Es besteht kein Zweifel: Psoriasis ist stressig, juckend und schmerzhaft, und es kann unglaublich frustrierend sein, damit zu leben.
Wenn ich eine Psoriasis-Fackel habe, fühle ich mich weniger als ich. Ich fühle mich unwohl und verlegen. Bei der Arbeit bin ich besorgt um Kunden und Kollegen, die nichts über meine Krankheit wissen. Ich frage mich, ob sie mir und meinen großartigen Ideen tatsächlich zuhören oder ob sie sich auf meine Haut konzentrieren.
Ich verbringe viel Zeit damit, vor meinem Schrank zu stehen und mir das Selbstvertrauen zu geben, das zu tragen, was ich will, und nicht zuzulassen, dass meine Psoriasis meine Entscheidungen diktiert.
Da Psoriasis so sichtbar sein kann, liegt der Schwerpunkt eher auf der Behandlung der körperlichen als der emotionalen Symptome der Psoriasis. Ich bin der festen Überzeugung, dass einer der wertvollsten Ansätze zur Behandlung von Psoriasis darin besteht, sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist zu konzentrieren.
Wenn es darum geht, die emotionale Seite zu behandeln, habe ich einige Dinge als hilfreich empfunden.
Finden Sie Ihre (Psoriasis) Menschen. Ihre Unterstützungsperson kann ein Freund oder ein Familienmitglied sein, mit dem Sie gerne über Psoriasis sprechen, unabhängig davon, ob sie diese hat oder nicht.
Sie können sogar virtuell oder persönlich einer Psoriasis-Selbsthilfegruppe beitreten. Dies kann Ihnen helfen, andere Menschen mit einer Psoriasis-Krankheit zu treffen, die wissen, was Sie durchmachen. Sie können ihre eigenen Erfahrungen austauschen und Ideen und Tipps austauschen, was für sie funktioniert hat oder nicht.
Bauen Sie ein Netzwerk von Menschen auf, die verstehen, womit Sie es zu tun haben. Dies kann für Ihre Denkweise und Ihren Geist unglaublich vorteilhaft sein.
Die Kontrolle übernehmen. Es ist nicht leicht zu akzeptieren, dass Psoriasis und Fackeln ein Teil Ihres Lebens sind. Bei jedem Aufflackern ist meine erste Reaktion ein Gefühl der Hilflosigkeit, des Ärgers und ein bisschen Wut. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Psoriasis-Behandlung übernehmen, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und sich etwas wohl fühlen.
Die Annahme eines gesunden Lebensstils, einschließlich eines Ernährungs- und Trainingsplans, kann für Ihre Denkweise und Ihre Gesundheit unglaublich vorteilhaft sein. Planen Sie, wie Sie sich Ihrer Behandlung nähern möchten, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, und verfolgen Sie eventuelle Fragen.
Zu wissen, dass Dinge möglicherweise nicht immer beim ersten Mal funktionieren, und offen zu bleiben, kann einen großen Beitrag für Ihre Psyche leisten.
Finden Sie eine Steckdose. Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, stressige Szenarien oder Tage zu bestimmen. Es kann auch helfen, zu verfolgen, was Sie gegessen haben, wenn Sie eine Psoriasis-Fackel haben, um festzustellen, ob ein Muster auftritt. Manchmal muss man es nur rausholen, also ist ein Tagebuch ein wunderbarer Ort, um sich über den Tag auszutoben.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Psoriasis nicht mehr beherrschbar ist, tun Sie etwas, damit Sie sich gut fühlen. Dies kann so einfach sein, wie Ihren Bestie anzurufen, im Park spazieren zu gehen, zu malen oder durch lustige Katzenvideos zu scrollen.
Das Leben mit Psoriasis war eine Herausforderung, aber es hat mir auch gezeigt, woraus ich gemacht bin. Ich habe einen Weg gefunden, daraus eine positive Erfahrung zu machen, indem ich in meinem Blog darüber schreibe. Außerdem helfe ich hoffentlich anderen, indem ich meine Reise teile. Es hat mich einer Gemeinschaft von einigen der erstaunlichsten, inspirierendsten und akzeptierendsten Menschen vorgestellt, die ich je getroffen habe.
Das Engagement für die Psoriasis-Community hat einen negativen Aspekt meines Lebens in einen positiven und bedeutungsvollen Aspekt verschoben. Auch wenn Psoriasis höchstwahrscheinlich immer ein großer Teil meines Lebens sein wird, wird sie absolut nie im Mittelpunkt stehen.
Liebe und Flecken, Joni
Joni Kazantzis ist die Schöpferin und Bloggerin von justagirlwithspots.com, einem preisgekrönten Psoriasis-Blog, der sich der Sensibilisierung, Aufklärung über die Krankheit und dem Austausch persönlicher Geschichten über ihre über 19-jährige Reise mit Psoriasis widmet. Ihre Mission ist es, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und Informationen auszutauschen, die ihren Lesern helfen können, die täglichen Herausforderungen des Lebens mit Psoriasis zu bewältigen. Sie glaubt, dass Menschen mit Psoriasis mit so vielen Informationen wie möglich befähigt werden können, ihr bestes Leben zu führen und die richtigen Behandlungsentscheidungen zu treffen.
