Ihre Vagina-Gesundheit: 8 Tipps, Um In Topform Zu Bleiben

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

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Alle scheinen heutzutage über Vaginas zu sprechen, von Prominenten und Klatschkolumnisten über Schriftsteller und Grammatikliebhaber bis hin zu allen dazwischen. Es wird immer schwieriger, die Vor- und Nachteile einer Vagina zu durchforsten. Als Sexualerzieherin bin ich ein Verfechter der Sprache. Sie wären überrascht, wie viele Menschen - egal welchen Geschlechts - die Begriffe „Vulva“und „Vagina“synonym verwenden. Es sind zwei sehr unterschiedliche Dinge und es lohnt sich, den Unterschied zu kennen.

Bevor wir uns also mit Gewohnheiten befassen, lassen Sie uns ein paar Fakten klarstellen.

Was ist eine Vagina?

Eine Vagina ist auch als Geburtskanal für Kinder bekannt. Die Vagina verbindet sich mit dem Gebärmutterhals und dadurch mit der Gebärmutter.

Die Eierstöcke, die sich zu beiden Seiten der Gebärmutter befinden, setzen bei fruchtbaren Menschen Eier frei. Diese Eier wandern über die Eileiter zur Gebärmutter, wo sie sich konzeptionell mit Spermien zur Befruchtung treffen und entlang der Gebärmutterwand implantieren.

Wenn keine Befruchtung stattfindet, erfolgt die Menstruation. Bis das Ei freigesetzt wird, baut die Gebärmutter eine zusätzliche Auskleidung auf, um eine möglichst gastfreundliche Umgebung für ein befruchtetes Ei zu schaffen. Wenn ein Ei jedoch nicht befruchtet wird, muss diese Auskleidung irgendwohin gehen. So verlässt es den Körper während Ihrer Periode, bis die Wechseljahre oder eine beliebige Anzahl von Faktoren die Menstruation beeinflussen.

Was ist eine Vulva?

Die Vulva ist der äußere Teil der weiblichen Genitalien - der Teil, den Sie sehen können. Es besteht aus Mons pubis, Klitoris, Harnröhre, Labia majora und Labia minora. Die Schamlippen sind die äußere Falte der Genitalien, während die kleinen Schamlippen die innere Falte sind. Diese Teile schützen die Klitoris, die äußerst empfindlich ist - noch mehr als der Kopf eines Penis. Und wie der Kopf eines Penis kann die Klitoris ein großes Vergnügungszentrum sein! Tatsächlich benötigen viele Menschen mit Vagina eine Stimulation der Klitoris zum Orgasmus.

Nachdem wir die lustigen Fakten der Anatomie herausgearbeitet haben, wollen wir einige Gewohnheiten für die Gesundheit der Vagina untersuchen. Hier sind acht Dinge zu beachten, wenn Sie der stolze Besitzer einer Vagina sind.

1. Duschen Sie nicht

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Ich hasse es, es Ihnen zu brechen, weil Sie vielleicht gerne „sommerlich frisch“riechen, aber Duschen ist tatsächlich schädlich für die Vagina. Also, wie hältst du es sauber?

Glücklicherweise sind Vaginas erstaunliche Organe. Sie helfen nicht nur dabei, Leben in diese Welt zu bringen (als ob das nicht genug wäre), sondern sie leisten auch großartige Arbeit, um sich selbst sauber zu halten. Sie tun dies, indem sie gesunde Bakterien und pH-Werte selbst in Einklang bringen. Kein Duschen nötig.

Durch das Duschen werden einige dieser gesunden Bakterien eliminiert, wodurch sich der pH-Wert ändert und Sie anfälliger für Infektionen werden.

Aber wie wäre es, wenn Sie sommerlich frisch riechen? Die Genitalien jeder Person riechen anders und es gibt natürliche Möglichkeiten, Ihren persönlichen Geruch zu beeinflussen, einschließlich der Änderung Ihrer Ernährung. Dinge wie Ananas können die Vagina süßer schmecken oder riechen lassen, während Spargel den gegenteiligen Effekt haben kann.

Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie Ihre Vagina und Vulva dennoch reinigen möchten, verwenden Sie keine duftenden Produkte und waschen Sie nur die großen Schamlippen. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes von Good Clean Love sind eine großartige Möglichkeit, überschüssigen Schweiß zu entfernen oder sich ein wenig sauberer zu fühlen, ohne den natürlichen pH-Wert Ihrer Vagina zu beeinträchtigen. Sie haben auch eine feuchtigkeitsspendende Wäsche, die ideal für die persönlichen Orte ist.

Weiterlesen: Tipps zur Vaginalhygiene »

2. Halten Sie die Schamhaare

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Es ist in Ordnung, ein bisschen Haare entlang Ihrer Badeanzuglinie zu schneiden oder zu entfernen. Niemand sagt, dass es widerspenstig sein muss - obwohl du es rocken solltest, wie du willst! - aber bitte behalten Sie Ihre Schamhaare.

Schamhaare dienen vielen Zwecken. Es schützt Ihr Erdgeschoss vor zusätzlichen Bakterien und beseitigt Probleme im Zusammenhang mit Reibung und Schwitzen. Weniger Haarentfernung bedeutet auch weniger Juckreiz, wenn das Haar nachwächst, weniger Schnitte und Kratzer und weniger eingewachsene Haare.

Versuchen Sie Folgendes : Wenn Sie Ihr Schamhaar rasieren oder landschaftlich gestalten müssen, verwenden Sie natürliche Rasiergele und -cremes. Sliquid bietet eine große Auswahl an hypoallergenen und veganen Rasiercremes, die sich hervorragend zum Trimmen eignen.

3. Überprüfen Sie Ihre Schmiermittelbestandteile

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Die Schmierung ist erstaunlich. Es kann Sex für alle Beteiligten auf die nächste Stufe bringen. Dennoch gibt es einige Inhaltsstoffe, die für Ihren Körper nicht sehr gesund sind.

Zum einen ist Glycerin mit Zucker verwandt. Während es gut funktioniert, um Schmiermittel feucht zu halten, kann es auch zum Bakterienwachstum in der Vagina beitragen. Erdölprodukte sind ebenfalls No-Nos, da sie den natürlichen pH-Wert der Vagina beeinträchtigen können. Andere Dinge, die Sie vermeiden möchten, sind:

• Parabene
• Düfte
• Aromen
• nichtnatürliche Öle
• Farbstoffe

Versuchen Sie Folgendes : Uberlube ist ein fantastisches Gleitmittel, das auch zur Massage verwendet werden kann. Es besteht aus Silikon und fühlt sich während des Spiels großartig seidig und geschmeidig an. Vielleicht gefällt Ihnen auch das fast nackte Gleitmittel von Good Clean Love, das biologisch, vegan und frei von Parabenen und Glycerin ist. Es riecht auch unglaublich.

4. Verwenden Sie körpersicheres Sexspielzeug

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Fragen Sie sich, wie zum Teufel manche Spielzeuge funktionieren? Du bist nicht allein. Und es stellt sich heraus, dass nicht alle Sexspielzeuge für etwas anderes sicher sind, als Platz in den Schubladen zu beanspruchen.

Spielzeug aus bestimmten Materialien ist im Allgemeinen sicher. Diese beinhalten:

• Holz
• Silikon
• rostfreier Stahl
• Glas
• Keramik
• Stein
• eine Art Kunststoff namens ABS

Das heißt, dies müssen reine und medizinische oder sogar lebensmittelechte Materialien sein, keine Mischungen.

Wenn Sie mehr erfahren möchten, empfehle ich Ihnen, Dangerous Lily zu besuchen, um Informationen zu körpersicherem Spielzeug, gefährlichem Spielzeug und vielem mehr zu erhalten.

Versuchen Sie Folgendes: Im Allgemeinen möchten Sie vermeiden, Sexspielzeug online zu kaufen. Es ist schwer herauszufinden, woraus diese Spielzeuge bestehen, und sicherzustellen, dass sie zuvor nicht verwendet wurden. Trotzdem gibt es viele großartige Organisationen, bei denen man einkaufen kann.

Zum Beispiel ist Vibrant einer meiner Lieblingsgeschäfte. Ihre Spielzeuge sind nicht nur alle körpersicher, sondern sie spenden auch ihren gesamten Erlös an die geplante Elternschaft der Rocky Mountains. Sie beantworten unglaublich schnell alle Fragen, die Sie über die Website oder über soziale Medien haben. Eine weitere großartige Firma ist Fun Factory. Sie stellen eine Vielzahl von Spielzeugen her, darunter viele, die über USB aufgeladen werden. Daher sind diese Spielzeuge unglaublich zugänglich und umweltfreundlich.

5. Übe Safer Sex

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Eines der besten und einfachsten Dinge, die Sie für die Gesundheit der Vagina tun können, ist Safer Sex. Hier einige Tipps zur Sicherheit:

1. Schutz verwenden. Das kann ein Kondom, ein Kofferdam oder Handschuhe sein. Es ist keine Raketenwissenschaft, und Sie wissen bereits, dass Sie es sollten, also tun Sie es einfach.
2. Lassen Sie sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs) testen. Sie sollten nach allen Partnern getestet werden, mit denen Sie Genitalflüssigkeiten austauschen.
3. Achten Sie auf die Reihenfolge Ihrer sexuellen Handlungen. Der Übergang vom Hinternspiel zum Vaginalspiel kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie eine Infektion bekommen, z. B. schmerzhafte Harnwegsinfektionen (HWI). Wenn Anal Ihr Ding ist, stellen Sie sicher, dass Sie es nach dem vaginalen Sex tun, nicht vorher.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zutaten für Kondome überprüfen. Es gibt eine Menge Marken, die mit Spermiziden hergestellt werden. Spermizide sind für die Vagina nicht sehr gesund, da sie dort auch gute Bakterien abtöten können. Verwenden Sie andere Formen der Empfängnisverhütung, falls verfügbar, um eine glücklichere und gesündere Vagina zu erzielen.

Versuchen Sie Folgendes : Das FC2-Vaginalkondom ist eine großartige Option. Da es sich nicht um Latex handelt, kann es unabhängig vom gewählten Schmiermittel verwendet werden, obwohl es mit einem Produkt auf Silikonbasis vorgeschmiert ist. Lebensstil macht ein tolles männliches Kondom ohne Latex. Schließlich hat Glyde eine große Auswahl an aromatisierten Kondomen und Zahndämmen für Oralsex sowie eine große Auswahl an Kondomen für die Penetrationswirkung.

6. Nach dem Sex pinkeln

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Pinkeln nach dem Sex kann helfen, die Wahrscheinlichkeit von HWI zu verringern. Außerdem hilft es Ihnen, eine diskrete Aufräumzeit zu erreichen.

Erfahren Sie mehr: Harnwegsinfektionen »

7. Tragen Sie atmungsaktive Kleidung

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Atmungsaktive Kleidung und Stoffe machen glückliche Vagina. Baumwollunterwäsche ist großartig. Es hat feuchtigkeitstransportierende Eigenschaften, um die Menge an Feuchtigkeit zu begrenzen, die das Bakterienwachstum fördern kann. Das schnelle Ausziehen nasser Kleidung kann ebenfalls dazu beitragen, Probleme zu begrenzen. Unabhängig von der Art der Unterwäsche, die Sie mögen, sollten Sie sie täglich wechseln.

Versuchen Sie Folgendes: Es ist nicht immer einfach, niedliche Baumwollunterwäsche zu finden, ich weiß. Torrid hat eine Vielzahl von Stilen in einer Baumwoll-Spandex-Mischung, die immer noch süß aussehen und gleichzeitig Ihre Vagina schützen. Torrid reicht auch von einer traditionellen Größe 10 bis zu Größe 30, was bedeutet, dass es eine große Auswahl für Leute bietet, die nicht immer finden können, wonach sie anderswo suchen.

Weitere Informationen: Arten und Ursachen des Vaginalausflusses »

8. Schlafen Sie in Ihrem Geburtstagsanzug

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Keine Lüge, nackt schlafen kann gesund für Ihre Vagina sein. Unabhängig davon, welche Unterwäsche Sie tagsüber tragen, kann es Ihrer Vagina helfen, über Nacht ohne Unterwäsche zu atmen. Die Vorteile hören hier jedoch nicht auf. Einige Untersuchungen legen nahe, dass kühlere Temperaturen Ihrer Gesundheit zuträglich sein können. Ein einfacher Weg, um sich abzukühlen? Zieh dich aus. Wenn Sie einmal nackt sind, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie unglaublich befreiend und ermächtigend es sein kann!

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Eine gute Gesundheit der Vagina ist kein einstufiger Prozess. Aber zum Glück gibt es viele einfache Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Vagina gut geschützt und glücklich ist.

Kirsten Schultz ist eine Schriftstellerin aus Wisconsin, die sexuelle und geschlechtsspezifische Normen in Frage stellt. Durch ihre Arbeit als Aktivistin für chronische Krankheiten und Behinderungen hat sie den Ruf, Barrieren abzubauen und gleichzeitig konstruktive Probleme zu verursachen. Kirsten hat kürzlich Chronic Sex gegründet, in dem offen diskutiert wird, wie sich Krankheit und Behinderung auf unsere Beziehungen zu uns selbst und anderen auswirken, einschließlich - Sie haben es erraten - Sex!