Ist es Zeit, Hilfe zu bekommen?
Das Leben ist selten ohne Herausforderungen. Es gibt jedoch einige, die so anmaßend sein können, dass es unmöglich erscheint, weiterzumachen.
Ob es der Tod eines geliebten Menschen oder überwältigende Angstgefühle sind, es ist wichtig zu wissen, dass Hilfe für jedes Problem verfügbar ist, das Ihnen das Leben bereitet.
Erfahren Sie mehr über häufige Gründe, warum Menschen Psychologen sehen.
Verlust
Der Tod ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, aber das macht es nicht einfacher, damit umzugehen. Jeder geht anders mit dem Verlust eines geliebten Menschen um - ob Elternteil oder Haustier.
Offenes oder privates Trauern ist häufig, aber das Vermeiden der Realität von Verlusten kann zu längeren, anhaltenden Problemen führen.
Ein Psychologe kann Ihnen helfen, geeignete Wege zu finden, um mit dem Tod einer Ihnen nahestehenden Person umzugehen.
Stress und Angst
Bestimmte Facetten des Lebens sind stressig und viele Situationen - von einem Vorstellungsgespräch bis zu Beziehungsproblemen - können dazu führen, dass Sie sich ängstlich fühlen.
Stress und Angst können, wenn sie eitern, zu sozialer Isolation, Depressionen und einer Reihe anderer Probleme führen.
Ein Psychologe kann Ihnen helfen, mit Stress und Angst umzugehen, indem er die Quelle oder Ursache Ihrer Probleme sowie geeignete Wege zur Überwindung dieser Probleme findet.
Depression
Überwältigende Gefühle der Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit sind häufige Anzeichen für Depressionen.
Während einige Leute glauben, dass man aus Depressionen einfach „herausschnappen“kann, kommt es selten vor.
Depressionen sind eine häufige psychische Störung, bei der Menschen das Interesse an Dingen verlieren, Müdigkeit verspüren und häufig Probleme haben, mit ihren Emotionen umzugehen.
Psychologen können Ihnen helfen, die Quelle von Depressionen zu finden - oft der erste Schritt, um sich besser zu fühlen, und helfen bei negativen Denkprozessen.
Phobien
Höhenangst und Spinnen sind häufige Phobien, aber einige ungewöhnliche und unbegründete Ängste können erhebliche Probleme in Ihrem Leben verursachen. Zum Beispiel kann Sitophobie (Angst vor dem Essen) zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.
Ein erfahrener Psychologe kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden, sodass Sie ohne Polyphobie (Angst vor vielen Dingen) oder Phobophobie (Angst vor Angst) leben können.
Familien- und Beziehungsprobleme
Beziehungen, ob familiär, persönlich oder beruflich, haben ihre Höhen und Tiefen. Während Beziehungen einige der besten Dinge im Leben sein können, können sie auch eine Quelle von Stress und Problemen sein.
Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen, entweder einzeln oder in einer Gruppe, kann dazu beitragen, Falten auszubügeln, die sich selbst in den stärksten Beziehungen bilden können.
Ungesunde Gewohnheiten und Abhängigkeiten
Einige ungesunde Gewohnheiten - wie Rauchen, Trinken und Drogenkonsum - werden häufig verwendet, um größeren zugrunde liegenden Problemen zu entkommen oder sich selbst zu behandeln.
Ihr Psychologe wird Ihnen zwar dabei helfen, diese Probleme zu lösen, er kann Ihnen jedoch auch dabei helfen, die Probleme zu lösen, mit denen Ihre Gesundheit unmittelbar konfrontiert ist, wie z.
- Sucht
- Essstörungen
- Umgang mit Stress
- Schlafprobleme
Leistungssteigerung
Einige der erfolgreichsten Menschen erreichen ihre Ziele, indem sie sie zuerst visualisieren.
Sportler bereiten sich oft mental so intensiv auf einen Wettkampf vor, wie sie ihren Körper körperlich trainieren. Andere verwenden diese Technik, um sich proaktiv auf herausfordernde Lebensereignisse vorzubereiten.
So wie Sie eine Rede proben würden, bevor Sie sie halten, kann Ihr Psychologe Ihnen helfen, sich auf große Ereignisse vorzubereiten, damit Sie Ihre besten Leistungen erbringen können, egal ob es sich um die Olympischen Spiele oder ein Vorstellungsgespräch handelt.
Mentale Klarheit
Ein Psychologe kann Ihnen helfen, Ihre geistige Klarheit zu verbessern, indem er als unvoreingenommenes Ohr fungiert. Oft finden Menschen ihre eigenen Lösungen, indem sie sich in der Therapie laut sprechen hören.
Nur ihre Probleme offen zu legen, hilft vielen Menschen, ihre geistige Klarheit zu verbessern, sich besser konzentrieren zu können und aufgabenorientierter zu werden. Psychologen sind darauf trainiert, großartige Zuhörer zu sein.
Psychische Störungen
Manchmal werden mehrere Symptome durch größere Probleme verursacht.
Psychische Störungen können sich auf verschiedene Weise manifestieren. Sie werden oft als etwas anderes getarnt und können nur mit Hilfe eines Psychologen aufgedeckt werden.
Einige psychische Störungen mit unterschiedlichen Symptomen umfassen:
- bipolare Störung
- Depression
- Schizophrenie
- posttraumatische Belastungsstörung
Die richtige Hilfe finden
Ein Psychologe kann ein hilfreiches Werkzeug in Ihrem sprichwörtlichen Gesundheitspaket sein.
Indem ein Psychologe Ihnen hilft, einen klaren Geist zu bewahren und mit Stress, Angstzuständen, Phobien und anderen Problemen umzugehen, kann er Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Leben herauszuholen und Sie frei von Symptomen von Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen zu halten.
Der erste Schritt besteht darin, einen lokalen Psychologen zu finden und eine Beziehung aufzubauen, die offen, kommunikativ und erfolgreich ist. Danach geht es darum, zusammenzuarbeiten, um Ihre geistige Gesundheit zu maximieren und Ihnen zu helfen, ein besseres Leben zu führen.
Zugriff auf Hilfe
- Verwenden Sie den Psychologen-Locator der American Psychological Association.
- Durchsuchen Sie das Therapeutenverzeichnis der Anxiety and Depression Association of America.
- Finden Sie eine Behandlung mit dem Verhaltens-Locator der Administration für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit.
- Schauen Sie sich diese Liste an, um eine Therapie für jedes Budget zu finden.
- Wenn Sie in einer Krise stecken und glauben, Sie könnten sich selbst Schaden zufügen oder Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich unter der Nummer 800-273-8255 an die National Suicide Prevention Lifeline.
