Überblick
Wenn Sie an Diabetes leiden, ist Ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, laut der American Heart Association mehr als doppelt so hoch wie das der Allgemeinbevölkerung.
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes ist eine Herzerkrankung die häufigste Todesursache.
Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, mit denen Sie das Risiko für Herzerkrankungen senken können. Das Verständnis des Zusammenhangs zwischen Diabetes und Herzerkrankungen ist der erste Schritt zur Prävention.
Verursacht Diabetes Herzerkrankungen?
Der hohe Glukosespiegel (Zucker) im Blut von Menschen mit Diabetes kann schließlich die Blutgefäße sowie die Nerven, die sie kontrollieren, schädigen.
Körpergewebe verwenden typischerweise Zucker als Energiequelle. Es wird als Glykogen in der Leber gespeichert.
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann Zucker in Ihrem Blutkreislauf verbleiben und aus der Leber in Ihr Blut gelangen, wodurch Ihre Blutgefäße und die Nerven, die sie kontrollieren, beschädigt werden.
Eine verstopfte Koronararterie kann die Versorgung Ihres Herzens mit Sauerstoff und Nährstoffen verlangsamen oder verhindern. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt, je länger Sie an Diabetes leiden.
Die Überwachung des Blutzuckers ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Behandlung von Diabetes. Überprüfen Sie die Füllstände mit einem Selbstüberwachungsgerät gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.
Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Niveaus und bringen Sie es zu Ihrem nächsten Arzttermin, damit Sie und Ihr Arzt es gemeinsam überprüfen können.
Im Folgenden sind einige zusätzliche Faktoren aufgeführt, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen bei Diabetes erhöhen können.
Bluthochdruck
Hoher Blutdruck ist einer der häufigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei Menschen mit Diabetes.
Es belastet Ihr Herz und schädigt Ihre Blutgefäße. Dies macht Sie anfälliger für eine Vielzahl von Komplikationen, darunter:
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Nierenprobleme
- Sehprobleme
Wenn Sie sowohl an Diabetes als auch an Bluthochdruck leiden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung mindestens doppelt so hoch wie bei Menschen ohne Diabetes.
Der einfachste Weg, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, besteht darin, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und bei Bedarf Medikamente einzunehmen, wie es Ihr Arzt verschrieben hat.
Hoher Cholesterinspiegel
Schlecht gemanagte Blutfettwerte wie Cholesterin und Triglyceride sind bei Menschen mit Diabetes häufig. Sie können auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Zu viel LDL-Cholesterin („schlechtes“Cholesterin) und zu wenig HDL-Cholesterin („gutes“Cholesterin) können zu einer Ansammlung von Fettplaque in Ihren Blutgefäßen führen. Dies kann zu Blockaden führen und zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Obwohl in vielen Fällen die Genetik den Cholesterinspiegel beeinflusst, können Sie Ihren Spiegel dennoch verwalten und verbessern, indem Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden und regelmäßig Sport treiben.
Fettleibigkeit
Menschen mit Diabetes haben eher Übergewicht oder Fettleibigkeit. Beide Zustände sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Fettleibigkeit hat einen starken Einfluss auf:
- Blutdruck
- Blutzucker
- Cholesterinspiegel
Gewichtsverlust kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihr Gewicht zu kontrollieren, besteht darin, mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um einen Plan für eine gesunde Ernährung zu erstellen. Regelmäßige Bewegung spielt auch beim Gewichtsmanagement eine wichtige Rolle.
Bewegungsmangel
Ein sitzender Lebensstil kann die Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit ernsthaft erhöhen.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen, dass jeder Erwachsene mindestens 2 Stunden und 30 Minuten Aerobic-Training mittlerer Intensität pro Woche erhält.
Beispiele beinhalten:
- Gehen
- Radfahren
- Tanzen
Die CDC empfiehlt außerdem, an nicht aufeinanderfolgenden Tagen mindestens zweimal pro Woche Krafttrainingsübungen durchzuführen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Übungen für Ihre Fitnessbedürfnisse am besten geeignet sind.
Rauchen
Wenn Sie an Diabetes leiden und Raucher sind, ist Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, viel höher als das von Nichtrauchern.
Sowohl Zigarettenrauch als auch Diabetes verursachen eine Plaquebildung in den Arterien, wodurch sie sich verengen.
Dies kann zu einer Vielzahl von Komplikationen führen, die von Herzinfarkt und Schlaganfall bis zu Fußproblemen reichen. In schweren Fällen können Fußprobleme sogar zu einer Amputation führen.
Denken Sie daran, dass es nie zu spät ist, um aufzuhören. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Methoden zur Raucherentwöhnung für Sie am besten geeignet sind.
Symptome
Die Symptome einer Herzerkrankung können je nach Schweregrad variieren. Manche Menschen haben überhaupt keine Symptome. Dies sind einige der häufigsten Symptome:
- Druck, Engegefühl oder Schmerzen in der Brust hinter dem Brustbein, die sich auf Arme, Nacken oder Rücken ausbreiten können
- Kurzatmigkeit
- ermüden
- sich schwindelig oder schwach fühlen
Diät
Um Herzkrankheiten bei Diabetes vorzubeugen, sollten Sie eine herzgesunde Ernährung einhalten, die unter anderem zur Senkung des Gesamtcholesterins und des Blutdrucks beitragen kann. Beispiele für herzgesunde Lebensmittel sind:
- Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl
- Kaltwasserfische wie Lachs und Sardinen
- Mandeln, Pekannüsse und andere Nüsse
- Vollkornprodukte und Hafer
Versuchen Sie, Ihre Aufnahme von zu begrenzen:
- Natrium
- Zucker
- Transfett
- gesättigte Fette
Versuchen Sie immer, sich in Lebensmittelgeschäften oder Restaurants für fettarme Optionen zu entscheiden.
Statistiken
Der Tod aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist bei Erwachsenen mit Diabetes um 70 Prozent höher als bei Erwachsenen ohne Diabetes, berichtet die CDC.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 leiden etwa 32 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes an Herzerkrankungen.
Laut der American Heart Association sterben mindestens 68 Prozent der Menschen mit Diabetes ab 65 Jahren an einer Herzerkrankung.
Menschen unter 65 Jahren mit Diabetes haben auch ein signifikant höheres Risiko für:
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Nierenerkrankung
Verhütung
Es gibt Möglichkeiten, Herzkrankheiten bei Diabetes vorzubeugen.
Zu diesem Zweck empfiehlt das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen, mit Ihrem Diabetes „ABCs“umzugehen:
- A1C-Test. Dieser Bluttest zeigt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten 3 Monaten. Für die meisten Menschen mit Diabetes sollte das Ergebnis unter 7 Prozent liegen.
- Blutdruck. Das Blutdruckziel für viele Menschen mit Diabetes liegt unter 140/90 mm Hg.
- Cholesterin. Zu viel LDL („schlechtes“) Cholesterin in Ihrem Blut kann zu Verstopfungen in Ihren Blutgefäßen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie hoch Ihr Cholesterinspiegel sein sollte.
- Rauchen. Zusammen mit Diabetes verengt das Rauchen Ihre Blutgefäße. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, senken Sie das Risiko für Herzerkrankungen sowie Herzinfarkt, Schlaganfall und andere gesundheitliche Probleme.
Behandlung von Herzerkrankungen bei Diabetes
Zusätzlich zu der Empfehlung, dass Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente zur Behandlung von Herzerkrankungen verschreiben, wenn Sie an Diabetes leiden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Herzerkrankungen einnehmen.
Einige können mit Ihren Diabetes-Medikamenten interagieren oder Zucker und andere Kohlenhydrate enthalten, die Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen können.
Im Folgenden finden Sie Beispiele für Medikamente, die Ihr Arzt möglicherweise verschreibt:
- Liraglutid (Victoza). Liraglutid (Victoza) wird als tägliche Injektion verabreicht. Im Jahr 2017 genehmigte die Food and Drug Administration (FDA) das Medikament zur Verringerung des Risikos von Herzinfarkten und Schlaganfällen bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.
- Empagliflozin (Jardiance). Im Jahr 2016 genehmigte die FDA Empagliflozin (Jardiance) zur Senkung des Blutzuckers und zur Behandlung von Herzerkrankungen bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes.
- Statine. Statine wie Atorvastatin (Lipitor) und Rosuvastatin (Crestor) senken den Cholesterinspiegel, insbesondere das LDL-Cholesterin („schlechtes“Cholesterin).
- Antihypertensiva. Antihypertensiva, einschließlich Diuretika und Betablocker, senken den Blutdruck.
Andere kardiovaskuläre Komplikationen
Wenn Sie an Diabetes und unbehandelter Herzkrankheit leiden, können schwerwiegende Komplikationen auftreten wie:
- Herzinsuffizienz
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
Herzinfarkt
Sie können einen Herzinfarkt bekommen, wenn ein Teil Ihres Herzmuskels aufgrund von Diabetes, der die Gefäße beschädigt, nicht genug Blut bekommt.
Menschen mit Diabetes haben nach einem Herzinfarkt ein höheres Risiko für Herzinsuffizienz als Menschen ohne Diabetes.
Die Symptome eines Herzinfarkts können Folgendes umfassen:
- Schmerzen in der Brust oder Beschwerden
- Schwäche oder Benommenheit
- Schmerzen oder Beschwerden in Armen, Schultern, Rücken, Nacken oder Kiefer
- Übelkeit oder Erbrechen und ungewöhnlich müde sein, was besonders bei Frauen mit Herzinfarkt auftritt
Wenn diese Symptome auftreten, rufen Sie sofort 911 an.
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann der überschüssige Zucker in Ihrem Blut möglicherweise Ihre Blutgefäße blockieren und verhindern, dass Blut in Ihr Gehirn gelangt. Dies kann einen Schlaganfall verursachen.
Menschen mit Diabetes haben 1,5-mal häufiger einen Schlaganfall als Menschen ohne Diabetes.
Die Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Schlaganfall sind ähnlich. Diese Faktoren umfassen:
- hoher LDL („schlecht“) und niedriger HDL („gut“) Cholesterinspiegel
- Bluthochdruck
- Fettleibigkeit
Im Folgenden sind einige Symptome aufgeführt, die bei einem Schlaganfall plötzlich auftreten können:
- Taubheitsgefühl in Gesicht, Arm oder Bein, normalerweise auf einer Seite Ihres Körpers
- Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen einer anderen sprechenden Person
- Schwindel
- Sehstörungen in einem oder beiden Augen
- starke Kopfschmerzen
Rufen Sie sofort 911 an, wenn eines dieser Symptome auftritt. Erfolgreiche Behandlungen wirken normalerweise nur bis zu 3 Stunden nach einem Schlaganfall.
Herzinsuffizienz
Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko, eine Herzinsuffizienz zu entwickeln, die durch die Unfähigkeit des Herzens verursacht wird, genügend Blut in den Körper zu pumpen. Herzinsuffizienz ist eine der schwerwiegendsten kardiovaskulären Komplikationen bei Diabetes.
Dies sind einige der Symptome einer Herzinsuffizienz:
- Kurzatmigkeit
- Husten und Keuchen
- geschwollene Beine, Füße und Knöchel
- ermüden
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese Symptome haben. Obwohl Herzinsuffizienz nicht geheilt werden kann, kann sie erfolgreich mit Medikamenten oder Operationen behandelt werden.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Sie an Diabetes leiden und an Herzerkrankungen wie Schmerzen oder Druck in der Brust, Atemnot oder Müdigkeit leiden, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Sie können empfehlen, den Lebensstil zu ändern und sich gesund zu ernähren. Sie können auch Medikamente verschreiben. Diese Empfehlungen könnten Ihr Leben retten.
Jetzt, da Sie den Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und Diabetes besser verstehen, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.
Wenn immer möglich, essen Sie gesund, bleiben Sie aktiv und tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Diabetes bedeutet nicht, dass Sie auch andere Erkrankungen entwickeln, wie z. B. Herzerkrankungen.
Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Risikofaktoren zu verwalten und Ihre Herzgesundheit zu verbessern, indem Sie Ihren Lebensstil ändern und gemeinsam mit Ihrem Arzt einen für Sie geeigneten Behandlungsplan erstellen.
