McKenzie-Übungen sollen die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und eine gute Körperhaltung fördern, die Rückenschmerzen lindern kann. Erfahren Sie, wie Sie diese acht McKenzie-Übungen sicher selbst ausprobieren können
Wissenschaftliche Forschung und anekdotische Beweise unterstützen zunehmend ätherische Öle bei einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Rückenschmerzen. Hier sind die besten zum Ausprobieren
Schmerzen auf der linken Seite des Halses können auf eine beliebige Anzahl von Ursachen zurückzuführen sein, von Muskelverspannungen bis hin zu eingeklemmten Nerven. Die meisten sind nicht ernst. Erfahren Sie mehr über häufige und seltene Ursachen von Nackenschmerzen auf der linken Seite sowie über Diagnose und Behandlung
Trizepsstrecken verbessern Ihre Flexibilität, stärken Ihre Muskeln und können Ihnen helfen, Verletzungen zu vermeiden. Hier sind vier Strecken, die Sie zu Hause machen können
Das Klimmzug mit weitem Griff ist eine Kraftbewegung des Oberkörpers, die auf Rücken, Brust, Schultern, Arme und den Kern abzielt. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Klimmzügen mit weitem Griff und wie man sie macht
Die Fovea capitis ist die kleine Delle oben auf dem Kugelgelenk Ihres Oberschenkelknochens (Femur). Hier hängen Bänder. Verletzungen erfordern oft eine chirurgische Reparatur
Erfahren Sie, wie Sie einen Glassplitter sicher von Ihrem Fuß entfernen und wann es angebracht ist, dass ein Arzt die Extraktion übernimmt
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein häufiges Problem, und obwohl sie mit zunehmendem Alter wahrscheinlich schlimmer werden, gibt es Dinge, die wir tun können, um unseren Rücken zu schützen und zu stärken. Hier sind die häufigsten Ursachen sowie Behandlungen
Ihre Thenar-Eminenz ist der weiche, fleischige Bereich an der Basis Ihres Daumens. Die Muskeln hier ermöglichen es Ihrem Daumen, Text zu schreiben, Objekte zu greifen und Dinge zu tragen. Wiederholte Überbeanspruchung dieser Muskeln, z. B. durch häufiges Schreiben von SMS, kann Schmerzen und Entzündungen verursachen. Erfahren Sie, wie Sie Schmerzen bei der Eminenz diagnostizieren, behandeln und verhindern können
Schmerzen im oberen Rückenbereich auf der linken Seite können ein Symptom für eine Wirbelsäule oder einen Rückenleiden sein. Es kann auch durch eine Verletzung oder ein Problem mit einem Ihrer Organe verursacht werden. Erfahren Sie hier mehr
Ein Po-Bluterguss ist normalerweise keine große Sache und tritt häufig beim Spielen bestimmter Sportarten auf, die zu einem Sturz führen können. Ein kleiner Bluterguss heilt in wenigen Tagen, während ein größerer Bluterguss eine Woche dauern kann
Eine Verletzung des N. medianus kann zu einer Affenhand führen, einer menschlichen Deformität, die durch die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, den Daumen außerhalb der Ebene der Handfläche zu bewegen. Erfahren Sie mehr über Symptome, Ursachen und ähnliche Zustände wie Krallenhand
Während die meisten Menschen irgendwann einen Muskel im unteren Rücken ziehen, heilen diese Verletzungen normalerweise innerhalb einiger Tage ab. Hier ist, was Sie über gezogene Rückenmuskeln, ähnliche Verletzungen und wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen wissen müssen
Wir untersuchen die möglichen Ursachen für unebene Hüften sowie häufige Behandlungsoptionen, einschließlich Übungen zur Verbesserung der Rückenschmerzen, zur Lockerung der Muskeln und zur Korrektur der Beinlängendiskrepanz
Was ist ein Osteopath? Ein Arzt für osteopathische Medizin (OD) ist ein Arzt, der darin geschult ist, sich der Behandlung mit osteopathischer manipulativer Medizin zu nähern, bei der der Bewegungsapparat gedehnt, massiert und bewegt wird
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich den Hals verbrennen können. Erfahren Sie, wie Sie Nackenverbrennungen behandeln, einschließlich Lockenstabverbrennungen, Sonnenbrand, Reibungsverbrennungen und Rasiermesserverbrennungen
Erfahren Sie mehr über die Orte und Funktionen der größten, kleinsten, breitesten, längsten, stärksten, am härtesten arbeitenden und ungewöhnlichsten Muskeln im menschlichen Körper
Hüftschmerzen beim Gehen können Sie wirklich aus Ihrem Tag herausholen. Wir gehen auf Ursachen ein, die Sie betreffen können, unabhängig davon, ob es sich um eine Erkrankung der Knochen, Muskeln oder Nerven handelt
Hier finden Sie schrittweise Beschreibungen für die Massage von Plantarfasziitis zu Hause und Dehnungen, um Sie wieder auf die Beine zu bringen. Außerdem ein Video, um die Dinge klarer zu machen, und Tipps, wonach Sie suchen sollten, wenn Sie professionelle Massagehilfe benötigen
Ein Rosendorn kann leicht die Haut durchstechen und Bakterien und Pilze mit sich bringen, die zu Krankheiten wie Sporotrichose und Pflanzendorn-Synovitis führen können
Der vordere Schubladentest ist eine Untersuchung, die ein Arzt durchführen kann, wenn Sie beim Gehen Knieschmerzen oder Stabilitätsprobleme haben. Es kann Verletzungen Ihrer ACL identifizieren und mit anderen einfachen Tests kombiniert werden. Hier ist was zu wissen
Trizepssehnenentzündung kann durch Überbeanspruchung auftreten, z. B. durch Sportarten wie Baseball oder durch regelmäßige Abnutzung. Die Behandlungen umfassen Physiotherapie, Ruhe und Vereisung, Medikamente und in schweren Fällen Operationen
Fersenspornübungen dehnen die Waden, da das Problem bei engen Waden auftritt. Wir haben acht verschiedene Übungen, mit denen Sie versuchen können, Ihre Fersenspornschmerzen zu lindern
Gründe, warum eine Frau Leistenschmerzen auf der rechten Seite haben könnte, sind Arthritis, Hernie, Ovarialzyste, eingeklemmter Nerv, Harnwegsinfektion und Ovarialzyste
Erfahren Sie mehr über fünf häufige Ursachen und Behandlungen von Schmerzen in Ihren Hüften und Beinen, einschließlich Sehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung und Ischias
Schmerzen im Daumen können verschiedene Ursachen haben. Einige können zu Hause behandelt werden, während andere Ursachen die Aufsicht eines Arztes erfordern. Folgendes müssen Sie wissen
Wachsende Schmerzen sind normalerweise harmlose Schmerzen, aus denen Kinder herauswachsen. Es gibt jedoch einige Grunderkrankungen mit ähnlichen Symptomen, die ein ernstes Problem darstellen können
Nagelverletzungen sind häufig und können normalerweise zu Hause behoben werden. Hier sind drei bewährte Methoden zur Reparatur von Nägeln sowie Informationen darüber, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Präventives Botox bezieht sich auf die Verwendung von Botox, um Falten abzuwehren, bevor sie auftreten. Wir werden darüber sprechen, wie effektiv dies ist, zusammen mit Nebenwirkungen, Kosten und mehr
Bei Verbrennungen müssen bestimmte Erste-Hilfe-Schritte befolgt werden. Lernen Sie den Unterschied zwischen leichten und schweren Verbrennungen und wie Sie sie richtig behandeln
Der vordere Hüftersatz ist eine häufige Art des totalen Hüftersatzes. Während der Operation macht Ihr Arzt einen Einschnitt in die Vorderseite Ihrer Hüfte, um das Hüftgelenk zu erreichen. Dann ersetzen sie das Gelenk durch ein Metall- oder Keramikkugelgelenk. Es kann sich um ein ambulantes Verfahren handeln, und Sie können möglicherweise noch am selben Tag nach Hause gehen. Sie benötigen eine physikalische Therapie, um Ihre Kraft und Mobilität wiederzugewinnen
Das Knie ist eines der komplexesten und am härtesten arbeitenden Gelenke im Körper. Es trägt die Hauptlast Ihres Körpergewichts und der meisten Arten von Aktivitäten. Wir werden untersuchen, warum Babys keine Kniescheiben haben wie Erwachsene
Die Bürgermeisterin der Protuberancias Axilares kein Sohn motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Die Erklärungen für die Ursachen und den Moment des Besuchs und des Medizins
Autsch! Nacken- und Rückenschmerzen verkrampfen Ihren Stil? Unabhängig von der Ursache - über ein Smartphone gebeugt, den ganzen Tag am Schreibtisch sitzend oder sogar verletzt - können Dehnungs- und Kräftigungsübungen einen großen Beitrag zur Genesung leisten. Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen
Hier sind 10 Bewegungen und Strecken, die Ihnen helfen, Ihren Rücken zu knacken, sowie ein Video, das einige dieser Bewegungen detaillierter zeigt
Gleichgewichtsübungen sind wichtig, um die Stabilität aufrechtzuerhalten oder zu verbessern. Dies ist besonders wichtig für ältere Erwachsene, bei denen ein erhöhtes Sturz- und Verletzungsrisiko besteht. Wir werden Gleichgewichtsübungen für verschiedene Personengruppen diskutieren, darunter Kinder, Sportler und ältere Erwachsene
Hier ist, was wir über die Vorteile von Kinesiologie-Bändern wissen, sowie Tipps, die Sie zum Anbringen, Entfernen und Suchen von Kinesio-Bändern verwenden können
Schwäche in den Beinen kann auf einen schwerwiegenden Gesundheitszustand zurückzuführen sein. Wenn Sie andere Symptome haben, die auf einen Notfall hindeuten, wie z. B. einen Schlaganfall, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Dies kann durch andere Probleme verursacht werden, z. B. durch einen eingeklemmten Nerv oder einen Bandscheibenvorfall. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Symptome einer Beinschwäche
Jeder, der geht, rennt oder springt, kann durch wiederholte Beinbelastung oder Überbeanspruchung Schienbeinschienen entwickeln. Hier ist, was Sie zu Hause und mit Hilfe eines Arztes tun können
Orthesen sind maßgeschneiderte Formen für Ihre Füße, die Fuß-, Fersen-, Knöchel-, Bein- und Rückenschmerzen lindern. Sie sind normalerweise Einsätze für Ihre Schuhe. Ein Podologe kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Orthesen Ihnen helfen können