Was genau ist ein "Koregasmus"?
Ein Koregasmus ist ein Orgasmus, der auftritt, während Sie eine Kernübung oder ein Training durchführen. Wenn Sie Ihre Muskeln beanspruchen, um Ihren Kern zu stabilisieren, können Sie sich auch die Beckenbodenmuskeln zusammenziehen, die für das Erreichen eines Orgasmus wesentlich sein können.
Das mag ungewöhnlich klingen, aber Wissenschaftler haben dieses Ereignis seit den 1950er Jahren erkannt. In der medizinischen Literatur wird ein „Koregasmus“als übungsinduzierter Orgasmus (EIO) oder übungsinduziertes sexuelles Vergnügen (EISP) bezeichnet.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Koregasmen auftreten und wie Sie eine eigene haben können.
Wie passiert das?
Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, warum Koregasmen auftreten. Die vorherrschende Theorie ist, dass wackelige, müde Bauch- und Beckenbodenmuskeln eine Art innere Stimulation erzeugen, die einen Koregasmus verursacht. Bei Männern kann dies mit einer Prostatastimulation verbunden sein.
Angesichts dessen gibt es wahrscheinlich kein festes Muster der Muskelaktivierung, das zu Koregasmus führen kann. Ihre Fähigkeit zum Koregasmus kann durch Ihre Anatomie, Ihren emotionalen Zustand und Ihre Muskelkraft zum Zeitpunkt Ihres Trainings bestimmt werden.
Die genaue Art und Weise, wie Sie Ihren Körper bewegen, um jede Übung durchzuführen, kann auch Ihre Fähigkeit zum Koregasmus beeinflussen.
Eines wissen Wissenschaftler mit Sicherheit: Koregasmen treten unabhängig von sexuellen Gedanken und Fantasien auf. Sie gelten als asexuell.
Kann jeder sie haben?
Sowohl Männer als auch Frauen können Koregasmen haben, aber sie werden bei Männern als weniger häufig angesehen.
Ein Großteil der Forschung rund um Koregasmen konzentrierte sich auf Frauen. Weitere Forschung ist erforderlich, um herauszufinden, wie Männer sie erleben.
Wie fühlt es sich an?
Bei Frauen fühlt sich ein Koregasmus ähnlich an wie ein tiefer vaginaler Orgasmus - obwohl er möglicherweise nicht so intensiv ist. Einige Frauen sagen, dass es nicht so prickelnd ist.
Sie werden höchstwahrscheinlich das Gefühl in Ihren Unterbauchmuskeln, inneren Oberschenkeln oder im Becken spüren, anstatt ein pochendes oder zitterndes Gefühl in Ihrer Klitoris.
Bei Männern kann sich ein Koregasmus wie ein Prostata-Orgasmus anfühlen. Prostata-Orgasmen sollen länger andauern und intensiver sein. Das liegt daran, dass sie ein kontinuierliches Gefühl erzeugen können, anstatt ein pulsierendes. Dieses Gefühl kann sich auch im ganzen Körper ausdehnen.
Eine Ejakulation ist ebenfalls möglich - auch wenn Ihr Penis nicht aufgerichtet ist.
Übungen, von denen bekannt ist, dass sie sie verursachen
Es gibt bestimmte Übungen im Zusammenhang mit Koregasmen. Bei den meisten Übungen wird der Kern bearbeitet, insbesondere der Unterbauch.
Im Allgemeinen kann Bewegung die Durchblutung der Genitalien erhöhen. Dies kann sich positiv auf die sexuelle Funktion auswirken.
Für Frauen
Wenn Sie an einem Koregasmus interessiert sind, sollten Sie einen oder mehrere dieser Schritte zu Ihrer Routine hinzufügen:
- knirscht
- Seitenknirschen
- Beinheben
- Knielifte
- Hüftstöße
- Kniebeugen
- hängendes gerades Bein hebt
- Plankenvarianten
- Seil- oder Stangenklettern
- Klimmzüge
- Klimmzüge
- Kniesehnenlocken
Sie können Ihrer Routine auch ein paar Yoga-Posen hinzufügen. Boat Pose, Eagle Pose und Bridge Pose arbeiten alle an Ihren Bauchmuskeln.
Für Männer
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie ein Koregasmus erleben mit:
- Sit-ups
- Gewichtheben
- Klettern
- Klimmzüge
- Klimmzüge
Koregasmus wurde auch mit Radfahren, Spinnen und Laufen in Verbindung gebracht.
So erhöhen Sie Ihre Chancen auf eine
Während Koregasmen definitiv zufällig auftreten können, gibt es bestimmte Tricks, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf einen zu erhöhen.
Wenn Sie können, konzentrieren Sie Ihr Training, um Ihren Kern zu stärken und Kegel-Übungen zu integrieren. Wenn Sie zu Beginn Ihres Trainings 20 bis 30 Minuten Cardio machen, kann dies auch Ihre sexuelle Erregung und Ihr sexuelles Verlangen steigern.
Obwohl hochintensive Workouts ein schnelleres Koregasmus hervorrufen sollen, können Sie auch eine Routinearbeit mit geringen Auswirkungen für Sie durchführen. Wenn Sie Zeit für eine einfachere Übung verbringen möchten, können Sie Ihre Chancen verbessern, indem Sie mehr Wiederholungen durchführen.
Verwenden Sie Achtsamkeit, um Ihr Bewusstsein auf Ihren Körper zu lenken und auftretende Empfindungen zu bemerken. Selbst wenn Sie während Ihres Trainings keinen Koregasmus haben, ist es möglich, dass Sie durch die Förderung der Durchblutung eher auf sexuelle Erregung reagieren, wenn Sie fertig sind.
Wenn Sie kein Koregasmus haben, kann es zu einer durch körperliche Betätigung verursachten Erregung kommen.
Wie man einen Koregasmus verhindert
Sie können feststellen, dass Koregasmen unangenehm oder unangenehm sind. Sie können Sie von Ihrem Training ablenken oder Sie sich selbstbewusst fühlen lassen, insbesondere wenn Sie in der Öffentlichkeit trainieren.
Wenn Sie die Wahrscheinlichkeit eines Koregasmus verringern möchten, sollten Sie jede Übung vermeiden, die dazu führt, dass Sie einen haben. Und wenn Sie mitten im Training ein Koregasmus spüren, verlassen Sie die Übung vorsichtig und fahren Sie mit Ihrem nächsten Schritt fort. Dies sollte ausreichen, um zu verhindern, dass es an Intensität gewinnt.
Es kann auch hilfreich sein, sich darauf zu konzentrieren, bestimmte Körperteile zu entspannen, wenn Sie Übungen machen, von denen bekannt ist, dass sie ein Koregasmus verursachen.
Das Endergebnis
Genießen Sie die Erfahrung und konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf die Ergebnisse. Selbst wenn Sie kein Koregasmus haben, können Sie versehentlich Ihren Beckenboden stärken, was zu mehr Vergnügen im Schlafzimmer führen kann.
Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie sich nach dem Training sexuell begehrenswerter, energischer und erregender fühlen. Übung setzt Wohlfühl-Endorphine frei, die zu einem fitteren, glücklicheren Menschen führen können. Möglicherweise sind Sie mehr in Kontakt und im Einklang mit Ihrem Körper, mit steinharten Bauchmuskeln als zusätzlichen Bonus.
