Was ist Tinnitus?
Zu einem Konzert zu gehen und zu rocken kann eine aufregende Erfahrung sein. Wenn Sie jedoch nach der Show ein gedämpftes Klingeln in Ihren Ohren hören, ein Phänomen, das als Tinnitus bekannt ist, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie den Lautsprechern zu nahe gekommen sind. Dieses Klingeln tritt auf, wenn das laute Geräusch die sehr feinen Haarzellen beschädigt, die Ihr Ohr auskleiden.
Eine lange Exposition gegenüber Geräuschen über 85 Dezibel (dB) kann zu Hörverlust führen. Konzerte sind in der Regel etwa 115 dB oder mehr, je nachdem, wo Sie stehen. Je lauter der Klang, desto kürzer dauert es, bis ein durch Lärm verursachter Hörverlust auftritt.
Das Klingeln kann konstant oder sporadisch sein. Es kann auch als andere Geräusche wie Pfeifen, Summen oder Brüllen auftreten. In den meisten Fällen löst sich der Tinnitus von Konzerten innerhalb weniger Tage von selbst auf.
So stoppen Sie das Klingeln in Ihren Ohren
Während Tinnitus nicht sofort behandelt werden kann, gibt es Dinge, die Sie tun können, um das Geräusch in Ihren Ohren sowie den durch das Klingeln verursachten Stress zu lindern.
1. Spielen Sie weißes Rauschen oder entspannende Geräusche
Umgebungsgeräusche wie im folgenden Video können dazu beitragen, das Klingeln in Ihren Ohren zu maskieren.
2. Lenken Sie sich ab
Wenn Sie sich mit anderen externen Geräuschen vom Geräusch ablenken, können Sie Ihre Aufmerksamkeit vom Klingeln ablenken. Hören Sie sich einen Podcast oder leise Musik an. Vermeiden Sie es, diese Sounds mit maximaler Lautstärke zu spielen, da dies für Ihre Ohren genauso schädlich sein kann wie der Besuch eines Konzerts.
3. Stress abbauen
Yoga und Meditation sind hilfreiche Entspannungsmethoden. Laden Sie eine Meditations-App herunter, um Ihren Kopf von zusätzlichem Stress oder Irritationen zu befreien, die durch das Klingeln verursacht werden.
Um Ihren klingelnden Ohren zu helfen
- Vermeiden Sie alles, was den Tinnitus verschlimmern könnte, wie andere laute Geräusche oder Stimulanzien wie Koffein.
- Verwenden Sie Ohrstöpsel, wenn Sie wissen, dass Sie lauteren Geräuschen ausgesetzt sind.
- Vermeiden Sie Alkohol, da sonst Blut in Ihr Innenohr fließt und das Klingeln verstärkt.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie durch Yoga Stress abbauen können.
Wie lange dauert das Klingeln?
Gelegentliche Exposition gegenüber lauten Geräuschen kann zu vorübergehendem Tinnitus führen. Ein Klingeln, das von einem gedämpften Geräusch begleitet wird, kann auch auf einen durch Lärm verursachten Hörverlust hinweisen. Diese Symptome verschwinden oft innerhalb von 16 bis 48 Stunden. In extremen Fällen kann es ein oder zwei Wochen dauern. Eine weitere Exposition gegenüber extrem lauten Geräuschen kann ebenfalls das erneute Klingeln auslösen.
Manchmal kann sich dieser Hörverlust zu einem Tinnitus entwickeln, der länger als sechs Monate dauert. Dies ist eine häufige Erkrankung, die langfristige Probleme verursachen kann, aber selten ein Zeichen dafür ist, dass Sie taub werden oder ein medizinisches Problem haben.
Wenn Sie häufig Konzertbesucher sind, Musiker spielen oder häufig lauten Geräuschen ausgesetzt sind, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um einen langfristigen Hörverlust zu vermeiden.
Der Hörverlust wird in den kommenden Jahrzehnten voraussichtlich dramatisch ansteigen. Erfahren Sie mehr darüber.
Wie kann ich ein Klingeln in meinen Ohren verhindern?
Es ist immer eine gute Idee, Schritte zu unternehmen, um Tinnitus in Schach zu halten. Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst wenn das Klingeln verschwindet, es zu langfristigen Restschäden kommen kann.
- Verstehen Sie, welche Geräusche Gehörschäden verursachen, einschließlich Konzerten, Motorrädern und Musik mit der lautesten Lautstärke.
- Tragen Sie bei Konzerten Ohrstöpsel. Einige Veranstaltungsorte verkaufen möglicherweise billige Schaumstoffe bei der Garderobe.
- Begrenzen Sie, wie viel Alkohol Sie während einer Show oder eines Bereichs mit lauter Musik trinken. Der Blutfluss zu Ihren Ohren kann das Klingeln verstärken.
- Lassen Sie Ihr Gehör testen, wenn Sie glauben, einen Hörverlust zu haben.
Kaufen Sie Ohrstöpsel.
Soll ich einen Arzt aufsuchen?
Während es keine Heilung für Tinnitus gibt, wird derzeit nach dieser Krankheit gesucht. Medizinische Fachkräfte sind auch bereit, Ihnen bei der Bewältigung von langfristigen Stressproblemen zu helfen, die durch den Umgang mit Tinnitus entstehen können. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn das Klingeln länger als eine Woche dauert. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, wenn das Klingeln in Ihren Ohren mit Hörverlust oder Schwindel einhergeht.
