Bauchblähungen treten auf, wenn der Magen-Darm-Trakt (GI) mit Luft oder Gas gefüllt ist. Die meisten Menschen beschreiben das Aufblähen als voll, angespannt oder geschwollen im Bauch. Ihr Bauch kann auch geschwollen (aufgebläht), hart und schmerzhaft sein. Das Aufblähen wird oft begleitet von:
- Schmerzen
- übermäßiges Gas (Blähungen)
- häufiges Aufstoßen oder Aufstoßen
- Bauchgrollen oder Gurgeln
Blähungen im Bauchraum können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu arbeiten und an sozialen Aktivitäten oder Freizeitaktivitäten teilzunehmen. Blähungen sind sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern häufig.
Warum fühlst du dich aufgebläht?
Gas und Luft
Gas ist die häufigste Ursache für Blähungen, insbesondere nach dem Essen. Im Verdauungstrakt bildet sich Gas, wenn unverdaute Nahrung abgebaut wird oder wenn Sie Luft schlucken. Jeder schluckt Luft, wenn er isst oder trinkt. Aber manche Menschen können mehr schlucken als andere, besonders wenn sie:
- zu schnell essen oder trinken
- Kaugummi
- Rauchen
- lose Prothesen tragen
Rülpsen und Blähungen sind zwei Möglichkeiten, wie verschluckte Luft den Körper verlässt. Eine verzögerte Magenentleerung (langsamer Gastransport) zusätzlich zur Gasansammlung kann auch zu Blähungen und Blähungen führen.
Medizinische Ursachen
Andere Ursachen für Blähungen können auf Erkrankungen zurückzuführen sein. Diese beinhalten:
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- entzündliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn
- andere funktionelle gastrointestinale Störungen (FGIDs)
- Sodbrennen
- Lebensmittelintoleranz
- Gewichtszunahme
- Hormonfluss (besonders für Frauen)
- Giardiasis (Darmparasiteninfektion)
- Essstörungen wie Anorexia nervosa oder Bulimia nervosa
- psychische Gesundheitsfaktoren wie Stress, Angstzustände, Depressionen und mehr
- einige Medikamente
Diese Bedingungen verursachen Faktoren, die zu Gas und Blähungen beitragen, wie z.
- Überwachsen oder Mangel an Bakterien im GI-Trakt
- Gasansammlung
- veränderte Darmmotilität
- beeinträchtigter Gastransit
- abnorme Bauchreflexe
- viszerale Überempfindlichkeit (Blähungsgefühl bei kleinen oder sogar normalen Körperveränderungen)
- Malabsorption von Nahrungsmitteln und Kohlenhydraten
- Verstopfung
Schwerwiegende Ursachen
Blähungen im Bauchraum können auch ein Symptom für mehrere schwerwiegende Erkrankungen sein, darunter:
- Ansammlung von pathologischer Flüssigkeit in der Bauchhöhle (Aszites) infolge von Krebs (z. B. Eierstockkrebs), Lebererkrankungen, Nierenversagen oder Herzinsuffizienz
- Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit
- Pankreasinsuffizienz, die die Verdauung beeinträchtigt, weil die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Verdauungsenzyme produzieren kann
- Perforation des GI-Trakts mit Austreten von Gas, normalen Bakterien des GI-Trakts und anderen Inhalten in die Bauchhöhle
Behandlungen zur Vorbeugung oder Linderung von Blähungen
Änderungen des Lebensstils
In vielen Fällen können die Symptome von Blähungen im Bauchraum verringert oder sogar verhindert werden, indem einige einfache Änderungen des Lebensstils vorgenommen werden, z. B. Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind.
Um das Schlucken von zu viel Luft zu reduzieren, können Sie:
- Kaugummi vermeiden. Kaugummi kann dazu führen, dass Sie zusätzliche Luft schlucken, was wiederum zu Blähungen führen kann.
- Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von kohlensäurehaltigen Getränken.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gas verursachen, wie Gemüse aus der Kohlfamilie, getrocknete Bohnen und Linsen.
- Essen Sie langsam und vermeiden Sie es, durch einen Strohhalm zu trinken.
- Verwenden Sie laktosefreie Milchprodukte (wenn Sie laktoseintolerant sind).
Probiotika können auch bei der Wiederbesiedlung gesunder Darmbakterien helfen. Die Forschung zur Wirksamkeit von Probiotika ist gemischt. Eine Überprüfung ergab, dass Probiotika eine mäßige Wirkung haben, mit einer 70-prozentigen Übereinstimmung über ihre Wirkung auf die Linderung von Blähungen. Sie finden Probiotika in Kefir und griechischem Joghurt.
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Massagen
Bauchmassagen können auch dazu beitragen, das Aufblähen des Abdomens zu reduzieren. Eine Studie untersuchte 80 Menschen mit Aszites und wies ihnen drei Tage lang zweimal täglich 15-minütige Bauchmassagen zu. Die Ergebnisse zeigten, dass Massagen Depressionen, Angstzustände, Wohlbefinden und wahrgenommene Blähungssymptome im Bauchraum verbesserten.
Medikamente
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Änderungen des Lebensstils und diätetische Eingriffe die Blähungen des Abdomens nicht lindern. Wenn Ihr Arzt eine medizinische Ursache für Ihre Blähungen findet, empfiehlt er möglicherweise medizinische Behandlungen. Für Behandlungen sind möglicherweise Antibiotika, krampflösende Mittel oder Antidepressiva erforderlich, dies hängt jedoch auch von Ihrem Zustand ab.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Blähungen mit einer der folgenden Ursachen einhergehen:
- starke oder anhaltende Bauchschmerzen
- Blut im Stuhl oder dunkler, teerig aussehender Stuhl
- hohes Fieber
- Durchfall
- sich verschlimmerndes Sodbrennen
- Erbrechen
- unerklärlicher Gewichtsverlust
