Was sind AHAs?
Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) sind eine Gruppe pflanzlicher und tierischer Säuren, die in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten verwendet werden. Dazu gehören tägliche Anti-Aging-Produkte wie Seren, Toner und Cremes sowie gelegentliche konzentrierte Behandlungen mit chemischen Peelings.
Es gibt sieben Arten von AHAs, die üblicherweise in Produkten verwendet werden, die in der gesamten Hautpflegeindustrie erhältlich sind. Diese beinhalten:
- Zitronensäure (aus Zitrusfrüchten)
- Glykolsäure (aus Zuckerrohr)
- Hydroxycapronsäure (aus Gelée Royale)
- Hydroxycaprylsäure (von Tieren)
- Milchsäure (aus Laktose oder anderen Kohlenhydraten)
- Apfelsäure (aus Früchten)
- Weinsäure (aus Trauben)
Die Forschung zu Verwendung und Wirksamkeit von AHAs ist umfangreich. Von allen verfügbaren AHAs sind Glykol- und Milchsäure jedoch die vielversprechendsten und am besten erforschten. Diese beiden AHAs verursachen auch weniger Reizungen. Aus diesem Grund enthalten die meisten rezeptfreien AHAs entweder Glykol- oder Milchsäure.
AHAs werden hauptsächlich zum Peeling verwendet. Sie können auch helfen:
- fördern Kollagen und Blutfluss
- korrekte Verfärbung von Narben und Altersflecken
- Verbessern Sie das Erscheinungsbild von Oberflächenlinien und Falten
- Verhindern Sie Akneausbrüche
- Erhellen Sie Ihren Teint
- Produktabsorption erhöhen
1. Sie helfen beim Peeling
AHAs werden hauptsächlich zum Peeling Ihrer Haut verwendet. Tatsächlich ist dies die Grundlage für alle anderen Vorteile, die AHAs bieten.
Peeling bezieht sich auf einen Prozess, bei dem sich die Hautzellen auf der Oberfläche ablösen. Dies hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, macht aber auch Platz für die Erzeugung neuer Hautzellen.
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich Ihr natürlicher Hautzellzyklus, wodurch sich abgestorbene Hautzellen ansammeln können. Wenn Sie zu viele abgestorbene Hautzellen haben, können sich diese ansammeln und Ihren Teint stumpf aussehen lassen.
Die Ansammlung abgestorbener Hautzellen kann auch andere zugrunde liegende Hautprobleme verstärken, wie z.
- Falten
- Altersflecken
- Akne
Dennoch haben nicht alle AHAs die gleiche Peelingkraft. Die Menge des Peelings wird durch die Art der von Ihnen verwendeten AHA bestimmt. Als Faustregel gilt: Je mehr AHAs in einem Produkt enthalten sind, desto stärker sind die Peeling-Effekte.
Versuche dies
Probieren Sie für ein intensiveres Peeling das Performance Peel AP25 von Exuviance. Dieses Peeling enthält Glykolsäure und kann für beste Ergebnisse bis zu zweimal pro Woche verwendet werden. Sie können auch ein tägliches AHA-Peeling in Betracht ziehen, wie die tägliche Feuchtigkeitscreme von Nonie of Beverly Hills.
2. Sie helfen, die Haut sichtbar aufzuhellen
Wenn diese Säuren Ihre Haut peelen, werden abgestorbene Hautzellen abgebaut. Die neue Haut darunter ist heller und strahlender. AHAs mit Glykolsäure können helfen, die Ansammlung von Hautzellen abzubauen, während Produkte mit Zitronensäure Ihre Haut noch weiter aufhellen können.
Versuche dies
Probieren Sie Mario Badescus AHA und Ceramide Moisturizer für den täglichen Nutzen. Es enthält Zitronensäure und Aloe Vera Gel für Helligkeit und beruhigende Wirkung. Die Green Apple Peel Full Strength von Juice Beauty kann bis zu zweimal pro Woche verwendet werden, um über drei verschiedene AHAs eine strahlendere Haut zu erzielen.
3. Sie fördern die Kollagenproduktion
Kollagen ist eine proteinreiche Faser, die Ihre Haut prall und glatt hält. Mit zunehmendem Alter brechen diese Fasern zusammen. Sonnenschäden können auch die Kollagenzerstörung beschleunigen. Dies kann zu fahler, schlaffer Haut führen.
Kollagen selbst befindet sich in der mittleren Schicht Ihrer Haut (Dermis). Wenn die obere Schicht (Epidermis) entfernt wird, können Produkte wie AHAs an der Dermis arbeiten. AHAs können zur Förderung der Kollagenproduktion beitragen, indem sie alte Kollagenfasern zerstören, um neuen Platz zu machen.
Versuche dies
Probieren Sie für einen Kollagenschub die Kürbishonig-Glykolmaske von Andalou Naturals aus.
4. Sie reduzieren das Auftreten von Oberflächenlinien und Falten
AHAs sind für ihre Anti-Aging-Wirkung bekannt, und Oberflächenlinien sind keine Ausnahme. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass 9 von 10 Freiwilligen, die über einen Zeitraum von drei Wochen AHAs verwendeten, signifikante Verbesserungen der gesamten Hautstruktur erlebten.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass AHAs nur für Oberflächenlinien und Falten funktionieren, nicht für tiefere Falten. Professionelle Füllstoffe von einem Arzt sowie andere Verfahren wie die Laserbehandlung sind die einzigen Methoden, die bei tiefen Falten wirken.
Versuche dies
Probieren Sie dieses tägliche Glykolsäureserum von Alpha Skin Care, um das Erscheinungsbild von Oberflächenlinien und Falten zu reduzieren. Sie können dann eine AHA-Feuchtigkeitscreme wie NeoStratas Gesichtscreme Plus AHA 15 verwenden.
5. Sie fördern die Durchblutung der Haut
AHAs haben entzündungshemmende Eigenschaften, die die Durchblutung der Haut fördern können. Dies kann helfen, blasse, stumpfe Haut zu korrigieren. Die richtige Durchblutung stellt auch sicher, dass die Hautzellen über sauerstoffreiche rote Blutkörperchen die notwendigen Nährstoffe erhalten.
Versuche dies
Probieren Sie dieses tägliche Serum von First Aid Beauty aus, um stumpfe Haut und den damit verbundenen Sauerstoffmangel zu verbessern.
6. Sie helfen, Verfärbungen zu minimieren und zu korrigieren
Ihr Risiko für Hautverfärbungen steigt mit zunehmendem Alter. Beispielsweise können sich durch Sonneneinstrahlung flache braune Flecken entwickeln, die als Altersflecken (Lentigines) bekannt sind. Sie neigen dazu, sich in Bereichen des Körpers zu entwickeln, die am häufigsten der Sonne ausgesetzt sind, wie z. B. Brust, Hände und Gesicht.
Verfärbungen können auch auftreten durch:
- Melasma
- postinflammatorische Hyperpigmentierung
- Aknenarben
AHAs fördern den Umsatz von Hautzellen. Neue Hautzellen werden gleichmäßig pigmentiert. Theoretisch kann die langfristige Verwendung von AHAs die Verfärbung der Haut verringern, indem die alten, verfärbten Hautzellen zum Umdrehen angeregt werden.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt Glykolsäure zur Verfärbung.
Versuche dies
Verfärbungen können von einer AHA für den täglichen Gebrauch wie Murads AHA / BHA-Peeling-Reiniger profitieren. Eine intensivere Behandlung kann ebenfalls helfen, wie diese Zitronensäuremaske von Mario Badescu.
7. Sie helfen bei der Behandlung und Vorbeugung von Akne
Möglicherweise kennen Sie Benzoylperoxid und andere Inhaltsstoffe zur Aknebekämpfung bei hartnäckigen Hautunreinheiten. AHAs können auch helfen, wiederkehrende Akne zu behandeln und zu verhindern.
Akne-Pickel treten auf, wenn Ihre Poren mit einer Kombination aus abgestorbenen Hautzellen, Öl (Talg) und Bakterien verstopft sind. Ein Peeling mit AHAs kann helfen, die Verstopfung zu lösen und zu entfernen. Die fortgesetzte Verwendung kann auch die Bildung zukünftiger Verstopfungen verhindern.
AHAs können auch die Größe vergrößerter Poren verringern, die häufig bei zu Akne neigender Haut auftreten. Der Hautzellenumsatz durch das Peeling von Glykol- und Milchsäure kann sogar Aknenarben reduzieren. Einige Akneprodukte enthalten auch andere AHAs wie Zitronen- und Apfelsäure, um entzündete Haut zu beruhigen.
Und AHAs sind nicht nur für dein Gesicht! Sie können AHA-Produkte in anderen zu Akne neigenden Bereichen verwenden, einschließlich auf Ihrem Rücken und Ihrer Brust.
Laut der Mayo-Klinik kann es zwei bis drei Monate dauern, bis Sie signifikante Akne-Verbesserungen feststellen. Es ist wichtig, geduldig zu sein, während die Produkte Akne im Laufe der Zeit lindern. Sie müssen die Produkte auch konsequent verwenden. Wenn Sie die täglichen Behandlungen überspringen, dauert es länger, bis die Zutaten wirken.
Versuche dies
Versuchen Sie es mit einem Akne-Clearing-Gel, um abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Öl wie dieses von Peter Thomas Roth zu entfernen. Zu Akne neigende Haut kann immer noch von einem AHA-Peeling profitieren. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie eines suchen, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Probieren Sie das Green Apple Blemish Clearing Peel von Juice Beauty für zu Akne neigende Haut aus.
8. Sie tragen zur Erhöhung der Produktaufnahme bei
Zusätzlich zu ihren eigenen Vorteilen können AHAs Ihre vorhandenen Produkte verbessern, indem sie ihre Absorption in die Haut erhöhen.
Wenn Sie beispielsweise zu viele abgestorbene Hautzellen haben, sitzt Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme nur oben, ohne Ihre neuen Hautzellen darunter mit Feuchtigkeit zu versorgen. AHAs wie Glykolsäure können diese Schicht abgestorbener Hautzellen durchbrechen, sodass Ihre Feuchtigkeitscreme Ihre neuen Hautzellen effektiver mit Feuchtigkeit versorgen kann.
Versuche dies
Um die tägliche Produktaufnahme mit AHAs zu erhöhen, probieren Sie einen Toner aus, den Sie nach der Reinigung und vor Ihrem Serum und Ihrer Feuchtigkeitscreme verwenden, z. B. den Moisture Balance Toner von Exuviance.
Wie viel AHA wird benötigt?
Als Faustregel empfiehlt die FDA AHA-Produkte mit einer Gesamt-AHA-Konzentration von weniger als 10 Prozent. Dies hilft, Nebenwirkungen von AHAs zu verhindern.
Laut der Cleveland Clinic sollten Sie keine Produkte verwenden, die mehr als 15 Prozent AHA enthalten.
Produkte für den täglichen Gebrauch - wie Serum, Toner und Feuchtigkeitscremes - enthalten niedrigere AHA-Konzentrationen. Beispielsweise kann ein Serum oder ein Toner eine AHA-Konzentration von 5 Prozent aufweisen.
Hochkonzentrierte Produkte wie Glykolsäure-Peelings werden seltener verwendet, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.
Sind Nebenwirkungen möglich?
Wenn Sie noch nie zuvor AHAs verwendet haben, können geringfügige Nebenwirkungen auftreten, während sich Ihre Haut an das Produkt anpasst.
Vorübergehende Nebenwirkungen können sein:
- Verbrennung
- Juckreiz
- Blasen
- Dermatitis (Ekzem)
Um das Risiko einer Reizung zu verringern, empfiehlt die Cleveland Clinic, jeden zweiten Tag AHA-Produkte zu verwenden. Wenn sich Ihre Haut an sie gewöhnt hat, können Sie jeden Tag AHAs anwenden.
Seien Sie auch besonders vorsichtig, wenn Sie in die Sonne gehen. Die Peeling-Effekte hochkonzentrierter AHAs können Ihre Haut bis zu einer Woche nach dem Gebrauch empfindlicher gegenüber UV-Strahlen machen. Sie sollten täglich Sonnenschutzmittel tragen und häufiger erneut auftragen, um Sonnenbrand zu vermeiden.
Sie sollten vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie:
- frisch rasierte Haut
- schneidet oder verbrennt auf Ihrer Haut
- Rosazea
- Schuppenflechte
- Ekzem
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten vor der Anwendung auch ihren Arzt konsultieren. Wenn Ihr Arzt sagt, dass es für Sie in Ordnung ist, AHA-Produkte zu verwenden, sollten Sie etwas in Betracht ziehen, das auf eine Schwangerschaft abzielt, wie das Green Apple Pregnancy Peel von Juice Beauty.
Was ist der Unterschied zwischen einer AHA und einer BHA?
Schneller Vergleich
- Es gibt mehrere AHAs, während Salicylsäure die einzige BHA ist.
- AHAs eignen sich möglicherweise besser für altersbedingte Hautprobleme wie feine Linien und Falten.
- BHAs sind möglicherweise am besten geeignet, wenn Sie empfindliche, zu Akne neigende Haut haben.
- Wenn Sie mehr als ein Hautproblem haben, können Sie sowohl mit AHAs als auch mit BHAs experimentieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Produkte schrittweise einarbeiten, um Reizungen zu reduzieren.
Eine andere auf dem Hautpflegemarkt häufig verwendete Säure heißt Beta-Hydroxysäure (BHA). Im Gegensatz zu AHAs stammen BHAs hauptsächlich aus einer Quelle: Salicylsäure. Sie können Salicylsäure als einen Akne bekämpfenden Bestandteil erkennen, aber das ist nicht alles, was es tut.
Wie AHAs hilft Salicylsäure beim Peeling der Haut, indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Dies kann helfen, Mitesser und Whiteheads zu beseitigen, indem Poren aus eingeschlossenen abgestorbenen Hautzellen und Öl in den Haarfollikeln verstopft werden.
BHAs können bei Akne, Texturverbesserungen und sonnenbedingten Verfärbungen genauso wirksam sein wie AHAs. Salicylsäure ist auch weniger reizend, was bei empfindlicher Haut vorzuziehen sein kann.
Wenn Sie mehr als ein Hautproblem haben, können Sie sowohl mit AHAs als auch mit BHAs experimentieren, aber Sie sollten vorsichtig vorgehen. AHAs sind möglicherweise besser für altersbedingte Hautprobleme geeignet, während BHAs am besten geeignet sind, wenn Sie empfindliche, zu Akne neigende Haut haben. Bei letzteren können Sie die tägliche Verwendung von BHAs in Betracht ziehen, z. B. einen Salicylsäuretoner, und anschließend ein wöchentliches AHA-haltiges Hautpeeling für ein tieferes Peeling verwenden.
Wenn Sie mehrere Produkte für Ihre Haut verwenden, ist es wichtig, diese schrittweise in Ihr Regime aufzunehmen. Die gleichzeitige Verwendung von zu vielen AHAs, BHAs und Chemikalien kann zu Reizungen führen. Dies kann wiederum dazu führen, dass Falten, Akne und andere Hautprobleme stärker wahrgenommen werden.
Das Endergebnis
Wenn Sie nach einem signifikanten Peeling suchen, sind AHAs möglicherweise die richtigen Produkte für Sie. Sie können sich für ein tägliches Peeling mit AHA-haltigen Seren, Tonern und Cremes entscheiden oder ein- oder zweimal pro Woche eine intensivere Peeling-Behandlung durchführen.
AHAs gehören aufgrund ihrer starken Wirkung zu den am meisten erforschten Schönheitsprodukten, sind jedoch nicht für jedermann geeignet. Wenn Sie bereits Hauterkrankungen haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hautarzt oder Hautpflegespezialisten, bevor Sie diese Art von Produkten ausprobieren. Sie können Ihnen helfen, die beste AHA für Ihren Hauttyp und Ihre Hautpflegeziele zu bestimmen.
Over-the-Counter-AHAs müssen sich vor dem Inverkehrbringen keinem wissenschaftlichen Nachweis ihrer Wirksamkeit unterziehen. Kaufen Sie daher nur Produkte von Herstellern, denen Sie vertrauen. Sie können auch in Betracht ziehen, in Ihrer Arztpraxis ein Peeling von professioneller Stärke zu erhalten.
