Da COVID-19 zu mehr Handwäsche führt als jemals zuvor, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass sich jemand als „so OCD“bezeichnet, obwohl er tatsächlich keine Diagnose hat.
Jüngste Denkanstöße haben sogar darauf hingewiesen, dass Menschen mit Zwangsstörungen angesichts des Virusausbruchs das Glück haben, diese zu haben.
Und es ist wahrscheinlich auch nicht das erste Mal, dass Sie einen spontanen Kommentar zu OCD hören.
Wenn jemand etwas entdeckt, das nicht symmetrisch ist oder die Farben nicht übereinstimmen oder die Dinge nicht in der richtigen Reihenfolge sind, ist es üblich, dies als „Zwangsstörung“zu bezeichnen - obwohl es sich überhaupt nicht um eine Zwangsstörung handelt.
Diese Kommentare scheinen harmlos genug zu sein. Aber für Menschen mit Zwangsstörungen ist es alles andere als
Zum einen ist es einfach keine genaue Beschreibung der Zwangsstörung.
Zwangsstörung ist eine psychische Erkrankung, die aus zwei Hauptteilen besteht: Obsessionen und Zwängen.
Obsessionen sind unerwünschte Gedanken, Bilder, Triebe, Sorgen oder Zweifel, die wiederholt in Ihrem Kopf auftauchen und schwere Angstgefühle oder psychische Beschwerden verursachen.
Diese aufdringlichen Gedanken können Sauberkeit beinhalten, ja - aber viele Menschen mit Zwangsstörungen sind überhaupt nicht mit Kontamination beschäftigt.
Obsessionen stehen fast immer im Widerspruch zu dem, wer jemand ist oder woran er normalerweise denken würde.
So könnte beispielsweise eine religiöse Person von Themen besessen sein, die gegen ihr Glaubenssystem verstoßen, oder jemand könnte davon besessen sein, jemandem Schaden zuzufügen, den sie liebt. Weitere Beispiele für aufdringliche Gedanken finden Sie in diesem Artikel.
Diese Gedanken sind oft mit Zwängen behaftet, bei denen es sich um sich wiederholende Aktivitäten handelt, die Sie ausführen, um die durch die Obsessionen verursachte Angst zu verringern.
Dies kann so etwas wie das wiederholte Überprüfen einer verschlossenen Tür, das Wiederholen eines Satzes in Ihrem Kopf oder das Zählen bis zu einer bestimmten Zahl sein. Das einzige Problem ist, dass Zwänge langfristig zu einer Verschlechterung der Obsessionen führen - und es handelt sich häufig um Handlungen, an denen sich die Person überhaupt nicht beteiligen möchte.
Aber was Obsessiv-Zwangsstörung wirklich definiert, ist ihre quälende, behindernde Auswirkung auf das tägliche Leben
OCD ist weniger eine Belustigung als eine private Hölle.
Und deshalb ist es so verletzend, wenn Menschen den Begriff OCD als flüchtigen Kommentar verwenden, um eines ihrer Anliegen für die persönliche Hygiene oder ihre Persönlichkeitsmerkmale zu beschreiben.
Ich habe Zwangsstörungen und obwohl ich eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hatte, die mir geholfen hat, einige der Symptome zu behandeln, gab es Zeiten, in denen die Störung mein Leben kontrolliert hat.
Ein Typ, unter dem ich leide, ist das „Überprüfen“der Zwangsstörung. Ich lebte mit einer nahezu ständigen Angst, dass die Türen nicht verschlossen waren und es daher zu einem Einbruch kommen würde, der Ofen nicht ausgeschaltet ist, was ein Feuer verursachen wird, die Wasserhähne nicht ausgeschaltet sind und es eine Flut geben wird. oder eine beliebige Anzahl von unwahrscheinlichen Katastrophen.
Jeder hat diese Ängste von Zeit zu Zeit, aber mit OCD übernimmt es Ihr Leben
Wenn es am schlimmsten war, verbrachte ich jeden Abend vor dem Schlafengehen mehr als zwei Stunden damit, immer wieder aufzustehen und aus dem Bett zu steigen, um zu überprüfen, ob alles ausgeschaltet und verschlossen war.
Es war egal, wie oft ich nachgesehen hatte, die Angst kam immer noch zurück und die Gedanken schlichen sich zurück: Aber was wäre, wenn Sie die Tür nicht abschließen würden? Aber was ist, wenn der Ofen nicht ausgeschaltet ist und Sie im Schlaf verbrennen?
Ich hatte viele Gedanken, die mich überzeugten, wenn ich mich nicht auf Zwänge einließ, würde meiner Familie etwas Schlimmes passieren.
Im schlimmsten Fall wurden Stunden und Stunden meines Lebens von der Besessenheit und dem Kampf gegen die folgenden Zwänge verzehrt.
Ich geriet auch in Panik, während ich unterwegs war. Ich überprüfte ständig den Boden um mich herum, wenn ich nicht zu Hause war, um festzustellen, ob ich etwas fallen gelassen hatte. Ich geriet hauptsächlich in Panik, weil ich irgendetwas mit meiner Bank und persönlichen Daten darauf fallen ließ - wie meine Kreditkarte, eine Quittung oder meinen Ausweis.
Ich erinnere mich, wie ich an einem dunklen Winterabend die Straße entlang zu meinem Haus ging und davon überzeugt war, dass ich etwas im Dunkeln fallen gelassen hatte, obwohl ich logischerweise wusste, dass ich keinen Grund hatte zu glauben, dass ich es getan hatte.
Ich setzte mich auf Hände und Knie auf den eiskalten Beton und sah mich nach etwas um, das sich für immer anfühlte. Währenddessen starrten mir Leute gegenüber an und fragten sich, was zum Teufel ich tat. Ich wusste, dass ich verrückt aussah, aber ich konnte mich nicht aufhalten. Es war demütigend.
Mein 2-minütiger Spaziergang würde sich in 15 oder 30 Minuten nach der unaufhörlichen Überprüfung verwandeln. Die aufdringlichen Gedanken bombardierten mich immer häufiger.
Mein tägliches Leben wurde nach und nach von Zwangsstörungen verzehrt
Erst als ich mithilfe von CBT Hilfe suchte, wurde ich besser und lernte Bewältigungsmechanismen und Möglichkeiten, direkt mit der Angst umzugehen.
Es dauerte Monate, aber ich fand mich schließlich an einem besseren Ort wieder. Und obwohl ich immer noch Zwangsstörungen habe, ist es bei weitem nicht so schlimm wie es war.
Aber wenn ich weiß, wie schlimm es einmal war, tut es höllisch weh, wenn ich Leute reden sehe, als wäre Zwangsstörung nichts. Als ob jeder es hat. Als ob es eine interessante Persönlichkeit ist. Es ist nicht.
Es ist nicht jemand, der seine aufgereihten Schuhe mag. Es ist nicht jemand, der eine makellose Küche hat. Es geht nicht darum, Ihre Schränke in einer bestimmten Reihenfolge zu haben oder Namensschilder auf Ihre Kleidung zu kleben.
Zwangsstörung ist eine schwächende Störung, die es unmöglich macht, den Tag ohne Stress zu überstehen. Dies kann sich auf Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit, Ihre finanzielle Situation, Ihre Freundschaften und Ihre Lebensweise auswirken.
Es kann dazu führen, dass sich Menschen außer Kontrolle geraten, Panik quälen und sogar ihr Leben beenden.
Wenn Sie also das nächste Mal Lust haben, etwas auf Facebook zu kommentieren, um zu sagen, wie „OCD“Sie sind oder wie Ihre Handwäsche „so OCD“ist, machen Sie es langsamer und fragen Sie sich, ob Sie das wirklich sagen wollen.
Sie müssen an die Menschen denken, deren Kämpfe mit Zwangsstörungen aufgrund solcher Kommentare täglich verharmlost werden
Zwangsstörung ist eines der schwierigsten Dinge, die ich je erlebt habe - ich würde es niemandem wünschen.
Nehmen Sie es also bitte von Ihrer Liste der niedlichen Persönlichkeitsmerkmale.
Hattie Gladwell ist Journalistin, Autorin und Anwältin für psychische Gesundheit. Sie schreibt über psychische Erkrankungen in der Hoffnung, das Stigma zu verringern und andere zu ermutigen, sich zu äußern.
