Was ist Arthrose?
Arthrose (OA) ist die häufigste Arthritis. Es kann Gelenke überall im Körper betreffen. Wenn sich der Knorpel in den Gelenken abnutzt, werden die Knochen freigelegt und reiben aneinander. Dies führt zu Schwellungen und Gelenkschmerzen und kann Ihre Bewegungsfreiheit einschränken.
OA beginnt im Allgemeinen langsam, verschlechtert sich jedoch normalerweise mit der Zeit. Die Basis des großen Zehs, bekannt als das erste Metatarsophalangealgelenk, ist eine häufige Stelle für OA.
Was sind die Symptome von OA im Zeh?
Bereits im Frühstadium kann Arthritis im Zeh Druckempfindlichkeit, Schmerzen und Gelenkschmerzen verursachen. Möglicherweise spüren Sie beim Gehen auch Schmerzen in anderen Zehen oder im Fußgewölbe.
Im Laufe der Zeit können Sie sogar ein brennendes Gefühl entwickeln, das ein Kennzeichen für Nervenschmerzen oder Neuropathie ist.
Ein arthritischer Zeh kann nach langen Sitzphasen oder beim ersten Aufwachen am Morgen schmerzen. Steifheit und Schmerz sind typischerweise ein Zeichen von OA nach langen Perioden der Inaktivität oder Immobilität.
Das Überwachsen des großen Zehenknochens kann es schwierig oder sogar unmöglich machen, den Zeh zu beugen.
Insbesondere bei Menschen mit OA degeneriert das Gelenk und es wird ein reaktiver Knochenprozess ausgelöst, wie z. B. Sporen oder Ankylosierung. Das übermäßige Knochenwachstum kann zur Fusion des Gelenks mit einem festen oder nicht gebogenen Gelenk führen. Das Ergebnis ist ein steifer Zeh, der auch als Hallux Rigidus bezeichnet wird.
Erscheinungsbild ändern
Arthritis verursacht Entzündungen, so dass Sie möglicherweise eine Schwellung um das Zehengelenk bemerken. Beschädigter Knorpel kann dazu führen, dass Knochen aneinander reiben.
Sie können eine Verengung oder Zerstörung des Gelenkraums haben, aber nur minimale Schmerzen. Es gibt ein Spektrum von Symptomen und radiologischen Befunden, die auftreten können.
Ihr Körper wird versuchen, diesen Zustand zu reparieren, indem er mehr Knochen wachsen lässt. Dies erzeugt knöcherne Vorsprünge, die als Knochensporen bezeichnet werden.
Möglicherweise sind Sie sich der Knochensporen nicht bewusst, bis Sie eine sichtbare Beule oder einen Kallus an Ihrem Zeh entwickeln.
Wenn sich der große Zeh ändert, kann er gegen die anderen Zehen drücken, wodurch sich das Gelenk an der Basis des großen Zehs vergrößert. Dies ist als Bunion bekannt. Da diese Gelenkkapselvergrößerung kein Knochen ist, wird sie auf Röntgenstrahlen nicht angezeigt.
Schwierigkeiten beim Gehen
Gehen kann ein Problem sein, wenn Sie Ihren großen Zeh nicht beugen können.
Wenn Sie noch keine Ballen haben, kann das Ungleichgewicht in der Art und Weise, wie Sie gehen, die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie sich entwickeln. Während Sie gehen, drücken Ballen gegen Ihre Schuhe, wodurch Ihr großer Zeh gegen Ihre anderen Zehen drückt. Dies macht das Gehen schmerzhaft.
Das anschließende Reiben des Außengelenks an Ihren Schuhen kann auch das Gehen schmerzhaft machen.
Im Laufe der Zeit können Ballen zu Hühneraugen (zentraler Kern des Hartgewebes mit Kallus), Schwielen und Hammertoes führen. Diese Zehen sind nach unten gebogen und können sich überkreuzen.
Ursachen von Arthrose
Ihr Risiko für OA steigt mit zunehmendem Alter, was hauptsächlich auf Verschleiß zurückzuführen ist. Ihr Körper kann mit zunehmendem Alter weniger in der Lage sein, beschädigten Knorpel zu heilen.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie OA entwickeln, wenn Sie:
- habe eine Familiengeschichte davon
- Fettleibigkeit haben
- eine vorherige Verletzung eines Gelenks haben
Hallux Rigidus kann auch aufgrund einer Zehenverletzung oder einer Deformität des Fußes auftreten. Die Steifheit des großen Zehs beginnt im Allgemeinen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren. Ein früherer Beginn der OV im Alter zeigt normalerweise an, dass der Zustand genetisch induziert ist.
Behandlungen zu Hause
Over-the-Counter (OTC) Schmerzmittel und Entzündungshemmer können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Das Platzieren von Eispackungen auf dem Zeh kann vorübergehende Linderung bringen.
Die Wahl des richtigen Schuhwerks kann einen großen Unterschied machen. High Heels, enge Schuhe und spitze Schuhe können die Bildung von Ballen fördern. Sie können von Polstereinsätzen oder Bogenstützen profitieren, um ein Reiben zu verhindern und den Komfort zu verbessern.
Lassen Sie immer viel Platz für Ihren großen Zeh.
Zusätzliches Gewicht erhöht die Belastung Ihrer Fußknochen. Achten Sie daher auf Ihre Ernährung und trainieren Sie regelmäßig. Diese Modifikationen des Lebensstils können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und das Fortschreiten zu verzögern, aber sie können das Fortschreiten von OA möglicherweise nicht stoppen.
Arthrose-Behandlungen
Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme Ihres Fußes machen, um nach Knochensporen zu suchen und den Funktionsverlust des Gelenks zu beurteilen. Röntgenstrahlen werden jedoch nicht immer benötigt, um OA korrekt zu diagnostizieren.
Oft hilft es, einen guten Wander- oder Sportschuh zu finden. Wenn diese Option jedoch nicht funktioniert, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch maßgeschneiderte Einlegesohlen oder Schuhe mit steifen Sohlen und Kipphebelböden.
Ihr Physiotherapeut oder ein anderer Gesundheitsdienstleister kann Ihnen zeigen, wie Sie Dehnungen und Übungen für Ihre Füße durchführen. In einigen Fällen kann eine Schiene oder Zahnspange hilfreich sein. Ein Spazierstock kann Ihnen helfen, sich stabiler zu fühlen.
Kompressionsstrümpfe sind ebenfalls erhältlich und können bei der Behandlung Ihres Zustands hilfreich sein.
Ihr Arzt kann Kortikosteroide direkt in Ihr Gelenk injizieren, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Eine einzelne Kortikosteroidinjektion kann wirksam sein. Sie können jedoch drei- oder viermal pro Jahr verabreicht werden.
Ihr Arzt kann Ihnen auch OTC-Medikamente empfehlen, z. B. topische entzündungshemmende Gele oder Lotionen. Wenn OTC-Medikamente nicht wirksam sind, können sie andere Medikamente verschreiben.
Operation
In schwereren Fällen können Gesundheitsdienstleister beschädigten Knorpel chirurgisch entfernen und das Gelenk in einer dauerhaften Position fixieren, die als Fusion oder Arthrodese bezeichnet wird. Sie können dies mit einer Platte und Schrauben oder Drähten tun.
Einige Patienten können von einer Gelenkersatzoperation profitieren, die als Endoprothetik bezeichnet wird. Die chirurgischen Optionen hängen von Ihrem Aktivitätsniveau ab und davon, ob Ihre Aktivitäten eine Bewegung des Metatarsophalangealgelenks erfordern.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein guter Kandidat für eine Operation sind, wenn eine nicht-chirurgische Behandlung nicht hilft.
Können Sie Arthrose verhindern?
Befolgen Sie diese Tipps, um OA zu verhindern:
Behalten Sie Ihr gesundes Gewicht bei
Die Aufrechterhaltung Ihres gesunden Gewichts kann dazu beitragen, dass Ihre Gelenke keinen zusätzlichen Stress erfahren. Die Arthritis Foundation sagt, dass Ihre Knie für jedes Pfund, das Sie zunehmen, ungefähr 4 zusätzliche Pfund Stress tragen müssen. Mit der Zeit führt diese zusätzliche Belastung dazu, dass Ihre Gelenke zusammenbrechen.
Sorgen Sie für einen gesunden Blutzuckerspiegel
Laut der Arthritis Foundation leiden Menschen mit Typ-2-Diabetes fast doppelt so häufig an Arthritis.
Neuere Forschungen zeigen, dass ein hoher Blutzucker die Bildung von Molekülen unterstützen kann, die eine Versteifung des Knorpels verursachen. Menschen mit Diabetes leiden auch an Entzündungen, die zu einem Knorpelverlust führen können.
In Form bleiben
Regelmäßige Bewegung stärkt die Muskeln, die Ihre Gelenke unterstützen. Es hält auch Ihre Gelenke geschmeidig. 5-mal pro Woche 30 Minuten körperliche Aktivität können helfen, OA zu verhindern.
Achten Sie auf eventuelle Verletzungen
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Arthritis in Gelenken entwickeln, die Sie verletzt haben.
Hier sind einige Tipps zum Schutz Ihrer Gelenke:
- Tragen Sie beim Sport Schutzkleidung.
- Üben Sie gute Hebetechniken, wenn Sie schwere Gegenstände tragen.
Das wegnehmen
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu beitragen können, dass eine Person OA entwickelt, einschließlich der genetischen Veranlagung. Es stehen jedoch Behandlungsoptionen zur Verfügung, mit denen Sie Ihren Zustand und Ihre Symptome besser behandeln können.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie am besten geeignet ist.
