Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit im Leben einer Frau, kann aber auch einschüchternd sein. Ihr Körper macht eine Reihe von Veränderungen durch. Für erstmalige Mütter kann es beruhigend sein zu wissen, was sie erwartet. Mütter, die dies bereits getan haben, möchten möglicherweise eine Auffrischung zu gesunden Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten sowie Tipps zum Stillen.
Untersuchungen zeigen, dass mehr Frauen bis zu ihrem 30. Lebensjahr warten, um eine Familie zu gründen, was das Risiko von Komplikationen erhöhen könnte. Egal wie alt Sie sind, Sie möchten wissen, wie Sie alles tun können, um sich und Ihr Baby während der Schwangerschaft gesund zu halten.
Manchmal möchten Sie klinische Details und manchmal möchten Sie, dass jemand real ist. Diese Bücher bieten eine gute Balance. Sie bieten alles von allgemeinen medizinischen Informationen bis hin zu praktischen Tipps für jedes Stadium Ihrer Schwangerschaft.
Ina Mays Leitfaden zur Geburt
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Ina May Gaskin spricht über Schwangerschaft und Geburt mit über 30 Jahren Erfahrung als Hebamme. Ihr Buch konzentriert sich darauf, Frauen von der natürlichen Kraft ihres Körpers zu überzeugen, ein Kind zur Welt zu bringen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, eine natürlichere Erfahrung zu machen, bietet Ina May Tipps zur Schmerzlinderung und zur Vermeidung von Drogen. Sie spricht auch gemeinsame Anliegen an. May bietet Ratschläge zur Zusammenarbeit mit Ärzten und zur Schaffung einer komfortablen Geburtsumgebung in jeder Umgebung.
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Mayo Clinic Leitfaden für eine gesunde Schwangerschaft: Auch von Ärzten, die Eltern sind
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Die Mayo Clinic ist bekannt für ihre medizinischen Dienstleistungen und vertrauenswürdigen klinischen Informationen und Ratschläge. Dieser Leitfaden verfolgt einen persönlicheren Ansatz. Es ist aus der Perspektive von Ärzten geschrieben, die auch Eltern sind. Das Buch enthält viele Informationen für neue Eltern an einem Ort. Sie können Woche für Woche mehr über Ihre Schwangerschaft erfahren und sehen, was in jeder Phase sicher und gesund zu essen und zu tun ist. Es gibt auch Anleitungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Optionen bei schwer zu treffenden Entscheidungen abzuwägen, z. B. wann es Zeit ist, wieder an die Arbeit zu gehen und ob Sie beschneiden möchten oder nicht.
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Das Schwangerschafts-Countdown-Buch: Neun Monate mit praktischen Tipps, nützlichen Ratschlägen und unzensierten Wahrheiten
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Abhängig von Ihrer Erfahrung kann eine Schwangerschaft vergehen, es scheint ewig zu dauern oder beides. Mit „The Pregnancy Countdown Book“können Sie alles mit nützlichen Informationen für jeden Tag Ihrer Schwangerschaft nachverfolgen. Zusätzlich zu den praktischen Dingen bietet das Buch Anekdoten von Ärzten und Müttern. Sie werden wahrscheinlich einige der aufrichtigen täglichen Einzeiler zum Lachen bringen, wie "Erwarten Sie, dass Ihr Sex-Mojo zurückkehrt!"
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Der wöchentliche Leitfaden für Schwangerschaft und Geburt von Mama Natural
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Genevieve Howland begann als YouTuber und Bloggerin unter dem Namen Mama Natural. Jetzt bringt sie ihre natürlichen Schwangerschafts- und Elterntipps zum Ausdruck. Ihr Buch bietet einen wöchentlichen Leitfaden für Frauen, die daran interessiert sind, eine Schwangerschaft aus einer natürlichen und nicht aus einer medizinischen Perspektive zu erleben. Es gibt Tipps, um die richtigen Nährstoffe zu erhalten und störende Symptome mit natürlichen Mitteln zu lindern. Das Buch ist auch mit persönlichen Geschichten von Frauen übersät, die positive Erfahrungen auf dem natürlichen Weg gemacht haben.
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Die ganzen 9 Monate: Ein wöchentlicher Schwangerschafts-Ernährungsleitfaden mit Rezepten für einen gesunden Start
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Gesunde Ernährung ist einer der wichtigsten Bestandteile der allgemeinen Gesundheit. Es ist noch wichtiger während der Schwangerschaft. Es kann schwierig sein zu entscheiden, was für Sie und das Baby am besten ist. "The Whole 9 Months" bietet spezifische Ernährungsrichtlinien für die Stadien Ihrer Schwangerschaft mit Informationen darüber, welche Nährstoffe Ihr Baby zur Entwicklung benötigt und wie Sie diese in Ihre Ernährung aufnehmen können. Es gibt auch Rezepte für verschiedene Diäten, wie vegetarisch, vegan und glutenfrei.
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Die weibliche Kunst des Stillens
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Das Stillen bietet Ihrem Baby eine Vielzahl von ernährungsphysiologischen und schützenden gesundheitlichen Vorteilen. Es kann aber auch mit Herausforderungen verbunden sein, von schmerzenden Brustwarzen bis hin zu geschäftigen Arbeitsplänen, die nicht mit der Fütterung übereinstimmen. La Leche League International ist eine Organisation, die stillende Frauen informiert und unterstützt. Sie möchten, dass Sie alle Tipps und Ratschläge haben, die Sie zum erfolgreichen Stillen benötigen. Sie haben ihren umfassenden Leitfaden aktualisiert, um noch mehr Informationen und Ratschläge für die moderne stillende Mutter aufzunehmen. Sie finden Fotos, persönliche Geschichten, wissenschaftliche Beweise und mehr an einem Ort.
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Schwangerschaft, Geburt und Neugeborene: Der vollständige Leitfaden
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Dieser Leitfaden behandelt Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit Ihrem Neugeborenen. Das Buch war ein beliebter Verkäufer und wurde einige Male aktualisiert und neu gestaltet, darunter neue Fotos, Grafiken und Statistiken. In seiner vierten Ausgabe konzentriert es sich auf forschungsbasierte Informationen zu allen Stadien der Schwangerschaft und Geburt. Ein zusätzlicher Schwerpunkt liegt auf fundierten Entscheidungen und weiteren Details zur Komplementärmedizin.
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