Konzentration Auf Meine Psychische Gesundheit Bedeutet, Mit Dem Stillen Aufzuhören

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Mein Sohn kam am 15. Februar 2019 schreiend auf diese Welt. Seine Lungen waren herzhaft, sein Körper war klein und stark, und obwohl er zwei Wochen früher war, hatte er eine „gesunde“Größe und ein „gesundes“Gewicht.

Wir haben uns sofort verbunden.

Er rastete ohne Probleme ein. Er war auf meiner Brust, bevor meine Stiche geschlossen wurden.

Ich nahm an, dass dies ein gutes Zeichen war. Ich hatte mit meiner Tochter gekämpft. Ich wusste nicht, wo ich sie platzieren oder wie ich sie halten sollte, und die Unsicherheit machte mir Sorgen. Ihre Schreie schnitten wie eine Million Dolche, und ich fühlte mich wie ein Versager - eine „böse Mutter“.

Aber die Stunden, die ich mit meinem Sohn im Krankenhaus verbracht habe, waren (wage ich zu sagen) angenehm. Ich fühlte mich ruhig und gelassen. Die Dinge waren nicht nur gut, sie waren großartig.

Wir würden in Ordnung sein, dachte ich. Mir würde es gut gehen.

Im Laufe der Wochen und des einsetzenden Schlafentzugs änderten sich die Dinge jedoch. Meine Stimmung änderte sich. Und bevor ich es wusste, war ich durch Angst, Traurigkeit und Angst gelähmt. Ich habe mit meinem Psychiater darüber gesprochen, meine Medikamente zu erhöhen.

Es gab keine einfache Lösung

Die gute Nachricht war, dass meine Antidepressiva angepasst werden konnten. Sie wurden als „kompatibel“mit dem Stillen angesehen. Meine Angstmedikamente waren jedoch ein No-Go, ebenso wie meine Stimmungsstabilisatoren, die - mein Arzt warnte - problematisch sein könnten, da die alleinige Einnahme von Antidepressiva bei Menschen mit bipolarer Störung Manie, Psychose und andere Probleme hervorrufen kann. Aber nachdem ich die Vorteile und Risiken abgewogen hatte, entschied ich, dass einige Medikamente besser waren als keine Medikamente.

Die Dinge waren für eine Weile gut. Meine Stimmung verbesserte sich und mit Hilfe meines Psychiaters entwickelte ich einen soliden Selbstversorgungsplan. Und ich habe immer noch gestillt, was ich für einen echten Gewinn hielt.

Aber kurz nachdem mein Sohn 6 Monate geschlagen hatte, verlor ich die Kontrolle. Ich habe mehr getrunken und weniger geschlafen. Meine Läufe gingen über Nacht von 3 auf 6 Meilen, ohne Übung, Vorbereitung oder Training.

Ich gab impulsiv und leichtfertig aus. Innerhalb von zwei Wochen kaufte ich zahlreiche Outfits und eine absurde Menge an Kartons, Kisten und Behältern, um mein Haus zu „organisieren“- um zu versuchen, die Kontrolle über meinen Raum und mein Leben zu übernehmen.

Ich kaufte eine Waschmaschine und einen Trockner. Wir haben neue Jalousien installiert. Ich habe zwei Tickets für eine Broadway-Show bekommen. Ich habe einen kurzen Familienurlaub gebucht.

Ich nahm auch mehr Arbeit auf, als ich bewältigen konnte. Ich bin ein freiberuflicher Schriftsteller und habe 4 oder 5 Geschichten pro Woche auf mehr als 10 eingereicht. Aber weil meine Gedanken rasend und unberechenbar waren, mussten die meisten Änderungen vorgenommen werden.

Ich hatte Pläne und Ideen, hatte aber Probleme mit der Durchsetzung.

Ich wusste, ich sollte meinen Arzt anrufen. Ich wusste, dass ich dieses rasende Tempo nicht halten konnte und dass ich irgendwann abstürzen würde. Meine gesteigerte Energie, mein Selbstvertrauen und mein Charisma würden von Depressionen, Dunkelheit und posthypomaner Reue verschluckt, aber ich hatte Angst, weil ich auch wusste, was dieser Ruf bedeuten würde: Ich müsste mit dem Stillen aufhören.

Es war mehr als nur Stillen

Mein 7 Monate alter Sohn musste sofort entwöhnt werden und verlor die Ernährung und den Komfort, den er in mir fand. Seine Mutter.

Aber die Wahrheit ist, dass er mich an meine Geisteskrankheit verloren hat. Mein Geist war so abgelenkt und verdrängt, dass er (und meine Tochter) keine aufmerksame oder gute Mutter bekamen. Sie bekamen nicht die Eltern, die sie verdienen.

Außerdem wurde ich mit der Formel gefüttert. Mein Mann, mein Bruder und meine Mutter wurden mit der Formel gefüttert, und es ging uns allen gut. Formula versorgt Babys mit den Nährstoffen, die sie zum Wachsen und Gedeihen benötigen.

Hat mir das die Entscheidung erleichtert? Nein.

Ich fühlte mich immer noch sehr schuldig und beschämt, weil „Brust ist am besten“, oder? Ich meine, das wurde mir gesagt. Daran wurde ich glauben gemacht. Aber die ernährungsphysiologischen Vorteile der Muttermilch spielen keine Rolle, wenn die Mutter nicht gesund ist. Wenn ich nicht gesund bin.

Mein Arzt erinnert mich weiterhin daran, dass ich zuerst meine Sauerstoffmaske aufsetzen muss. Und diese Analogie ist eine, die sich bewährt hat und die die Forscher gerade erst zu verstehen beginnen.

Ein kürzlich in der Zeitschrift Nursing for Women's Health veröffentlichter Kommentar befürwortet mehr Forschung zu mütterlichem Stress, der nicht nur mit dem Stillen zusammenhängt, sondern auch mit dem starken Druck, der auf Mütter ausgeübt wird, ihre Babys zu stillen.

„Wir müssen genauer untersuchen, was mit einer Person passiert, die stillen möchte und nicht kann. Was fühlen sie? Ist dies ein Risikofaktor für eine postpartale Depression? “fragte Ana Diez-Sampedro, die Autorin des Artikels und klinische Associate Professorin am Nicole Wertheim College of Nursing & Health Sciences der Florida International University.

„Wir denken, dass das Stillen für Mütter die beste Option ist“, fuhr Diez-Sampedro fort. "Aber das ist bei einigen Müttern nicht der Fall." Das war bei mir nicht der Fall.

Um mich und meine Kinder willen entwöhne ich mein Baby. Ich kaufe Flaschen, vorgemischte Pulver und trinkfertige Formeln. Ich nehme meine Medikamente für psychische Gesundheit wieder auf, weil ich es verdient habe, sicher, stabil und gesund zu sein. Meine Kinder verdienen eine Mutter, die verlobt ist und einen gesunden Körper und Geist hat. Um diese Person zu sein, brauche ich Hilfe.

Ich brauche meine Medikamente.

Kimberly Zapata ist Mutter, Schriftstellerin und Anwältin für psychische Gesundheit. Ihre Arbeiten wurden an verschiedenen Orten veröffentlicht, darunter bei der Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health und Scary Mommy - um nur einige zu nennen - und wenn ihre Nase nicht in der Arbeit (oder in einem guten Buch) vergraben ist, Kimberly verbringt ihre Freizeit damit, Greater Than: Illness zu leiten, eine gemeinnützige Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, Kinder und junge Erwachsene zu stärken, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Folgen Sie Kimberly auf Facebook oder Twitter.