Überblick
Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, kann aber auch Stress und Angst vor dem Unbekannten hervorrufen. Ob es Ihre erste Schwangerschaft ist oder Sie schon einmal hatten, viele Menschen haben Fragen dazu. Im Folgenden finden Sie einige Antworten und Ressourcen für häufig gestellte Fragen.
Wann sollte ich Leuten sagen, dass ich schwanger bin?
Die meisten Fehlgeburten treten in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft auf. Sie sollten daher warten, bis diese kritische Phase vorbei ist, bevor Sie anderen von Ihrer Schwangerschaft erzählen. Es kann jedoch schwierig sein, ein solches Geheimnis für sich zu behalten. Wenn Sie in der 8. Schwangerschaftswoche einen Ultraschall haben und einen Herzschlag sehen, beträgt die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt weniger als 2 Prozent, und Sie fühlen sich möglicherweise sicher, wenn Sie Ihre Nachrichten weitergeben.
Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?
Sie sollten jeden Tag mindestens drei ausgewogene Mahlzeiten einnehmen. Im Allgemeinen sollten Sie saubere und gut gekochte Lebensmittel essen. Vermeiden:
- rohes Fleisch wie Sushi
- unzureichend gekochtes Rindfleisch, Schweinefleisch oder Hühnchen, einschließlich Hot Dogs
- nicht pasteurisierte Milch oder Käse
- unzureichend gekochte Eier
- Falsch gewaschenes Obst und Gemüse
Lebensmittel oder Getränke, die Aspartam oder NutraSweet enthalten, sind in Maßen sicher (ein bis zwei Portionen pro Tag), wenn Sie keine Krankheit namens Phenylketonurie haben.
Einige Frauen entwickeln eine Krankheit, die als Pica bekannt ist, und geben ihnen ungewöhnlichen Drang, Kreide, Ton, Talkumpuder oder Buntstifte zu essen. Besprechen Sie dieses Verlangen mit Ihrem Arzt und vermeiden Sie diese Substanzen.
Wenn Sie an Diabetes leiden oder während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird, sollten Sie die ADA-Diät (American Diabetes Association) befolgen und Früchte, Säfte und kohlenhydratreiche Snacks wie Schokoriegel, Kuchen, Kekse und Limonaden vermeiden.
Soll ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?
Einige Ärzte empfehlen, während der Schwangerschaft kein Koffein zu trinken, andere raten zu einem begrenzten Verzehr. Koffein ist ein Stimulans, daher erhöht es Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz, was während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Koffeinkonsum kann auch zu Dehydration führen. Trinken Sie daher viel Wasser.
Koffein gelangt auch über die Plazenta zu Ihrem Baby und kann diese beeinflussen. Es kann auch Ihre Schlafmuster und die des Babys beeinflussen. Es gibt keine endgültigen Untersuchungen, die einen moderaten Koffeinkonsum, definiert als weniger als fünf Tassen Kaffee pro Tag, mit Fehlgeburten oder Geburtsfehlern in Verbindung bringen. Die aktuelle Empfehlung liegt bei 100 bis 200 Milligramm pro Tag oder etwa einer kleinen Tasse Kaffee.
Kann ich Alkohol haben?
Sie sollten während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, keinen Alkohol trinken. Das fetale Alkoholsyndrom ist eine schwerwiegende Erkrankung. Es ist nicht bekannt, wie viel Alkoholkonsum es verursacht - es könnte ein Glas Wein pro Tag oder ein Glas pro Woche sein. Mit dem Einsetzen früher Wehen am Ende der Schwangerschaft kann Ihr Arzt Ihnen jedoch empfehlen, ein wenig Wein zu trinken und eine warme Dusche zu nehmen, die auch als Hydrotherapie bezeichnet wird. Dies kann helfen, Ihre Beschwerden zu lindern.
Was kann ich gegen Kopfschmerzen und Schmerzen nehmen?
Acetaminophen (Tylenol) ist im Allgemeinen während der Schwangerschaft sicher anzuwenden, obwohl Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren sollten. Sie können bis zu vier Mal täglich alle vier Stunden bis zu zwei extra starke Tabletten mit jeweils 500 Milligramm einnehmen. Der maximale Verbrauch pro Tag sollte auf 4.000 mg oder weniger begrenzt sein. Sie können Paracetamol einnehmen, um Kopfschmerzen, Körperschmerzen und andere Schmerzen während der Schwangerschaft zu behandeln. Wenn die Kopfschmerzen trotz maximaler Paracetamol-Dosen bestehen bleiben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ihre Kopfschmerzen können ein Zeichen für etwas Ernsthafteres sein.
Aspirin und Ibuprofen sollten während der Schwangerschaft nur eingenommen werden, wenn Sie von Ihrem Arzt ausdrücklich dazu aufgefordert werden. Es gibt medizinische oder geburtshilfliche Zustände, die während der Schwangerschaft Aspirin oder andere nichtsteroidale entzündungshemmende Mittel erfordern, jedoch nur unter strenger Aufsicht Ihres Arztes.
Sollte ich Progesteronpräparate einnehmen?
Die Progesteronproduktion in den Eierstöcken ist bis etwa zur 9. oder 10. Schwangerschaftswoche kritisch. Progesteron bereitet das Endometrium, die Gebärmutterschleimhaut, für die Implantation des Präembryos vor. Bald darauf wird die Plazenta genug Progesteron produzieren, um die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.
Die Messung des Progesteronspiegels kann schwierig sein, aber Werte unter 7 ng / ml sind mit einer Fehlgeburt verbunden. Diese Werte treten selten bei Frauen auf, bei denen in der Vergangenheit nicht mindestens drei Fehlgeburten aufgetreten sind. Wenn Sie in der Vergangenheit eine Fehlgeburt hatten und einen niedrigen Progesteronspiegel haben, kann zusätzliches Progesteron als Vaginalzäpfchen, intramuskuläre Injektion oder Pille eine Option sein.
Sind Whirlpools sicher?
Sie sollten Whirlpools und Saunen während der Schwangerschaft meiden, insbesondere während Ihres ersten Trimesters. Die übermäßige Hitze kann Ihr Baby für Neuralrohrdefekte prädisponieren. Warme Duschen und Badewannenbäder sind sicher und wirken bei Körperschmerzen oft sehr beruhigend.
Was ist mit Katzen?
Wenn Sie eine Katze haben, insbesondere eine Katze im Freien, informieren Sie Ihren Arzt, damit Sie auf Toxoplasmose getestet werden können. Sie sollten die Katzentoilette Ihrer Katze nicht wechseln. Achten Sie auch darauf, Ihre Hände nach engem Kontakt mit Ihrer Katze oder mit Schmutz von der Arbeit im Garten zu waschen.
Toxoplasmose wird von infiziertem Katzenkot oder schlecht gekochtem Fleisch von einem infizierten Tier auf den Menschen übertragen. Die Infektion kann auf Ihr ungeborenes Baby übertragen werden und zu verheerenden Komplikationen führen, einschließlich Fehlgeburten. Die Behandlung von Toxoplasmose ist kompliziert und erfordert eine spezielle Genehmigung der Food and Drug Administration (FDA) für ein Medikament, das in den USA nicht ohne weiteres erhältlich ist. Glücklicherweise sind die meisten Frauen bereits aufgrund früherer Expositionen im Kindesalter immun gegen Toxoplasmose und können daher nicht erneut infiziert werden.
Wo kann ich Hilfe finden, wenn ich in einer gewalttätigen Beziehung bin?
In den USA ist fast jede sechste schwangere Frau von häuslicher Gewalt betroffen. Häusliche Gewalt erhöht die Komplikationen während der Schwangerschaft und kann das Risiko von Frühgeburten und Fehlgeburten verdoppeln.
Viele Frauen, die missbraucht wurden, erscheinen nicht zu ihren vorgeburtlichen Terminen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie zum Zeitpunkt des Termins verletzt oder verletzt sind. Es ist auch üblich, dass eine Frau, die einem Risiko ausgesetzt ist oder missbraucht wird, ihren Partner zu ihren vorgeburtlichen Besuchen mitbringt. Ein missbräuchlicher Partner lässt eine Frau selten unbegleitet und versucht normalerweise, die Kontrolle über das Meeting zu übernehmen.
Missbrauch melden
Wenn Sie in einer gewalttätigen Beziehung sind, ist es wichtig, Ihre Situation zu melden. Wenn Sie schon einmal geschlagen wurden, erhöht eine Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit, dass Sie erneut geschlagen werden. Wenn Sie Missbrauch erfahren, teilen Sie jemandem, dem Sie vertrauen, mit, dass er Unterstützung erhält. Ihre regelmäßigen Untersuchungen bei Ihrem Arzt sind möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um ihn über körperliche Misshandlungen zu informieren. Ihr Arzt kann Ihnen Informationen über Unterstützungsdienste und Hilfe geben.
Trotz anhaltenden Missbrauchs können oder wollen viele Frauen keinen missbräuchlichen Partner verlassen. Die Gründe sind komplex. Wenn Sie missbraucht wurden und sich aus irgendeinem Grund dafür entscheiden, bei Ihrem Partner zu bleiben, benötigen Sie einen Ausstiegsplan für Sie und Ihre Kinder, falls Sie sich in einer schlimmen Situation befinden.
Finden Sie heraus, welche Ressourcen in Ihrer Community verfügbar sind. Polizeistationen, Notunterkünfte, Beratungsstellen und Rechtshilfeorganisationen helfen in Notsituationen.
Unterstützung
Wenn Sie Hilfe benötigen oder mit jemandem über eine missbräuchliche Situation sprechen möchten, können Sie die 24-Stunden-Hotline für nationale häusliche Gewalt unter 800-799-7233 oder 800-787-3224 (TTY) anrufen. Diese Nummern können von überall in den Vereinigten Staaten erreicht werden.
Andere Webressourcen:
- Facebooks Seite über häusliche Gewalt
- Frauen gedeihen
- SICHER
Packen Sie die benötigten Vorräte ein und lassen Sie sie bei einem Freund oder Nachbarn zu Hause. Denken Sie daran, Kleidung für Sie und Ihre Kinder, Toilettenartikel, Dokumente für die Einschulung oder öffentliche Beihilfen wie Geburtsurkunden und Mietbelege, einen zusätzlichen Satz Autoschlüssel, Bargeld oder Scheckheft sowie ein spezielles Spielzeug für jedes Kind einzupacken.
Denken Sie daran, dass Sie jeden Tag, an dem Sie zu Hause bleiben, einem Risiko ausgesetzt sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihren Freunden und planen Sie im Voraus.
Ausblick
Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, kann aber auch stressig sein. Oben finden Sie Antworten und Ressourcen zu einigen häufig gestellten Fragen zur Schwangerschaft, und es gibt auch viele andere Ressourcen. Lesen Sie unbedingt Bücher, recherchieren Sie im Internet, sprechen Sie mit Freunden, die Kinder hatten, und stellen Sie wie immer Ihrem Arzt Fragen.
