Das Allheilmittel des Königs
Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure. Es ist am häufigsten in den Samen der Nachtkerze gefunden.
Es wird seit Jahrhunderten in homöopathischen Mitteln und Volksheilmitteln verwendet. Indianer verwendeten es, um Schwellungen zu reduzieren, und als es nach Europa gelangte, wurde es verwendet, um fast alles zu behandeln. Es wurde schließlich das "Allheilmittel des Königs" genannt.
Viele der angeblichen Vorteile von GLA wurden nicht durch die aktuellsten Forschungsergebnisse gestützt. Einige Studien legen jedoch nahe, dass es bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen hilfreich sein kann.
Lesen Sie weiter, um mehr über diese essentielle Fettsäure zu erfahren.
Was ist GLA?
GLA ist eine Omega-6-Fettsäure. Es ist in vielen pflanzlichen Ölen erhältlich, einschließlich Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und Samenöl der schwarzen Johannisbeere.
Diese Öle sind in Kapselform in den meisten Reformhäusern erhältlich. Aber Sie können genug GLA von Ihrer Diät erhalten, ohne Ergänzungen zu nehmen.
GLA ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion, der Skelettgesundheit, der reproduktiven Gesundheit und des Stoffwechsels. Es ist auch wichtig für die Stimulierung des Haut- und Haarwachstums.
Es ist wichtig, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren auszugleichen. Wissenschaftler glauben, dass viele Menschen zu viel Omega-6 und zu wenig Omega-3 konsumieren. Wenn Sie auf dieses Gleichgewicht achten, können Sie das Risiko für viele chronische Krankheiten verringern.
Diabetes
Diabetische Nephropathie ist eine Art von Nierenerkrankung, von der viele Menschen mit Diabetes betroffen sind. Einige Untersuchungen an Ratten legen nahe, dass GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen kann.
Ältere Studien haben gezeigt, dass GLA auch bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie helfen kann. Dies ist eine Art von Nervenschaden, der Kribbeln und Beschwerden in den Extremitäten verursacht und häufig Menschen mit Diabetes betrifft.
Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um herauszufinden, ob GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung und anderer häufiger Komplikationen bei Diabetes helfen kann.
Arthritis
Es stellt sich heraus, dass die alten Heiler etwas vorhatten: GLA kann helfen, Entzündungen zu lindern. Einige Studien zeigen, dass es Ihre Symptome und Funktionalität verbessern kann und dass das Risiko von Nebenwirkungen gering ist.
Wenn Sie an Arthritis leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ergänzung Ihrer Ernährung, um Ihre Symptome zu lindern. Es gibt mehrere Studien, die die Verwendung einer angemessenen Aufnahme von GLA unterstützen.
Prämenstruelles Syndrom
Viele Frauen auf der ganzen Welt nehmen Nachtkerzenöl, um die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern. Es gibt jedoch keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es funktioniert.
Die meisten Studien haben nach Angaben der National Institutes of Health einen Mangel an Vorteilen gezeigt.
Einige Leute glauben immer noch, dass es eine wirksame Behandlungsoption ist. Wenn Sie Nachtkerzenöl oder andere GLA-Präparate zur Behandlung von PMS probieren möchten, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Gibt es Nebenwirkungen?
GLA-Präparate werden von den meisten Menschen gut vertragen, können jedoch Nebenwirkungen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind normalerweise mild. Dazu gehören Symptome wie Kopfschmerzen, lockerer Stuhl und Übelkeit.
Nehmen Sie kein GLA ein, wenn Sie eine Anfallsleiden haben. Sie sollten die Einnahme von GLA auch vermeiden, wenn Sie bald operiert werden oder wenn Sie schwanger sind.
GLA-Präparate können auch mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Warfarin, interagieren.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob GLA-Präparate für Sie sicher sind.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes
GLA kann Ihre Gesundheit verbessern, birgt jedoch wie viele andere Nahrungsergänzungsmittel Risiken. Es ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung umfasst.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie GLA zu Ihrem Tagesablauf oder Behandlungsplan für Diabetes, Arthritis oder andere Erkrankungen hinzufügen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Vorteilen und Risiken und befolgen Sie immer die Dosierungsrichtlinien.
