Anpassungsstörungen verstehen
Anpassungsstörungen sind eine Gruppe von Zuständen, die auftreten können, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit einem stressigen Lebensereignis umzugehen. Dies kann den Tod eines geliebten Menschen, Beziehungsprobleme oder die Entlassung aus der Arbeit umfassen. Während jeder auf Stress stößt, haben manche Menschen Probleme, mit bestimmten Stressfaktoren umzugehen.
Die Unfähigkeit, sich an das stressige Ereignis anzupassen, kann ein oder mehrere schwere psychische Symptome und manchmal sogar physische Symptome verursachen. Es gibt sechs Arten von Anpassungsstörungen, wobei jede Art unterschiedliche Symptome und Anzeichen aufweist.
Anpassungsstörungen können sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen.
Diese Störungen werden mit Therapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beiden behandelt. Mit Hilfe können Sie sich normalerweise schnell von einer Anpassungsstörung erholen. Die Störung dauert normalerweise nicht länger als sechs Monate, es sei denn, der Stressor bleibt bestehen.
Erkennen der Symptome einer Anpassungsstörung
Die mit Anpassungsstörungen verbundenen geistigen und körperlichen Symptome treten normalerweise während oder unmittelbar nach einem stressigen Ereignis auf. Während die Störung nicht länger als sechs Monate dauert, können Ihre Symptome anhalten, wenn der Stressor nicht entfernt wird. Einige Menschen haben nur ein Symptom. Bei anderen können viele Symptome auftreten.
Die psychischen Symptome von Anpassungsstörungen können sein:
- rebellische oder impulsive Handlungen
- Angst
- Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Gefangenschaft
- Weinen
- zurückgezogene Haltung
- wenig Konzentration
- Verlust des Selbstwertgefühls
- Selbstmordgedanken
Es gibt eine Art von Anpassungsstörung, die sowohl mit physischen als auch mit psychischen Symptomen verbunden ist. Diese körperlichen Symptome können sein:
- Schlaflosigkeit
- Muskelzuckungen oder Zittern
- ermüden
- Körperschmerzen oder Schmerzen
- Verdauungsstörungen
Arten von Anpassungsstörungen
Es folgen die sechs Arten von Anpassungsstörungen und ihre Symptome:
Anpassungsstörung mit depressiver Stimmung
Menschen, bei denen diese Art von Anpassungsstörung diagnostiziert wird, neigen dazu, sich traurig und hoffnungslos zu fühlen. Es ist auch mit Weinen verbunden. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie keine Aktivitäten mehr genießen, die Sie zuvor durchgeführt haben.
Anpassungsstörung mit Angst
Zu den Symptomen, die mit einer Anpassungsstörung mit Angst verbunden sind, gehört das Gefühl, überfordert, ängstlich und besorgt zu sein. Menschen mit dieser Störung können auch Probleme mit der Konzentration und dem Gedächtnis haben.
Bei Kindern ist diese Diagnose normalerweise mit Trennungsangst von Eltern und Angehörigen verbunden.
Anpassungsstörung mit gemischter Angst und depressiver Stimmung
Menschen mit dieser Art von Anpassungsstörung leiden sowohl unter Depressionen als auch unter Angstzuständen.
Anpassungsstörung mit Verhaltensstörung
Die Symptome dieser Art von Anpassungsstörung betreffen hauptsächlich Verhaltensprobleme wie rücksichtsloses Fahren oder das Starten von Kämpfen.
Jugendliche mit dieser Störung können Eigentum stehlen oder zerstören. Sie könnten auch anfangen, die Schule zu vermissen.
Anpassungsstörung mit gemischter Störung von Emotionen und Verhalten
Zu den mit dieser Art von Anpassungsstörung verbundenen Symptomen gehören Depressionen, Angstzustände und Verhaltensprobleme.
Anpassungsstörung nicht spezifiziert
Diejenigen, bei denen eine nicht spezifizierte Anpassungsstörung diagnostiziert wurde, haben Symptome, die nicht mit den anderen Arten von Anpassungsstörungen verbunden sind. Dazu gehören häufig körperliche Symptome oder Probleme mit Freunden, Familie, Arbeit oder Schule.
Was verursacht Anpassungsstörungen?
Eine Vielzahl von Stressereignissen kann eine Anpassungsstörung verursachen. Einige häufige Ursachen bei Erwachsenen sind:
- Tod eines Familienmitglieds oder Freundes
- Beziehungsprobleme oder Scheidung
- große Veränderungen im Leben
- Krankheit oder ein Gesundheitsproblem (bei Ihnen oder bei jemandem, dem Sie nahe stehen)
- Umzug in ein neues Haus oder einen neuen Ort
- plötzliche Katastrophen
- Geldprobleme oder Ängste
Typische Ursachen bei Kindern und Jugendlichen sind:
- Familienkämpfe oder Probleme
- Probleme in der Schule
- Angst vor Sexualität
Wer ist gefährdet, eine Anpassungsstörung zu entwickeln?
Jeder kann eine Anpassungsstörung entwickeln. Es gibt keine Möglichkeit zu sagen, wer aus einer Gruppe von Menschen, die denselben Stressor erleben, einen entwickeln wird. Ihre sozialen Fähigkeiten und Methoden zur Bewältigung anderer Stressfaktoren können bestimmen, ob Sie eine Anpassungsstörung entwickeln oder nicht.
Wie wird eine Anpassungsstörung diagnostiziert?
Um mit einer Anpassungsstörung diagnostiziert zu werden, muss eine Person die folgenden Kriterien erfüllen:
- Auftreten von psychischen oder Verhaltenssymptomen innerhalb von drei Monaten nach Auftreten eines oder mehrerer identifizierbarer Stressoren in Ihrem Leben
- mehr Stress als gewöhnlich als Reaktion auf einen bestimmten Stressor oder Stress, der Probleme mit Beziehungen, in der Schule oder bei der Arbeit verursacht, oder das Erleben dieser beiden Kriterien
- die Besserung der Symptome innerhalb von sechs Monaten nach Entfernung des Stressors oder der Stressoren
- Symptome, die nicht das Ergebnis einer anderen Diagnose sind
Wie wird eine Anpassungsstörung behandelt?
Wenn Sie eine Diagnose einer Anpassungsstörung erhalten, würden Sie wahrscheinlich von einer Behandlung profitieren. Möglicherweise benötigen Sie nur eine kurzfristige Behandlung oder müssen über einen längeren Zeitraum behandelt werden. Anpassungsstörung wird typischerweise mit Therapie, Medikamenten oder einer Kombination von beiden behandelt.
Therapie
Die Therapie ist die primäre Behandlung für eine Anpassungsstörung. Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister empfiehlt Ihnen möglicherweise, einen Psychologen aufzusuchen. Sie können an einen Psychologen oder einen Berater für psychische Gesundheit überwiesen werden. Wenn Ihr Arzt jedoch der Meinung ist, dass für Ihre Erkrankung Medikamente erforderlich sind, wird er Sie möglicherweise an einen Psychiater oder eine psychiatrische Krankenschwester verweisen.
Wenn Sie zur Therapie gehen, können Sie möglicherweise zu einem normalen Funktionsniveau zurückkehren. Therapeuten bieten Ihnen ihre emotionale Unterstützung und können Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Anpassungsstörung zu verstehen. Dies kann Ihnen helfen, Fähigkeiten zu entwickeln, um mit zukünftigen Stresssituationen fertig zu werden.
Es gibt verschiedene Arten von Therapien zur Behandlung von Anpassungsstörungen. Diese Therapien umfassen:
- Psychotherapie (auch Beratung oder Gesprächstherapie genannt)
- Krisenintervention (psychologische Notfallversorgung)
- Familien- und Gruppentherapien
- Selbsthilfegruppen, die spezifisch für die Ursache der Anpassungsstörung sind
- kognitive Verhaltenstherapie oder CBT (die sich auf die Lösung von Problemen konzentriert, indem unproduktives Denken und Verhalten geändert wird)
- zwischenmenschliche Psychotherapie oder IPT (Kurzzeitpsychotherapie)
Medikament
Einige Menschen mit Anpassungsstörungen profitieren auch von der Einnahme von Medikamenten. Medikamente werden verwendet, um einige der Symptome von Anpassungsstörungen wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Diese Medikamente umfassen:
- Benzodiazepine wie Lorazepam (Ativan) und Alprazolam (Xanax)
- Nichtbenzodiazepin-Anxiolytika wie Gabapentin (Neurontin)
- SSRIs oder SNRIs wie Sertralin (Zoloft) oder Venlafaxin (Effexor XR)
Wie sind die langfristigen Aussichten?
Die Aussichten für die Genesung von einer Anpassungsstörung sind gut, wenn sie schnell und korrekt behandelt wird. Sie sollten sich schnell erholen. Die Störung dauert bei den meisten Menschen normalerweise nicht länger als sechs Monate.
So verhindern Sie Anpassungsstörungen
Es gibt keine garantierte Möglichkeit, eine Anpassungsstörung zu verhindern. Das Erlernen des Umgangs mit und der Belastbarkeit kann Ihnen jedoch helfen, mit Stressfaktoren umzugehen. Belastbar zu sein bedeutet, Stressfaktoren überwinden zu können. Sie können Ihre Belastbarkeit erhöhen, indem Sie:
- Aufbau eines starken Netzwerks von Menschen, die Sie unterstützen
- auf der Suche nach dem Positiven oder Humor in schwierigen Situationen
- gesund leben
- ein gutes Selbstwertgefühl aufbauen
Es kann hilfreich sein, sich auf eine stressige Situation vorzubereiten, wenn Sie wissen, dass Sie sich im Voraus damit auseinandersetzen müssen. Positives Denken kann helfen. Sie können auch Ihren Arzt oder Therapeuten anrufen, um zu besprechen, wie Sie besonders stressige Situationen am besten bewältigen können.
