Überblick
Das Aufwachen nach Luft schnappen kann erschütternd sein. Einige Menschen beschreiben Kurzatmigkeit und das Gefühl, erstickt zu sein. Viele Kulturen teilen den Mythos, dass es passiert ist, weil eine Art übernatürlicher Geist auf der Brust einer Person saß. Lesen Sie weiter, um mehr über die gefundenen Gesundheitszustände zu erfahren, die dieses Phänomen erklären.
Was bewirkt, dass das Aufwachen nach Luft schnappt?
Es gibt verschiedene Ursachen, die dazu führen können, dass Sie nach Luft schnappen. Einige sind vorübergehend und gutartig, während andere ernster sind.
Postnasaler Tropfen
Postnasaler Tropf kann dazu führen, dass Nasensekrete nachts in Ihren Hals gelangen und dort eingeklemmt werden, insbesondere wenn Sie auf dem Rücken liegen. Dies kann Ihre Atemwege blockieren, was den Husten- und Keuchreflex auslöst.
Menschen, die aufgrund eines postnasalen Tropfens nach Luft schnappen, sagen oft, dass sie das Gefühl haben, erstickt zu sein. Sie können auch Symptome wie Halsschmerzen, einen schlechten Geschmack im Mund oder Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen haben.
Erfahren Sie mehr über postnasalen Tropf.
Hypnagogischer Trottel
Hypnagogische Idioten sind die unwillkürlichen Bewegungen des Körpers, die direkt beim Einschlafen auftreten. Sie werden auch manchmal als hypnische Idioten bezeichnet. Sie können kleine Zuckungen eines Arms sein oder Ihren gesamten Körper betreffen und Ihnen das Gefühl geben, beim Aufwachen zu fallen.
In diesem Fall sind Ihre Muskeln manchmal angespannt, sodass Sie nach Luft schnappen. Möglicherweise haben Sie ein schweres Gefühl in Ihrer Brust. Andere Symptome können sein:
- Schnelle Herzfrequenz
- schnelles Atmen
- Schwitzen
Hypnagogische Idioten können verschlimmert werden durch:
- Stress oder Angst
- Koffein
- Schlafentzug
- ein unregelmäßiger Schlafplan
Obstruktive Schlafapnoe
Obstruktive Schlafapnoe kann dazu führen, dass Ihre Atmung im Schlaf beginnt und stoppt. Es kann dazu führen, dass sich die Halsmuskeln so stark entspannen, dass sie Ihre Atemwege blockieren. Sie können abrupt aufwachen und nach Luft schnappen oder ersticken.
Andere Symptome, die mit Schlafapnoe einhergehen, können sein:
- übermäßige Müdigkeit am Tag
- lautes Schnarchen
- morgendliche Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Stimmungsschwankungen
- Konzentrationsschwierigkeiten während des Tages
Erfahren Sie mehr über obstruktive Schlafapnoe.
Lungenödem
Lungenödem tritt auf, wenn sich überschüssige Flüssigkeit in Lufträumen und Gewebe in der Lunge ansammelt. Dies erschwert das Atmen. Während sich Lungenödeme im Laufe der Zeit langsam entwickeln können, kann es sich auch plötzlich entwickeln. Die Atembeschwerden können dazu führen, dass Sie nach Luft schnappen und das Gefühl haben, zu ersticken oder zu ertrinken. Akutes Lungenödem ist ein medizinischer Notfall.
Andere Symptome, die auftreten können, sind:
- Atembeschwerden oder Atemnot, die sich im Liegen verschlimmern
- Keuchen
- plötzliche Angst oder Unruhe
- schneller und unregelmäßiger Herzschlag
- Brustschmerzen
- ein Husten, der schaumigen Auswurf produzieren kann, der mit Blut gefärbt sein kann
Erfahren Sie mehr über Lungenödeme.
Angst und Panikattacken
Sowohl Angstzustände als auch Panikattacken können dazu führen, dass Sie nach Luft schnappen. Angriffe können im Schlaf ohne offensichtlichen Auslöser auftreten. Beide Zustände können zu einer Zunahme hypnagogischer Idioten führen.
Andere Symptome sind:
- sich schwach oder schwindelig fühlen
- Schwitzen
- Schüttelfrost haben
- einen Kontrollverlust spüren
- Brustschmerzen
- Gefühl des Terrors oder des bevorstehenden Untergangs
- Kurzatmigkeit
Erfahren Sie mehr über Angstzustände und Panikattacken.
Saurer Rückfluss
Saurer Rückfluss kann einen Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre verursachen. Dieser Zustand wird auch als GERD bezeichnet. Manchmal bewegt sich diese Säure weit genug über den Kehlkopf oder den Hals. Dies kann dazu führen, dass die Person erstickt, hustet und nach Luft schnappt.
Andere häufige Symptome von saurem Reflux sind:
- Sodbrennen
- Erosion des Zahnschmelzes
- schlechter Atem
- chronische Halsschmerzen
Erfahren Sie mehr über sauren Rückfluss.
Herzinsuffizienz
Herzinsuffizienz kann dazu führen, dass sich zusätzliche Flüssigkeit in oder um die Lunge ansammelt, was zu Stauungen und Atembeschwerden führt. Während Symptome am häufigsten bei anstrengenden Übungen auftreten, können sie beim Fortschreiten und Schlafen auftreten, wenn die Herzinsuffizienz fortschreitet.
Andere Symptome können sein:
- Schwellung in den Beinen
- extreme Müdigkeit
- Brustschmerzen
- Lethargie
- Blähungen
- Magendarm Probleme
Erfahren Sie mehr über Herzinsuffizienz.
Wie wird das Aufwachen nach Luft schnappend behandelt?
Die Behandlung dieses Symptoms hängt stark von der Grunderkrankung ab.
Behandlung von postnasalem Tropf
Wenn Sie einen postnasalen Tropf haben, können Sie Sinus-Spülwerkzeuge wie einen Neti-Topf verwenden, um überschüssigen Schleim auszuspülen. Salzige Nasensprays können helfen, die Nasengänge zu befeuchten. Schlafen Sie mit erhobenem Kopf, um die richtige Drainage zu fördern und zu verhindern, dass der Schleim die Atemwege blockiert.
Sie können auch nicht schläfrige Antihistaminika einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen ein Steroid-Nasenspray verschreiben.
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Behandlung hypnagogischer Idioten
Hypnagogische Idioten können mit Änderungen des Lebensstils behandelt werden, einschließlich:
- Regulierung Ihres Schlafplans
- Schlaf besser bekommen
- Stress abbauen
- Koffein mindestens sechs Stunden vor dem Schlafengehen herausschneiden
Behandlung von Angstzuständen und Panikstörungen
Die Reduzierung von Stress und Koffein kann auch dazu beitragen, Symptome von Angstzuständen und Panikstörungen zu reduzieren. Eine Gesprächstherapie mit einem Therapeuten kann auch hilfreich sein, um die Ursache und Auslöser von Angstzuständen oder Panikattacken zu identifizieren und Wege zur Behandlung der Symptome zu finden. Verschreibungspflichtige Medikamente sind auch für Angst- und Panikstörungen erhältlich.
Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe
Obstruktive Schlafapnoe kann eine gefährliche Erkrankung sein und erfordert eine Behandlung. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie derzeit übergewichtig sind, und mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie dies noch nicht getan haben.
Sie können auch einen positiven Atemwegsdruck vorschreiben. Dies beinhaltet die Verwendung einer Maschine, um Sauerstoff mit einem etwas höheren Atemwegsdruck als normal zu liefern, um Ihre Atemwege offen zu halten. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Mundstück verschreiben, das Ihre Atemwege offen hält, indem Sie Ihren Kiefer nach vorne bringen.
Behandlung von Lungenödemen
Lungenödeme sollten sofort behandelt werden. Ihr Arzt kann verschreiben:
- Vorspannungsreduzierer. Diese verringern den Druck, der durch die Flüssigkeit in Herz und Lunge verursacht wird. Sie können Diuretika enthalten.
- Nachlastreduzierer. Diese erweitern die Blutgefäße, um den Druck vom linken Ventrikel des Herzens zu nehmen.
- Blutdruckmedikamente.
Behandlung von saurem Rückfluss
Wenn Sie sauren Reflux haben, der dazu führt, dass Sie nach Luft schnappen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Mischung aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten empfehlen. Änderungen des Lebensstils umfassen die Raucherentwöhnung und das Vermeiden von Nahrungsmitteln und Getränken, die GERD verursachen können. Diese beinhalten:
- fettige Lebensmittel
- scharfes Essen
- die reich an Säure
- Alkohol
Vermeiden Sie es, zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf und Oberkörper. Bei Bedarf kann Ihr Arzt Antazida und H2-Rezeptorblocker verschreiben, um die Säureproduktion zu verringern.
Behandlung von Herzinsuffizienz
Herzinsuffizienz ist eine chronische Krankheit und muss regelmäßig behandelt werden. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente wie ACE-Hemmer, Betablocker, Diuretika und Inotropika verschreiben.
In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um bestimmte Ursachen für Herzinsuffizienz zu behandeln, z. B. einen Koronarbypass für verstopfte Arterien. Eine Operation kann auch die Behandlung von Schäden durch Herzinsuffizienz umfassen, beispielsweise einen Herzklappenersatz.
Wie ist der Ausblick?
Das Aufwachen nach Luft schnappen kann alarmierend sein, ist aber nicht ungewöhnlich. Wenn Sie sich sonst gut fühlen oder wenn Ihre Symptome bald nachlassen, können Sie wieder einschlafen. Sollten Sie weiterhin regelmäßig nach Luft schnappen oder Symptome haben, die auf eine schwerwiegendere Grunderkrankung hinweisen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, die Ursache zu finden oder zu bestätigen.
Wenn eines dieser Notfallsymptome auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
- anhaltende Symptome von Atemnot, Brustschmerzen oder beidem
- das Bewusstsein verlieren
- starke Brustschmerzen
