Überblick
Wenn Sie sich fragen, ob es Zeit ist, Ihre Matratze auszutauschen, sind die Chancen gut - es ist. Es gibt möglicherweise keine festgelegte Regel, wann Sie eine Änderung vornehmen müssen, aber es ist sicher zu wetten, dass eine Matratze, die unbequem ist oder offensichtliche Gebrauchsspuren aufweist, wahrscheinlich weg muss.
Neben dem Verschleiß kann auch eine Änderung Ihrer Schlafmöglichkeiten oder Ihrer Gesundheit die Notwendigkeit einer neuen Matratze rechtfertigen.
Hausstaubmilben und andere Allergene können sich auch auf Ihrer Matratze und Ihrem Bettzeug ansammeln und den Matratzen eine Haltbarkeit verleihen, insbesondere für Menschen mit Allergien oder Atemwegserkrankungen.
Was sind die allgemeinen Richtlinien?
Eine Matratze hat eine Lebensdauer von ca. 8 Jahren. Abhängig von der Qualität und dem Typ Ihrer Matratze erhalten Sie möglicherweise mehr oder weniger Zeit. Jede Matratze aus hochwertigeren Materialien hält wahrscheinlich länger.
Die Art der Matratze, die Sie kaufen, macht einen Unterschied.
Federkern
Eine Federkernmatratze enthält Spulenstützsysteme, mit denen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Matratze verteilen können.
Sie können bis zu 10 Jahre halten - manchmal länger, wenn sie zweiseitig sind, und können für eine gleichmäßigere Abnutzung umgedreht werden.
Gedächtnisschaum
Schaumstoffmatratzen gibt es in verschiedenen Materialien und Dichten, die bestimmen, wie gut sie halten.
Eine hochwertige Memory Foam-Matratze kann mit der richtigen Pflege, einschließlich regelmäßiger Rotation, 10 bis 15 Jahre halten.
Latex
Die Haltbarkeit einer Latexmatratze kann variieren, je nachdem, ob Sie eine synthetische oder organische Latexmatratze kaufen.
Laut dem Sleep Help Institute haben einige Latexmatratzen eine Garantie von 20 bis 25 Jahren.
Hybrid
Hybridmatratzen sind eine Mischung aus Schaumstoff- und Federkernmatratzen. Sie enthalten normalerweise eine Basisschaumschicht, ein Spulenträgersystem und eine Deckschaumschicht.
Sie halten nicht so lange wie andere Arten von Matratzen, aber die Haltbarkeit hängt von der Qualität des Grundschaums und der Art der Spulen ab.
Im Durchschnitt muss eine Hybridmatratze nach 6 Jahren ausgetauscht werden.
Pillow-Top
Ein Pillow-Top kann eine zusätzliche Schicht zwischen Ihnen und Ihrer Matratze bilden, verlängert jedoch nicht unbedingt die Lebensdauer der Matratze. Die zusätzliche Polsterschicht kann mit der Zeit zusammenbrechen und eine unebene Schlaffläche hinterlassen.
Wasserbett
Es gibt zwei Arten von Wasserbettmatratzen: harte und weiche. Hard-Side-Matratzen sind die traditionelle Art von Vinyl-Wasserbettmatratzen, während Soft-Side-Matratzen in einer Schaumstoffbox eingeschlossen sind und anderen Matratzen sehr ähnlich sehen.
Obwohl Wasserbettmatratzen heute weniger beliebt sind als früher, könnten sie ein Comeback erleben. Sie können zwischen 5 und 10 Jahren dauern.
Holen Sie sich einige Tipps zur Auswahl einer dauerhaften Matratze.
Warum ersetzen Sie Ihre Matratze?
Es gibt einige Gründe, Ihre Matratze zu ersetzen, wobei der Hauptgrund der Komfort ist. Mit der Zeit kann eine Matratze ihre Form verlieren und durchhängen, wodurch Dips und Klumpen entstehen. Eine unbequeme Matratze kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gut zu schlafen.
Nicht genügend Schlaf zu bekommen wurde mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter:
- Herzkrankheit
- Nierenerkrankung
- Diabetes
Hausstaubmilben und andere Allergene reichern sich auch in Matratzen an, was bei Menschen mit Allergien, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen Symptome verursachen oder verschlimmern kann. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Matratzen die höchste Konzentration an Hausstaubmilben in einem Haushalt enthalten.
Woher weißt du, wann es Zeit ist?
Wenn Sie Folgendes bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Matratze auszutauschen:
- Gebrauchsspuren. Anzeichen von Verschleiß sind Durchhängen, Klumpen und Spulen, die durch den Stoff spürbar sind.
- Laute Federn. Federn, die beim Bewegen quietschen, sind ein Zeichen dafür, dass die Spulen abgenutzt sind und nicht mehr die Unterstützung bieten, die sie sollten.
- Muskelsteifheit. Wenn Ihre Matratze nicht bequem ist und Ihren Körper nicht mehr so stützt, wie Sie es getan haben, können Sie aufwachen und sich wund und steif fühlen. Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass neue Matratzen Rückenschmerzen lindern und den Schlaf verbessern. Lesen Sie diese Tipps, um eine Matratze auszuwählen, die Sie schmerzfrei hält.
- Ihre Allergien oder Asthma haben sich verschlechtert. In Matratzen leben die meisten Hausstaubmilben und Allergene in Ihrem Zuhause. Dies kann bei Allergien und Asthma zu Chaos führen. Das regelmäßige Staubsaugen und Reinigen Ihrer Matratze kann helfen. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern, ist es Zeit für eine Änderung.
- Sie können fühlen, wie sich Ihr Partner bewegt. Eine ältere Matratze verliert ihre Fähigkeit, die Bewegungsübertragung zu verringern, was dazu führt, dass Partner mehr Bewegung in der Matratze spüren, wenn sich eine Person umdreht oder in das Bett ein- und aussteigt.
- Sie legen mehr Gewicht auf Ihre Matratze. Gewichtszunahme oder Hinzufügen eines Schlafpartners können sich auf eine ältere Matratze auswirken und Ihre Schlafqualität verändern. Wenn Ihre Matratze mehr Gewicht tragen muss als zuvor, stellen Sie möglicherweise Änderungen fest, die sie weniger bequem machen. (Sie fragen sich, ob Sie Ihren Hund nachts mit Ihnen schlafen lassen sollten?)
Wie können Sie Ihre Matratze länger halten?
Möglicherweise können Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze mit besonderer Sorgfalt verlängern. Folgendes können Sie tun:
- Verwenden Sie einen Matratzenschoner, um sich vor Verschütten, Staub und Schmutz zu schützen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze mit dem richtigen Boxspringbett oder Fundament richtig abgestützt ist.
- Drehen Sie die Matratze alle 3 bis 6 Monate, um einen gleichmäßigen Verschleiß zu gewährleisten.
- Reinigen Sie Ihre Matratze gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Öffnen Sie Ihre Fenster regelmäßig für eine bessere Belüftung, um Staub- und Feuchtigkeitsansammlungen zu reduzieren.
- Halten Sie Ihre Matratze beim Bewegen aufrecht, um Falten oder Beschädigungen der Federn zu vermeiden.
- Halten Sie Haustiere vom Bett fern, um das Risiko von Schäden durch Krallen und Kauen zu verringern.
- Lassen Sie Ihre Kinder nicht auf das Bett springen, da dies Spulen und andere Matratzenkomponenten beschädigen kann.
- Entfernen Sie gelegentlich Laken und Matratzenbezüge, um Ihre Matratze zu lüften.
Regelmäßiges Staubsaugen kann dazu beitragen, Allergene und Hausstaubmilben auf ein Minimum zu beschränken. Sie können Ihre Matratze auch mit Backpulver bestreuen und 24 Stunden später absaugen, um eingeschlossene Feuchtigkeit und Gerüche zu entfernen.
Die Matratzen sollten einmal im Jahr gereinigt und bei Bedarf zwischendurch vor Ort gereinigt werden.
Was ist mit dem Umdrehen?
Wenn Sie eine zweiseitige Matratze haben, kann das Umdrehen alle 6 oder 12 Monate dazu beitragen, die Abnutzung so zu verteilen, dass sie länger angenehm bleibt. Die meisten Matratzen, die derzeit hergestellt werden, sind einseitig und müssen nicht umgedreht werden, z. B. Pillow-Top- und Memory-Schaum-Matratzen.
Das wegnehmen
Sie verbringen ungefähr ein Drittel Ihres Lebens im Bett, und eine gute Nachtruhe ist entscheidend für eine bessere Gesundheit. Es kann verlockend sein, nur mit einer alten oder unzureichenden Matratze zu leben, aber das Ersetzen kann zu enormen Vorteilen für Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit führen.
Wenn Sie trotz Pflege Ihrer Matratze anhaltende Schmerzen haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder Spezialisten darüber, was Ihre Symptome verursachen kann.
