Was ist Gehirnnebel?
Ein Symptom für Depressionen, von dem einige Menschen berichten, ist die kognitive Dysfunktion (CD). Sie können sich das als "Gehirnnebel" vorstellen. CD kann beeinträchtigen:
- Ihre Fähigkeit, klar zu denken
- Ihre Reaktionszeit
- deine Erinnerung
- Ihre Führungsqualitäten
CD ist ein signifikantes Symptom, wenn es bei Depressionen auftritt, da es Ihre Fähigkeit, täglich zu funktionieren, verändern kann. Es kann auch nach einer Remission von Depressionen fortgesetzt werden.
Es gibt einige Behandlungen, die bei CD helfen können, aber es besteht weiterer Forschungsbedarf in diesem Bereich der Behandlung von Depressionen.
Ihr Arzt schlägt möglicherweise Medikamente und Therapien vor, um zu helfen, aber Sie können auch feststellen, dass Behandlungen zu Hause auch zur Verbesserung der CD-Symptome beitragen.
CD-Statistiken
Depressionen sind eine weit verbreitete psychische Erkrankung, von der jährlich 5 bis 7 Prozent der Erwachsenen betroffen sind. Es beginnt oft im Teenageralter oder im Alter von 20 Jahren und kann jederzeit im Leben auftreten.
Wenn Sie CD als Symptom einer Depression entwickeln, kann dies Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit zur Interaktion mit Menschen beeinträchtigen. Dies kann zu einer schwereren Form der Depression führen als solche ohne Symptom.
Den Auswirkungen von CD auf Depressionen wird mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Depressionen wurden früher nur als stimmungsbedingte Störung angesehen, aber weitere Studien verbinden die Schwere von CD-Symptomen und Depressionen.
CD ist ein häufiges Symptom für Depressionen. Eine Studie ergab, dass 85 bis 94 Prozent der Menschen mit Depressionen CD-Symptome hatten. Und 39 bis 44 Prozent der Patienten, die an Depressionen erkrankt waren, hatten weiterhin CD-Symptome.
Symptome von CD
CD kann eine Vielzahl von Symptomen enthalten, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, täglich zu funktionieren. Die Symptome einer CD umfassen mehrere Bereiche der mentalen Verarbeitung. Denken Sie daran, dass die Auswirkungen von CD nicht unbedingt verschwinden, wenn andere Symptome einer Depression verschwinden.
- Eine Unfähigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken. Möglicherweise können Sie einen Gedanken nicht abschließen, einem Gespräch folgen, eine Aufgabe bei der Arbeit beenden oder sich auf ein Buch, einen Film oder eine Fernsehsendung konzentrieren.
- Ärger mit deinem Gedächtnis. Sie können sich nicht erinnern, was Sie getan haben, Sie müssen sich darauf verlassen, Dinge aufzuschreiben, um sich daran zu erinnern, oder Sie verlieren häufig Dinge.
- Schwierigkeiten bei der Funktionsweise von Führungskräften. Sie können keine Entscheidungen treffen, Sie machen sich Sorgen über die möglichen Ergebnisse einer Entscheidung oder Sie können keine Multitasking-Aufgaben ausführen.
- Ihre Reaktionszeit ist betroffen. Sie erledigen Aufgaben viel langsamer als früher, fühlen sich müde und fühlen sich blockiert.
- Symptome einer Depression. Denken Sie daran, dass CD nur ein Symptom für Depressionen ist. Möglicherweise treten andere Symptome einer Depression auf, die Ihre geistigen Fähigkeiten beeinträchtigen können. Zum Beispiel kann Schlafmangel oder Müdigkeit, die durch Depressionen verursacht werden, auch dazu führen, dass sich Ihr Gehirn „neblig“fühlt.
Sie sollten alle Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, um festzustellen, ob Ihre kognitiven Beeinträchtigungen durch CD oder andere Depressionssymptome verursacht werden.
Ursachen der CD
CD ist als eines der Symptome einer Depression im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen aufgeführt. Das DSM-5 beschreibt diese Symptome als verminderte Denk- oder Konzentrationsfähigkeit oder Unentschlossenheit fast jeden Tag - entweder subjektiv oder von anderen beobachtet. Depressionen können im Allgemeinen durch eine Mischung von Faktoren verursacht werden, darunter:
- Ihre Genetik
- die Umgebung
- Hormone
- die Biologie Ihres Gehirns
- Gehirnchemie
Sie können CD mit Depressionen aufgrund der Funktionsweise Ihres Gehirns und nicht aufgrund externer Faktoren wie Medikamente erleben. Medikamente könnten eine Ursache für eine Verschlechterung der CD sein, aber neuere Depressionsmedikamente haben weniger Nebenwirkungen als in den vergangenen Jahrzehnten.
Die Schwere der CD-Symptome kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Verschiedene Faktoren können Ihre Symptome beeinflussen. Diese beinhalten:
- dein Alter
- ob Sie schon einmal eine Depression hatten
- andere medizinische und psychische Erkrankungen, die Sie haben
- Wie lange hast du schon Depressionen?
- Wie oft treten Depressionssymptome auf?
Behandlungen
Es gibt zahlreiche verfügbare Behandlungen für Depressionen, die jedoch möglicherweise keine Auswirkungen auf die CD-Symptome haben. In einigen Fällen besteht die Möglichkeit, dass die Medikamente, die Sie zur Behandlung von Depressionen verwenden, die CD-Symptome verschlimmern.
In den meisten Fällen tragen Behandlungen gegen Depressionen nicht zum Gehirnnebel bei. Es gibt einen Trend, Behandlungen für CD-Symptome bei Depressionen zu finden, und einige Studien haben einige gefunden, die wirksam sind.
Behandlungen für stimmungsbedingte Symptome
Es gibt zahlreiche Methoden zur Behandlung von stimmungsbedingten Symptomen einer Depression. Einige dieser Behandlungen können bei CD-Symptomen helfen, aber viele von ihnen helfen nur sehr wenig bei CD-Symptomen.
Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament zur Behandlung Ihrer Depression verschreiben. Ein First-Line-Medikament kann ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sein. Ihr Arzt kann Ihnen ein anderes Medikament verschreiben, wenn dieses Medikament nicht wirkt.
Sie können auch von einer kognitiven Verhaltenstherapie profitieren, wenn Sie an Depressionen leiden. Im Allgemeinen zielt diese Therapie nicht auf CD-Symptome ab.
Möglicherweise befürchten Sie, dass Medikamente zur Behandlung von Depressionen die CD-Symptome negativ beeinflussen. Es kann Fälle geben, in denen Sie schlecht auf ein Medikament ansprechen oder sich Ihre CD-Symptome mit einem bestimmten Medikament verschlechtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Bedenken haben.
Behandlungen für Gehirnnebelsymptome
Es gibt mehr Bewusstsein für die Bedeutung der Behandlung von CD-Symptomen bei Depressionen als je zuvor. Derzeit stehen einige Optionen zur Behandlung dieses Symptoms zur Verfügung. Möglicherweise werden jedoch weitere entwickelt, wenn die Forscher mehr über CD und Depression erfahren.
Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Modafinil bei Depressionen den CD-Symptomen zugute kommen kann. Es kam zu dem Schluss, dass dieses Medikament das episodische Gedächtnis und das Arbeitsgedächtnis bei Patienten mit remittierter Depression verbessern kann.
Eine weitere aufkommende Behandlung für CD-Symptome bei Depressionen ist die kognitive Remediationstherapie, die darauf abzielt, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Auswirkungen dieser Behandlung zu bestimmen.
Hausmittel
Möglicherweise möchten Sie Behandlungen zu Hause ausprobieren, um den Gehirnnebel zu verbessern. Eine wichtige Behandlung für CD-Symptome ist Bewegung. Übung kann Ihr räumliches Gedächtnis verbessern.
Andere Praktiken zu Hause, die die CD verbessern können, sind:
- genug Schlaf bekommen
- realistisch bei der Planung Ihres Tages sein
- versuchen, sich jeweils auf eine Aufgabe zu konzentrieren
- Stress bewältigen
- Vermeidung von Koffein und Alkohol
- Probieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation
- regelmäßige Pausen einlegen
Andere Bedingungen
CD kann neben Depressionen auch mit anderen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht werden. Einige dieser Bedingungen umfassen:
- Alzheimer-Erkrankung
- Fibromyalgie
- Menopause
- Multiple Sklerose
- Schwangerschaft
- rheumatoide Arthritis
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Depressionen mit CD können Ihre normale Funktionsfähigkeit beeinträchtigen und Ihr Leben stören. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine durch Depressionen verursachte CD haben, um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden.
Ihr Arzt kann gezielte Fragen zu Ihren kognitiven Fähigkeiten stellen, um die Schwere Ihrer Symptome zu bestimmen. Derzeit gibt es keinen Test oder keine Skala zur Diagnose von CD-Symptomen bei Depressionen.
Das Endergebnis
Sie können sich vergesslich, verlangsamt oder unaufmerksam fühlen, wenn Sie an Depressionen leiden. Diese kognitiven Symptome können Anzeichen von CD oder Gehirnnebel sein, ein häufiges Symptom für Depressionen. Sie sollten diese Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, um einen Behandlungsplan festzulegen.
Sie können die Website des National Institute of Mental Health besuchen, um einen Arzt in der Nähe zu finden, der Ihnen bei Ihrer Depression helfen kann.
