Was ist das dritte Trimester?
Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen. Die Wochen sind in drei Trimester unterteilt. Das dritte Trimester umfasst die Wochen 28 bis 40 einer Schwangerschaft.
Das dritte Trimester kann für eine schwangere Frau sowohl physisch als auch emotional herausfordernd sein. Das Baby gilt am Ende der 37. Woche als volljährig und es ist nur eine Frage der Zeit, bis das Baby geboren wird. Wenn Sie nachforschen und verstehen, was Sie im dritten Trimester erwartet, können Sie Ihre Angst in den letzten Stadien Ihrer Schwangerschaft verringern.
Was passiert mit dem Körper einer Frau im dritten Trimester?
Im dritten Trimester kann eine Frau mehr Schmerzen und Schwellungen haben, wenn sie ihr Baby herumträgt. Eine schwangere Frau kann auch anfangen, sich Sorgen um ihre Entbindung zu machen.
Andere Ereignisse, die während des dritten Trimesters auftreten, sind:
- viel Bewegung durch das Baby
- Gelegentliche zufällige Straffung der Gebärmutter, sogenannte Braxton-Hicks-Kontraktionen, die völlig zufällig und normalerweise nicht schmerzhaft sind
- öfter auf die Toilette gehen
- Sodbrennen
- geschwollene Knöchel, Finger oder Gesicht
- Hämorrhoiden
- zarte Brüste, aus denen wässrige Milch austreten kann
- schwieriges Schlafen
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Folgendes feststellen:
- schmerzhafte Kontraktionen mit zunehmender Intensität und Häufigkeit
- Blutungen jederzeit
- plötzliche Abnahme der Aktivität Ihres Babys
- extreme Schwellung
- schnelle Gewichtszunahme
Was passiert mit dem Fötus im dritten Trimester?
Ungefähr in der 32. Woche sind die Knochen Ihres Babys vollständig geformt. Das Baby kann jetzt seine Augen öffnen und schließen und Licht spüren. Der Körper des Babys beginnt Mineralien wie Eisen und Kalzium zu speichern.
Bis Woche 36 sollte sich das Baby in einer Kopf-nach-unten-Position befinden. Wenn sich das Baby nicht in diese Position bewegt, versucht Ihr Arzt möglicherweise, die Position des Babys zu verschieben, oder empfiehlt, dass Sie einen Kaiserschnitt gebären. In diesem Fall schneidet der Arzt den Bauch und die Gebärmutter der Mutter, um das Baby zur Welt zu bringen.
Nach Woche 37 gilt Ihr Baby als volljährig und seine Organe sind bereit, selbstständig zu funktionieren. Nach Angaben des Amtes für Frauengesundheit ist das Baby jetzt etwa 19 bis 21 Zoll lang und wiegt wahrscheinlich zwischen 6 und 9 Pfund.
Was ist beim Arzt zu erwarten?
Sie werden sich im dritten Trimester regelmäßiger mit Ihrem Arzt treffen. Ungefähr in der 36. Woche führt Ihr Arzt möglicherweise einen Streptest der Gruppe B durch, um ein Bakterium zu testen, das für ein Baby sehr schädlich sein kann. Ihr Arzt wird Ihnen Antibiotika geben, wenn Sie positiv testen.
Ihr Arzt wird Ihren Fortschritt mit einer Vaginaluntersuchung überprüfen. Ihr Gebärmutterhals wird dünner und weicher, wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern, damit sich der Geburtskanal während des Geburtsvorgangs öffnet.
Wie können Sie im dritten Trimester gesund bleiben?
Es ist wichtig zu wissen, was zu tun ist und was zu vermeiden ist, wenn Ihre Schwangerschaft fortgesetzt wird, um auf sich selbst und Ihr sich entwickelndes Baby aufzupassen.
Was ist zu tun:
- Nehmen Sie weiterhin vorgeburtliche Vitamine ein.
- Bleiben Sie aktiv, es sei denn, Sie haben Schwellungen oder Schmerzen.
- Trainieren Sie Ihren Beckenboden mit Kegel-Übungen.
- Essen Sie eine Diät, die reich an Obst, Gemüse, fettarmen Eiweißformen und Ballaststoffen ist.
- Trinke viel Wasser.
- Iss genug Kalorien (ungefähr 300 mehr Kalorien als normal pro Tag).
- Bleib aktiv beim Gehen.
- Halten Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund. Schlechte Zahnhygiene ist mit vorzeitiger Wehen verbunden.
- Holen Sie sich viel Ruhe und Schlaf.
Was man vermeiden sollte:
- anstrengende Übungen oder Krafttraining, die zu einer Magenverletzung führen können
- Alkohol
- Koffein (nicht mehr als eine Tasse Kaffee oder Tee pro Tag)
- Rauchen
- illegale Drogen
- roher Fisch oder geräucherte Meeresfrüchte
- Hai, Schwertfisch, Makrele oder weißer Schnapperfisch (sie haben einen hohen Quecksilbergehalt)
- rohe Sprossen
- Katzenstreu, der einen Parasiten tragen kann, der Toxoplasmose verursacht
- nicht pasteurisierte Milch oder andere Milchprodukte
- Feinkost oder Hot Dogs
- die folgenden verschreibungspflichtigen Medikamente: Isotretinoin (Accutane) gegen Akne, Acitretin (Soriatane) gegen Psoriasis, Thalidomid (Thalomid) und ACE-Hemmer gegen Bluthochdruck
- wenn möglich lange Autofahrten und Flugzeugflüge (nach 34 Wochen können Fluggesellschaften Sie möglicherweise nicht in das Flugzeug einsteigen lassen, da die Möglichkeit einer unerwarteten Lieferung im Flugzeug besteht)
Wenn Sie reisen müssen, strecken Sie Ihre Beine und gehen Sie mindestens alle ein oder zwei Stunden herum.
Was können Sie tun, um sich auf die Geburt im dritten Trimester vorzubereiten?
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, treffen Sie eine Entscheidung darüber, wo Sie Ihr Kind zur Welt bringen möchten. Diese Vorbereitungen in letzter Minute können dazu beitragen, dass die Lieferung reibungsloser verläuft:
- Besuchen Sie eine vorgeburtliche Klasse, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Dies ist eine Gelegenheit, um zu erfahren, was während der Arbeit zu erwarten ist und welche Optionen für die Lieferung zur Verfügung stehen.
- Finden Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, der sich um Ihre Haustiere oder andere Kinder kümmern kann.
- Kochen Sie einige Mahlzeiten, die eingefroren und gegessen werden können, nachdem Sie mit dem Baby nach Hause gekommen sind.
- Halten Sie eine Reisetasche mit Artikeln für Sie und Ihr Baby bereit.
- Planen Sie die Route und das Transportmittel, um zum Krankenhaus zu gelangen.
- Lassen Sie einen Autositz in Ihrem Fahrzeug einrichten.
- Entwickeln Sie mit Ihrem Arzt einen Geburtsplan. Dies kann die Entscheidung umfassen, wen Sie in Ihrem Arbeitszimmer unterstützen möchten, Bedenken hinsichtlich der Krankenhausverfahren und die Vorregistrierung mit Ihren Versicherungsinformationen.
- Vereinbaren Sie einen Mutterschaftsurlaub mit Ihrem Arbeitgeber.
- Halten Sie ein Kinderbett für Ihr Baby bereit und überprüfen Sie, ob es aktuell und sicher ist.
- Wenn Sie Hand-me-down-Geräte wie Kinderbetten und Kinderwagen erhalten, stellen Sie sicher, dass diese den aktuellen Sicherheitsstandards der Regierung entsprechen. Kaufen Sie einen neuen Autositz.
- Überprüfen Sie, ob Ihre Rauchmelder und Kohlenmonoxidmelder in Ihrem Haus ordnungsgemäß funktionieren.
- Lassen Sie Notrufnummern, einschließlich Giftkontrolle, irgendwo in der Nähe Ihres Telefons schreiben.
- Besorgen Sie sich Babyartikel wie Windeln, Tücher und Babykleidung in verschiedenen Größen.
- Feiern Sie Ihre Schwangerschaft mit Freunden und Familie.
