Unsere eingehende Studie zum Zustand der Fruchtbarkeit ergab, dass heute jede zweite tausendjährige Frau (und jeder andere Mann) die Gründung einer Familie verzögert. Erfahren Sie mehr über die Trends und was Sie wissen müssen
Seien wir ehrlich: Familienplanung ist eine große und lebensverändernde Entscheidung, und es kann manchmal unangenehm sein, darüber nachzudenken oder darüber zu sprechen. Aber wie bei allen beängstigenden medizinischen Dingen ist es wichtig, dass Sie sich Ihren Beschwerden direkt stellen. Ihre Fruchtbarkeit ist nicht anders.
Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) werden 12,1 Prozent der Frauen Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden oder zu bleiben. Nehmen Sie sich also Ihr Lieblings-Heißgetränk, setzen Sie sich in Ihren bequemen Stuhl und überlegen Sie sich diese Fragen.
1. Will ich Kinder und wie viele?
Sie müssen keinen konkreten Plan haben, aber versuchen, eine Vorstellung davon zu bekommen, was Ihre Familienplanungsziele sind.
Möchten Sie Kinder haben oder denken, dass es nicht für Sie ist? Planen Sie, im nächsten Jahr Mutter zu werden? Willst du ein oder fünf Kinder?
Eine allgemeine Idee kann Ihnen helfen, mit der Planung für die Zukunft zu beginnen. Wenn Sie beispielsweise eine große Familie haben möchten, sollten Sie darüber nachdenken, jünger anzufangen und Ihre Kinder näher beieinander zu platzieren.
2. Soll ich meine Eier einfrieren?
Die Technologie zum Einfrieren von Eiern hat in den letzten Jahren einige bedeutende Fortschritte gemacht, ist jedoch immer noch nicht für alle Frauen und Situationen die richtige Lösung.
Im Allgemeinen haben Frauen in den Zwanzigern oder frühen Dreißigern größere Erfolge beim Einfrieren von Eiern. Fortpflanzungsspezialisten haben nach dem Einfrieren der Eier unterschiedliche Erfolge bei der Schwangerschaft. Es gibt keine Garantie dafür, dass das Einfrieren Ihrer Eier ein Baby später garantiert.
Wenn Sie daran denken, Ihre Eier einzufrieren, wenden Sie sich an einen Fruchtbarkeitsspezialisten, um weitere Informationen zu erhalten.
3. Was kann ich jetzt tun, um meine Fruchtbarkeit zu schützen?
Sie können heute so viel tun, um Ihre Fruchtbarkeit später zu schützen:
- Anwendungsschutz: Wenn Sie nicht in einer monogamen Beziehung stehen, stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal, wenn Sie sexuell aktiv sind, eine Verhütungsmethode (wie Kondome) anwenden. Einige sexuell übertragbare Infektionen (STIs) können Ihre Fortpflanzungsorgane schädigen und es schwierig oder unmöglich machen, später schwanger zu werden.
- Halten Sie ein gesundes Gewicht aufrecht: Übergewicht oder Untergewicht können es schwieriger machen, schwanger zu werden.
- Mit dem Rauchen aufhören : Wenn Sie Zigaretten rauchen, ist es jetzt an der Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören. Ernsthaft. Es ist kein Geheimnis, dass Zigaretten schlecht für Sie sind und ein Baby verletzen können, wenn Sie schwanger werden. Unter SmokeFree.gov finden Sie einige großartige Ressourcen.
4. Benötige ich medizinische Tests?
Die kurze Antwort: Es kommt darauf an.
- Wenn Sie über 35 Jahre alt sind und seit über sechs Monaten aktiv versuchen, schwanger zu werden, empfehlen die meisten Ärzte, dass Sie untersucht werden.
- Wenn Sie jünger als 35 Jahre sind, wird ein Test empfohlen, wenn Sie über ein Jahr lang versucht haben, schwanger zu werden.
- Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, regelmäßig auf STIs getestet zu werden, insbesondere wenn Sie nicht in einer monogamen Beziehung stehen.
Stellen Sie wie immer sicher, dass Sie weiterhin zu Ihren jährlichen Frauenbesuchen bei Ihrem Frauenarzt gehen.
5. Soll ich vorgeburtliche Vitamine einnehmen?
Ist Babymaking in naher Zukunft? Es kann vorteilhaft sein, jetzt mit der Einnahme Ihres vorgeburtlichen Vitamins zu beginnen. Die Ärzte empfehlen einer Frau, ein vorgeburtliches Vitamin von guter Qualität einzunehmen, bevor sie tatsächlich mit der Empfängnis beginnt.
Suchen Sie nach einem vorgeburtlichen Vitamin mit mindestens 400 Mikrogramm Folsäure oder fragen Sie Ihren Arzt nach einer Empfehlung.
Vergiss deinen Partner nicht! Tatsächlich ist es für Männer gesund, etwa drei Monate vor dem Versuch, ein Baby zu bekommen, ein Multivitaminpräparat einzunehmen.
6. Was ist mit meiner Geburtenkontrolle?
Einige Formen der Empfängnisverhütung wirken sich länger aus als andere. Zum Beispiel können einige hormonelle Geburtenkontrollen Ihre Periode um mehrere Monate verzögern. (Überprüfen Sie jedoch bei Ihrem Arzt, ob alles in Ordnung ist.)
Wenn Sie in naher Zukunft schwanger werden möchten, kann es Ihnen helfen, schneller zu schwanger zu werden, wenn Sie einige Monate zuvor die hormonelle Empfängnisverhütung abbrechen. Auf der anderen Seite, wenn Babymaking nicht in naher Zukunft liegt, sollten Sie etwas längerfristiges in Betracht ziehen, wie ein Intrauterinpessar (IUP) oder ein Implantat.
Endeffekt
Wie immer ist es am besten, bestimmte medizinische Fragen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es kann jedoch hilfreich sein, vorab über einige dieser Probleme nachzudenken. Sich die oben genannten Fragen zu stellen, ist ein guter Anfang.
Nicole ist eine ausgebildete Krankenschwester, die sich auf Fragen der Gesundheit und Unfruchtbarkeit von Frauen spezialisiert hat. Sie kümmert sich um Hunderte von Paaren im ganzen Land und arbeitet derzeit in einem großen IVF-Zentrum in Südkalifornien. > Ihr Buch „The Everything Fertility Book“wurde 2011 veröffentlicht. Darüber hinaus leitet sie Tiny Toes Consulting, Inc., mit dem sie Paaren in allen Phasen ihrer Unfruchtbarkeitsbehandlung private und persönliche Unterstützung bieten kann. Nicole hat einen Abschluss in Krankenpflege von der Pace University in New York City und einen Bachelor of Science in Biologie von der Philadelphia University.
