Was ist Astraphobie?
Astraphobie ist extreme Angst vor Donner und Blitz. Es kann Menschen jeden Alters betreffen, obwohl es bei Kindern häufiger vorkommt als bei Erwachsenen. Es ist auch bei Tieren zu sehen.
Viele Kinder, die diese Angst haben, werden irgendwann herauswachsen, aber andere werden die Phobie bis ins Erwachsenenalter weiter erleben. Astraphobie kann sich auch bei Erwachsenen manifestieren, die sie als Kinder nicht hatten.
In einem Gewitter gefangen zu sein oder sich auf extreme Wetterbedingungen vorzubereiten, kann ein angemessenes Maß an Angst oder Furcht hervorrufen. Bei Menschen mit Astraphobie verursachen Gewitter eine extreme Reaktion, die schwächend sein kann. Für Menschen mit dieser Phobie können diese Gefühle überwältigend sein und sich unüberwindbar anfühlen.
Astraphobie wird auch genannt:
- Astrapophobie
- Tonitrophobie
- Brontophobie
- Keraunophobie
Astraphobie ist eine behandelbare Angststörung. Wie viele andere Phobien wird es von der American Psychiatric Association nicht offiziell als spezifische psychiatrische Diagnose anerkannt.
Was sind die Symptome?
Bei Menschen ohne diese Phobie kann die Nachricht von einem bevorstehenden Sturm dazu führen, dass Sie Pläne für den Außenbereich stornieren oder verschieben. Oder wenn Sie sich in einem Gewitter befinden, können Sie Schutz suchen oder sich von hohen Bäumen entfernen. Obwohl die Chancen, vom Blitz getroffen zu werden, gering sind, stellen diese Aktionen eine angemessene Reaktion auf eine möglicherweise gefährliche Situation dar.
Eine Person mit Astraphobie wird eine Reaktion haben, die über diese scheinbar angemessenen Handlungen hinausgeht. Sie können sowohl vor als auch während eines Sturms Panikgefühle haben. Diese Gefühle können zu einer ausgewachsenen Panikattacke eskalieren und Symptome wie:
- Ganzkörperschütteln
- Brustschmerzen
- Taubheit
- Übelkeit
- Herzklopfen
- Atembeschwerden
Andere Symptome einer Astraphobie können sein:
- schwitzige Handflächen
- Rennpuls
- obsessiver Wunsch, den Sturm zu überwachen
- die Notwendigkeit, sich vor dem Sturm zu verstecken, z. B. in einem Schrank, im Badezimmer oder unter dem Bett
- sich zum Schutz an andere klammern
- unkontrollierbares Weinen, besonders bei Kindern
Die Person kann auch verstehen, dass diese Gefühle übertrieben und irrational sind, ohne die Fähigkeit, sie einzuschränken.
Diese Symptome können durch einen Wetterbericht, ein Gespräch oder ein plötzliches Geräusch wie einen Donnerschlag ausgelöst werden. Bilder und Geräusche, die Donner und Blitz ähneln, können ebenfalls Symptome auslösen.
Was sind die Risikofaktoren für Astraphobie?
Einige Menschen haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für diese Phobie. Nur ein Kind zu sein, kann ein Risikofaktor sein. Stürme können für Kinder besonders beängstigend sein, aber die meisten wachsen aus diesen Gefühlen heraus, wenn sie älter werden.
Einige Kinder mit Autismus und sensorischen Verarbeitungsstörungen, wie z. B. auditorischen Verarbeitungsstörungen, haben es möglicherweise schwerer, ihre Emotionen während eines Sturms zu kontrollieren, da sie eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen haben.
In „Tanzen im Regen: Geschichten über außergewöhnliche Fortschritte von Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen“vergleicht die Autorin Annabel Stehli das Geräusch von Regentropfen mit Kugeln als Beispiel dafür, wie Kinder mit sensorischer Integrationsstörung Regen erleben. Angst ist auch bei Kindern mit Autismus häufig. Dies kann die Beschwerden sowohl vor als auch während eines Sturms verschlimmern.
Angststörungen treten häufig in Familien auf und haben manchmal einen genetischen Zusammenhang. Personen mit einer familiären Vorgeschichte von Angstzuständen, Depressionen oder Phobien haben möglicherweise ein höheres Risiko für Astraphobie.
Das Erleben eines wetterbedingten Traumas kann ebenfalls ein Risikofaktor sein. Zum Beispiel kann jemand, der eine traumatische oder negative Erfahrung durch Unwetter gemacht hat, eine Phobie gegen Stürme bekommen.
Wie wird Astraphobie diagnostiziert?
Wenn Ihre Phobie länger als sechs Monate anhält oder das tägliche Leben beeinträchtigt, kann es hilfreich sein, einen Arzt oder Therapeuten um Hilfe zu bitten. Ihr Arzt wird eine Diagnose stellen, die auf mündlichen Berichten über Ihre Reaktionen und Gefühle auf Stürme sowie auf einer Untersuchung basiert, um eine medizinische Grundlage für die Symptome auszuschließen.
Es gibt keinen spezifischen diagnostischen Labortest für Astraphobie. Die neue Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders der American Psychiatric Association enthält Kriterien für bestimmte Phobien, anhand derer eine Diagnose gestellt werden kann.
Spezifische Phobien sind eine Angststörung, die durch irrationale Angst gekennzeichnet ist. Ihr Arzt wird Ihre Symptome mit der Kriterienliste vergleichen, um festzustellen, ob es sich um eine Phobie handelt.
Wie wird Astraphobie behandelt?
Es gibt verschiedene Behandlungen für Phobien, die für Sie wirksam sein können.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
CBT ist eine Form der Psychotherapie (Gesprächstherapie). Es ist ein kurzfristiger Ansatz. Es kann eins zu eins mit einem Therapeuten oder in einer Gruppe durchgeführt werden. CBT konzentriert sich stark auf ein bestimmtes Thema und ist zielorientiert. Es wurde entwickelt, um negative oder fehlerhafte Denkmuster zu ändern und durch rationalere Denkweisen zu ersetzen.
Expositionstherapie
Die Expositionstherapie ist eine Art CBT-Therapie. Es bietet Menschen mit Phobien die Möglichkeit, sich ihren Ängsten zu stellen, indem sie langsam dem ausgesetzt werden, was sie im Laufe der Zeit erschreckt. Beispielsweise treten Stürme oder sturmbedingte Auslöser unter Aufsicht oder in kontrollierter Umgebung auf.
Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)
Dieser Ansatz zur Problemlösung verbindet CBT mit Meditation und anderen Techniken zur Stressreduzierung. Es soll Menschen helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten und zu regulieren und gleichzeitig Angstzustände zu reduzieren.
Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT)
ACT ist bestrebt, die Achtsamkeit, die Bewältigungsfähigkeiten und die Akzeptanz von Selbst und Situationen zu steigern.
Anti-Angst-Medikamente
Ihr Arzt kann Ihnen zusätzlich zur Therapie auch Angstmedikamente empfehlen. Diese Medikamente können helfen, den Stress vor oder während eines Sturms zu reduzieren. Medikamente sind kein Heilmittel gegen Phobie.
Techniken zur Stressbewältigung
Stressbewältigungstechniken wie Meditation können bei der Beseitigung oder Verringerung von Angstzuständen im Zusammenhang mit Phobien wirksam sein. Diese Techniken können Ihnen helfen, Ihre Phobie langfristig zu bewältigen.
Wie ist der Ausblick?
Wenn Ihre Angst vor Stürmen sechs Monate oder länger anhält oder das tägliche Leben beeinträchtigt, kann dies als Phobie eingestuft werden. Astraphobie kann durch Behandlung und Unterstützung überwunden werden.
