Als ich 14 war, begann ich an einer sehr selektiven High School. Ich war immer ein Liebhaber der Mathematik und schrieb mich glücklich in Algebra II + ein, einer beschleunigten Ehrenklasse, in der mein unvermeidliches Ertrinken schnell offensichtlich wurde. Der schlimmste Moment des ersten Semesters an einem neuen Ort ist fast ein Jahrzehnt später deutlich erleichtert.
Ich machte eine Prüfung, versteckt hinter diesen Papp- „Testzelten“, um Betrug zu verhindern (vertrauensvolle Atmosphäre verdammt), und Haare fielen wie Schneeflocken um mich herum. Es war das erste Mal, dass ich mich daran erinnere, mir aufgrund von Stress und Angst Strähnen für Strähnen die Haare ausgezogen zu haben. Als der Test beendet war, waren drei Fragen auf meinem Laken unbeantwortet und eine sichtbare Haarschicht lag auf meinem Schreibtisch und dem Boden. Verwirrt fegte ich es hastig weg.
Ich war mir dieser Angewohnheit noch nie bewusst gewesen und wusste nicht, wie wichtig dieser Test für die Behandlung dieser seltsamen Diagnose sein würde: Trichotillomanie.
Was ist Trichotillomanie?
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Trichotillomanie (Trich), wie von der Mayo-Klinik definiert, ist „eine psychische Störung, die einen wiederkehrenden, unwiderstehlichen Drang beinhaltet, Haare aus Ihrer Kopfhaut, Ihren Augenbrauen oder anderen Bereichen Ihres Körpers herauszuziehen, obwohl Sie versuchen aufzuhören.“
Schätzungen zufolge werden 0,5 bis 3 Prozent der Menschen irgendwann Trich erleben. Aber es ist eine schwierige Vermutung: Es ist bekannt, dass die Symptome verblassen und zurückkehren, die Gesellschaft den Haarausfall bei Männern eher akzeptiert und Verlegenheit im Allgemeinen zu einer Unterberichterstattung führen kann.
Meine Auslöser
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Typischerweise wird das Ziehen von Haaren durch Angst und Stress ausgelöst. Ich drehte ein paar Stränge, als ich mich entschied, was ich gerade tippen sollte, was für mich normal ist.
College-Aufsätze waren für mich immer ein Doppelschlag, weil sie mich am verwundbarsten ließen und zu lächerlichen Pulling-Sessions führten. Ich hasste es, sie zu schreiben, also habe ich sie verschoben. Ich würde in meinen Stress versinken. Einmal, in meinem zweiten Jahr, tippte ich frustrierend mit einer Hand und zog mit der anderen. Ich fühlte mich chaotisch und besiegt, aber das war nicht mein Nadir.
Ein Teufelskreis
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Als ich die Mittelschule abschloss, glänzten meine Haare vor Gesundheit. Lebendig, dick und seidig war es mein Kronjuwel. In den nächsten drei Jahren wurde ich zu immer kürzeren Haarschnitten gezwungen, um meine unebenen, spärlichen Enden zu bekämpfen. Websites sagen oft, dass Menschen mit Trich fast jede Länge gehen, um Haarausfall zu verschleiern, was immer einen Nerv getroffen hat. Offensichtlich. Würdest du nicht?
Trich ist eine zusammengesetzte Angst. Sie ziehen, weil Sie ängstlich sind, und Sie sind ängstlich, weil Sie nicht aufhören können, zu ziehen. Einige Menschen mit Trich leiden unter einer weit verbreiteten Glatze und verlieren merklich große Haarpartien. Eine Handvoll Jahre lang hatte ich eine kleine kahle Stelle, die ein paar Zentimeter hinter meinem rechten Ohr versteckt war. Der Fleck ist immer noch berührungsempfindlich, ein Schatten meines selbst zugefügten Traumas.
Warum ziehen?
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Es ist schwer zu beschreiben, warum wir ziehen. Unser Gehirn glaubt, dass es ein Aufschub für unsere Angst sein wird. Es gibt eine Befriedigung, die kürzeste Erleichterung, die mit dem Schlauen eines frischen Zupfens eintrifft. Mein Haar hat unterschiedliche Texturen und ich würde die gröbsten Strähnen ziehen, weil sie nie ganz zu den anderen passten, als würde ich nach einer verdrehten Perfektion streben.
Einige Wissenschaftler beschreiben Trich als mit Zwangsstörungen (OCD) verbunden. Beide beinhalten „wiederkehrende obsessive und / oder zwanghafte Gedanken und Handlungen“und beide werden durch unausgeglichene Chemikalien im Gehirn verursacht. Das macht für mich am meisten Sinn. Menschen mit Trich sind zutiefst beeindruckt davon, wie sinnlos unsere Handlungen sind, aber das reicht bei weitem nicht aus, um uns zum Stoppen zu bringen.
Wirklich, Trich nennt nur, wie wir unsere erhöhte Angst ausleben. Viele Menschen sind sich dessen nicht einmal bewusst, und es vergehen Jahre, bis sie sich behandeln lassen. Der erste Schritt ist immer zu bemerken, dass Sie an erster Stelle ziehen.
Hilfe suchen
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Selbstbewusstsein ist nicht die Stärke vieler Highschooler, und ich war nicht anders. Meine Freunde kämpften mit Essstörungen und schweren Depressionen und balancierten Rezepte mit ihrem Wohlbefinden aus.
Ich habe online über Trich gelesen, aber meine Eltern waren abweisend. Sie hatten größere Probleme als meine Eitelkeit. Die Angst schien nicht das allgegenwärtige Problem zu sein. Mir fiel nicht ein, dass es behandelbar war.
Behandlung finden
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Im College wandte ich mich der Therapie zu, nachdem ich etwas über Angstspezialisten gelernt hatte. Ich war im Internet ausreichend ausgebildet, um zu erkennen, dass ich mehr sinnvolle Möglichkeiten hatte, als das Universum jedes Mal zu verfluchen, wenn ich einen Haufen Haare in den Müll fegte. Der Therapiebeginn in einem Hochhausbüro mit Glaswänden in der Innenstadt von Chicago wurde hauptsächlich durch eine geringere Klassenbelastung (Zeit für Hingabe) und den Wunsch nach Veränderung ausgelöst.
Spinnringe, Perlenarmbänder, Sitzen auf Ihren Händen, Ersatzzappeln - die vorgeschlagenen Methoden zum Ersetzen des schädlichen Verhaltens waren endlos und für mich weitgehend uninteressant. Die zugrunde liegende Angst war das größere Problem für mich und meine Psychologin, aber die Rechenschaftspflicht gegenüber ihr hielt mich (meistens) auf dem richtigen Weg. Schließlich wurden die Sitzungen zu teuer und das Studium im Ausland brach meine wöchentliche Gewohnheit. Ich würde über ein Jahr lang keine Behandlung mehr suchen.
Sich abfinden
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Ich fühle mich jetzt wohler mit Trich. Vieles hat sich geändert, seit ich vor sechs Jahren einer Freundin laut „Trichotillomanie“sagte, als sie mich fragte: „Hast du gerade deine Haare gegessen?“Der 16-jährige stolperte über eine Erklärung: „Nun, nein. Ich habe dieses Ding, Trichotillomanie, und Menschen mit diesem Ding neigen dazu, Haare, die sie über ihre Lippen und ihr Gesicht ziehen, zu ziehen. Es ist eine seltsame Angewohnheit… ich esse es nicht… das wäre… eklig. “
Es war ein schreckenswürdiger Moment. Es ist wahr, einige Leute mit Trich führen ihre gezupften Strähnen gegen ihr Gesicht und ihre Lippen. Ich habe keine Erklärung dafür. Das Bewusstsein hat es in meinem Fall so ziemlich verschwinden lassen.
Aber ich habe auch aufgehört, mich um die meisten meiner Trich-bezogenen Tendenzen zu kümmern. Sie definieren mein Selbstbild nicht mehr. Ich sehe sie nicht als etwas, das man verstecken kann, und sie erregen auch nicht auf die gleiche Weise Scham. Ein Teil davon ist auf die Reifung durch das College zurückzuführen, aber ich schreibe es hauptsächlich der Rückkehr zur Therapie zu.
Dienstagabend treffe ich mich mit einem erschwinglichen Psychologen. Sie hilft mir, Trich ehrlich und nachdenklich anzusprechen. Ihr Fachwissen wird wunderbar von ihrem Auftreten begleitet. Meine Schlussfolgerungen sind meine eigenen. Ich bin nie auf eine Idee gestoßen, die nicht passt, also kann ich die Symptome von Trich jetzt leichter behandeln. Ich habe ein Rezept für Angstzustände und bin mir meiner Auslöser und der effektiven Bewältigung schwieriger Zeiten bewusster.
Vorwärts gehen
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Es ist immer noch schwierig, jemandem so etwas zu erklären. Gesellschaftliches Unbehagen lässt die Menschen ihre Fragen für sich behalten. Und wie erklären Sie, warum Sie sich nicht einfach mit einer anderen Gewohnheit ablenken können? Es ist turbulent. Ich erkläre Trich als "eine seltsame Sache, die mein Gehirn gerade tut".
Es ist manchmal ärgerlich und kann eine Person selbstbewusst machen, aber Bewusstsein und Selbstvergebung sind die halbe Miete. Ich scherze, dass Trich eine einfache Selbstdiagnose ist, wenn so viele Dinge nicht sind.
Nicht jeder mit Trich braucht oder will eine Behandlung. Der Zustand manifestiert sich in unterschiedlichen Schweregraden. Wenn Sie Trich haben, ist der wichtigste Rat, den ich anbieten kann, zu vermeiden, sich zu schämen und zu wissen, dass es nicht dauerhaft ist. Wir sind in der Regel Menschen mit Typ-A-Persönlichkeiten. Seien Sie also nicht zu hart mit sich selbst. Du machst das gut.
