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Vielleicht hatten Sie einen felsigen Beginn des Stillens (so viele von uns!) Und beschlossen, sich zu entwöhnen. Jetzt haben Sie Bedenken und möchten wissen, wie Sie Ihre Versorgung wieder herstellen und wieder mit dem Stillen beginnen können.
Oder vielleicht wurden Sie und Ihr Baby aufgrund medizinischer Probleme getrennt und konnten mit dem Stillen nicht Schritt halten, und Sie möchten es erneut versuchen. Es könnte sein, dass Ihr Baby vor Monaten entwöhnt wurde, aber jetzt wieder interessiert zu sein scheint und Sie wissen möchten, ob es einen Versuch wert ist.
Bereit für gute Neuigkeiten? Das ist möglich!
Relaktation, was einfach bedeutet, nach einer Zeit ohne Stillen wieder mit dem Stillen zu beginnen, erfordert Fleiß, Arbeit und Entschlossenheit, aber viele haben es erfolgreich geschafft.
Der Schlüssel liegt darin, realistische Erwartungen zu haben, ein paar Tricks zu lernen, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen, ein starkes Unterstützungssystem zu haben - und vielleicht vor allem sanft mit sich selbst umzugehen.
Faktoren, die den Relaktationserfolg steigern
Wenn Sie sich mit Relactation auf Ihre Reise wagen, ist es wichtig zu verstehen, dass alle Menschen unterschiedlich sind und auf die Bemühungen der Relactation mit unterschiedlichem Erfolg reagieren.
Einige Frauen können innerhalb weniger Wochen einen vollen Vorrat einbringen. Einige werden etwas länger dauern, andere werden nie in der Lage sein, eine vollständige Milchversorgung wiederherzustellen. Jede Unze Muttermilch zählt jedoch, und es ist wichtig, Frieden mit dem zu schließen, was Sie haben, wenn Sie an einer Beziehung arbeiten.
Es gibt jedoch einige Faktoren, die bestimmen, wie erfolgreich Sie bei der Relaktation sein werden:
- Je jünger Ihr Baby ist, desto einfacher ist die Beziehung. Mütter mit Babys im Bereich von 3 bis 4 Monaten haben normalerweise die höchsten Erfolgsraten.
- Je besser Ihre Milchversorgung vor dem Absetzen aufgebaut war, desto einfacher ist es, sie wieder herzustellen.
- Je mehr Zeit Sie zum Stillen und Pumpen benötigen, desto besser, da häufiges und effektives Stillen und Pumpen der wichtigste physiologische Faktor für die Relaktation ist.
- Je mehr Sie daran interessiert sind, Ihr Baby zu stillen, desto einfacher wird dieser Vorgang.
- Je besser Sie über die Funktionsweise von Relactation informiert sind, desto mehr Erfolg haben Sie.
- Je mehr Unterstützung Sie von Familie, Freunden und Gesundheitsdienstleistern erhalten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie durchhalten und nicht aufgeben.
Wie lange dauert die Relaktation?
Auch hier reagiert jeder Körper anders auf Relaktationsversuche. Sie können jedoch damit rechnen, innerhalb von etwa zwei Wochen nach dem Versuch erste Ergebnisse zu erzielen. Einige Experten glauben, dass die Zeit, die für die Kontaktaufnahme benötigt wird, ungefähr der Zeit entspricht, die seit dem Absetzen vom Stillen vergangen ist.
Nancy Mohrbacher, IBCLC, kommt in ihrem Buch „Stillantworten leicht gemacht“zu dem Schluss, dass die vollständige Relaktation nach den verfügbaren Forschungsergebnissen für die meisten Menschen durchschnittlich etwa 1 Monat dauert.
Tipps zum Auslösen der Relaktation
Die Muttermilchversorgung wächst und schwindet während der Stillzeit, und Sie haben möglicherweise bemerkt, dass es eine Weile gedauert hat, bis die gesamte „Milchfabrik“ihren Betrieb eingestellt hat, auch nachdem Sie entwöhnt wurden. Möglicherweise können Sie immer noch ein wenig Milch ausdrücken, obwohl es Wochen oder Monate her ist, seit Sie das letzte Mal gestillt oder gepumpt haben.
Vertrauen Sie darauf, dass das Stillen ein herzhafter, flexibler und flüssiger Prozess ist. Wenn Sie zuvor gestillt haben, ist es möglicherweise einfacher als Sie denken, die Dinge wieder ins Rollen zu bringen.
Die Milchproduktion funktioniert folgendermaßen: Je mehr Sie nehmen, desto mehr verdienen Sie. Und das effektivste, was Sie tun können, wenn Sie in Kontakt treten möchten, ist, so oft wie möglich zu stillen oder zu pumpen.
Jede Stimulation der Brust - ob zuerst Milch austritt oder nicht - fordert Ihren Körper auf, mehr Milch zu produzieren. Um eine vollständige Milchversorgung zu erreichen, sollten Sie 8 bis 12 Mal am Tag oder alle 2 bis 3 Stunden, einschließlich mindestens einmal pro Nacht, stillen oder pumpen.
Auch hier sehen Sie zunächst nur Tropfen oder gar nicht viel Milch. Wenn Sie weiter stillen oder pumpen, sollten Sie innerhalb einer Woche oder so einen Anstieg feststellen. Ein bisschen Geduld reicht hier weit.
Nicht alle Babys werden Wochen oder Monate nach dem Absetzen stillen, aber Sie werden überrascht sein, wie viele Babys es gerne versuchen werden, insbesondere wenn Sie die Brust vor dem Schlafengehen, nach einem Nickerchen, nach einem Bad oder während der Haut-zu-Haut-Zeit anbieten.
Wenn Ihr Baby stillt:
- Lassen Sie Ihr Baby so oft zur Brust kommen, wie es möchte.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby gut eingerastet ist, einen guten Teil Ihrer Brustwarze und Ihres Warzenhofs aufnimmt und effektiv saugt.
- Bieten Sie weiterhin zusätzliche Milch an, damit Ihr Baby weiter wächst und gedeiht, wenn Sie Ihre Milchversorgung wieder aufbauen. Es ist wichtig, die Nahrungsergänzung nicht zu beenden, bis Ihr Angebot gestiegen ist.
- Ermöglichen Sie die Komfortpflege so viel, wie Ihr Baby möchte - zunächst können Sie sich die Pflege als „Snacks“vorstellen und sich mit zunehmendem Angebot auf die tatsächlichen Mahlzeiten vorbereiten.
- Erwägen Sie die Verwendung eines Stillzusatzes für die Brust, bei dem es sich um einen flexiblen Schlauch handelt, der an Ihrer Brust befestigt ist und Milch liefert, während Ihr Baby Ihre Versorgung stillt und stimuliert.
- Verbringen Sie viel Zeit Haut an Haut mit Ihrem Baby. Dies erhöht den Prolaktinspiegel, was auch Ihre Milchversorgung erhöhen kann.
Wenn Ihr Baby nicht oder nicht oft stillt:
- Pumpen Sie Ihre Milch häufig, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Ziel erreichen, die Brüste etwa alle 2 bis 3 Stunden zu stimulieren und zu entleeren.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Pumpe in gutem Zustand ist. Erwägen Sie die Anmietung einer Pumpe für Krankenhäuser, um maximale Effektivität zu erzielen.
- Erwägen Sie, Ihrer Pumproutine Massage und Handausdruck hinzuzufügen.
- Betrachten Sie das „Kraftpumpen“, bei dem Sie ein oder zwei Stunden lang mehrmals pro Stunde pumpen, um die Clusterzufuhr zu simulieren, was natürlich die Versorgung erhöht.
Zusätzlich zum Stillen oder Pumpen möchten Sie möglicherweise eine Galaktagoge in die Mischung aufnehmen. Eine Galaktagoge ist jedes Lebensmittel, Kraut oder verschreibungspflichtige Medikament, das dazu beitragen soll, die Milchversorgung zu verbessern.
Beliebte Optionen sind Haferflocken- und Laktationskekse sowie Kräuter wie Bockshornklee, Mariendistel und Ziegenraute. Sie könnten in Betracht ziehen, Tees zu trinken, die mit einigen dieser Kräuter hergestellt wurden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Kräuter für Sie sicher sind und welche potenziellen Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln Sie in Betracht ziehen. Ihr Arzt ist möglicherweise auch offen für die Verschreibung von Medikamenten, die die Milchversorgung erhöhen.
Kaufen Sie online Laktationskekse, Bockshornklee, Mariendistel und Ziegenraute.
Tipps, um das Baby wieder zum Stillen zu bringen
Viele Menschen stellen fest, dass sie ihre Milchversorgung einbringen müssen, bevor sie ihr Baby wieder für das Stillen interessieren können. Wenn Ihr Baby auch nach dem Erhöhen der Milchversorgung immer noch zögert, können Sie versuchen, es wieder glücklich zum Stillen zu bringen:
- Stillen Sie im Halbschlaf, z. B. direkt nach dem Aufwachen oder mitten in der Nacht.
- Verbringen Sie Zeit Haut an Haut mit ihnen, während sie ein Nickerchen machen (solange Sie wach bleiben können!); Sie können Sie überraschen und sich selbst verriegeln.
- Begrenzen Sie Flaschen und Schnuller. Lassen Sie sie zuerst Ihre Brust zum Wohlfühlen benutzen, auch wenn sie nicht alle Kalorien von Ihnen bekommen.
- Verwenden Sie langsam fließende Flaschen oder versuchen Sie, eine Tasse zu füttern, damit sich Ihr Baby beim Füttern an den langsameren Fluss Ihrer Brüste gewöhnen kann.
- Füttere deine Babynahrung oder gepumpte Milch weiter, bis sie konsequent deine Brust nimmt: Ein hungriges Baby wird kein kooperatives Baby sein!
- Bieten Sie die Brust nicht an, wenn sie hungert. Versuchen Sie es zuerst zwischen den Fütterungen.
- Bieten Sie die Brust beim Schaukeln, Gehen oder Schwanken an.
- Angebot in der Badewanne, in einer Babytrage oder im Dunkeln.
- Drücken Sie ein wenig Muttermilch auf Ihre Brustwarze, bevor Sie die Brust anbieten.
Geduld ist hier von entscheidender Bedeutung. Die meisten Babys werden irgendwann wieder stillen, aber wenn sie etwas älter sind, könnte es schwieriger sein. Wenn Ihr Baby nie wieder vollständig stillt, ist das auch in Ordnung. Pumpmilch in einer Flasche ist auch vorteilhaft.
Ihr Baby darf nur zu bestimmten Tageszeiten stillen, z. B. für Nickerchen und Schlafenszeit, und das kann auch in Ordnung sein. Denken Sie daran, dass Sie hier Ihren Erfolg definieren können.
Leihmutterschaft oder Adoption und induzierte Laktation
Was ist, wenn Sie noch nie gestillt haben oder das letzte Mal vor Jahren gestillt haben und Ihr Adoptivkind oder Kind, das über eine Leihmutter geboren wurde, stillen möchten?
Induzierte Laktation ist nicht dasselbe wie Verlagerung und kann schwieriger sein, insbesondere wenn Sie noch nie gestillt haben. Mit harter Arbeit und Unterstützung können viele Mütter jedoch eine vollständige oder teilweise Versorgung ihrer Babys herstellen.
Die Prinzipien der induzierten Laktation ähneln denen der Relaktation:
- häufige Bruststimulation durch Pumpen oder Stillen
- viele Haut an Haut mit Babys, nachdem sie angekommen sind
- milchfördernde Ergänzungen oder verschriebene Medikamente
Mütter, die eine Laktation einleiten, sollten sich an einen Gesundheitsdienstleister wenden, der Erfahrung damit hat. Sie können Ihnen dabei helfen, einen Plan zu erstellen, der auf Ihren Körper und Ihr Baby zugeschnitten ist und Ihnen hilft, den Erfolg zu maximieren.
Ab wann sollten Sie Ihre Relaktationsbemühungen einstellen?
Beziehung ist harte Arbeit und bringt viele Herausforderungen mit sich. Wägen Sie im weiteren Verlauf Ihre potenziellen Erfolge mit Ihrem eigenen geistigen und körperlichen Wohlbefinden ab.
Wenn es ein Monat her ist und Sie alles getan haben, um Ihre Versorgung mit wenig Erfolg wieder herzustellen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich die Erlaubnis zu geben, den Versuch zu beenden, insbesondere wenn Sie feststellen, dass Ihre Bemühungen Sie überfordert oder gestresst machen.
Denken Sie daran, dass jede Menge Muttermilch, die Sie für Ihr Baby produzieren, gesundheitliche Vorteile hat. Betrachten Sie Ihre Relaktationsbemühungen daher als Erfolg, auch wenn Sie nicht in der Lage waren, eine vollständige Milchversorgung für Ihr Baby herzustellen. Tun Sie, was für Sie funktioniert, und versuchen Sie, sich nicht mit anderen Müttern zu vergleichen.
Wo kann ich Hilfe holen?
Wenn Sie an der Stillzeit arbeiten, ist es wichtig, sich mit einem auf Stillen spezialisierten Laktationsberater oder Arzt in Verbindung zu setzen. Diese Fachleute können Ihnen Tipps geben, die auf Ihrer eigenen Gesundheits- und Stillgeschichte basieren.
Es ist auch wichtig, dass Sie mit Ihrem Kinderarzt in Kontakt bleiben. Sie möchten sicherstellen, dass Ihr Baby weiter wächst, wenn Sie von der Formel abweichen.
Es ist so wichtig, ein emotionales Unterstützungssystem zu haben, wenn Sie versuchen, für Ihr Baby in Kontakt zu treten. Sie können sich an eine freiwillige Stillorganisation wenden, um Unterstützung zu erhalten und möglicherweise mit anderen einheimischen Müttern in Kontakt zu treten, die eine Beziehung hergestellt haben. Möglicherweise können Sie auch Mütter online finden, die dies getan haben.
Heutzutage gibt es so viele Möglichkeiten, mit Menschen in Kontakt zu treten, die sich im selben Boot wie Sie befinden. Sie können dich ermutigen und dich weniger allein fühlen lassen.
Das Relaktieren kann eine isolierende Erfahrung sein, und es ist leicht, an sich selbst zu zweifeln, wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen. Vertrauen Sie auf Ihren Körper und Ihr Baby, während Sie sich durch den Prozess bewegen, seien Sie freundlich zu sich selbst und denken Sie daran, dass das Stillen nicht alles oder nichts ist. Jeder Tropfen zählt.
