beginnt sich zu klären und meine Müdigkeit lässt nach
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Bevor Sie sich freiwillig in ein Krankenhaus einchecken, ist es wichtig, sich auf einen erfolgreichen Besuch vorzubereiten. Und wer könnte Ihnen besser einen Rat geben als Sam Dylan Finch? Nachdem er zweimal in der psychiatrischen Klinik war, weiß er, wie es wirklich ist - hier ist, was Sie wissen müssen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Viele Ursachen für Taubheitsgefühl im Nacken können mit Hausmitteln wie Ruhe und guter Körperhaltung behandelt werden. Andere Ursachen können jedoch schwerwiegend sein. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Ursachen, Symptome und Behandlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Hatten Sie jemals einen Gedanken, der aus dem Nichts kam und sich in Ihrem Gehirn vergrub? Das ist ein aufdringlicher Gedanke. Aufdringliche Gedanken können wiederkehrende, unerwünschte und oft störende Gedanken oder Bilder sein, die Bedrängnis verursachen. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Wenn Sie psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände haben, kann das Organisieren entmutigend erscheinen. Aber organisiert zu bleiben kann tatsächlich Ihrer geistigen Gesundheit helfen. Hier sind fünf kleine Ideen für jene Tage, an denen Sie keinen Teller in die Spülmaschine stellen möchten und vielleicht das Gefühl haben, dass nichts „Freude macht“
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Als Psychiaterin half der Besuch der Therapie Dr. Manipod nicht nur dabei, ihre persönlichen Herausforderungen zu meistern. Es half ihr, ihren Patienten besser zu dienen und das Stigma zu bekämpfen, das mit der Suche nach Hilfe für die psychische Gesundheit verbunden ist
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Glück kann sich unmöglich anfühlen, ist aber immer in Reichweite. Wir werden 25 wissenschaftlich fundierte Gewohnheiten aufschlüsseln, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Stimmung in Ordnung zu bringen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Episodische Ataxie (EA) ist eine seltene neurologische Erkrankung, die die Bewegung beeinträchtigt. Wir werden uns die verschiedenen Arten, Symptome und Behandlungen ansehen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
"Das bürokratische Labyrinth war so frustrierend, und weil ich nicht gegessen habe, war ich schon ziemlich hungrig, also … natürlich war es keine angenehme Erfahrung." Sam Dylan Finch teilt seine Erfahrungen mit der Forderung nach Hilfe von den Menschen, die sie geben sollen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
DBT steht für dialektische Verhaltenstherapie. Wir werden die Fähigkeiten, die es vermittelt, und die Bedingungen, die es behandeln kann, durchgehen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Menschen mit ADHS haben ein überdurchschnittliches Maß an hyperaktivem und impulsivem Verhalten, und Jugendliche und Erwachsene mit ADHS wenden sich häufig Substanzen zu. Hier teilen wir persönliche Erkenntnisse und Expertenmeinungen warum
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Aromatherapie-Spielteig greift nicht nur Ihren Geruchssinn, sondern auch Ihren Tastsinn an. Mit dem richtigen ätherischen Öl kann es auch bei Arthritis, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Kopfschmerzen und vielem mehr hilfreich sein. Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung Ihres eigenen stressabbauenden Aromatherapie-Spielteigs
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Emotionale Manipulation oder „Vernachlässigung“kann zunächst so subtil sein, dass man sie nicht so sieht, wie sie ist. Schließlich sagt jeder etwas, von dem er wünscht, er hätte es nicht gelegentlich getan. Aber Vernachlässigung ist kein Fehler oder Versprecher. Und langsame Eskalation kann Sie für seine Auswirkungen desensibilisieren. Hier ist was zu beachten
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Es gibt kein Problem, das ein liebevolles Paar, das sich seiner Ehe verschrieben hat, nicht lösen kann … aber die falschen Fragen zu stellen bedeutet, sich auf die falschen Probleme zu konzentrieren. In unserer Ehe haben wir beide die falschen Fragen gestellt
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Sie lebte 32 Jahre lang mit Angst und hielt sie geheim. Aber als sie Mutter wurde, wurde es schlimmer - und sie war schließlich gezwungen, sich ihren Panikattacken direkt zu stellen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Angst Übelkeit kann den Umgang mit stressigen Ereignissen erschweren und es schwierig machen, durch den Tag zu kommen. Übelkeit ist eine Möglichkeit, wie Ihr Körper auf Angst und Stress reagiert, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen, wenn es passiert, und um zu verhindern, dass es häufig passiert
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-24 11:01
Zu lernen, wie man Wut kontrolliert, ist eine wichtige Fähigkeit, die Ihre geistige Gesundheit und Ihre Beziehungen retten kann. Hier finden Sie 25 schnelle Möglichkeiten, um Ihren Ärger zu kontrollieren und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen