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Wiederherstellung des Kaiserschnitts
Geburt ist eine aufregende Zeit. Endlich lernst du das Baby kennen, das seit neun Monaten in dir wächst.
Ein Baby zu bekommen kann jedoch auch eine Belastung für Ihren Körper sein, insbesondere wenn Sie einen Kaiserschnitt bekommen haben (Kaiserschnitt). Sie benötigen mehr Zeit, um sich zu erholen, als nach einer routinemäßigen vaginalen Entbindung.
Hier sind vier Vorschläge, um Ihre Genesung zu beschleunigen, damit Sie weniger Zeit mit Schmerzen und Müdigkeit verbringen und mehr Zeit mit Ihrem neuen Baby verbringen können.
1. Holen Sie sich viel Ruhe
Ein Kaiserschnitt ist eine große Operation. Wie bei jeder Operation braucht Ihr Körper Zeit, um danach zu heilen. Erwarten Sie, dass Sie nach Ihrer Entbindung drei bis vier Tage im Krankenhaus bleiben (länger, wenn Komplikationen auftreten), und geben Sie Ihrem Körper bis zu sechs Wochen Zeit, um vollständig zu heilen.
Das ist einfacher gesagt als getan. Es ist schwer, stundenlang ins Bett zu kriechen, wenn man ein Baby hat, das viel Aufmerksamkeit verlangt.
Sie haben wahrscheinlich den Rat von wohlmeinenden Freunden und Verwandten gehört: "Ruhen Sie sich aus, wenn Ihr Baby ruht." Sie haben recht. Versuchen Sie zu schlafen, wann immer Ihr Baby ein Nickerchen macht.
Bitten Sie diese Freunde und Verwandten um Hilfe beim Windelwechsel und bei der Hausarbeit, damit Sie sich nach Möglichkeit hinlegen können. Sogar ein paar Minuten Ruhe hier und da während des Tages können helfen.
2. Baby deinen Körper
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie sich fortbewegen, während Sie heilen. Vermeiden Sie es, so oft wie möglich Treppen hoch und runter zu gehen. Halten Sie alles, was Sie brauchen, wie Windelwechsel und Lebensmittel, in Ihrer Nähe, damit Sie nicht zu oft aufstehen müssen.
Heben Sie nichts schwerer als Ihr Baby. Bitten Sie Ihren Ehepartner oder einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe.
Wenn Sie niesen oder husten müssen, halten Sie Ihren Bauch, um die Inzisionsstelle zu schützen.
Es kann bis zu acht Wochen dauern, bis Sie wieder zu Ihrer normalen Routine zurückkehren. Fragen Sie Ihren Arzt, wann es in Ordnung ist, Sport zu treiben, wieder zu arbeiten und zu fahren. Warten Sie auch, bis Sie Sex haben oder Tampons verwenden, bis Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt.
Vermeiden Sie anstrengende Übungen, aber machen Sie so oft wie möglich sanfte Spaziergänge. Die Bewegung hilft Ihrem Körper zu heilen und verhindert Verstopfung und Blutgerinnsel. Außerdem sind Spaziergänge eine großartige Möglichkeit, Ihr Baby der Welt vorzustellen.
Vergessen Sie nicht Ihre emotionale Gesundheit, während Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit kümmern. Ein Baby zu bekommen kann Gefühle hervorrufen, die Sie nie erwartet haben. Wenn Sie sich erschöpft, traurig oder enttäuscht fühlen, ignorieren Sie es nicht. Sprechen Sie mit einem Freund, Ihrem Partner, Ihrem Arzt oder einem Berater über Ihre Gefühle.
3. Linderung Ihrer Schmerzen
Fragen Sie Ihren Arzt, welche Schmerzmittel Sie einnehmen können, insbesondere wenn Sie stillen.
Abhängig von Ihrem Ausmaß an Beschwerden kann der Arzt Ihnen ein Schmerzmittel verschreiben oder Ihnen raten, ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) einzunehmen.
Kaufen Sie online Ibuprofen oder Paracetamol.
Zusätzlich zur Schmerzmedizin können Sie ein Heizkissen verwenden, um Beschwerden an der Operationsstelle zu lindern.
Heizkissen online finden.
4. Konzentrieren Sie sich auf eine gute Ernährung
Eine gute Ernährung ist in den Monaten nach der Entbindung genauso wichtig wie während der Schwangerschaft.
Wenn Sie stillen, sind Sie immer noch die Hauptnahrungsquelle Ihres Babys. Das Essen einer Vielzahl von Nahrungsmitteln hält Ihr Baby gesund und hilft Ihnen, stärker zu werden.
Untersuchungen zeigen, dass das Essen von Gemüse während des Stillens der Muttermilch Aromen verleiht, die die Freude und den Verzehr dieses Gemüses durch Ihr Kind während des Wachstums steigern.
Trinken Sie auch viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser. Sie benötigen zusätzliche Flüssigkeiten, um Ihre Muttermilchversorgung zu verbessern und Verstopfung zu vermeiden.
Wann sollte ich den Arzt anrufen?
Sie werden wahrscheinlich Schmerzen in der Inzision verspüren und können bis zu sechs Wochen nach dem Kaiserschnitt Blutungen oder Ausfluss haben. Das ist normal.
Die folgenden Symptome erfordern jedoch einen Anruf bei Ihrem Arzt, da sie auf eine Infektion hinweisen können:
- Rötung, Schwellung oder Eiter, der von der Inzisionsstelle sickert
- Schmerzen um die Stelle
- Fieber von mehr als 38 ° C
- schlecht riechender Ausfluss aus der Vagina
- starke Vaginalblutung
- Rötung oder Schwellung im Bein
- Schwierigkeiten beim Atmen
- Brustschmerzen
- Schmerzen in den Brüsten
Rufen Sie auch Ihren Arzt an, wenn Sie traurig sind und Ihre Stimmung sich nie zu bessern scheint, insbesondere wenn Sie daran denken, Ihr Baby zu verletzen.
Wenn Sie einen Freund oder ein Geschwister haben, das einen Kaiserschnitt durchlaufen hat, versuchen Sie, sich nicht mit ihnen zu vergleichen. Die Erfahrung jeder Frau mit dieser Operation ist anders. Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihre eigene Heilung und geben Sie Ihrem Körper die Zeit, die er braucht, um wieder normal zu werden.
