Überblick
Einige Leute halten Wangenbeißen für eine harmlose, schlechte Angewohnheit, ähnlich wie Nägelbeißen. Obwohl es sich um ein sich wiederholendes Verhalten zu handeln scheint, kann es ein Zeichen für einen psychischen Gesundheitszustand sein, der einer durch Stress und Angst ausgelösten Zwangsstörung (OCD) ähnelt.
Chronisches Wangenbeißen und Kauen - wissenschaftlich bekannt als Morsicatio buccarum - wird als körperfokussiertes repetitives Verhalten (BFRB) angesehen, das dem Ziehen von Haaren (Trichotillomanie) und dem Pflücken von Haut (Exkoriation) ähnelt. Es entspricht angstbedingten Problemen.
BFRBs sind Verhaltensweisen, die wiederholt werden, obwohl weiterhin versucht wird, sie zu stoppen. Sie werden zu Störungen, wenn sie die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen und Verletzungen oder Leiden verursachen. BFRBs beginnen normalerweise in der späten Kindheit und dauern bis ins Erwachsenenalter an.
Arten von Wangenbeißen
Es gibt fünf Hauptarten des Wangenbeißens:
- Regelmäßiges versehentliches Wangenbeißen. Obwohl dies zu Krebsgeschwüren führen kann, gibt der gelegentliche, versehentliche Wangenbiss keinen Anlass zur Sorge.
- Regelmäßiges versehentliches Wangenbeißen. Wenn Sie versehentlich regelmäßig - und öfter als Sie möchten - auf Ihre Wangen beißen, sind Ihre Zähne möglicherweise nicht richtig ausgerichtet oder es liegt ein Fehler mit Ihrem Kiefer vor. Ihr Zahnarzt kann Sie zu diesem Problem beraten und hat möglicherweise eine kieferorthopädische Lösung, z. B. Zahnspangen.
- Wange beißen im Schlaf. Dieses unbeabsichtigte Verhalten kann mit einem vom Zahnarzt bereitgestellten weichen Schutz behoben werden, der den direkten Kontakt Ihrer Zähne mit Ihrer Wange verhindert.
- Gewohnheitsmäßiges Wangenbeißen. Aus Gewohnheit kann diese halbbewusste Aktivität durch ein anderes, weniger schädliches Verhalten ersetzt werden.
- BFRD. Dies ist ein obsessives Wangenbeißen, das trotz der Versuche, aufzuhören, anhält.
Was verursacht Wangenbeißen?
Es scheint nicht nur eine Ursache für chronisches Wangenbeißen bei BFRD zu geben. Einige der vorgeschlagenen Ursachen für dieses Verhalten sind:
- eine unbewusste Reaktion auf Stress
- eine unbewusste Reaktion auf Langeweile oder Inaktivität
- eine halbbewusste Bewältigungsmethode für emotionale Überlastung
Obwohl selbstverletzend, sind chronisches Wangenbeißen und Wangenkauen zwanghaft und können sich für die Person, die an der Innenseite ihrer eigenen Wange beißt und kaut, fast normal anfühlen.
Was sind die Gefahren von Wangenbeißen?
Die Hauptfolge des wiederholten Beißens der Innenseite der Wange ist eine Verletzung Ihres Mundgewebes. Dieser Schaden kann zu größeren Verletzungen wie Mundschmerzen und Geschwüren führen.
Einige Wangenbeißer haben einen „Lieblings“-Teil der inneren Wange, wodurch sie ihr Beißen und Kauen auf einen Bereich konzentrieren. Dies kann zu einem Hautfleck führen, der roh ist und sich gezackt anfühlt. Die gebrochene Haut kann einen zusätzlichen Zwang auslösen, den beschädigten Bereich zu glätten, was zu einem Zyklus anhaltender oder sich verschlimmernder Verletzungen führt.
Wangenbeißen und Mundkrebs
Eine 2017 durchgeführte Studie zur chronischen mechanischen Reizung (CMI) von Zähnen ergab, dass CMI keinen Mundkrebs verursachen kann. Wenn jedoch Krebs aus einer anderen Ursache vorliegt, kann CMI die orale Karzinogenese fördern und vorantreiben.
Der psychische Schaden des Wangenbeißens
Zwanghafte Wangenbeißer verspüren oft Schuldgefühle und Schamgefühle wegen ihres selbstverletzenden BFRB. Dies kann zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit führen. Manchmal werden sie große Maßnahmen ergreifen, um andere Menschen daran zu hindern, das Verhalten zu sehen, was ihre soziale Aktivität und Interaktion einschränken könnte.
Wangenbeißen und Weisheitszähne
Wenn Weisheitszähne wachsen, können sie die inneren Membranen Ihrer Wange reizen und sogar durchschneiden. Dieses Auftreten ist in der Regel eher mit regelmäßigen, versehentlichen Wangenbissen als mit BFRB-Wangenkauen verbunden.
Wie man aufhört, auf die Wange zu beißen
Wenn Sie regelmäßig an versehentlichen Wangenbissen leiden, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt. Es gibt wahrscheinlich eine einfache Ursache, die mit zahnärztlichen Geräten und in einigen Fällen mit Operationen behoben werden kann.
Wenn Sie ein chronischer Wangenbeißer sind, kann die Behandlung komplizierter sein. Der erste Schritt besteht darin, festzustellen, ob das Verhalten gewohnheitsmäßig oder zwanghaft ist.
Gewohnheitsmäßiges Wangenbeißen kann oft mit leichter Führung, Selbstdisziplin und Geduld angegangen werden. Einige Techniken, die sich für einige Menschen als erfolgreich erwiesen haben, umfassen:
- Kaugummi als Ersatz für das Wangenkauen - Ihr Zahnarzt wird zuckerfrei empfehlen
- Atmen Sie tief ein, wenn Sie den Drang verspüren, auf Ihrer Wange zu kauen
- Identifizieren von Auslösern, die die Gewohnheit auslösen, und Ersetzen des Wangenbeißens durch eine andere Aktivität
Zwanghaftes BFRB-Wangenbeißen und Wangenkauen ist eine kompliziertere Bedingung. Laut der TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviours sollte sich die Behandlung von chronischem Wangenbeißen auf emotionale und Verhaltenskomponenten konzentrieren. Einige empfohlene Schritte sind:
- Stress abbauen
- Bereitstellung gesunder Angstlösungen
- Entfernen von Triggern, die das Verhalten auslösen
- Hypnose
- Meditation zur Verringerung der Angst
- Achtsamkeitstraining für Bewusstsein
- Gesprächstherapie einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie, dialektischer Verhaltenstherapie, Gewohnheitsumkehrtherapie sowie Akzeptanz- und Bindungstherapie
Ausblick
Wenn Sie feststellen, dass Sie regelmäßig auf die Innenseite Ihrer Wange beißen, müssen Sie zunächst die Art des Wangenbeißens identifizieren, das Sie ausführen:
- regelmäßiges versehentliches Wangenbeißen
- Wange beißen im Schlaf
- gewohnheitsmäßiges Wangenbeißen
- BFRD Wangen beißen
Sobald Sie Ihre Art des Wangenbeißens verstanden haben, können Sie bestimmen, wie Sie das Verhalten am besten angehen können, ob Sie einen Zahnarzt aufsuchen, einen Psychologen aufsuchen oder einen selbstgesteuerten Plan erstellen.
