Diabetes - Typ 1 oder Typ 2 - ist eine Erkrankung, bei der der Körper nicht genug Insulin produziert oder Insulin nicht richtig verwendet. Insulin (ein von der Bauchspeicheldrüse erzeugtes Hormon) ermöglicht es dem Körper, Zucker oder Glukose zur Energiegewinnung zu verwenden.
Dieses Hormon reguliert den Blutzucker, was wichtig ist, da Zucker für viele Zellen eine Hauptenergiequelle ist. Es ist auch wichtig für die normale Funktion der Organe, einschließlich des Gehirns.
Tatsächlich ist Zucker die Hauptbrennstoffquelle des Gehirns. Wenn Ihr Blutzucker aufgrund von Diabetes aus dem Gleichgewicht gerät, können Sie Gehirnnebel entwickeln.
Gehirnnebel beschreibt kognitive Beeinträchtigungen wie:
- verminderte Konzentration
- Stimmungsschwankungen
- Speicherprobleme
In diesem Artikel wird erläutert, warum bei Diabetes Gehirnnebel auftritt und wie mit diesem Symptom umgegangen und möglicherweise kognitive Beeinträchtigungen rückgängig gemacht werden können.
Was verursacht Gehirnnebel bei Diabetes?
Gehirnnebel tritt häufig als Reaktion auf Blutzuckerspiegel auf, die nicht richtig gesteuert werden - Blutzucker, der zu hoch oder zu niedrig ist.
Hoher Blutzucker
Insulin hilft dem Zucker in Ihrem Blutkreislauf, in die Zellen Ihres Körpers einzudringen. Wenn Zucker nicht in Ihre Zellen gelangen kann, sammelt er sich in Ihrem Blutkreislauf an. Dies führt zu Hyperglykämie oder hohem Blutzucker.
Hoher Blutzucker kann Ihre Blutgefäße schädigen und zu einer schlechten Durchblutung führen. Und wenn die Durchblutung im Gehirn unzureichend ist, denken Sie möglicherweise nicht so klar.
Außerdem kann zu viel Blutzucker Serotonin und Neurotransmitter im Gehirn erhöhen. Diese Chemikalien wirken sich normalerweise positiv auf Nervenzellen und die Gehirnfunktion aus.
Zu viel Serotonin und erhöhte Neurotransmitter können jedoch den gegenteiligen Effekt haben.
Dies kann zu Hirnzellschäden, Nervenschäden und Entzündungen im Gehirn führen, die alle zu kognitiven Problemen wie Gedächtnisverlust und Gehirnnebel führen.
Niedriger Blutzucker
Darüber hinaus kann ein niedriger Blutzucker oder eine Hypoglykämie eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn haben und Folgendes verursachen:
- ermüden
- Kopfschmerzen
- Hirnnebel
Wenn der Körper nicht genug Zucker oder Glukose für Energie erhält, können die Gehirnzellen nicht richtig funktionieren. Dies kann die Konzentration erschweren.
Ein niedriger Blutzucker kann als Nebenwirkung von Diabetes-Medikamenten auftreten, z. B. wenn Sie zu viel Insulin für die Menge an Lebensmitteln einnehmen, die Sie essen. Der Blutzucker kann auch nach einem intensiven Training oder wenn Sie auf Mahlzeiten verzichten, sinken.
Symptome von Gehirnnebel mit Diabetes
Gehirnnebel mit Diabetes kann Menschen unterschiedlich betreffen. Einige leiden möglicherweise nur unter geringfügigen kognitiven Beeinträchtigungen, während andere möglicherweise nicht in der Lage sind, zu funktionieren oder klar zu denken.
Gehirnnebelsymptome im Zusammenhang mit Diabetes können Folgendes umfassen:
- ermüden
- Reizbarkeit
- Schwindel
- Verwirrtheit
- Gedächtnisverlust
- Schwierigkeiten beim Lösen von Problemen
- Probleme, die richtigen Worte zu finden
- Unfähigkeit, Informationen zu verarbeiten
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren
- Gefühl, als ob Sie sich in Zeitlupe bewegen
Behandlung von Gehirnnebel mit Diabetes
Um Gehirnnebel aufgrund von Diabetes zu behandeln, ist es wichtig, dass Ihr Blutzuckerspiegel so weit wie möglich im Zielbereich liegt.
Ziel ist es, Blutzuckerschwankungen zu vermeiden. Dies bedeutet, dass Sie Ihren Blutzucker in einem gesunden Bereich halten - nicht zu hoch und nicht zu niedrig.
Wenn Ihnen Medikamente zur Behandlung von Diabetes verschrieben werden, nehmen Sie Ihre Medikamente wie angegeben ein und lassen Sie keine Dosen aus.
Befolgen Sie auch alle Ernährungsempfehlungen, die Ihr Arzt empfiehlt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Gehirnnebel nicht verbessert, sprechen Sie mit ihnen.
Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Medikamente anpassen. Es kann auch hilfreich sein, mit einem registrierten Ernährungsberater zu sprechen, um zu erfahren, welche Lebensmittel zu essen sind und welche Lebensmittel bei Diabetes zu vermeiden sind.
Die Behandlung Ihres Diabetes ist wichtig, da eine Nichtbehandlung Ihres Zustands zu potenziell lebensbedrohlichen Komplikationen führen kann.
Es kann verursachen:
- Herzkreislauferkrankung
- Nervenschäden
- Nierenschäden
- Amputation
- erhöhtes Infektionsrisiko nach einem Schnitt
Wie man mit Gehirnnebel bei Diabetes umgeht
Der Gehirnnebel sollte sich verbessern, wenn Ihr Blutzucker wieder auf ein gesundes Niveau zurückkehrt.
In der Zwischenzeit können die folgenden Tipps Ihnen helfen, mit kognitiven Dysfunktionen umzugehen.
- Führen Sie ein Tagebuch. Lebensmittel und Aktivitäten können Ihren Blutzucker unterschiedlich beeinflussen. Wenn Sie mit Gehirnnebel oder anderen kognitiven Schwierigkeiten zu tun haben, schreiben Sie alles auf, was Sie tun und essen, einige Tage lang oder wenn Symptome auftreten. Dies kann Ihnen helfen, mögliche Auslöser zu identifizieren und diese Lebensmittel und Aktivitäten zu vermeiden.
- Mache Notizen. Da Gehirnnebel das Gedächtnis beeinträchtigen kann, sollten Sie sich nicht auf das Auswendiglernen verlassen, wenn Sie sich etwas neblig oder unklar fühlen. Nehmen Sie einen Block und einen Stift mit oder verwenden Sie die Notizen-Funktion auf Ihrem Mobiltelefon. Machen Sie sich Notizen, wenn Ihnen etwas Wichtiges gesagt wird oder wenn Sie sich an einen Termin erinnern müssen.
- Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen, während Sie sich neblig fühlen. Es ist auch wichtig, wichtige Entscheidungen nicht zu treffen, bis sich der Gehirnnebel verbessert. Auf diese Weise vermeiden Sie, etwas zuzustimmen oder sich zu verpflichten, das Sie sonst nicht hätten.
- Viel Schlaf bekommen. Im Schlaf repariert sich Ihr Körper von selbst. Stellen Sie also sicher, dass Sie nachts ausreichend Ruhe haben - mindestens 7 bis 8 Stunden. Müde zu sein kann den Gehirnnebel verschlimmern, aber Schlaf und Ruhe können helfen, Ihren Geist scharf zu halten.
- Spazieren gehen. Sport kann die Insulinsensitivität verbessern und Ihrem Körper ermöglichen, Zucker zur Energiegewinnung zu verwenden. Wenn Sie sich etwas träge oder neblig fühlen, machen Sie einen Spaziergang von 10, 15 oder 30 Minuten. Dies kann helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu verbessern und die Aufmerksamkeit zu erhöhen.
Wie man Gehirnnebel mit Diabetes verhindert
Die Vorbeugung von Symptomen von Gehirnnebel mit Diabetes beginnt mit der Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels.
Dies hilft dabei, Gehirnchemikalien (Neurotransmitter und Serotonin) in Ihrem Gehirn auszugleichen und Blutgefäßschäden zu verhindern, die zu kognitiven Problemen führen können.
Wenn Sie glauben, dass Ihr Gehirnnebel durch Medikamente verursacht wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie auf ein anderes Medikament umstellen oder Ihre Dosierung anpassen, um einen niedrigen Blutzucker zu verhindern.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass Gehirnnebel normalerweise nicht dauerhaft ist, sodass Sie geistige Müdigkeit mit der richtigen Behandlung umkehren können.
Denken Sie auch daran, dass Gehirnnebel keine Krankheit ist. Es ist ein Symptom für instabilen Blutzucker.
Eine gesündere Ernährung und Anpassungen Ihrer Medikamente können Ihnen helfen, die zugrunde liegende Ursache von Gehirnnebel zu bewältigen und die kognitiven Funktionen zu verbessern.
Diese Maßnahmen können auch das Risiko senken, künftige Gesundheitsprobleme wie Alzheimer und Demenz zu entwickeln.
Laut einer 2015 durchgeführten Studie zur Auswirkung von Diabetes auf die kognitive Funktion haben Menschen, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, ein um 50 Prozent erhöhtes Risiko, an Demenz zu erkranken.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn sich der milde Gehirnnebel durch ein besseres Diabetes-Management verbessert, müssen Sie wahrscheinlich Ihren Arzt nicht aufsuchen.
Wenn Sie jedoch Maßnahmen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels ergreifen und dennoch keine Verbesserung der kognitiven Funktion feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Auch hier müssen sie möglicherweise Ihre Medikamente anpassen oder Tests durchführen, um andere Erkrankungen wie Autoimmunerkrankungen oder Depressionen auszuschließen.
Das Endergebnis
Gehirnnebel mit Diabetes kann einen enormen Einfluss auf Ihre Sichtweise haben und die Lebensqualität beeinträchtigen. Gedächtnisprobleme, Stimmungsschwankungen und verminderte Konzentration können es schwierig machen, positiv zu bleiben.
Gehirnnebel ist jedoch normalerweise mit der richtigen Behandlung reversibel.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken haben oder das Gefühl haben, dass sich Ihr Gehirnnebel nicht verbessert oder verschlechtert.
