Greifen Sie nach einer Tasse Tee
Wenn Sie Halsschmerzen haben, greifen Sie möglicherweise nach einer dampfenden Tasse Tee. Für viele Menschen ist die Wärme, der Geschmack und das Aroma von Tee und Kräutertees beruhigend. Einige Mischungen können besonders hilfreich sein, um Ihre Symptome zu lindern.
Was sind die Vorteile des Teetrinkens bei Halsschmerzen?
Selbst wenn Sie normalerweise kein Teetrinker sind, kann eine warme Tasse Tee eine beruhigende Ergänzung für Ihren Tag sein, wenn Sie Halsschmerzen haben. Es hat mehrere potenzielle Vorteile.
Zum Beispiel enthalten viele Tees Antioxidantien. Diese Verbindungen können Ihrem Körper helfen, Krankheiten wie Erkältungen und andere Viren abzuwehren. Sie können Ihr Immunsystem stärken und die Heilung fördern. Antioxidantien helfen auch bei der Heilung von Gewebe. Einige Tees und Kräutermischungen wirken entzündungshemmend und können Schmerzen und Schwellungen lindern.
Trinkflüssigkeiten können Ihren Hals feucht halten und das Risiko einer Dehydration verringern. Dies kann helfen, Reizungen und Schmerzen im Hals zu reduzieren. Laut der Mayo-Klinik können insbesondere warme Flüssigkeiten Halsschmerzen lindern.
Tee ist auch ein perfektes Vehikel für Honig, ein natürliches antibakterielles und beruhigendes Mittel gegen Halsschmerzen. Nach Informationen, die im kanadischen Hausarzt veröffentlicht wurden, könnte Honig helfen, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Es könnte sogar besser wirken als Diphenhydramin (Benadryl), ein Antihistaminikum zur Behandlung von Erkältungs- und Allergiesymptomen. Kinder unter einem Jahr sollten wegen der Gefahr eines kindlichen Botulismus keinen Honig erhalten.
Was sind die besten Tees gegen Halsschmerzen?
Welche Arten von Tees und Kräutertees sind am besten zu trinken, wenn Sie versuchen, Halsschmerzen zu lindern? Es gibt viele Sorten, die Erleichterung und Komfort bieten können. Probieren Sie eine dieser Optionen aus.
1. Glatter Ulmentee
Slippery Elm ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel verwendet wird. Es enthält eine Substanz namens Schleim, die sich beim Mischen mit Wasser in eine gelartige Substanz verwandelt. Wenn Sie rutschigen Ulmentee trinken, kann dieses Gel helfen, Ihren Hals zu bedecken, was ihn beruhigen und schützen kann, wenn er wund ist. Eine kleine Studie, die im Journal of Investigational Biochemistry veröffentlicht wurde, ergab, dass die Teilnehmer rutschigen Ulmentee als beruhigender bewerteten als entkoffeinierten Orangen-Pekoe-Tee.
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2. Süßholzwurzeltee
Süßholzwurzeltee ist wie rutschiger Ulmentee ein häufiges alternatives Mittel gegen Halsschmerzen, berichtet die Mayo-Klinik. Sie können eine Tasse trinken oder versuchen, sie zu gurgeln. Um Lakritztee zu gurgeln, bereiten Sie eine Tasse gemäß den Anweisungen in der Packung vor. Lassen Sie es auf eine angenehme Temperatur abkühlen. Dann gurgeln Sie es einige Sekunden lang, bevor Sie es ausspucken.
Süßholzwurzel kann in großen Mengen gefährlich sein, insbesondere wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Süßholzwurzeltee probieren.
Weiterlesen: Gesundheitliche Vorteile der Süßholzwurzel »
3. Andorn Tee
Andorn ist ein Antioxidans-reiches Kraut mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Es wird traditionell als Heilmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen eingesetzt. Es wirkt auch wie ein mildes Hustenmittel. Wenn Sie also Probleme mit der Schleimbildung haben, kann Andorn-Tee hilfreich sein. Suchen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Reformhaus nach Andorn-Tee. Derzeit liegen keine Studien zur medizinischen Verwendung von Andorn vor.
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4. Kamillentee
Kamillentee ist ein Fanfavorit unter vielen Teeliebhabern. Es ist nicht nur einer der am weitesten verbreiteten Kräutertees, sondern auch eines der ältesten bekannten Kräuterheilmittel.
Viele Studien haben die potenziellen Vorteile von Kamille für die Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen untersucht. Laut den Autoren eines Übersichtsartikels in Molecular Medicine Reports deuten Hinweise darauf hin, dass dies dazu beitragen kann, Ihren Hals zu schmieren, was nützlich sein kann, um Heiserkeit und Schmerzen abzuwehren. Kamillentee hat bekanntermaßen entzündungshemmende Eigenschaften, um Schwellungen und Rötungen zu reduzieren. Kamille hat auch antioxidative Eigenschaften, die für die Reparatur des Gewebes und die Gesundheit hilfreich sind. Die krampflösende Wirkung der Kamille kann auch den Husten verringern.
Wenn Ihre Halsschmerzen durch eine Erkältung verursacht werden, kann Kamille auch einige Ihrer anderen Erkältungssymptome lindern. Auch wenn Sie nicht bereit sind, es zu trinken, kann das Einatmen von Kamillendampf hilfreich sein.
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5. Kurkuma-Tee
Kurkuma gehört zur Familie der Ingwer. Es wird oft als Gewürz verkauft, getrocknet und zu einem leuchtend gelben Pulver gemahlen. Sie können es auch als Tee zubereiten und trinken. Suchen Sie nach Kurkuma-Teebeuteln oder geben Sie gemahlene Kurkuma in kochendes Wasser, kochen Sie sie einige Minuten lang und geben Sie sie in eine Tasse. Fühlen Sie sich frei, Honig hinzuzufügen, um es zu versüßen.
Laut einer im Indian Journal of Research in Homöopathy veröffentlichten Studie hat Kurkuma starke antioxidative, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften. Es kann helfen, Halsschmerzen oder Reizungen zu lindern.
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6. Grüner Tee
Grüner Tee ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien. Es hat auch natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Einige glauben, dass das Gurgeln von grünem Tee helfen kann, Halsschmerzen zu lindern. In einer in Anästhesiologie und Schmerzmedizin berichteten Studie stellten Wissenschaftler fest, dass das Gurgeln von grünem Tee bei postoperativen Patienten zur Abwehr von Halsschmerzen beitrug. Grüner Tee hat zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile, die die allgemeine Funktion und Heilung verbessern können.
Wenn Sie diese Methode ausprobieren möchten, kochen Sie eine Tasse grünen Tee. Lassen Sie es auf eine angenehme Temperatur abkühlen. Dann gurgeln Sie es einige Sekunden lang, bevor Sie es ausspucken. Sie können diesen Vorgang nach Bedarf zwei- bis dreimal wiederholen.
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7. Kombinationstees
Es gibt mehrere kommerzielle Produkte, die viele der Kräuter mischen, die für die Halsberuhigung und -beschichtung spezifisch sind.
Was sind die Risiken beim Trinken von Tee bei Halsschmerzen?
Bevor Sie ein pflanzliches Mittel ausprobieren, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Einige Kräuter können mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Einige Kräuter können auch gefährlich sein, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben oder zu viel davon konsumieren. Zum Beispiel kann Süßholzwurzeltee giftig sein, wenn Sie zu viel davon trinken. Kräuter sind nicht von der Food and Drug Administration reguliert und können kontaminiert sein oder sogar Inhaltsstoffe enthalten, die von den Angaben auf dem Etikett abweichen. Wenn Sie Kräuter aus zuverlässigen Quellen auswählen, ist dies in der Regel sicherer.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die potenziellen Risiken der Einnahme bestimmter Kräuter zu verstehen, einschließlich möglicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und anderer Nebenwirkungen.
Sie sollten auch professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Ihre Halsschmerzen:
- dauert mehr als eine Woche
- wird schlimmer
- wird von anderen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Erbrechen begleitet
Wegbringen
Wenn Sie Halsschmerzen haben, kann ein Schluck einer warmen Tasse Tee helfen, diese zu lindern. In einigen Fällen kann das Gurgeln von kühlem Tee auch zur Linderung beitragen. Vergessen Sie nicht, ein oder zwei Spritzer Honig hinzuzufügen, um den Tee noch angenehmer zu machen.
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