Überblick
Blähungen treten auf, wenn sich der Bauch mit Luft oder Gas füllt. Dies kann dazu führen, dass Ihr Bauch größer erscheint und sich eng oder schwer anfühlt. Es kann auch Unbehagen und Schmerzen verursachen, die in Richtung Ihres Rückens empfunden werden können.
Der Rücken wirkt als Stütz- und Stabilisierungssystem für Ihren Körper. Es ist anfällig für Verletzungen und Belastungen, daher ist es nicht ungewöhnlich, Rückenschmerzen und Blähungen im Bauch zu spüren. Der Schmerz kann in Schwere und Art variieren, von scharf und stechend bis stumpf und schmerzhaft.
Hier sind 14 mögliche Ursachen für Blähungen und Rückenschmerzen.
Menstruation
Die Menstruation tritt auf, wenn die Gebärmutter einmal im Monat ihre Auskleidung verliert. Einige Schmerzen, Krämpfe und Beschwerden während der Menstruation sind normal. Lesen Sie mehr über Gründe für eine schmerzhafte Menstruation.
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Erkrankung, die die Emotionen, die körperliche Gesundheit und das Verhalten einer Frau an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus beeinflusst, im Allgemeinen kurz vor ihrer Menstruation. Lesen Sie mehr über PMS-Symptome.
Endometriose
Die Symptome der Endometriose variieren. Einige Frauen haben leichte Symptome, andere können mittelschwere bis schwere Symptome haben. Lesen Sie mehr über die Beurteilung Ihres Endometrioserisikos.
Schwangerschaft
Einige der bemerkenswertesten Anzeichen einer frühen Schwangerschaft sind Müdigkeit, Übelkeit (auch als morgendliche Übelkeit bezeichnet), geschwollene oder zarte Brüste und Verstopfung. Einige Frauen können auch Krämpfe und leichte Blutungen haben. Lesen Sie mehr über Dinge, die Sie während der Schwangerschaft beachten sollten.
Reizdarmsyndrom (IBS)
Ein Syndrom ist eine Sammlung von Symptomen, die häufig zusammen auftreten. Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist ein häufiges Syndrom, bei dem viele Menschen medizinische Hilfe suchen. Lesen Sie mehr über IBS-Trigger.
Gallensteine
Viele Menschen haben Gallensteine und wissen es nie. Gallensteine sind harte Ablagerungen in Ihrer Gallenblase, einem kleinen Organ, das Galle speichert, eine Verdauungsflüssigkeit, die in der Leber hergestellt wird. Lesen Sie mehr über die Risikofaktoren von Gallensteinen.
Nierensteine
Nierensteine stammen normalerweise aus Ihren Nieren, können sich aber überall entlang Ihrer Harnwege entwickeln. Lesen Sie mehr über Nierensteine.
Harnwegsinfektion (UTI)
Eine Harnwegsinfektion (UTI) kann in jedem Teil der Harnwege auftreten. Bakterien verursachen die überwiegende Mehrheit der HWI. Lesen Sie mehr über das Verhindern von HWI.
Eierstockzysten
Manchmal entwickelt sich an einem der Eierstöcke ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der als Zyste bezeichnet wird. Viele Frauen entwickeln im Laufe ihres Lebens mindestens eine Zyste. Lesen Sie mehr über Arten von Ovarialzysten.
Eileiterschwangerschaft
Bei einer Eileiterschwangerschaft haftet das befruchtete Ei nicht an der Gebärmutter. Stattdessen kann es an der Eileiter, der Bauchhöhle oder dem Gebärmutterhals haften. Dies kann ein medizinischer Notfall sein. Lesen Sie mehr über Eileiterschwangerschaften.
Zöliakie
Zöliakie ist eine Verdauungsstörung, die durch eine abnormale Immunreaktion auf Gluten verursacht wird. Zöliakie-Symptome betreffen normalerweise den Darm und das Verdauungssystem, können aber auch andere Körperteile betreffen. Lesen Sie mehr über Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.
Fibromyalgie
Das Fibromyalgie-Syndrom ist eine langfristige oder chronische Erkrankung. Es ist mit weit verbreiteten Schmerzen in Muskeln und Knochen, empfindlichen Bereichen und allgemeiner Müdigkeit verbunden. Lesen Sie mehr über Fibromyalgie.
Eierstockkrebs
Eierstockkrebs kann in verschiedenen Teilen des Eierstocks auftreten. Lesen Sie mehr über Symptome von Eierstockkrebs.
Polio
Polio (auch als Poliomyelitis bekannt) ist eine hoch ansteckende Krankheit, die durch ein Virus verursacht wird, das das Nervensystem angreift. Lesen Sie mehr über Polio und Post-Polio-Behandlung.
Die Ursache für Blähungen und Rückenschmerzen kann davon abhängen, welches Symptom zuerst auftrat. Wenn Rückenschmerzen Ihr primäres Symptom sind, klicken Sie hier, um mehr über die Ursachen von Rückenschmerzen zu erfahren. Wenn Ihr primäres Symptom das Aufblähen des Abdomens ist, lesen Sie weiter.
Was verursacht Blähungen im Bauchraum?
Blähungen im Bauchraum werden häufig durch Gas und Luft im Magen-Darm-Trakt verursacht. Wenn Ihr Körper unverdaute Nahrung abbaut, baut sich im Verdauungstrakt Gas auf, von der Speiseröhre bis zum Dickdarm. Sie können auch Luft schlucken. Es ist möglich, mehr Luft als normal zu schlucken, indem:
- zu schnell essen oder trinken
- Kaugummi
- Rauchen
- lose Prothesen tragen
Rülpsen und Blähungen sind zwei Möglichkeiten, wie verschluckte Luft den Körper verlässt. Eine verzögerte Magenentleerung (langsamer Gastransport) zusätzlich zur Gasansammlung kann auch zu Blähungen und Blähungen führen.
Andere mögliche Ursachen
Bauchblähungen und Rückenschmerzen klingen normalerweise mit der Zeit ab. Wenn Ihre Bauchblähungen und Rückenschmerzen weiterhin bestehen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Möglicherweise benötigen Sie ärztliche Hilfe, wenn Ihre Symptome durch eine Infektion oder eine andere schwere oder chronische Krankheit verursacht werden.
Diese Bedingungen können umfassen:
- Aszites, Flüssigkeitsansammlung im Bauchraum
- Krebstumoren wie ein Ovarialkarzinom
- chronische Pankreatitis oder Bauchspeicheldrüsenkrebs
- Leber erkrankung
- Infektion, Obstruktion oder Perforation des Magen-Darm-Trakts
Wann sollte man medizinische Hilfe suchen?
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn:
- du bist schwanger
- Ihre Bauchblähungen und Rückenschmerzen sind intensiver als zuvor
- OTC-Schmerzmittel (Over-the-Counter) oder Hitze- oder Eisbeutel lindern nicht
- Blähungen und Schmerzen beeinträchtigen das tägliche Funktionieren
Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
- Blut in deinem Stuhl
- Brustschmerzen
- Atembeschwerden
- Verwirrtheit
- Bewusstlosigkeit
- unkontrolliertes Erbrechen
- Fieber oder Schüttelfrost
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn länger als 24 Stunden eines der folgenden Symptome auftritt:
- Magensäurereflux
- Blut in deinem Urin
- Kopfschmerzen
- Sodbrennen
- juckender, blasiger Ausschlag
- schmerzhaftes Urinieren
- erhöhte Harnfrequenz oder Dringlichkeit
- ungeklärte Müdigkeit
Wie werden Bauchblähungen und Rückenschmerzen behandelt?
Behandlungen für Blähungen und Rückenschmerzen hängen von der Ursache Ihrer Symptome ab. Ihr Arzt kann grundlegende Blutuntersuchungen oder Bildgebungsverfahren empfehlen, um die Ursache Ihrer Symptome zu ermitteln, bevor Sie eine Behandlung empfehlen.
Umgang mit Blähungen und Rückenschmerzen
Die meiste Zeit lösen sich Blähungen und Rückenschmerzen von selbst auf, aber es gibt Schritte, die Sie zu Hause unternehmen können, um Beschwerden zu lindern.
Um Blähungen zu reduzieren:
- Trinken Sie viel Wasser oder andere klare Flüssigkeiten.
- Nehmen Sie OTC-Gas oder säurereduzierende Medikamente wie Antazida, Simethicon-Tropfen oder Verdauungsenzyme ein.
- Trinken Sie weniger kohlensäurehaltige Getränke und reduzieren Sie den Verbrauch von Strohhalmen.
- Vermeiden Sie es, zu viele Lebensmittel zu essen, die Gas verursachen können, wie kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie getrocknete Bohnen, Milchprodukte mit Laktose, Produkte mit hohem Fruchtzuckergehalt und die meisten stärkehaltigen Lebensmittel.
- Gleichen Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln aus, die lösliche Ballaststoffe (z. B. Bohnen, Haferkleie) und unlösliche Ballaststoffe (z. B. Weizenkleie, grünes Blattgemüse) enthalten, da die Verdauung löslicher Ballaststoffe im Dickdarm Gas verursacht.
- Wenn Sie eine Lebensmittelunverträglichkeit haben, vermeiden Sie es, diese Lebensmittel zu essen oder zu trinken.
Jeder Körper ist einzigartig, so dass bestimmte Lebensmittel, die bei einer Person viel Gas und Blähungen verursachen können, bei einer anderen Person möglicherweise nicht dasselbe tun.
Behandlungen für Rückenschmerzen:
- Das abwechselnde Auftragen von Eis- und Wärmepackungen für jeweils 10 Minuten kann helfen, Rückenschmerzen und Beschwerden zu lindern. Wenn Sie Ihren Rücken ausruhen und auf schweres Heben verzichten, können auch schmerzhafte Symptome minimiert werden.
- Massagen wirken als ergänzende Behandlung bei Rückenschmerzen. Sie können auch zusätzliche Linderung beim Aufblähen bieten.
- Bewegung und eine gute Körperhaltung können helfen, Rückenschmerzen zu lindern, und können auch bei Blähungen hilfreich sein.
- OTC-Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol können Rückenschmerzen lindern. Der übermäßige Gebrauch dieser Schmerzmittel birgt jedoch Risiken. Fragen Sie einen Arzt nach anderen Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung, wenn Sie diese über einen längeren Zeitraum einnehmen müssen.
Ausblick
Neben der Vermeidung von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Blähungen im Bauchraum verursachen, gibt es andere Änderungen des Lebensstils, die Symptome verhindern können. Diese beinhalten:
- viel Wasser trinken, was hilft, Verstopfung zu reduzieren
- eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die die Regelmäßigkeit in Ihrem Verdauungstrakt fördert
- Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag anstelle von weniger, größeren
- regelmäßig trainieren
Während Sie Rückenschmerzen nicht immer verhindern können, kann der Einsatz geeigneter Hebetechniken und das Vermeiden langer Sitzphasen Ihnen helfen, Erleichterung zu finden.
