Was ist der vaginale pH?
Der pH-Wert ist ein Maß dafür, wie sauer oder alkalisch (basisch) eine Substanz ist. Die Skala reicht von 0 bis 14. Ein pH-Wert von weniger als 7 wird als sauer angesehen, und ein pH-Wert von mehr als 7 ist basisch.
Was hat das alles mit deiner Vagina zu tun?
Der pH-Wert Ihrer Vagina - ob sauer oder basisch - spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, ob sie gesund ist.
Lesen Sie weiter, um mehr über gesunde pH-Werte, die Korrektur eines Ungleichgewichts und die Aufrechterhaltung der allgemeinen Vaginalgesundheit zu erfahren.
Was ist ein normaler vaginaler pH-Wert?
Ein normaler vaginaler pH-Wert liegt zwischen 3,8 und 4,5, was mäßig sauer ist. Was jedoch einen „normalen“pH-Wert ausmacht, kann je nach Lebensphase leicht variieren.
Während Ihrer Fortpflanzungsjahre (15 bis 49 Jahre) sollte Ihr vaginaler pH-Wert beispielsweise unter oder gleich 4,5 liegen. Vor der Menstruation und nach den Wechseljahren liegt der gesunde pH-Wert jedoch tendenziell über 4,5.
Warum ist der vaginale pH-Wert wichtig? Eine saure vaginale Umgebung schützt. Es schafft eine Barriere, die verhindert, dass sich ungesunde Bakterien und Hefen zu schnell vermehren und Infektionen verursachen.
Ein hoher vaginaler pH-Wert - über 4,5 - bietet die perfekte Umgebung für das Wachstum ungesunder Bakterien. Ein hoher vaginaler pH-Wert birgt das Risiko für folgende Infektionen:
Die bakterielle Vaginose (BV) ist eine bakterielle Überwuchsbedingung, die einen „fischartigen“Geruch sowie einen ungewöhnlichen grauen, weißen oder gelben Vaginalausfluss verursacht. Es kann auch zu vaginalem Juckreiz und Brennen beim Wasserlassen führen.
BV ist an sich nicht unbedingt schädlich, aber Frauen mit dieser Erkrankung haben ein erhöhtes Risiko für schwerwiegendere Infektionen wie das humane Papillomavirus (HPV), das Herpes-simplex-Virus und HIV.
Trichomoniasis (Trich) ist eine sexuell übertragbare Krankheit (STD), die durch den Parasiten Trichomonas vaginalis verursacht wird. In den Vereinigten Staaten sind schätzungsweise 3,7 Millionen Menschen betroffen.
Trich verursacht normalerweise keine Symptome bei den meisten Infizierten, kann jedoch das Risiko für andere, schwerwiegendere sexuell übertragbare Krankheiten wie HIV erhöhen.
Eine saure Vagina verursacht normalerweise keine Krankheit. Wenn der Säuregehalt jedoch zu stark ansteigt, kann dies Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Spermien gedeihen in einer alkalischen Umgebung. Der optimale pH-Wert zum Schwimmen liegt zwischen 7,0 und 8,5.
Während des Geschlechtsverkehrs steigt der pH-Wert in der Vagina vorübergehend an, wodurch die normalerweise saure Umgebung alkalischer wird, um die Spermien zu schützen, damit sie zur Eizelle gelangen können.
Was verursacht einen unausgeglichenen vaginalen pH-Wert?
Jede der folgenden Situationen kann Ihren vaginalen pH-Wert verändern:
- Ungeschützter Sex. Sperma ist alkalisch, was das Wachstum bestimmter Bakterien fördern kann.
- Antibiotika. Diese Medikamente töten nicht nur die schlechten Bakterien ab, die Krankheiten verursachen, sondern auch die guten Bakterien, die Sie benötigen, um einen gesunden, sauren vaginalen pH-Wert aufrechtzuerhalten.
- Douching. Obwohl dies nicht empfohlen wird, waschen etwa 20 Prozent der Frauen ihre Vagina regelmäßig mit einer Mischung aus Wasser und Essig, Backpulver oder Jod aus. Das Duschen erhöht nicht nur den vaginalen pH-Wert, sondern fördert auch das Wachstum schädlicher Bakterien insgesamt.
- Menstruationsperioden. Menstruationsblut ist ein bisschen basisch und erhöht den pH-Wert in der Vagina. Wenn dieses Blut durch die Vagina fließt und von einem Tampon oder Pad aufgenommen wird und an Ort und Stelle sitzt, kann es den pH-Wert der Vagina erhöhen.
Anzeichen und Symptome eines unausgeglichenen vaginalen pH-Werts
Ein hoher pH-Wert, der zu BV oder einer anderen Infektion führt, kann Symptome verursachen wie:
- ein übler oder fischartiger Geruch
- ungewöhnliche weiße, graue oder grüne Entladung
- vaginaler Juckreiz
- Brennen beim Urinieren
So korrigieren Sie einen unausgeglichenen vaginalen pH-Wert
Wenn Sie Symptome von BV oder einer anderen Erkrankung haben, die mit einem hohen vaginalen pH-Wert zusammenhängt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Versuchen Sie nicht zu duschen - es wird Ihren pH-Wert nur noch mehr beeinträchtigen.
Um eine BV- oder Trichomoniasis-Infektion zu behandeln, kann Ihr Arzt eines dieser Antibiotika als Pille oder Creme verschreiben:
- Clindamycin (Cleocin) für BV
- Metronidazol (Flagyl) für BV oder Trichomoniasis
- Tinidazol (Tindamax) gegen BV oder Trichomoniasis
Obwohl Antibiotika den vaginalen pH-Wert beeinflussen können, ist eine Aufklärung der Infektion erforderlich.
Wie man einen gesunden vaginalen pH-Wert aufrechterhält
Befolgen Sie diese Tipps, um den pH-Wert Ihrer Vagina auf einem konstant gesunden Niveau zu halten:
- Verwenden Sie immer ein Kondom, wenn Sie Sex haben. Die Barriere schützt Sie nicht nur vor sexuell übertragbaren Krankheiten, sondern verhindert auch, dass alkalisches Sperma Ihren vaginalen pH-Wert stört. Hier können Sie Kondome online kaufen.
- Nehmen Sie Probiotika. Sie können das Gleichgewicht gesunder Bakterien in Ihrem System wiederherstellen. Hier können Sie Probiotika online kaufen.
- Duschen Sie nicht. Es kann den pH-Wert in Ihrer Vagina erhöhen. Ihre Vagina ist von Natur aus selbstreinigend. Waschen Sie beim Duschen nur die Außenseite Ihrer Vagina mit milder Seife und Wasser. Wenn Sie über Geruch besorgt sind, fragen Sie Ihren Frauenarzt um Rat.
- Joghurt essen. Joghurt hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihre tägliche Kalzium- und Vitamin D-Quote zu erreichen, sondern ist auch eine reichliche Quelle für die nützlichen Bakterienarten von Lactobacillus.
- Sehen Sie Ihren Frauenarzt. Regelmäßige Untersuchungen können Ihnen helfen, Ihre Vaginalgesundheit zu erhalten.
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
Besuchen Sie Ihren Frauenarzt für regelmäßige Untersuchungen, um sicherzustellen, dass Ihre Vagina gesund bleibt.
Wenden Sie sich zwischen den geplanten Besuchen an Ihren Arzt, wenn Sie folgende Symptome haben:
- Juckreiz
- Verbrennung
- fauliger Geruch
- ungewöhnliche Entladung
Ihr Arzt kann unter anderem Tests durchführen, um den pH-Wert Ihrer Vagina zu überprüfen und eine Infektion zu diagnostizieren, falls Sie eine haben.
